Пътят на мирния родител

„… и тя обичаше едно момче много, много – дори повече, отколкото обичаше себе си.“ ~Шел Силвърщайн, Даряващото дърво

Няма такова нещо като родителство без стрес.

Читател ме помоли да споделя мислите си относно родителството без стрес като баща на шест деца. И въпреки че научих много за това да си баща и да намирам радост в родителството, знам също, че родителството без стрес е мит.

Родителите винаги ще бъдат подложени на стрес: ние не само трябва да се справяме с изблици на гняв и ожулени колене и отказ да ядем всичко, което готвите, но се тревожим за потенциални злополуки, дали съсипваме децата си, дали децата ни ще намерят щастие като възрастни и ще могат да се грижат за себе си и да намерят любов.

Това каза, научих, че можем да намерим мир.

Спокойствието не е място без стрес, а място, където поемате стреса както идва, спокойно и не му позволявате да ви управлява. Оставяте го да тече през вас, а след това се усмихнете, дишате и прегръщате детето си.

Има път на мирния родител, но не съм го научил напълно. Ще споделя какво съм научил досега, с уговорката, че не винаги следвам Пътя, че все още правя грешки ежедневно, че имам още много да уча, че не претендирам, че имам всички отговори като родител.

Пътят

Пътят се научава само като се върви по него. Ето стъпките, които препоръчвам:

* Поздравявайте детето си всяка сутрин с усмивка, прегръдка, любящо добро утро! Ето как всички бихме искали да бъдем поздравявани всеки ден.

* Научете детето си да си приготвя сама закуска. Това започва при повечето деца на около 3 или 4-годишна възраст. Научете ги постепенно да си мият зъбите, да се къпят, да почистват стаите си, да прибират дрехите си, да мият чиниите си, да правят обяд, да перат дрехите си, да метат и чистят и т.н.

* Преподаването на тези умения изисква търпение. Децата отначало ги дразнят, така че трябва да им покажете около сто пъти, но ги оставете да опитат, поправят ги и ги оставете да правят грешки. Те постепенно ще се научат на независимост, тъй като постепенно ще имате по-малко работа да се грижите за тях.

* По-големите деца могат да помогнат на по-малките деца — добре е за тях да се научат на отговорност, това помага на по-малките деца да се учат от по-големите и премахва част от стреса от вас.

* Четете им често. Това е прекрасен начин за обвързване, за обучение, за изследване на въображаеми светове.

* Изграждайте крепости с тях. Играйте на криеница. Стреляйте се един друг с пистолети Nerf. Пийте чай заедно. Изстискайте лимоните и направете лимонада. Играйте често, тъй като играта е същността на детството. Не се опитвайте да ги принудите да спрат да играят.

* Когато детето ви поиска вашето внимание, дайте му го.

* Родителите обаче се нуждаят от време сами. Установете определени традиции, така че да имате време да работите сами или да имате време за мама и татко вечер, когато детето ви може да върши нещата само.

* Когато детето ви е разстроено, поставете се на негово място. Не съдете само поведението (да, плачът и крещенето не са идеални), но и нуждите зад поведението. Има ли нужда от прегръдка, от внимание или може би просто е уморен?

* Моделирайте поведението, което искате детето ви да научи. Не викайте на детето, защото е крещяло. Не се ядосвайте на детето, че е изпуснало нервите си. Не се ядосвайте на дете, което иска да играе видео игри през цялото време, ако винаги сте на лаптопа си. Бъдете спокойни, усмихнати, мили, излизайте на открито и бъдете активни.

* Когато настъпи стресиращо време (а това ще се случи), научете се да се справяте с него с усмивка. Направете шега, превърнете я в игра, смейте се... ще научите детето си да не приема нещата толкова на сериозно и че животът трябва да се наслаждава. Дишайте, отдалечете се, ако сте изгубили нервите си, и се върнете, когато можете да се усмихнете.

* Помнете, че вашето дете е подарък. Тя няма да бъде дете за дълго, така че времето ви с нея е мимолетно. Всеки момент, който можете да прекарате с нея, е чудо и трябва да му се насладите. Насладете му се максимално и бъдете благодарни за този момент.

* Позволете на детето си да сподели вашите интереси. Печете бисквитки заедно. Зашийте заедно. Спортувайте заедно. Четете заедно. Работете заедно по уебсайт. Напишете блог заедно.

* Знайте, че когато се прецакате като родител, всичко ще бъде наред. Простете си. Извини се. Учете се от този гаф. С други думи, моделирайте поведението, което бихте искали детето ви да научи, когато сгреши.

* Търпеливо учете детето си на границите на поведение. Трябва да има граници - кое е приемливо и кое не. Не е добре да правите неща, които могат да навредят на вас или на другите.

* Трябва да се отнасяме един към друг с доброта и уважение. Това не са неща, които детето научава веднага, така че имайте търпение, но поставете границите. В рамките на тези граници позволете много свобода.

* Дайте малко пространство на детето си. Родителите твърде често пренасочват живота на детето си с уроци, спорт и игри, музика, клубове и други подобни, но поддържането на този график е постоянен източник на стрес както за детето, така и за родителя. Оставете детето да излезе навън и да играе. Необходимо е свободно време. Вие също не трябва винаги да сте до нея - тя се нуждае от време сама точно толкова, колкото и вие.

* Упражнение за справяне със стреса. Бягането в самота е нещо прекрасно. Получавайте масаж от време на време.

* Помага изключително много да бъдете родителски екип – единият родител може да поеме, когато другият е стресиран. Когато единият родител започне да губи нервите си, другият трябва да бъде успокояваща сила.

* Мама и татко имат нужда от вечерна среща всяка седмица или така. Вземете детегледачка или още по-добре научете по-големите деца да гледат деца.

* Пейте и танцувайте заедно.

* Използвайте всяка възможност да преподавате на доброта и любов. Това е най-добрият урок.

* Целунете детето си за лека нощ. И благодарете за още един невероятен ден с вашето красиво, уникално, лудо дете.