Droga Spokojnego Rodzica

„… i bardzo, bardzo kochała chłopca – nawet bardziej niż siebie samą.” ~Shel Silverstein, Drzewo dające

Nie ma czegoś takiego jak rodzicielstwo bez stresu.

Pewien czytelnik poprosił mnie, abym podzielił się swoimi przemyśleniami na temat rodzicielstwa bez stresu, jako ojciec szóstki dzieci. I chociaż wiele się nauczyłem o byciu tatą i znajdowaniu radości w rodzicielstwie, wiem również, że rodzicielstwo bez stresu to mit.

Rodzice zawsze będą zestresowani: musimy nie tylko radzić sobie z napadami złości, obtartymi kolanami i odmową zjedzenia czegokolwiek, co ugotujesz, ale także martwimy się o potencjalne wypadki, o to, czy nie psujemy dzieciom życia, o to, czy nasze dzieci znajdą szczęście jako dorośli i czy będą w stanie zapewnić sobie utrzymanie i znaleźć miłość.

Powiedziawszy to, dowiedziałem się, że możemy znaleźć spokój.

Pokój to nie miejsce bez stresu, ale miejsce, w którym przyjmujesz stres takim, jaki jest, z rozmachem i nie pozwalasz mu sobą rządzić. Pozwalasz mu przepływać przez siebie, a potem się uśmiechasz, oddychasz i dajesz dziecku uścisk.

Istnieje Droga Spokojnego Rodzica, ale nie jest to droga, której nauczyłam się całkowicie. Podzielę się tym, czego nauczyłam się do tej pory, z zastrzeżeniem, że nie zawsze podążam Drogą, że nadal popełniam błędy każdego dnia, że ​​nadal mam wiele do nauczenia się, że nie twierdzę, że jako rodzic mam wszystkie odpowiedzi.

Droga

Drogę poznaje się tylko poprzez chodzenie nią. Oto kroki, które polecam:

* Witaj swoje dziecko każdego ranka z uśmiechem, uściskiem, kochającym „Dzień dobry”! Tak chcielibyśmy być witani każdego dnia.

* Naucz swoje dziecko, aby robiło sobie śniadanie. Zaczyna się to u większości dzieci w wieku około 3 lub 4 lat. Ucz je stopniowo myć zęby, kąpać się, sprzątać pokoje, odkładać ubrania, myć naczynia, robić lunch, prać własne ubrania, zamiatać i sprzątać itp.

* Nauczanie tych umiejętności wymaga cierpliwości. Dzieci na początku są kiepskie, więc musisz pokazać im to około sto razy, ale pozwól im spróbować, poprawić je i pozwolić im popełniać błędy. Stopniowo nauczą się niezależności, ponieważ stopniowo będziesz mieć mniej pracy do wykonania, opiekując się nimi.

* Starsze dzieci mogą pomagać młodszym — to dobre dla nich, żeby nauczyć się odpowiedzialności, pomaga młodszym dzieciom uczyć się od starszych, a tobie zmniejsza to trochę stresu.

* Czytaj im często. To wspaniały sposób na zacieśnianie więzi, edukację i eksplorację wyimaginowanych światów.

* Budujcie z nimi forty. Bawcie się w chowanego. Strzelajcie do siebie nawzajem z pistoletów Nerf. Pijcie razem herbatę. Wyciskajcie cytryny i róbcie lemoniadę. Bawcie się często, bo zabawa jest esencją dzieciństwa. Nie próbujcie ich zmuszać, żeby przestali się bawić.

* Kiedy dziecko prosi o twoją uwagę, zwróć na nią uwagę.

* Rodzice potrzebują jednak czasu dla siebie. Ustal pewne tradycje, aby mieć czas na pracę w pojedynkę lub mieć czas dla mamy i taty wieczorem, kiedy twoje dziecko może robić rzeczy samo.

* Kiedy Twoje dziecko jest zdenerwowane, postaw się na jego miejscu. Nie oceniaj tylko zachowania (tak, płacz i krzyk nie są idealne), ale także potrzeb stojących za tym zachowaniem. Czy potrzebuje przytulenia, uwagi, a może jest po prostu zmęczony?

* Bądź przykładem zachowania, którego chcesz, aby nauczyło się Twoje dziecko. Nie krzycz na dziecko, bo krzyczało. Nie denerwuj się na dziecko, które straciło panowanie nad sobą. Nie denerwuj się na dziecko, które chce cały czas grać w gry wideo, jeśli ty ciągle siedzisz przy laptopie. Bądź spokojny, uśmiechaj się, bądź miły, wyjdź na zewnątrz i bądź aktywny.

* Kiedy nadejdzie stresujący czas (a nadejdzie), naucz się radzić sobie z nim z uśmiechem. Opowiedz żart, zmień to w grę, śmiej się… nauczysz swoje dziecko, aby nie traktowało rzeczy tak poważnie i że życie należy cieszyć się nim. Odetchnij, odejdź, jeśli straciłeś panowanie nad sobą, i wróć, kiedy będziesz mógł się uśmiechnąć.

* Pamiętaj, że Twoje dziecko jest darem. Nie będzie dzieckiem długo, więc Twój czas z nią jest ulotny. Każda chwila, którą możesz z nią spędzić, jest cudem i powinieneś ją delektować. Ciesz się nią w pełni i bądź wdzięczny za tę chwilę.

* Pozwól dziecku dzielić twoje zainteresowania. Pieczcie razem ciasteczka. Szyjcie razem. Ćwiczcie razem. Czytajcie razem. Pracujcie razem nad stroną internetową. Piszcie razem bloga.

* Wiedz, że gdy popełnisz błąd jako rodzic, wszystko będzie dobrze. Wybacz sobie. Przeproś. Wyciągnij wnioski z tego błędu. Innymi słowy, modeluj zachowanie, którego chciałbyś, aby nauczyło się twoje dziecko, gdy popełni błąd.

* Cierpliwie nauczaj swoje dziecko granic zachowania. Powinny istnieć granice — co jest akceptowalne, a co nie. Nie jest w porządku robić rzeczy, które mogą zaszkodzić tobie lub innym.

* Powinniśmy traktować się nawzajem z życzliwością i szacunkiem. To nie są rzeczy, których dziecko uczy się od razu, więc bądź cierpliwy, ale ustal granice. W ramach tych granic pozwól na dużo swobody.

* Daj dziecku trochę przestrzeni. Rodzice zbyt często przeciążają życie dziecka zajęciami, sportem, spotkaniami towarzyskimi, muzyką, klubami i tym podobnymi, ale utrzymanie takiego harmonogramu jest ciągłym źródłem stresu zarówno dla dziecka, jak i rodzica. Pozwól dziecku wyjść na zewnątrz i się bawić. Czas wolny jest konieczny. Ty również nie musisz być zawsze przy niej — ona potrzebuje czasu dla siebie tak samo jak ty.

* Ćwicz, aby poradzić sobie ze stresem. Bieganie w samotności to wspaniała rzecz. Od czasu do czasu skorzystaj z masażu.

* Bycie zespołem rodzicielskim jest niezwykle pomocne — jeden rodzic może przejąć kontrolę, gdy drugi jest zestresowany. Gdy jeden rodzic zaczyna tracić panowanie nad sobą, drugi powinien być siłą uspokajającą.

* Mama i tata potrzebują wieczoru randkowego co tydzień lub dwa. Zatrudnij opiekunkę do dziecka, a jeszcze lepiej, naucz starsze dzieci opiekować się dziećmi.

* Śpiewajcie i tańczcie razem.

* Korzystaj z każdej okazji, aby uczyć dobroci i miłości. To najlepsza lekcja.

* Pocałuj swoje dziecko na dobranoc. I podziękuj za kolejny niesamowity dzień z twoim pięknym, wyjątkowym, szalonym dzieckiem.