Путь мирного родителя

«… и она очень, очень любила мальчика — даже больше, чем себя». ~Шел Сильверстайн, «Щедрое дерево»

Не существует такого понятия, как родительство без стресса.

Читатель попросил меня поделиться своими мыслями о родительстве без стресса, как отца шестерых детей. И хотя я многому научился о том, как быть папой и находить радость в родительстве, я также знаю, что родительство без стресса — это миф.

Родители всегда будут испытывать стресс: нам приходится иметь дело не только с истериками, ссадинами на коленках и отказом есть то, что вы готовите, но мы также беспокоимся о возможных несчастных случаях, о том, не губим ли мы своих детей, обретут ли наши дети счастье во взрослом возрасте, смогут ли они обеспечить себя и найти любовь.

Тем не менее, я узнал, что мы можем обрести мир.

Мир — это не место без стресса, а место, где вы принимаете стресс таким, какой он есть, спокойно, и не позволяете ему управлять вами. Вы позволяете ему течь через вас, а затем улыбаетесь, дышите и обнимаете своего ребенка.

Есть Путь мирного родителя, но это не тот, который я полностью изучил. Я поделюсь тем, что я узнал на данный момент, с оговоркой, что я не всегда следую Пути, что я все еще совершаю ошибки ежедневно, что мне еще многому предстоит научиться, что я не утверждаю, что у меня есть все ответы как у родителя.

Путь

Путь познается только идя по нему. Вот шаги, которые я рекомендую:

* Встречайте своего ребенка каждое утро улыбкой, объятием, любящим «Доброе утро»! Вот как мы все хотели бы, чтобы нас встречали каждый день.

* Научите ребенка готовить себе завтрак. Для большинства детей это начинается в возрасте 3 или 4 лет. Постепенно учите их чистить зубы, мыться, убираться в комнате, убирать одежду, мыть посуду, готовить обед, стирать одежду, подметать и убирать и т. д.

* Обучение этим навыкам требует терпения. Сначала дети не справляются с ними, поэтому вам придется показать им это около сотни раз, но дайте им попробовать, поправляйте их и дайте им совершать ошибки. Они постепенно научатся независимости, поскольку у вас будет все меньше работы по уходу за ними.

* Старшие дети могут помогать младшим — это полезно для них, чтобы они научились ответственности, это помогает младшим детям учиться у старших, и это снимает с вас часть стресса.

* Читайте им чаще. Это прекрасный способ сблизиться, получить образование, исследовать воображаемые миры.

* Стройте с ними крепости. Играйте в прятки. Стреляйте друг в друга из дротиковых пистолетов Nerf. Пейте вместе чай. Выжимайте лимоны и делайте лимонад. Играйте, часто, ведь игра — это суть детства. Не пытайтесь заставить их прекратить играть.

* Когда ребенок просит вашего внимания, уделите ему его.

* Родителям нужно время для себя. Установите определенные традиции, чтобы у вас было время поработать самостоятельно или провести время с мамой и папой вечером, когда ваш ребенок может что-то делать самостоятельно.

* Когда ваш ребенок расстроен, поставьте себя на его место. Не просто оценивайте поведение (да, плач и крики — это неидеально), но и потребности, стоящие за поведением. Нужны ли ему объятия, внимание или, может быть, он просто устал?

* Показывайте ребенку пример поведения, которому вы хотите его научить. Не кричите на ребенка, потому что он кричит. Не сердитесь на ребенка, который выходит из себя. Не сердитесь на ребенка, который хочет все время играть в видеоигры, если вы все время за ноутбуком. Будьте спокойны, улыбайтесь, будьте добры, выходите на улицу и будьте активны.

* Когда наступает стрессовое время (а оно наступит), научитесь справляться с ним с улыбкой. Пошутите, превратите это в игру, посмейтесь… вы научите своего ребенка не воспринимать все слишком серьезно, и что жизнью нужно наслаждаться. Дышите, уходите, если вы вышли из себя, и возвращайтесь, когда сможете улыбнуться.

* Помните, что ваш ребенок — это дар. Она не будет ребенком долго, и поэтому ваше время с ней мимолетно. Каждый момент, который вы можете провести с ней — это чудо, и вы должны наслаждаться им. Наслаждайтесь им в полной мере и будьте благодарны за этот момент.

* Позвольте ребенку разделить ваши интересы. Пеките печенье вместе. Шьте вместе. Занимайтесь спортом вместе. Читайте вместе. Работайте над веб-сайтом вместе. Пишите блог вместе.

* Знайте, что когда вы облажались как родитель, все будет хорошо. Простите себя. Извинитесь. Извлеките урок из этой ошибки. Другими словами, смоделируйте поведение, которому вы хотели бы, чтобы научился ваш ребенок, когда он облажается.

* Терпеливо учите ребенка границам поведения. Должны быть границы — что приемлемо, а что нет. Нехорошо делать то, что может навредить вам или другим.

* Мы должны относиться друг к другу с добротой и уважением. Это не то, чему ребенок учится сразу, поэтому проявите терпение, но установите границы. В пределах этих границ давайте много свободы.

* Дайте ребенку немного пространства. Родители слишком часто перегружают жизнь ребенка занятиями, спортом, игровыми встречами, музыкой, клубами и тому подобным, но это постоянный источник стресса как для ребенка, так и для родителя, чтобы поддерживать этот график. Позвольте ребенку выходить на улицу и играть. Свободное время необходимо. Вам не всегда нужно быть рядом с ней — ей нужно время в одиночестве так же, как и вам.

* Упражнения для борьбы со стрессом. Пробежка в одиночестве — это прекрасно. Время от времени делайте массаж.

* Очень помогает быть родительской командой — один родитель может взять на себя управление, когда другой испытывает стресс. Когда один родитель начинает выходить из себя, другой должен стать успокаивающей силой.

* Маме и папе нужно свидание каждую неделю или около того. Наймите няню или, что еще лучше, научите старших детей нянчиться.

* Пойте и танцуйте вместе.

* Используйте любую возможность, чтобы научить доброте и любви. Это лучший урок.

* Поцелуйте своего ребенка на ночь. И поблагодарите за еще один замечательный день с вашим прекрасным, уникальным, сумасшедшим ребенком.