A békés szülő útja

–… és nagyon-nagyon szeretett egy fiút – még jobban, mint önmagát. ~Shel Silverstein, Az ajándékozó fa

Nincs olyan, hogy stresszmentes szülői nevelés.

Egy olvasó felkért, hogy hat gyerek édesapjaként osszam meg gondolataimat a stresszmentes nevelésről. És bár sokat tanultam az apa létről és arról, hogy örömet szerezzek a szülői szerepben, azt is tudom, hogy a stresszmentes szülői nevelés mítosz.

A szülőknek mindig lesz stresszes: nemcsak a dührohamokkal és a felkapart térdekkel kell megküzdenünk, és nem kell megenni bármit, amit főzöl, hanem aggódunk az esetleges balesetek miatt, hogy tönkretesszük-e a gyerekeinket, vajon a gyerekeink megtalálják-e a boldogságot felnőttként, képesek lesznek-e ellátni önmagukat és megtalálni a szerelmet.

Ez azt jelenti, hogy megtanultam, hogy megtalálhatjuk a békét.

A béke nem egy olyan hely, ahol nincs stressz, hanem egy olyan hely, ahol a stresszt úgy veszed, ahogy jön, nyugodtan, és nem hagyod, hogy uralkodjon rajtad. Hagyod, hogy átfolyjon rajtad, majd mosolyogj, lélegezz, és átöleld a gyermekedet.

Létezik a Békés Szülő Útja, de ezt nem tanultam meg teljesen. Megosztom az eddig tanultakat, azzal a kitétellel, hogy nem mindig követem az Utat, még mindig követek el hibákat naponta, hogy még sokat kell tanulnom, és nem állítom, hogy szülőként mindenre megvan a válasz.

Az Út

Az Út csak úgy tanulható meg, ha járunk rajta. Íme az általam javasolt lépések:

* Köszöntsd gyermekedet minden reggel mosollyal, öleléssel, szeretetteljes jó reggelt! Így szeretnénk mindannyian üdvözölni minden nap.

* Tanítsa meg gyermekét, hogy készítse el saját reggelijét. Ez a legtöbb gyermeknél 3-4 éves kor körül kezdődik. Tanítsd meg őket fokozatosan fogmosásra, fürödésre, szobájuk takarítására, ruhák elrakására, edények elmosására, ebéd elkészítésére, saját ruhák kimosására, söpörésre és takarításra stb.

* Ezen készségek betanítása türelmet igényel. A gyerekek eleinte szívatják őket, úgyhogy meg kell mutatni vagy százszor, de hadd próbálják ki, javítsák ki, és hagyják, hogy hibázzanak. Fokozatosan megtanulják a függetlenséget, mivel fokozatosan kevesebb munkája lesz a gondozásukkal.

* Az idősebb gyerekek segíthetnek a fiatalabbaknak – jó, ha megtanulják a felelősséget, segít a kisebbeknek tanulni a nagyobbaktól, és levezeti a stresszt.

* Olvass nekik gyakran. Ez egy csodálatos módja a kötődésnek, a nevelésnek, a képzeletbeli világok felfedezésének.

* Építs velük erődöket. Játssz bújócskát. Lődd le egymást Nerf darts fegyverekkel. Teázzunk együtt. Facsarj ki citromot és készíts belőle limonádét. A játék gyakran, mivel a játék a gyermekkor lényege. Ne próbálja rákényszeríteni őket, hogy hagyják abba a játékot.

* Ha gyermeke figyelmedet kéri, add meg.

* A szülőknek azonban egyedüllétre van szükségük. Határozzon meg bizonyos hagyományokat, hogy legyen ideje egyedül dolgozni, vagy esténként legyen ideje anyunak és apunak, amikor gyermeke egyedül tud végezni dolgokat.

* Ha gyermeke ideges, helyezze magát a helyébe. Ne csak a viselkedést ítélje meg (igen, a sírás és a sikoltozás nem ideális), hanem a viselkedés mögött meghúzódó igényeket. Ölelésre, figyelemre van szüksége, vagy csak fáradt?

* Modellezze azt a viselkedést, amelyet szeretné, hogy gyermeke megtanuljon. Ne kiabáljon a gyerekkel, mert sikoltozott. Ne haragudj egy gyerekre, amiért elvesztette a türelmét. Ne haragudjon egy gyerekre, aki állandóan videojátékokkal akar játszani, ha mindig a laptopján van. Légy nyugodt, mosolyogj, légy kedves, menj a szabadba és légy aktív.

* Ha stresszes időszak jön (és az is lesz), tanulja meg mosolyogva kezelni. Csinálj egy viccet, alakítsd játékká, nevess… megtanítod gyermekednek, hogy ne vegye olyan komolyan a dolgokat, és hogy az életet élvezni kell. Lélegezz, menj el, ha elvesztetted a türelmedet, és gyere vissza, amikor tudsz mosolyogni.

* Ne feledje, hogy a gyermeke egy ajándék. Nem sokáig lesz gyerek, így a vele töltött idő röpke. Minden pillanat, amit vele tölthetsz, egy csoda, és ezt meg kell ízlelned. Élvezd ki a legteljesebb mértékben, és légy hálás ezért a pillanatért.

* Hagyja, hogy gyermeke megossza érdeklődését. Süssünk együtt sütiket. Összevarr. Gyakorolj együtt. Együtt olvasni. Dolgozz együtt egy weboldalon. Írjatok közösen blogot.

* Tudd, hogy ha elrontod szülőként, minden rendben lesz. Bocsáss meg magadnak. Kérj elnézést. Tanulj ebből a szarból. Más szóval, modellezze azt a viselkedést, amelyet szeretné, ha gyermeke megtanulna, amikor elrontja.

* Türelmesen tanítsa meg gyermekét a viselkedés határaira. Meg kell határozni a határokat – mi az, ami elfogadható és mi az, ami nem. Nem helyes olyan dolgokat tenni, amelyek árthatnak magának vagy másoknak.

* Kedvesen és tisztelettel kell bánnunk egymással. Ezeket a gyerekek nem tanulják meg azonnal, ezért légy türelmes, de szabd meg a határokat. Ezeken a határokon belül engedjen sok szabadságot.

* Adjon helyet gyermekének. A szülők túl gyakran túltervezik gyermekük életét, órákkal, sport- és játékrandevúzással, zenével, klubbal és hasonlókkal, de állandó stresszforrás mind a gyermek, mind a szülő számára, ha betartják ezt az ütemtervet. Engedje a gyereket a szabadba játszani. Szabadidő szükséges. Neked sem kell mindig mellette lenned – neki éppúgy szüksége van egyedüllétre, mint neked.

* Gyakorlat a stressz leküzdésére. A magányban futni szép dolog. Időnként vegyen egy masszázst.

* Rendkívül sokat segít szülői csapatnak lenni – az egyik szülő átveheti a feladatot, ha a másik stresszes. Amikor az egyik szülő kezdi elveszíteni a türelmét, a másiknak megnyugtatónak kell lennie.

* Anyának és apának minden héten randevúznia kell. Szerezzen bébiszittert, vagy ami még jobb, tanítsa meg a nagyobb gyerekeket babázni.

* Énekelj és táncolj együtt.

* Ragadj meg minden alkalmat a kedvesség és a szeretet tanítására. Ez a legjobb lecke.

* Jó éjszakát csókolj gyermekednek. És adj hálát egy újabb csodálatos napért a gyönyörű, egyedi, őrült gyermekeddel.