Cesta pokojného rodiča

"... a veľmi, veľmi milovala chlapca - dokonca viac ako seba." ~Shel Silverstein, The Giving Tree

Nič také ako rodičovstvo bez stresu neexistuje.

Čitateľ ma požiadal, aby som sa podelil o svoje myšlienky o rodičovstve bez stresu ako otec šiestich detí. A hoci som sa veľa naučil o tom, ako byť otcom a ako nájsť radosť z rodičovstva, viem tiež, že rodičovstvo bez stresu je mýtus.

Rodičia budú mať vždy stres: nielenže sa musíme potýkať s záchvatmi hnevu a odretými kolenami a odmietaním zjesť čokoľvek, čo uvaríte, ale obávame sa možných nehôd, či nezruinujeme svoje deti, či naše deti nájdu šťastie v dospelosti a či sa dokážu postarať samy o seba a nájsť lásku.

To znamená, že som sa naučil, že môžeme nájsť mier.

Pokoj nie je miesto bez stresu, ale miesto, kde beriete stres tak, ako prichádza, s nadhľadom a nenechajte sa ním ovládnuť. Necháte to cez seba prúdiť a potom sa usmejte, nadýchnite sa a objímte svoje dieťa.

Existuje Cesta pokojného rodiča, ale nie je to tá, ktorú som sa úplne naučil. Podelím sa o to, čo som sa doteraz naučil, s výhradou, že nie vždy idem Cestou, že stále robím chyby denne, že sa mám ešte veľa čo učiť, že netvrdím, že ako rodič mám všetky odpovede.

The Way

Cestu sa naučíte len tak, že po nej kráčate. Tu sú kroky, ktoré odporúčam:

* Pozdravte svoje dieťa každé ráno úsmevom, objatím a láskavým Dobrým ránom! Takto by sme chceli byť každý deň pozdravení.

* Naučte svoje dieťa robiť si vlastné raňajky. U väčšiny detí to začína vo veku okolo 3 alebo 4 rokov. Naučte ich postupne si čistiť zuby, kúpať sa, upratať si izby, odložiť oblečenie, umyť si riad, pripraviť obed, prať si vlastné oblečenie, zametať a upratovať atď.

* Výučba týchto zručností si vyžaduje trpezlivosť. Deti ich zo začiatku cucajú, takže im to musíte ukázať asi stokrát, ale nechajte ich, nech si to vyskúšajú, opravia a nech robia chyby. Postupne sa naučia samostatnosti, keďže postupne budete mať menej práce so starostlivosťou o ne.

* Staršie deti môžu pomôcť mladším deťom – je dobré, aby sa naučili zodpovednosti, mladším deťom to pomáha učiť sa od starších a vás to zbaví stresu.

* Čítajte im často. Je to úžasný spôsob spájania, vzdelávania, skúmania imaginárnych svetov.

* Stavajte s nimi pevnosti. Hrajte na schovávačku. Strieľajte sa navzájom šípkovými zbraňami Nerf. Dajte si spolu čaj. Vytlačte citróny a pripravte limonádu. Hrajte sa často, pretože hra je podstatou detstva. Nesnažte sa ich prinútiť, aby prestali hrať.

* Keď vaše dieťa požiada o vašu pozornosť, dajte mu to.

* Rodičia však potrebujú čas osamote. Stanovte si určité tradície, aby ste mali čas pracovať sami, alebo večer, keď vaše dieťa môže robiť veci samé, s mamou a otcom.

* Keď je vaše dieťa rozrušené, vžite sa do jeho kože. Nehodnoťte len správanie (áno, plač a krik nie je ideálne), ale potreby za týmto správaním. Potrebuje objatie alebo pozornosť, alebo je možno len unavený?

* Modelujte správanie, ktoré chcete, aby sa vaše dieťa naučilo. Nekričte na dieťa, pretože kričalo. Nehnevajte sa na dieťa, že stratilo nervy. Nehnevajte sa na dieťa, ktoré chce neustále hrať videohry, ak ste stále na svojom notebooku. Buďte pokojní, usmievajte sa, buďte láskaví, choďte von a buďte aktívni.

* Keď príde stresujúce obdobie (a príde), naučte sa ho riešiť s úsmevom. Urobte si vtip, urobte z neho hru, smejte sa... naučíte svoje dieťa nebrať veci tak vážne a že život si treba užívať. Nadýchnite sa, odíďte, ak ste stratili nervy, a vráťte sa, keď sa budete môcť usmievať.

* Pamätajte, že vaše dieťa je dar. Už dlho dieťaťom nebude, a tak je váš čas s ňou prchavý. Každá chvíľa, ktorú s ňou môžete stráviť, je zázrak a mali by ste si ju vychutnať. Užite si to naplno a buďte za tú chvíľu vďační.

* Nechajte svoje dieťa zdieľať vaše záujmy. Pečieme koláčiky spolu. Šiť spolu. Cvičte spolu. Čítajte spolu. Spolupracujte na webovej stránke. Napíšte spolu blog.

* Vedzte, že keď sa ako rodič poseriete, všetko bude v poriadku. Odpustite si. Ospravedlňte sa. Poučte sa z toho svinstva. Inými slovami, modelujte správanie, ktoré by ste chceli, aby sa vaše dieťa naučilo vždy, keď to pokazí.

* Trpezlivo učte svoje dieťa hraniciam správania. Mali by existovať hranice – čo je prijateľné a čo nie. Nie je v poriadku robiť veci, ktoré by mohli ublížiť sebe alebo iným.

* Mali by sme sa k sebe správať láskavo a s úctou. To nie sú veci, ktoré sa dieťa naučí okamžite, takže buďte trpezliví, ale stanovte si hranice. V rámci týchto hraníc dovoľte veľa slobody.

* Dajte svojmu dieťaťu priestor. Rodičia príliš často plánujú život svojho dieťaťa triedami a športom, stretnutiami s hrami, hudbou, krúžkami a podobne, ale pre dieťa aj rodiča je neustálym zdrojom stresu, aby tento rozvrh pokračovali. Nechajte dieťa ísť von a hrať sa. Voľný čas je potrebný. Nemusíte byť vždy po jej boku – potrebuje čas osamote rovnako ako vy.

* Cvičenie na zvládanie stresu. Beh v samote je krásna vec. Doprajte si tu a tam masáž.

* Úžasne pomáha byť rodičovským tímom – jeden rodič môže prevziať kontrolu, keď je druhý v strese. Keď jeden rodič začne strácať nervy, druhý by mal byť upokojujúcou silou.

* Mama a otec potrebujú rande každý týždeň alebo tak nejako. Zaobstarajte si opatrovateľku, alebo ešte lepšie, naučte staršie deti strážiť.

* Spievajte a tancujte spolu.

* Využite každú príležitosť učiť láskavosti a láske. Je to najlepšia lekcia.

* Pobozkaj svoje dieťa na dobrú noc. A poďakujte za ďalší úžasný deň s vaším krásnym, jedinečným, bláznivým dieťaťom.