শান্তিপ্রিয় পিতামাতার পথ

'... আর সে একটা ছেলেকে খুব, খুব ভালোবাসত - এমনকি নিজের চেয়েও বেশি।' ~শেল সিলভারস্টাইন, দ্য গিভিং ট্রি

চাপমুক্ত অভিভাবকত্ব বলতে কিছু নেই।

একজন পাঠক অনুরোধ করেছিলেন যে আমি ছয় সন্তানের বাবা হিসেবে চাপমুক্ত অভিভাবকত্ব সম্পর্কে আমার মতামত শেয়ার করি। এবং যদিও আমি বাবা হওয়া এবং অভিভাবকত্বের আনন্দ খুঁজে পাওয়ার বিষয়ে অনেক কিছু শিখেছি, আমি এটাও জানি যে চাপমুক্ত অভিভাবকত্ব একটি মিথ।

বাবা-মায়েরা সবসময় চাপে থাকবেন: আমাদের কেবল রাগ, হাঁটুতে আঘাত এবং আপনার রান্না করা কিছু খেতে অস্বীকৃতির সাথেই মোকাবিলা করতে হবে না, বরং সম্ভাব্য দুর্ঘটনা নিয়েও আমরা চিন্তিত থাকি, আমরা কি আমাদের বাচ্চাদের ধ্বংস করছি, আমাদের বাচ্চারা কি প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে সুখ খুঁজে পাবে এবং নিজেদের ভরণপোষণ করতে পারবে এবং ভালোবাসা খুঁজে পাবে।

তবুও, আমি শিখেছি যে আমরা শান্তি খুঁজে পেতে পারি।

শান্তি এমন একটা জায়গা নয় যেখানে কোনও চাপ নেই, বরং এমন একটা জায়গা যেখানে তুমি চাপকে ধীরে ধীরে গ্রহণ করো, এবং সেটাকে তোমার উপর কর্তৃত্ব করতে দিও না। তুমি সেটাকে তোমার মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হতে দাও, তারপর হাসো, নিঃশ্বাস নাও, আর তোমার সন্তানকে আলিঙ্গন করো।

শান্তিপ্রিয় পিতামাতার একটা পথ আছে, কিন্তু আমি পুরোপুরি শিখেছি এমনটা নয়। আমি এখন পর্যন্ত যা শিখেছি তা আপনাদের সাথে শেয়ার করব, এই সতর্কতার সাথে যে আমি সবসময় পথ অনুসরণ করি না, আমি এখনও প্রতিদিন ভুল করি, আমার এখনও অনেক কিছু শেখার আছে, একজন অভিভাবক হিসেবে আমার কাছে সব প্রশ্নের উত্তর আছে বলে দাবি করি না।

পথ

পথটি কেবল হাঁটার মাধ্যমেই শেখা যায়। আমি যে পদক্ষেপগুলি সুপারিশ করছি তা এখানে দেওয়া হল:

* প্রতিদিন সকালে আপনার সন্তানকে হাসিমুখে, আলিঙ্গনে, ভালোবাসার সাথে শুভেচ্ছা জানান। শুভ সকাল! আমরা সবাই প্রতিদিন এভাবেই শুভেচ্ছা জানাতে চাই।

* আপনার সন্তানকে নিজের নাস্তা নিজেই বানাতে শেখান। প্রায় ৩ বা ৪ বছর বয়স থেকেই বেশিরভাগ শিশুর ক্ষেত্রে এটি শুরু হয়। তাদের ধীরে ধীরে দাঁত ব্রাশ করতে, নিজেরা স্নান করতে, নিজের ঘর পরিষ্কার করতে, কাপড় গুছিয়ে রাখতে, থালাবাসন ধুতে, দুপুরের খাবার তৈরি করতে, নিজের কাপড় নিজে ধোয়া, ঝাড়ু দিতে এবং পরিষ্কার করতে শেখান।

* এই দক্ষতাগুলো শেখানোর জন্য ধৈর্যের প্রয়োজন। বাচ্চারা প্রথমে এগুলো খুব একটা পছন্দ করে না, তাই তোমাকে তাদের প্রায় একশবার দেখাতে হবে, কিন্তু তাদের চেষ্টা করতে দাও, সংশোধন করতে দাও এবং ভুল করতে দাও। তারা ধীরে ধীরে স্বাধীনতা শিখবে কারণ ধীরে ধীরে তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার কাছে কম কাজ থাকবে।

* বড় বাচ্চারা ছোট বাচ্চাদের সাহায্য করতে পারে — তাদের জন্য দায়িত্ব শেখা ভালো, এটি ছোট বাচ্চাদের বড়দের কাছ থেকে শিখতে সাহায্য করে এবং এটি আপনার মানসিক চাপ কিছুটা কমিয়ে দেয়।

* তাদের কাছে প্রায়ই পড়ুন। এটি বন্ধন তৈরির, শিক্ষিত করার এবং কাল্পনিক জগৎ অন্বেষণ করার এক দুর্দান্ত উপায়।

* তাদের সাথে দুর্গ তৈরি করো। লুকোচুরি খেলো। নের্ফ ডার্ট বন্দুক দিয়ে একে অপরকে গুলি করো। একসাথে চা খাও। লেবু ছেঁকে লেবুর শরবত বানাও। প্রায়ই খেলো, কারণ খেলাই শৈশবের সার। তাদের খেলা বন্ধ করতে জোর করো না।

* যখন আপনার সন্তান আপনার মনোযোগ চায়, তখন তা গ্রহণ করুন।

* তবে বাবা-মায়ের একাকী সময় প্রয়োজন। কিছু ঐতিহ্য স্থাপন করুন যাতে আপনার নিজের কাজ করার জন্য সময় থাকে, অথবা সন্ধ্যায় মা-বাবার সাথে সময় কাটাতে পারেন, যখন আপনার সন্তান নিজের কাজ নিজেই করতে পারে।

* যখন আপনার সন্তান বিরক্ত হয়, তখন নিজেকে তার জায়গায় রাখুন। কেবল আচরণ বিচার করবেন না (হ্যাঁ, কান্নাকাটি এবং চিৎকার আদর্শ নয়), বরং আচরণের পিছনের চাহিদাগুলি বিচার করুন। তার কি আলিঙ্গন, মনোযোগের প্রয়োজন, নাকি সে কেবল ক্লান্ত?

* আপনার সন্তানকে যে আচরণ শেখাতে চান, তার মডেল তৈরি করুন। শিশুটি চিৎকার করছিল বলে তার উপর চিৎকার করবেন না। মেজাজ হারিয়ে ফেলার জন্য শিশুর উপর রাগ করবেন না। যদি আপনি সবসময় ল্যাপটপে ব্যস্ত থাকেন, তাহলে যে শিশুটি সবসময় ভিডিও গেম খেলতে চায় তার উপর রাগ করবেন না। শান্ত থাকুন, হাসুন, সদয় হোন, বাইরে যান এবং সক্রিয় থাকুন।

* যখন কোনও চাপপূর্ণ সময় আসে (এবং তা আসবেই), তখন হাসিমুখে তা মোকাবেলা করতে শিখুন। রসিকতা করুন, খেলায় পরিণত করুন, হাসুন ... আপনি আপনার সন্তানকে শেখাবেন যে জিনিসগুলিকে এত গুরুত্ব সহকারে না নিতে, এবং জীবন উপভোগ করার জন্য। শ্বাস নিন, মেজাজ হারিয়ে ফেললে চলে যান, এবং যখন আপনি হাসতে পারেন তখন ফিরে আসুন।

* মনে রাখবেন যে আপনার সন্তান একটি উপহার। সে বেশিদিন শিশু থাকবে না, এবং তাই তার সাথে আপনার সময় ক্ষণস্থায়ী। তার সাথে কাটানো প্রতিটি মুহূর্ত একটি অলৌকিক ঘটনা, এবং আপনার এটি উপভোগ করা উচিত। এটিকে পুরোপুরি উপভোগ করুন এবং সেই মুহূর্তটির জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন।

* আপনার সন্তানকে আপনার আগ্রহ ভাগ করে নিতে দিন। একসাথে কুকিজ বেক করুন। একসাথে সেলাই করুন। একসাথে ব্যায়াম করুন। একসাথে পড়ুন। একসাথে একটি ওয়েবসাইটে কাজ করুন। একসাথে একটি ব্লগ লিখুন।

* জেনে রাখুন যে, একজন অভিভাবক হিসেবে যখন আপনি ভুল করবেন, তখন সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। নিজেকে ক্ষমা করুন। ক্ষমাপ্রার্থী হোন। সেই ভুল থেকে শিক্ষা নিন। অন্য কথায়, আপনার সন্তান যখনই ভুল করবে তখন আপনি যে আচরণটি শিখতে চান তা মডেল করুন।

* ধৈর্য ধরে আপনার সন্তানকে আচরণের সীমানা শেখান। সীমা থাকা উচিত — কোনটি গ্রহণযোগ্য এবং কোনটি নয়। এমন কিছু করা ঠিক নয় যা নিজের বা অন্যদের ক্ষতি করতে পারে।

* আমাদের একে অপরের সাথে সদয় এবং শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করা উচিত। এগুলো এমন জিনিস নয় যা শিশু তাৎক্ষণিকভাবে শেখে, তাই ধৈর্য ধরুন, তবে সীমানা নির্ধারণ করুন। সেই সীমানার মধ্যে, প্রচুর স্বাধীনতা দিন।

* আপনার সন্তানকে কিছুটা জায়গা দিন। বাবা-মায়েরা প্রায়শই তাদের সন্তানের জীবনের সময়সূচী অতিরিক্ত করে ফেলেন, ক্লাস, খেলাধুলা, খেলার তারিখ, সঙ্গীত, ক্লাব ইত্যাদির মাধ্যমে, কিন্তু এই সময়সূচী বজায় রাখা শিশু এবং বাবা-মা উভয়ের জন্যই ক্রমাগত চাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। শিশুকে বাইরে খেলতে যেতে দিন। অবসর সময় প্রয়োজন। আপনারও সবসময় তার পাশে থাকার প্রয়োজন নেই - আপনার মতো তারও একাকী সময়ের প্রয়োজন।

* মানসিক চাপ মোকাবেলা করার জন্য ব্যায়াম করুন। একাকী দৌড়ানোটা খুব ভালো একটা জিনিস। মাঝে মাঝে ম্যাসাজ করুন।

* অভিভাবকত্বের দল হিসেবে কাজ করা অত্যন্ত সাহায্য করে — যখন অন্যজন চাপে পড়েন, তখন একজন অভিভাবক দায়িত্ব নিতে পারেন। যখন একজন অভিভাবক মেজাজ হারাতে শুরু করেন, তখন অন্যজন শান্ত করার শক্তি হিসেবে কাজ করা উচিত।

* মা এবং বাবার প্রতি সপ্তাহে একটি ডেট নাইট প্রয়োজন। একজন বেবিসিটার রাখুন, অথবা আরও ভালো, বড় বাচ্চাদের বেবিসিট করা শেখান।

* একসাথে গান গাও এবং নাচো।

* দয়া এবং ভালোবাসা শেখানোর প্রতিটি সুযোগ কাজে লাগাও। এটিই সেরা শিক্ষা।

* তোমার সন্তানকে শুভরাত্রি চুমু দাও। আর তোমার সুন্দর, অনন্য, পাগল সন্তানের সাথে আরেকটি আশ্চর্যজনক দিনের জন্য ধন্যবাদ জানাও।