La Voie Du Parent Pacifique

« … et elle aimait un garçon très, très fort – plus encore qu'elle-même. » ~Shel Silverstein, L'Arbre généreux

Il n’existe pas de parentalité sans stress.

Un lecteur m'a demandé de partager mes réflexions sur la parentalité sans stress, en tant que père de six enfants. Et même si j'ai beaucoup appris sur le rôle de père et sur la joie d'être parent, je sais aussi que la parentalité sans stress est un mythe.

Les parents seront toujours stressés : nous devons non seulement faire face à des crises de colère, des écorchures aux genoux et refuser de manger tout ce que vous cuisinez, mais nous nous inquiétons également d'accidents potentiels, de savoir si nous ruinons nos enfants, si nos enfants trouveront le bonheur en tant qu'adultes et seront capables de subvenir à leurs besoins et de trouver l'amour.

Cela dit, j’ai appris que nous pouvons trouver la paix.

La paix n'est pas un lieu sans stress, mais un lieu où l'on accepte le stress comme il vient, sans se laisser dominer. On le laisse s'infiltrer en soi, puis on sourit, on respire et on serre son enfant dans ses bras.

Il existe une Voie du Parent Pacifique, mais je ne l'ai pas encore complètement maîtrisée. Je vais partager ce que j'ai appris jusqu'à présent, en précisant que je ne la suis pas toujours, que je commets encore des erreurs quotidiennement, que j'ai encore beaucoup à apprendre et que je ne prétends pas avoir toutes les réponses en tant que parent.

Le chemin

La Voie ne s'apprend qu'en la parcourant. Voici les étapes que je recommande :

* Accueillez votre enfant chaque matin avec un sourire, un câlin et un « bonjour » affectueux ! C'est ainsi que nous aimerions tous être accueillis chaque jour.

* Apprenez à votre enfant à préparer son petit-déjeuner. Pour la plupart des enfants, cela commence vers 3 ou 4 ans. Apprenez-lui progressivement à se brosser les dents, à se laver, à ranger sa chambre, à ranger son linge, à faire la vaisselle, à préparer son déjeuner, à laver son linge, à balayer et à nettoyer, etc.

* Apprendre ces compétences demande de la patience. Au début, les enfants sont nuls ; il faut donc leur montrer une centaine de fois, mais laissez-les essayer, corriger et faire des erreurs. Ils apprendront progressivement à être indépendants, car vous aurez de moins en moins de travail à fournir pour vous occuper d'eux.

* Les enfants plus âgés peuvent aider les plus jeunes : c'est bon pour eux d'apprendre la responsabilité, cela aide les plus jeunes à apprendre des plus âgés et cela vous soulage d'une partie du stress.

* Lisez-leur souvent des histoires. C'est une merveilleuse façon de créer des liens, d'éduquer et d'explorer des mondes imaginaires.

* Construisez des forts avec eux. Jouez à cache-cache. Tirez-vous dessus avec des pistolets à fléchettes Nerf. Prenez le thé ensemble. Pressez des citrons et préparez de la limonade. Jouez souvent, car le jeu est l'essence même de l'enfance. N'essayez pas de les forcer à arrêter de jouer.

* Lorsque votre enfant demande votre attention, accordez-la-lui.

* Les parents ont cependant besoin de passer du temps seuls. Instaurez des traditions pour avoir du temps pour travailler seul, ou passez du temps avec papa et maman le soir, pendant que votre enfant peut faire des choses seul.

* Lorsque votre enfant est contrarié, mettez-vous à sa place. Ne jugez pas seulement son comportement (oui, pleurer et crier n'est pas idéal), mais les besoins qui se cachent derrière ce comportement. A-t-il besoin d'un câlin, d'attention, ou est-il simplement fatigué ?

* Montrez l'exemple du comportement que vous souhaitez que votre enfant apprenne. Ne lui criez pas dessus parce qu'il hurle. Ne vous fâchez pas contre un enfant qui s'emporte. Ne vous fâchez pas contre un enfant qui veut jouer à des jeux vidéo tout le temps si vous êtes toujours sur votre ordinateur portable. Restez calme, souriez, soyez gentil, sortez et soyez actif.

* Lorsqu'une période stressante survient (et elle surviendra), apprenez à la gérer avec le sourire. Faites une blague, transformez-la en jeu, riez… vous apprendrez à votre enfant à ne pas prendre les choses trop au sérieux et à profiter de la vie. Respirez, éloignez-vous si vous avez perdu votre sang-froid et revenez quand vous pourrez sourire.

* N'oubliez pas que votre enfant est un cadeau. Il ne restera pas longtemps un enfant, et le temps que vous passerez avec lui sera donc éphémère. Chaque instant passé avec lui est un miracle, et vous devriez le savourer. Profitez-en pleinement et soyez reconnaissant de cet instant.

* Laissez votre enfant partager vos centres d'intérêt. Préparez des biscuits ensemble. Cousez ensemble. Faites de l'exercice ensemble. Lisez ensemble. Créez un site web ensemble. Écrivez un blog ensemble.

* Sachez que si vous faites une erreur en tant que parent, tout ira bien. Pardonnez-vous. Excusez-vous. Tirez les leçons de cette erreur. Autrement dit, montrez l'exemple du comportement que vous aimeriez que votre enfant apprenne chaque fois qu'il fait une erreur.

* Apprenez patiemment à votre enfant les limites de son comportement. Il doit y avoir des limites : ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas. Il est inacceptable de faire des choses qui pourraient nuire à soi-même ou aux autres.

* Nous devons nous traiter les uns les autres avec gentillesse et respect. Ce ne sont pas des choses que l'enfant apprend immédiatement, alors soyez patient, mais fixez des limites. À l'intérieur de ces limites, laissez-lui beaucoup de liberté.

* Laissez de l'espace à votre enfant. Les parents surchargent trop souvent la vie de leur enfant, avec des cours, du sport, des sorties, de la musique, des activités associatives, etc. Or, maintenir cet emploi du temps est une source constante de stress pour l'enfant comme pour le parent. Laissez l'enfant jouer dehors. Le temps libre est nécessaire. Vous n'êtes pas obligé d'être toujours à ses côtés : il a autant besoin de temps seul que vous.

* Faites de l'exercice pour gérer le stress. Courir seul est une expérience agréable. Faites-vous masser de temps en temps.

* Être une équipe parentale est extrêmement utile : un parent peut prendre le relais lorsque l'autre est stressé. Lorsqu'un parent commence à s'emporter, l'autre doit être une force apaisante.

* Maman et papa ont besoin d'une soirée en amoureux environ une fois par semaine. Trouvez une baby-sitter, ou mieux encore, apprenez aux enfants plus âgés à faire du babysitting.

* Chantez et dansez ensemble.

* Saisissez chaque occasion d'enseigner la gentillesse et l'amour. C'est la meilleure leçon.

* Embrasse ton enfant pour une bonne nuit. Et remercie-le pour une autre journée formidable avec ton enfant magnifique, unique et fou.