शांतीप्रिय पालकाचा मार्ग

'... आणि ती एका मुलावर खूप प्रेम करायची - ती स्वतःपेक्षाही जास्त.' ~शेल सिल्व्हरस्टाईन, द गिव्हिंग ट्री

तणावमुक्त पालकत्व असे काही नसते.

एका वाचकाने सहा मुलांचा बाप म्हणून तणावमुक्त पालकत्वाबद्दल माझे विचार मला सांगावेत अशी विनंती केली. आणि मी वडील होण्याबद्दल आणि पालकत्वात आनंद मिळवण्याबद्दल बरेच काही शिकलो आहे, परंतु मला हे देखील माहित आहे की तणावमुक्त पालकत्व ही एक मिथक आहे.

पालकांना नेहमीच ताणतणाव असतो: आपल्याला केवळ राग, गुडघेदुखी आणि तुम्ही बनवलेले काहीही खाण्यास नकार देणे यासारख्या गोष्टींना तोंड द्यावे लागत नाही, तर आपल्याला संभाव्य अपघातांची चिंता असते, आपण आपल्या मुलांना उद्ध्वस्त करत आहोत का, आपली मुले प्रौढ झाल्यावर आनंदी राहतील का आणि स्वतःचे पालनपोषण करू शकतील का आणि प्रेम मिळवू शकतील का.

असं असलं तरी, मी शिकलो आहे की आपण शांती मिळवू शकतो.

शांती म्हणजे तणाव नसलेली जागा नाही, तर अशी जागा आहे जिथे तुम्ही ताण येतो तेव्हा तो सावकाश स्वीकारता आणि त्याला तुमच्यावर राज्य करू देऊ नका. तुम्ही तो तुमच्यातून वाहू द्या, आणि नंतर हसून श्वास घ्या आणि तुमच्या मुलाला मिठी मारा.

शांत पालकांचा एक मार्ग असतो, पण तो मी पूर्णपणे शिकलो नाही. मी आतापर्यंत जे शिकलो ते शेअर करेन, यासोबतच मी नेहमीच मार्गाचे अनुसरण करत नाही, मी अजूनही दररोज चुका करतो, मला अजूनही खूप काही शिकायचे आहे, पालक म्हणून सर्व उत्तरे असल्याचा मी दावा करत नाही.

मार्ग

मार्ग फक्त चालण्यानेच शिकता येतो. मी शिफारस केलेले चरण येथे आहेत:

* दररोज सकाळी तुमच्या मुलाला हास्य देऊन, मिठी मारून, प्रेमाने स्वागत करा. शुभ सकाळ! आपल्या सर्वांना दररोज अशाच प्रकारे स्वागत करायला आवडेल.

* तुमच्या मुलाला स्वतःचा नाश्ता स्वतः बनवायला शिकवा. बहुतेक मुलांना हे वयाच्या ३ किंवा ४ व्या वर्षी सुरू होते. त्यांना हळूहळू दात घासायला, स्वतः आंघोळ करायला, स्वतःच्या खोल्या स्वच्छ करायला, कपडे काढून टाकायला, भांडी धुवायला, जेवण बनवायला, स्वतःचे कपडे धुवायला, झाडू मारायला आणि स्वच्छ करायला शिकवा.

* ही कौशल्ये शिकवण्यासाठी संयम लागतो. मुलांना सुरुवातीला ते खूप आवडतात, म्हणून तुम्हाला त्यांना शंभर वेळा दाखवावे लागते, पण त्यांना ते करून पाहू द्या, त्यांना सुधारू द्या आणि त्यांना चुका करू द्या. हळूहळू त्यांची काळजी घेण्याचे काम कमी झाल्यामुळे ते हळूहळू स्वातंत्र्य शिकतील.

* मोठी मुले लहान मुलांना मदत करू शकतात — जबाबदारी शिकणे त्यांच्यासाठी चांगले आहे, त्यामुळे लहान मुलांना मोठ्यांकडून शिकण्यास मदत होते आणि त्यामुळे तुमचा ताण कमी होतो.

* त्यांना वारंवार वाचा. हे बंधन जोडण्याचा, शिक्षित करण्याचा आणि काल्पनिक जग एक्सप्लोर करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

* त्यांच्यासोबत किल्ले बांधा. लपाछपी खेळा. नेर्फ डार्ट गनने एकमेकांवर गोळ्या घाला. एकत्र चहा घ्या. लिंबू पिळून लिंबूपाणी बनवा. खेळ हा बालपणाचा गाभा असल्याने, अनेकदा खेळा. त्यांना खेळ थांबवण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करू नका.

* जेव्हा तुमचे मूल तुमचे लक्ष मागते तेव्हा ते द्या.

* पालकांना एकटे राहण्याची गरज असते, पण काही परंपरा अशा प्रकारे ठेवा की तुम्हाला स्वतःहून काम करण्यासाठी वेळ मिळेल किंवा संध्याकाळी आई-बाबांना वेळ मिळेल, जेव्हा तुमचे मूल स्वतःहून काही काम करू शकेल.

* जेव्हा तुमचे मूल अस्वस्थ असते तेव्हा स्वतःला त्याच्या जागी ठेवा. फक्त त्याच्या वागण्यावर (होय, रडणे आणि ओरडणे आदर्श नाही) निर्णय घेऊ नका, तर त्या वागण्यामागील गरजाही ठरवा. त्याला मिठीची, लक्ष देण्याची गरज आहे का, किंवा कदाचित तो फक्त थकलेला असेल?

* तुमच्या मुलाला ज्या वर्तनाची सवय लावायची आहे त्याचे मॉडेल बनवा. तो ओरडत होता म्हणून त्याच्यावर ओरडू नका. मुलाचा राग सुटला म्हणून त्याच्यावर रागावू नका. जर तुम्ही नेहमी लॅपटॉपवर असाल तर सतत व्हिडिओ गेम खेळू इच्छिणाऱ्या मुलावर रागावू नका. शांत राहा, हसत राहा, दयाळू राहा, बाहेर जा आणि सक्रिय राहा.

* जेव्हा तणावपूर्ण काळ येतो (आणि तो येईल), तेव्हा हसून त्याला तोंड द्यायला शिका. विनोद करा, त्याचे खेळात रूपांतर करा, हसा... तुम्ही तुमच्या मुलाला गोष्टी इतक्या गांभीर्याने न घेण्यास शिकवाल आणि जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी आहे. श्वास घ्या, जर तुमचा राग आला असेल तर निघून जा आणि जेव्हा तुम्हाला हसू येईल तेव्हा परत या.

* लक्षात ठेवा की तुमचे मूल ही एक देणगी आहे. ती जास्त काळ मूल राहणार नाही, आणि म्हणून तिच्यासोबत घालवलेला तुमचा वेळ क्षणभंगुर आहे. तुम्ही तिच्यासोबत घालवलेला प्रत्येक क्षण एक चमत्कार आहे आणि तुम्ही त्याचा आस्वाद घेतला पाहिजे. त्याचा पुरेपूर आनंद घ्या आणि त्या क्षणाबद्दल कृतज्ञ रहा.

* तुमच्या मुलाला तुमच्या आवडी सामायिक करू द्या. एकत्र कुकीज बेक करा. एकत्र शिवा. एकत्र व्यायाम करा. एकत्र वाचा. एकत्र वेबसाइटवर काम करा. एकत्र ब्लॉग लिहा.

* पालक म्हणून जेव्हा तुम्ही चूक कराल तेव्हा सर्व काही ठीक होईल हे लक्षात ठेवा. स्वतःला माफ करा. माफी मागा. त्या चूकीतून शिका. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, तुमचे मूल चूक करेल तेव्हा तुम्हाला ज्या वर्तनाची सवय लागेल तेच वर्तन तुम्ही दाखवा.

* तुमच्या मुलाला वर्तनाच्या मर्यादा धीराने शिकवा. मर्यादा असाव्यात - काय स्वीकार्य आहे आणि काय नाही. स्वतःला किंवा इतरांना हानी पोहोचवू शकेल अशा गोष्टी करणे योग्य नाही.

* आपण एकमेकांशी दयाळूपणे आणि आदराने वागले पाहिजे. त्या गोष्टी मूल लगेच शिकत नाही, म्हणून धीर धरा, पण मर्यादा निश्चित करा. त्या मर्यादांमध्ये, भरपूर स्वातंत्र्य द्या.

* तुमच्या मुलाला थोडी जागा द्या. पालक अनेकदा त्यांच्या मुलाचे आयुष्य खूप जास्त वेळापत्रकबद्ध करतात, वर्ग, खेळ, खेळाच्या तारखा, संगीत, क्लब आणि अशाच गोष्टींसह, परंतु हे वेळापत्रक चालू ठेवणे मुलासाठी आणि पालकांसाठी सतत ताणतणावाचे कारण असते. मुलाला बाहेर खेळायला जाऊ द्या. मोकळा वेळ आवश्यक आहे. तुम्हालाही नेहमीच तिच्यासोबत असण्याची गरज नाही - तिलाही तुमच्याइतकाच एकटेपणाची आवश्यकता असते.

* ताणतणावाचा सामना करण्यासाठी व्यायाम करा. एकांतात धावणे ही एक सुंदर गोष्ट आहे. अधूनमधून मालिश करा.

* पालकत्वाचा संघ असणं खूप मदत करतं - जेव्हा दुसरा ताणतणावाखाली असतो तेव्हा एक पालक जबाबदारी घेऊ शकतो. जेव्हा एक पालक रागावू लागतो तेव्हा दुसरा शांत करणारी शक्ती बनला पाहिजे.

* आई आणि बाबांना दर आठवड्याला एक डेट नाईट हवी असते. एक बेबीसिटर घ्या, किंवा त्याहूनही चांगले म्हणजे, मोठ्या मुलांना बेबीसिटिंग करायला शिकवा.

* एकत्र गा आणि नाच.

* दया आणि प्रेम शिकवण्याची प्रत्येक संधी घ्या. हा सर्वोत्तम धडा आहे.

* तुमच्या मुलाला शुभरात्रीचे चुंबन घ्या. आणि तुमच्या सुंदर, अद्वितीय, वेड्या मुलासोबत आणखी एका अद्भुत दिवसासाठी धन्यवाद द्या.