'... அவள் ஒரு பையனை மிக மிக அதிகமாக நேசித்தாள் - அவள் தன்னை விட அதிகமாக நேசித்தாள்.' ~ஷெல் சில்வர்ஸ்டீன், தி கிவிங் ட்ரீ
மன அழுத்தமில்லாத பெற்றோர் பராமரிப்பு என்று எதுவும் இல்லை.
ஆறு குழந்தைகளின் தந்தையாக, மன அழுத்தமில்லாத பெற்றோர் வளர்ப்பு பற்றிய எனது கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுமாறு ஒரு வாசகர் என்னிடம் கேட்டார். ஒரு அப்பாவாக இருப்பது பற்றியும், பெற்றோராக இருப்பதில் மகிழ்ச்சியைக் காண்பது பற்றியும் நான் நிறைய கற்றுக்கொண்டாலும், மன அழுத்தமில்லாத பெற்றோர் வளர்ப்பு என்பது ஒரு கட்டுக்கதை என்பதையும் நான் அறிவேன்.
பெற்றோருக்கு எப்போதும் மன அழுத்தம் இருக்கும்: நாங்கள் கோபத்தையும், முழங்கால் உரிதலையும், நீங்கள் சமைக்கும் எதையும் சாப்பிட மறுப்பதையும் சமாளிக்க வேண்டியிருப்பது மட்டுமல்லாமல், சாத்தியமான விபத்துகளைப் பற்றியும், நம் குழந்தைகளை நாம் அழிக்கிறோமா, நம் குழந்தைகள் பெரியவர்களாக மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவார்களா, தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக் கொள்ள முடியுமா, அன்பைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்றும் கவலைப்படுகிறோம்.
அப்படிச் சொன்னாலும், நாம் அமைதியைக் காண முடியும் என்பதைக் கற்றுக்கொண்டேன்.
அமைதி என்பது மன அழுத்தம் இல்லாத இடம் அல்ல, ஆனால் மன அழுத்தம் வரும்போதே அதை ஏற்றுக்கொண்டு, அது உங்களை ஆள விடாமல் இருக்க வைக்கும் இடம். அது உங்கள் வழியாகப் பாயட்டும், பின்னர் புன்னகைக்கவும், சுவாசிக்கவும், உங்கள் குழந்தையை கட்டிப்பிடிக்கவும்.
அமைதியான பெற்றோரின் வழி ஒன்று இருக்கிறது, ஆனால் அது நான் முழுமையாகக் கற்றுக்கொண்ட ஒன்றல்ல. இதுவரை நான் கற்றுக்கொண்டதை, நான் எப்போதும் அந்த வழியைப் பின்பற்றுவதில்லை, நான் இன்னும் தினமும் தவறுகளைச் செய்கிறேன், நான் இன்னும் நிறைய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஒரு பெற்றோராக எனக்கு எல்லா பதில்களும் இருப்பதாக நான் கூறவில்லை என்ற எச்சரிக்கையுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.
வழி
அந்த வழி நடப்பதன் மூலம் மட்டுமே கற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. நான் பரிந்துரைக்கும் படிகள் இங்கே:
* ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் குழந்தையை புன்னகையுடன், கட்டிப்பிடித்து, அன்பான காலை வணக்கத்துடன் வாழ்த்துங்கள்! இப்படித்தான் நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் வரவேற்கப்பட விரும்புகிறோம்.
* உங்கள் குழந்தைக்கு காலை உணவை தானே தயாரிக்க கற்றுக்கொடுங்கள். இது பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு 3 அல்லது 4 வயது முதல் தொடங்குகிறது. பல் துலக்குதல், குளித்தல், அறைகளை சுத்தம் செய்தல், துணிகளை அடுக்கி வைப்பது, பாத்திரங்களை துவைத்தல், மதிய உணவு தயாரித்தல், துணிகளை தானே துவைத்தல், துடைத்தல் மற்றும் சுத்தம் செய்தல் போன்றவற்றை படிப்படியாக கற்றுக்கொடுங்கள்.
* இந்தத் திறன்களைக் கற்றுக்கொடுக்க பொறுமை தேவை. குழந்தைகள் முதலில் அவற்றைப் பற்றிக் கவலைப்படுவார்கள், எனவே நீங்கள் அவர்களுக்கு நூறு முறையாவது காட்ட வேண்டும், ஆனால் அவர்கள் அதை முயற்சிக்கட்டும், திருத்திக்கொள்ளட்டும், தவறுகளைச் செய்யட்டும். அவர்களைப் பராமரிப்பதில் உங்களுக்கு படிப்படியாகக் குறைவான வேலை இருப்பதால், அவர்கள் படிப்படியாக சுதந்திரத்தைக் கற்றுக்கொள்வார்கள்.
* பெரிய குழந்தைகள் இளைய குழந்தைகளுக்கு உதவலாம் - அவர்கள் பொறுப்பைக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது, இது இளைய குழந்தைகள் பெரியவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது, மேலும் இது உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
* அடிக்கடி அவர்களுக்குப் படியுங்கள். பிணைப்பை ஏற்படுத்தவும், கல்வி கற்பிக்கவும், கற்பனை உலகங்களை ஆராயவும் இது ஒரு அற்புதமான வழியாகும்.
* அவர்களுடன் கோட்டைகளை கட்டுங்கள். ஒளிந்து விளையாடுங்கள். நெர்ஃப் டார்ட் துப்பாக்கிகளால் ஒருவரையொருவர் சுட்டுக் கொள்ளுங்கள். ஒன்றாக தேநீர் அருந்துங்கள். எலுமிச்சை பிழிந்து எலுமிச்சைப் பழம் தயாரிக்கவும். அடிக்கடி விளையாடுங்கள், ஏனெனில் விளையாட்டு என்பது குழந்தைப் பருவத்தின் சாராம்சம். விளையாடுவதை நிறுத்த அவர்களை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.
* உங்கள் குழந்தை உங்கள் கவனத்தைக் கேட்கும்போது, அதைக் கொடுங்கள்.
* இருப்பினும், பெற்றோருக்குத் தனியாக நேரம் தேவை. உங்களுக்குச் சொந்தமாக வேலை செய்ய நேரம் கிடைக்கும் வகையில் சில மரபுகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது உங்கள் குழந்தை தனியாக ஏதாவது செய்யக்கூடிய மாலையில் அம்மா, அப்பாவுடன் நேரம் செலவிடுங்கள்.
* உங்கள் குழந்தை வருத்தப்படும்போது, உங்களை நீங்களே அவரது இடத்தில் நிறுத்திப் பாருங்கள். நடத்தையை மட்டும் மதிப்பிடாதீர்கள் (ஆம், அழுவதும் அலறுவதும் சிறந்ததல்ல), ஆனால் நடத்தைக்குப் பின்னால் உள்ள தேவைகளை மதிப்பிடுங்கள். அவருக்கு ஒரு அரவணைப்பு அல்லது கவனம் தேவையா, அல்லது ஒருவேளை அவர் சோர்வாக இருக்கிறாரா?
* உங்கள் குழந்தை கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் நடத்தையை மாதிரியாகக் கொள்ளுங்கள். குழந்தை கத்துகிறது என்பதற்காக அவரைக் கத்தாதீர்கள். ஒரு குழந்தை கோபப்படுவதைக் கண்டு கோபப்படாதீர்கள். நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மடிக்கணினியில் இருந்தால், எப்போதும் வீடியோ கேம்களை விளையாட விரும்பும் ஒரு குழந்தையின் மீது கோபப்படாதீர்கள். அமைதியாக இருங்கள், புன்னகைக்கவும், கனிவாகவும் இருங்கள், வெளியில் சென்று சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.
* மன அழுத்தம் நிறைந்த நேரம் வரும்போது (அது நடக்கும்), அதை ஒரு புன்னகையுடன் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு நகைச்சுவையைச் செய்யுங்கள், அதை ஒரு விளையாட்டாக மாற்றுங்கள், சிரிக்கவும்... உங்கள் குழந்தைக்கு விஷயங்களை அவ்வளவு சீரியஸாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்றும், வாழ்க்கை அனுபவிக்கப்பட வேண்டும் என்றும் கற்றுக்கொடுப்பீர்கள். மூச்சு விடுங்கள், நீங்கள் கோபமடைந்தால் விலகிச் செல்லுங்கள், சிரிக்க முடிந்தவுடன் திரும்பி வாருங்கள்.
* உங்கள் குழந்தை ஒரு பரிசு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவள் நீண்ட காலம் குழந்தையாக இருக்க மாட்டாள், அதனால் அவளுடன் உங்கள் நேரம் குறுகியது. அவளுடன் நீங்கள் செலவிடும் ஒவ்வொரு கணமும் ஒரு அதிசயம், அதை நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டும். அதை முழுமையாக அனுபவிக்கவும், அந்த தருணத்திற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.
* உங்கள் குழந்தை உங்கள் ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளட்டும். ஒன்றாக குக்கீகளை சுடவும். ஒன்றாக தைக்கவும். ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்யவும். ஒன்றாகப் படிக்கவும். ஒன்றாக ஒரு வலைத்தளத்தில் வேலை செய்யவும். ஒன்றாக ஒரு வலைப்பதிவை எழுதவும்.
* ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் தவறு செய்தால், எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களை மன்னித்து விடுங்கள். மன்னிப்பு கேளுங்கள். அந்த தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், உங்கள் குழந்தை தவறு செய்யும் போதெல்லாம் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் நடத்தையை மாதிரியாகக் கொள்ளுங்கள்.
* உங்கள் குழந்தைக்கு நடத்தையின் எல்லைகளைப் பொறுமையாகக் கற்றுக் கொடுங்கள். வரம்புகள் இருக்க வேண்டும் - எது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, எது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்வது சரியல்ல.
* நாம் ஒருவருக்கொருவர் கருணையுடனும் மரியாதையுடனும் நடந்து கொள்ள வேண்டும். அவை குழந்தை உடனடியாகக் கற்றுக் கொள்ளும் விஷயங்கள் அல்ல, எனவே பொறுமையாக இருங்கள், ஆனால் எல்லைகளை நிர்ணயியுங்கள். அந்த எல்லைகளுக்குள், நிறைய சுதந்திரத்தை அனுமதியுங்கள்.
* உங்கள் குழந்தைக்கு கொஞ்சம் இடம் கொடுங்கள். பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையை வகுப்புகள், விளையாட்டு, விளையாட்டு தேதிகள், இசை, கிளப்புகள் போன்றவற்றுடன் மிகைப்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் இந்த அட்டவணையைத் தொடர்ந்து வைத்திருப்பது குழந்தைக்கும் பெற்றோருக்கும் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தையை வெளியே சென்று விளையாட விடுங்கள். ஓய்வு நேரம் அவசியம். நீங்களும் எப்போதும் அவள் பக்கத்தில் இருக்க வேண்டியதில்லை - உங்களைப் போலவே அவளுக்கும் தனியாக நேரம் தேவை.
* மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். தனிமையில் ஓடுவது ஒரு அழகான விஷயம். அவ்வப்போது மசாஜ் செய்யுங்கள்.
* ஒரு பெற்றோர் குழுவாக இருப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் - ஒரு பெற்றோர் மற்றவர் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது பொறுப்பேற்க முடியும். ஒரு பெற்றோர் கோபப்படத் தொடங்கும் போது, மற்றவர் அமைதியான சக்தியாக இருக்க வேண்டும்.
* அம்மா அப்பாவுக்கு வாரந்தோறும் ஒரு டேட்டிங் நைட் தேவை. ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரை அழைத்து வாருங்கள், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, பெரிய குழந்தைகளுக்கு குழந்தை பராமரிப்பை கற்றுக்கொடுங்கள்.
* ஒன்றாகப் பாடி நடனமாடுங்கள்.
* கருணையையும் அன்பையும் கற்பிக்க ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதுதான் சிறந்த பாடம்.
* உங்கள் குழந்தையை முத்தமிடுங்கள். இனிய இரவு. உங்கள் அழகான, தனித்துவமான, அற்புதமான குழந்தையுடன் மற்றொரு அற்புதமான நாளுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
4 PAST RESPONSES
"Remember that your child is a gift. She won’t be a child for long, and so your time with her is fleeting." It goes by so quickly. Be fully present to now; don't lose the moment because you're rushing in your head to the next thing. These are precious times.
Thried to pin this, but couldn't. Sigh. Will press in and use it in a post.
thank you for sharing this beautiful piece. lots of wisdom and i appreciated that the wise author admitted to being a work-in-progess himself.
"The way we talk to our children becomes their inner voice." --Peggy O' Mara
My children and their friends are having babies (where did the time go?) Please take the time to read and re-read...it will pass much too quickly and the lessons here are immeasurable!