Pot Mirnega starša

'… in imela je zelo, zelo rada nekega fanta – celo bolj, kot je ljubila sebe.' ~Shel Silverstein, Darujoče drevo

Starševstvo brez stresa ne obstaja.

Bralec me je prosil, da kot oče šestih otrok delim svoje misli o starševstvu brez stresa. In čeprav sem se veliko naučil o tem, da sem oče in najdem veselje v starševstvu, vem tudi, da je starševstvo brez stresa mit.

Starši bomo vedno pod stresom: ne samo, da se moramo ukvarjati z izbruhi jeze in odrgnjenimi koleni ter nočemo jesti vsega, kar skuhate, ampak nas skrbi morebitne nesreče, ali uničujemo svoje otroke, ali bodo naši otroci našli srečo kot odrasli in bodo lahko poskrbeli za sebe in našli ljubezen.

Kljub temu sem se naučil, da lahko najdemo mir.

Mir ni kraj brez stresa, ampak kraj, kjer stres jemljete takoj, ko se pojavi, in ne dovolite, da bi vam zavladal. Pustiš, da teče skozi tebe, nato pa se nasmehneš, dihaš in objemaš svojega otroka.

Obstaja način mirnega starša, vendar se ga nisem popolnoma naučil. Delil bom, kar sem se do zdaj naučil, z opozorilom, da ne sledim vedno Poti, da še vedno vsak dan delam napake, da se moram še veliko naučiti, da ne trdim, da imam vse odgovore kot starš.

Pot

Poti se naučimo le, če po njej hodimo. Priporočam naslednje korake:

* Pozdravite svojega otroka vsako jutro z nasmehom, objemom, ljubečim dobrim jutrom! Tako bi si vsi želeli, da bi bili vsak dan pozdravljeni.

* Naučite svojega otroka, da si sam pripravi zajtrk. To se pri večini otrok začne pri približno 3. ali 4. letu starosti. Postopoma jih naučite, da si umivajo zobe, se sami kopajo, pospravljajo svoje sobe, pospravljajo oblačila, pomivajo posodo, pripravljajo kosilo, perejo svoja oblačila, pometajo in čistijo itd.

* Poučevanje teh veščin zahteva potrpljenje. Otroci so na začetku zanič, zato jim moraš približno stokrat pokazati, a naj poskusijo, popravijo in pustijo, da delajo napake. Postopoma se bodo naučili neodvisnosti, saj boste postopoma imeli manj dela pri skrbi zanje.

* Starejši otroci lahko pomagajo mlajšim otrokom — dobro je, da se naučijo odgovornosti, pomaga mlajšim otrokom, da se učijo od starejših, in vam olajša nekaj stresa.

* Pogosto jim berite. To je čudovit način povezovanja, izobraževanja, raziskovanja namišljenih svetov.

* Gradite utrdbe z njimi. Igrajte se skrivalnice. Streljajte drug na drugega s strelnimi puškami Nerf. Skupaj na čaj. Limone ožamemo in naredimo limonado. Igrajte se pogosto, saj je igra bistvo otroštva. Ne poskušajte jih prisiliti, da prenehajo igrati.

* Ko vaš otrok prosi za vašo pozornost, mu jo zagotovite.

* Vendar starši potrebujejo čas zase. Določite določene običaje, da boste imeli čas za samostojno delo ali da bosta imela zvečer čas za mamico in očka, ko bo vaš otrok lahko nekaj delal sam.

* Ko je vaš otrok razburjen, se postavite v njegovo kožo. Ne obsojajte le vedenja (da, jok in kričanje nista idealna), ampak potrebe, ki stojijo za vedenjem. Potrebuje objem, pozornost ali pa je morda le utrujen?

* Modelirajte vedenje, ki ga želite, da se nauči vaš otrok. Ne kričite na otroka, ker je kričal. Ne jezite se na otroka, ker izgubi živce. Ne jezite se na otroka, ki želi ves čas igrati video igre, če ste vedno na svojem prenosniku. Bodite mirni, nasmejani, prijazni, pojdite ven in bodite aktivni.

* Ko nastopi stresno obdobje (in bo), se naučite spopasti z njim z nasmehom. Pošalite se, spremenite to v igro, nasmejte se … otroka boste naučili, da stvari ne jemlje tako resno in da je življenje treba uživati. Vdihnite, odidite, če ste izgubili živce, in se vrnite, ko se boste lahko nasmejali.

* Ne pozabite, da je vaš otrok darilo. Še dolgo ne bo otrok, zato je vaš čas z njo minljiv. Vsak trenutek, ki ga lahko preživiš z njo, je čudež in moraš ga uživati. Uživajte na polno in bodite hvaležni za ta trenutek.

* Naj vaš otrok deli vaše interese. Skupaj pečemo piškote. Sešijte skupaj. Telovadite skupaj. Berite skupaj. Skupaj delajte na spletni strani. Skupaj napišite blog.

* Vedite, da ko se zajebete kot starš, bo vse v redu. Odpusti sebi. opraviči se Uči se iz tega zapleta. Z drugimi besedami, oblikujte vedenje, ki bi ga želeli, da se vaš otrok nauči, kadar koli kaj zafrkne.

* Potrpežljivo učite svojega otroka meja vedenja. Morale bi biti meje - kaj je sprejemljivo in kaj ne. Ni v redu početi stvari, ki bi lahko škodile sebi ali drugim.

* Drug z drugim bi morali ravnati prijazno in spoštljivo. To niso stvari, ki se jih otrok nauči takoj, zato bodite potrpežljivi, vendar postavite meje. Znotraj teh meja si dovolite veliko svobode.

* Otroku dajte nekaj prostora. Starši prepogosto prepogosto razporedijo otrokovo življenje s poukom, športom in igrami, glasbo, klubi in podobnim, vendar je ohranjanje tega urnika stalen vir stresa tako za otroka kot za starše. Otrok naj gre ven in se igra. Prosti čas je potreben. Tudi tebi ni treba biti vedno ob njej – ona potrebuje čas, ki ga ima sama, enako kot ti.

* Vaja za obvladovanje stresa. Tek v samoti je lepa stvar. Tu in tam si privoščite masažo.

* Izjemno pomaga biti starševska ekipa – en starš lahko prevzame nalogo, ko je drugi pod stresom. Ko eden od staršev začne izgubljati živce, mora biti drugi pomirjujoča sila.

* Mama in oče potrebujeta zmenek približno vsak teden. Poiščite varuško ali še bolje, naučite varovati starejše otroke.

* Pojte in plešite skupaj.

* Izkoristite vsako priložnost za poučevanje prijaznosti in ljubezni. To je najboljša lekcija.

* Poljubite svojega otroka za lahko noč. In zahvalite se za še en čudovit dan s svojim čudovitim, edinstvenim, norim otrokom.