ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಸ್ಮವಾಗಲು 6 ಕಾರಣಗಳು

ಹಲವಾರು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉದ್ಯೋಗ ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ .

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲಿ , ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ , ಇದು ವ್ಯಾಪಕ ಕಳವಳವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೂ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದಿ ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಎಪಿಡೆಮಿಕ್: ದಿ ರೈಸ್ ಆಫ್ ಕ್ರೋನಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಅಂಡ್ ಹೌ ವಿ ಕ್ಯಾನ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಇಟ್ ಎಂಬ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕಿ ಪತ್ರಕರ್ತೆ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಮಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ನೌಕರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ, ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ಮೊದಲು ಬೆಳೆಸುವ ನೀತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ನೀವು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುವುದು: ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ಯೋಗ, ರಜಾ ಸಮಯ, ಕ್ಷೇಮ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಜನರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಈ ಸಾಧನಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ."

ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನಾವು ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರ ಪುಸ್ತಕ ವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು - ಅದು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದಂತೆಯೇ.

ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಭಸ್ಮವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಪಡೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಗಣನೀಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು (ಉಚಿತ ಊಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೊಠಡಿಗಳಂತಹವು) ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅನಿಯಮಿತ ರಜೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ - ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಅವರು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕೆಲಸದ ದೊಡ್ಡ ಬಾಕಿಗೆ ಮರಳುವುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಬಲವಂತದ ತಂಡ-ನಿರ್ಮಾಣ ಅಥವಾ ರಜಾ ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬ್ಯಾಂಡ್-ಏಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ ಅಥವಾ ನೌಕರರು ತಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಷ್ಟೇ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕಲ್ಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ನಾಯಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಮಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು - ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು

"ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆಯ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಭಸ್ಮವಾಗುವುದರ ಮೂಲತತ್ವ ಏನೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತಾಳೆ."

"ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನೀತಿಗಳು, ಹಳೆಯ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಪರಂಪರೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗದೆ ಇರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮೂಹವಾಗಿದ್ದು, ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಮಾಸ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಜನರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳು ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು - ಅವಳು "ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು (ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ) ಪಾವತಿಸುವುದು, ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ. ತಾರತಮ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗವಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥ.

ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ, ಜನರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಲು ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

[ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು (ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಬಿಸಿನೆಸ್ ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರೆಸ್, 2021, 256 ಪುಟಗಳು)]

ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ಬರ್ನ್ಔಟ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ದೇಹದ ನೋವು, ಬಳಲಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ , ನಿದ್ರೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು "ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ" ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಮುಂದೆ ಬರದಿರುವುದು ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನೌಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಜನರು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬದಲಾಗಿ, ಮಾಸ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು (ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ತುರ್ತು ಅಲ್ಲದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದಿಲ್ಲ), ಜನರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಕೆಲಸದ ವಾರವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯಲು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು "ಕೆಲಸದ ಊಟ"ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಆದರೂ ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಡೆಯನ್ನೂ ಗಮನಿಸಲು, ಅವರ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆ ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಬದಲಾಗಿ, ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಮಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಮೊದಲು ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಸ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿಫಲ ಅಥವಾ ಮನ್ನಣೆಯ ಕೊರತೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರು ಯೋಗ್ಯರು ಎಂಬುದನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು ಅವರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಸಹ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.

"ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಗೆಳೆಯರಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾಯಕರಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಧ್ಯೇಯಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಮಾಸ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಖಂಡಿತ, ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಮತ್ತು ಮನ್ನಣೆಗಳು ನಿಜವಾದದ್ದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು. ಮತ್ತು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಎತ್ತಿಕಟ್ಟುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಂಡದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವ ಮನ್ನಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರದಂತೆ ಮಾಸ್ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು ಅನರ್ಹವೆಂದು ನಂಬಿದರೆ ಇವು ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಅವರು ಉನ್ನತ ನಾಯಕತ್ವದಿಂದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿಯೂ ಸಹ.

ಕಳಪೆ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರ ಭಾವನೆ ಅಗತ್ಯ . ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿಜವೋ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಯೂ ಅಷ್ಟೇ ನಿಜ. ಜನರು ಸಮುದಾಯದ ಭಾಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಗ್ಯಾಲಪ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. "ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಮಾತು ಕೂಡ ನಿಜ - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಭಸ್ಮವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಾಸ್ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂಸೇವಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರ್ಗತ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನ್ಯಾಯದ ಕೊರತೆ. ಅನ್ಯಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ "ಪಕ್ಷಪಾತ, ಪಕ್ಷಪಾತ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರಿಂದ ದುರುಪಯೋಗ, ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾಯದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ನೀತಿಗಳು" ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಮಾಸ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಜನರನ್ನು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಸುಸ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ .

ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ದೂರು ನೀಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುಂದುಕೊರತೆಗೂ ಸ್ಪಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮಾಸ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಸಮಾಧಾನವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜನಾಂಗೀಯ ಅಥವಾ ಲಿಂಗ ಪಕ್ಷಪಾತದಿಂದಾಗಿ ಅನ್ಯಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬೇರುಸಹಿತ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತಾರತಮ್ಯವು ಭಸ್ಮವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ .

ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ತೃಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು" ಎಂದು ಮಾಸ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಸ್ಥೆಯ ಧ್ಯೇಯದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದ ಯಾರಾದರೂ ಅತೃಪ್ತ ಮತ್ತು ಅನುತ್ಪಾದಕರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನೇಮಕಾತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಂದು ಸಂಸ್ಥೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಭ್ರಮನಿರಸನಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ತೃಪ್ತ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪಾತ್ರ

ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ದಯೆ, ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ನೀತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಸ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನರರೋಗ (ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆ), ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದರೆ - ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ), ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಮುಖಿ (ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ) ಇರುವವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಇತರ ವೃತ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಆ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಕಾರಣ. ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ನಂತರ ಅವರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳು ಹೆಚ್ಚಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಿಕ್ಷಕರು ದೂರಸ್ಥ ಬೋಧನೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪರದಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು ಮತ್ತು COVID-19 ಸಾವುಗಳನ್ನು ಕಂಡರು.

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, "ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ" ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮಾಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ಬಹುಶಃ ಬಹು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಜೂಮ್ ಸಭೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಫೋನ್ ಮಾಡುವುದು. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೊರಗೆ - ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, "ಇತರರು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ, ಹೆಚ್ಚು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಕ, ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ನಾಯಕರು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

"ನೌಕರರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸ್ವಂತ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆ, ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಮಾಸ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.