ወርቃማው ህግ እና የመሆን ለውጥ

ሁሉንም ሃይማኖታዊ እና ፍልስፍናዊ ወጎች አንድ ላይ ከሚያገናኙት መሠረታዊ ሥርዓቶች እጅግ ጥንታዊ የሆነው “ወርቃማው ሕግ” ብለን የጠራነው ነው። በአረፍተ ነገሩ ውስጥ ቀላል ፣ ትክክለኛው ልምምዱ በጣም ተስማሚ እና ለብዙዎች የማይቻል ይመስላል ፣ ከተራ የንቃተ ህሊናችን ደረጃ። አስቀድመን ከምንወዳቸው ጋር እንኳን መርህን መለማመድ መቻል ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. እንዲህ ዓይነቱ ፍቅር ከሌላቸው ሰዎች ጋር መለማመድ ሌላ ነገር ነው።

ከጎረቤቶች ጋር ወጥነት ያለው፣ ፍትሃዊ እና ደግ ባህሪ ያለው የጋራ ጥቅማጥቅሞች ማንኛውንም ዘላቂ ፣ፈጣሪ ማህበረሰብ ለመገንባት ግልጽ የሆነ መሰረታዊ ችሎታ ነው። ግን ይህ የጥንት ማሳሰቢያ ከሌሎች ጋር ያለኝ ግንኙነት ብቻ አይደለም። ከራሴ ጋር ያለኝ ግንኙነትም ጭምር ነው። ሐቀኛ ከሆንን የጣልቃ ገብነት ዘይቤዎች በራሳችን ውስጥ እንዳሉ መቀበል አለብን።

የተግባር ደረጃዎች አሉ. ቢያንስ በውጫዊ መልኩ ለሌሎች ጨዋ መሆን የግማሹን እኩልነት ብቻ ነው። ብዙውን ጊዜ የእኔ ውስጣዊ አመለካከት በጣም ያነሰ ለጋስ ነው. እኔ ውጭ ብቻ እየተለማመድኩ ከሆነ፣ በውስጤ ምን እየሆነ ነው?

ሁለት የግል ምሳሌዎች ወደ አእምሮ ይመጣሉ። ከጥቂት አመታት በፊት፣ በአካባቢው በሚገኝ ፓርክ ውስጥ እየተጓዝኩ ነበር። በስተቀኝ በኩል፣ የዳርቻው እይታዬ ወደ እኔ አቅጣጫ የሚሄድ ምስል አነሳ። በአእምሮዬ በድንገት ተነስቼ ስለዚህ አኃዝ ምላሽ የሚሰጠው ምን እንደሆነ ከመገንዘቤ በፊት እንኳ የፍርድ ግምገማዎችን አየሁ። ይህን ውስጣዊ ምላሽ ስመለከት፣ ስለዚህ ሰው በአካላዊ ቁመናው እና በአለባበሳቸው ላይ ተመስርተው ግምቶች ወዲያውኑ እንደሚደረጉ ተገነዘብኩ። ምንም እንኳን ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር በእውነተኛ ግንኙነት ውስጥ፣ ሁሌም ጨዋ ነኝ፣ እና ካስፈለገም አጋዥ፣ የሚገርመኝ፣ ከውስጥ አመለካከቶች ጋር ያለኝ ግንኙነት ነበር። እናም እነዚህ አመለካከቶች በሌሎች ሲገለጡ የማልወዳቸው አባባሎች መሆናቸውን መቀበል ነበረብኝ።

በቅርብ ጊዜ አንድ ተመራማሪ በመድሃኒት ምክንያት የሚመጡ ሚስጥራዊ ልምዶችን ስለመቃኘት ከመጽሃፉ ሲያነብ እያዳመጥኩ ነበር። እሱ የሚገልፀው ግላዊ ድራማዊ ገጠመኝ እና ከጥልቅ እውነታ አንፃር ያላቸውን ፋይዳ ለማወቅ ባለመቻሉ ትዕግስት ማጣት እና መገረም ስሜቴን አስተውያለሁ። ቃላቱን ተናግሯል፣ ነገር ግን ድምፁ ከስሜቱ መራቅን እንደሚቀጥል ጠቁሟል። በጣም ተመሳሳይ በሆነ የራሴ ክፍል ላይ ምላሽ እንደምሰጥ እስካውቅ ድረስ የብስጭቴን ስሜታዊ ጥንካሬ ለማወቅ ፍላጎት አደረብኝ።

በውስጣዊ የስነ-ልቦና ዓለም ውስጥ ሌሎች ስለ እኔ እንዲያስቡ እና እንዲሰማቸው እንዴት እፈልጋለሁ? ወርቃማውን ህግ በእኔ ላይ በውጫዊ ሁኔታ ሲተገበሩም ስለ እኔ በግል እንዲወስኑ አልፈልግም። ይህ ከሆነ፣ እኔ በልባቸው እና በአዕምሮአቸው ግላዊነት ውስጥ እንዲይዙኝ እንደምፈልገው ሌሎችን መያዝን መለማመድን መማር አለብኝ።

ወርቃማው ህግ እኔ እና አንተ የመቀላቀል ልምድን ያበረታታል። ለዚህ በጎ ፈቃድ መጋራት ምን ዓይነት “እኔ” ምን ዓይነት የራሴ ገጽታ ወይም ደረጃ ማምጣት እችላለሁ? እኔ እራሴን እንደምወድ አንተን ለመውደድ በመጀመሪያ እራሴን እና “ፍቅር” ብለን የምንጠራውን ትክክለኛ ጥራት መውደድ ይጠይቃል። ራሴን ካልወደድኩ ምን ዓይነት ፍቅር ልሰጥህ ነው? የራሴ ፍቅሬ ናርሲሲሲያዊ ከሆነ፣ እኔ ላንተ አይቻለሁ። የማፈቅረው እኔ እራሴን መምሰል ከሆነ፣ ከስብዕና ተነሥቶ የተገነባ ከሆነ፣ ስለእናንተ ያለኝ ግንዛቤ በዓይንህ ውስጥ የራሴን ምስል ለመጠበቅና ለማሳደግ ባለኝ ፍላጎት የተዛባ ይሆናል። እንደዚያ ከሆነ፣ ስለ እኔ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ብዬ የማምንበትን አደርግልዎታለሁ። ስለምትፈልጉት ነገር ተጨባጭ ለመሆን፣ ስለራሴ አላማ መሆን አለብኝ።

ስለ ራሴ ተጨባጭ ለመሆን የእኔን ርዕሰ-ጉዳይ እና በትክክል ምን ሊከታተለው እንደሚችል ማወቅ አለብኝ። ራሴን በዚህ ደረጃ ለማወቅ እኔ ከደረጃዎች የተፈጠርኩ መሆኔን ለይቼ እንድገነዘብ ያስፈልጋል። እነዚህን ደረጃዎች በውስጤ ካወቅሁ፣ በሌሎች ውስጥ ላያቸው እችላለሁ።

ሁኔታን የመለማመድ ቅርበት፣ የአይ-አንተን ጣዕም የሚይዝ የንቃተ ህሊና ደረጃ፣ እንዲሁም የእኔን ደረጃ እና የሌላውን ጊዜ ደረጃ እንድገነዘብ የሚያስችል በቂ ተጨባጭነት ሊያመጣ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ፣ ወርቃማው ሕግ በትክክል መተግበሩ ቀጥተኛ ሐቀኝነትን ሊያስገድድ ይችላል፣ ጨዋነት የጎደለው አምልኮ ወይም መራቅ ሳይሆን፣ “ትሑት ወይም ጭንቀት አይደለም” በሚለው የተከበረ የሱፊ አባባል ጊዜንና ቦታን የመጠበቅ ስሜትን ጭምር ነው።

የዚህ ምስጢር ሁለንተናዊ ቁልፍ ከጥንት ጀምሮ ወደ እኛ መጥቷል፡

"ራስህን እወቅ"

"ኃጢአት የሌለበት የመጀመሪያውን ድንጋይ ይውገር"

"ወደ መገለጥ መንገድ ላይ አንድ ሰው ስለሌላው የተነገረውን ሁሉ መዋጥ አለበት."

የጾም እና ራስን የማሰብ ቀናት, ለራስ ወይም ለሌላው መናዘዝ, የዚህን ሂደት በር ለመክፈት በሁሉም ወጎች ውስጥ ይካተታሉ. እነዚህ ልምምዶች ወርቃማውን ህግ ወጥነት ባለው መልኩ ተግባራዊ ለማድረግ የሚያስችል ውስጣዊ ግንዛቤን ለማግኘት የዝግጅት ጥቆማዎች ናቸው። እንዲህ ዓይነቱ ወጥነት ያለው አተገባበር በሌሎች ሲገለጥ ትኩረታችንን ይስባል፣ እናም ወደነዚህ ግለሰቦች እንደ ሞዴል እና ልምምዱ የሚቻል መሆኑን ለማረጋገጥ እንመለከተዋለን።

የዚህ መርህ አሠራር አስቸጋሪ ነው ብዬ አምናለሁ ምክንያቱም የዓላማው ግንዛቤ ብዙውን ጊዜ ጥልቀት የሌለው ነው. አቅሙ ዝቅተኛ የእርስ በርስ ግጭት ባለባቸው ማህበረሰቦች ውስጥ ለመኖር ከሚደረገው ተግባራዊ ተግዳሮት እጅግ የጠለቀ ነው፣ እና “ጥሩ” “ጥሩ” ሰው ከመሆን ጋር በቀላሉ ግራ ይጋባል፣ ይህም በምክንያታዊነት ደረጃ የተጋነነ የራስን ምስል አደጋ እና የመጫወት ብቃትን ከማጣት ይልቅ የመጫወት ብቃት ማጣት ነው።

ወርቃማው ህግ ስለራስ በሚደረግ ለውጥ ምክንያት መርሆቹን በተከታታይ ማሳየት ወደሚችል ሰው ለመለወጥ የተነደፈ ልምምድ እንደሆነ መረዳት ይቻላል። በራሴ ውስጥ ተመሳሳይ ጫማዎች ውስጥ መቆሜን ካላወቅኩ እራሴን እንዴት በሌላ ጫማ ውስጥ ማስገባት እችላለሁ? ይህንን ለማድረግ የራሴን ስቃይ፣ የራሴን የፍርድ ስሕተት፣ የራሴን ግብዝነት፣ የራሴን ድክመቶች እና ድክመቶች ማወቅን ይጠይቃል - እነዚህን ባህሪያት የሚያሳዩትን ሰዎች ያለኝን ተቀባይነት ማጣቴን ለማረጋገጥ የምጠቀምባቸው መገለጫዎች ሁሉ ከራሴ ጋር መስማማት አልፈልግም። የራሴን ድክመቶች፣ ደስ የማይሉ መገለጫዎች እና ስቃዮች ካልተረዳሁ እና ካልራራሁ የሌሎችን ድክመቶች፣ ደስ የማይሉ መገለጫዎች እና ስቃይ እንዴት መረዳት እና ማዘን እችላለሁ?

እኔ ለራሴ እንዲኖረኝ ለምፈልገው ምስል የማይመጥኑ ባህሪያትን አለመቀበል ነው፣ በሌሎች ላይ የምፈርድባቸውን ክፍሎቼን እንዳላይ ያሳውረኛል። እነዚህን ማራኪ ያልሆኑ ባህሪያት በሌሎች ላይ መፍረድ በራሴ ውስጥ ከእነሱ እንድርቅ ይረዳኛል። ይህ የኔን ስሜት፣ ርህራሄ፣ ፍቃደኛነት ወይም የሌላውን አቋም ለመረዳት የመሞከር አቅሜን በተለይም ከራሴ እሴቶች እና ከራሴ እምነት ጋር በሚጋጭበት ጊዜ ይህ በእኔ የስነ-ልቦና ዓለም ውስጥ እገዳዎችን ይፈጥራል።

GI ጉርድጂፍ በትምህርቱ ውስጥ ወርቃማውን ህግ ስሪቶችን አቅርቧል, ለአለም አቀፍ ግንኙነት ሃላፊነት ሲጨርስ, "የሚተነፍሰውን ሁሉ ውደድ" የእንደዚህ አይነት ልምምድ መደምደሚያ. ምኞት ግን እንዲህ አያደርገውም። ለዚህ አቅም እድገት የሚከፈለው ዋጋ በንጽህና ሁኔታ ውስጥ ረዘም ያለ ጊዜ ሲሆን ይህንን ትእዛዝ ለመፈጸም ባለኝ ፍላጎት እና ይህንን ለማድረግ በግሌ ማነስ ምክንያት በሥነ ልቦናዬ ላይ በተቀመጡት በዙሪያዬ ባሉ ማኅበራዊ አወቃቀሮች ምክንያት ብዙ አመለካከቶች እና ጭፍን ጥላቻዎች ። ጉርድጂፍ ይህንን የንቁ ጸጸት ሁኔታ መለኮታዊ በማለት ይለዋል። የልምድ እሳቱ ከራሴ ጋር ታማኝ እና ይቅር ባይ ግንኙነት ሊፈጥር የሚችል የዓላማ ፣ ራስን የሚያንፀባርቅ ኃላፊነት ጥራትን ለማዳበር አስፈላጊ ነው። ከዚያ መሠረት, በእኔ እና በሌሎች መካከል ያለው ልዩነት ይጠፋል. ልክ እንደ እኔ, ተስፋ ያደርጋሉ እናም ይመኙ እና ይሰቃያሉ. እና ልክ እንደ እኔ አይን ያየሁበት ሰው ሁሉ ይሞታል።

ይህን እውነት እንዲሰማኝ ከፈቀድኩ፣ ልቤ ለሁሉም ርኅራኄ ይሰበራል።