فيما يلي نصّ مُنسّق لمقابلة بين كريستا تيبيت وفيفيك مورثي في ​​برنامج "عن الوجود". يُمكنكم الاستماع إلى التسجيل الصوتي للمقابلة هن

المجتمعات بنية تحتية اجتماعية تتألف من برامج وسياسات وهياكل تُعزز العلاقات الصحية. ويمكن أن يشمل ذلك كل شيء، بدءًا من كيفية تخطيط المدن والبلدات بما يسمح للناس بالتفاعل الفعلي مع بعضهم البعض. ويتعلق ذلك بنوع البرامج التي تُطبّق في المدارس، وخاصةً تلك المتعلقة بالتعلم الاجتماعي والعاطفي، لتزويد الأطفال بأساس لبناء علاقات صحية فيما بينهم. ويتعلق أيضًا بنوع الثقافة والممارسات المتبعة في مكان العمل. ولدينا بعض هذه الممارسات في مجتمعنا، وقد طورها آخرون أيضًا، ولكنها ممارسات تسمح للناس بالتعرف على بعضهم البعض كبشر، وليس فقط كمجموعات مهارات.

هذه بعضٌ من الأمور الكثيرة - وهناك بالطبع العديد من المبادرات الأخرى التي حظيتُ بشرف زيارتها في المجتمعات المحلية، بدءًا من برنامج "أكواخ الرجال" وبرنامج "أهلًا بالجيران"، وصولًا إلى مجموعة رائعة من الأفراد الذين زارهم فريقي مؤخرًا في شمال غرب إنديانابوليس - أشخاص يُطلقون على أنفسهم اسم "المستمعين المتجولين"، الذين يطرقون أبواب الجيران من باب إلى باب. ولا يسألونهم عما يحتاجون إليه؛ بل يسألونهم عما يُحبّونه، وما يُسعدهم. وبهذه الطريقة، يُساعدون في تعزيز وبناء التواصل مع جيرانهم. لذا، هناك الكثير مما يُمكننا فعله لبناء هذه البنية التحتية الاجتماعية الملموسة للغاية، والتي تشمل خطوات يُمكن للحكومة المحلية وأماكن العمل والمدارس اتخاذها.

كريستا، أودُّ أن أضيفَ شيئًا أخيرًا، وهو ما ذكرتِهِ سابقًا حول نظرتنا إلى الصحة النفسية واليأس، وهل وصلنا بالفعل إلى جذور المشكلة؟ أخشى أن تكون طريقة تفكيرنا وحديثنا عنها أقرب إلى الحديث عن الاكتئاب الشديد والقلق. وبالتالي، نعتقد أن جميع مشاكل الصحة النفسية تتطلب وجود المزيد من الأطباء والمعالجين النفسيين، وعندها سنتمكن من حلها.

أعتقد أننا بحاجة إلى المزيد من المعالجين النفسيين. نحتاج إلى المزيد من أخصائيي الصحة النفسية. لطالما كنتُ من أشدّ المؤيدين لزيادة الاستثمار في هذا المجال، وأنا فخورٌ جدًا بأن الرئيس بايدن جعله أولويةً أيضًا. وهناك المزيد من الاستثمارات. لكنني أعتقد أن الطريقة التي نتحدث بها أنا وأنت عن الصحة النفسية أوسع بكثير. هذا في الواقع يتعلق أكثر بمجال الرفاهية والفهم، كما أفكر في الأمر: هل خزان طاقتنا ممتلئ؟ صحتنا النفسية، في رأيي، هي الوقود الذي يسمح لنا بأن نكون ونفعل ما نفعله لنكون عونًا لعائلاتنا وأصدقائنا وأماكن عملنا ومجتمعاتنا. وإذا كان هذا الخزان فارغًا، فقد لا نعاني من مرض نفسي قابل للتشخيص، لكننا لن نكون قادرين على العمل بكامل طاقتنا. نغرق في الحزن واليأس والغضب.

لذا، فالأمر يتجاوز مجرد تشخيص الأمراض النفسية، مهما بلغت أهميتها. يتعلق الأمر بتحسين صحتنا العامة. وهنا يُصبح التواصل الاجتماعي أحد أقوى الأدوات التي يُمكننا تعزيزها. ويبدو الأمر بسيطًا لدرجة أن مجرد بناء العلاقات يُمكن أن يُسهم في تحقيق تلك النتائج التي نكاد لا نُصدقها. ولو أخبرتكِ يا كريستا، لو قلتُ: "مهلاً، لقد ذهبتُ إلى حديقتي الخلفية وصنعتُ هذه الحبة، وهي رائعة جدًا ومجانية. وإذا تناولتِها، فستُحسّن صحتكِ بالفعل. ستُشعركِ بتحسن. ستُحسّن أداءكِ في العمل. ستُحسّن درجاتكِ..."

تيبيت: عزز مناعتك.

مورثي: ...سيكون الجميع أكثر سعادة. أجل. ستقول: "مهلاً، سجّلني. سأقبل ذلك غدًا". اتضح أن هذا هو جوهر التواصل الاجتماعي، وعلينا فقط أن نجعله أولوية وأن نبني - أو بالأحرى نعيد بناء - البنية التحتية الاجتماعية في بلدنا.

[ موسيقى: "Basketliner" من Blue Dot Sessions ]

تيبيت: كتبتَ أنتَ وزوجتك، أليس تشين، وهي طبيبة أيضًا، هذا المقالَ المُستبصرَ تمامًا في - هل يُمكن أن يكون هذا صحيحًا حقًا؟ - في مارس 2020 في مجلة ذا أتلانتيك . عندما قرأتُ التاريخ، لم أُصدّق أنه كان في مارس 2020. لا بدّ أن ذلك كان بعد أسابيع من إدراكنا أننا في جائحة، مع بدء الإغلاق.

إذًا، نعم، هذا الشيء - لأن فكرة أن ما نتحدث عنه عضوي وجوهري، وفي الواقع، الكثير من هذا، نعرف في أجسادنا كيفية القيام بذلك حتى لو أصبحنا غرباء عن تلك المعرفة. لذا، أحد الأشياء التي ذكرتها في هذه المقالة - حيث قلت، "على المدى القصير، يعمل ضغط الوحدة كإشارة طبيعية تدفعنا للبحث عن التواصل الاجتماعي - تمامًا كما يذكرنا الجوع والعطش بالأكل والشرب. ولكن عندما تستمر الوحدة لفترة طويلة، يمكن أن تصبح ضارة بوضعنا في حالة من التوتر المزمن." ثم يكون لهذا كل هذا الامتداد من الآثار الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية. ولكنك قدمت أيضًا أربع استراتيجيات في تلك المقالة يمكن لأي شخص القيام بها والتي تدفعنا بشكل فردي نحو هذا الواقع الاجتماعي. هل تتذكر ما كانت تلك الاستراتيجيات؟

مورثي: نعم، نعم، نعم.

تيبيت: شاركها من فضلك. وأتساءل أيضًا إن كنت قد أضفت أي شيء آخر.

مورثي: بالتأكيد. وهي أربع خطوات بسيطة، لأنه اتضح أنه بما أننا مُصممون على التواصل، فإن حتى القليل من الوقت والاستثمار في التواصل البشري يُسهم بشكل كبير في شعورنا بتحسن. الأولى هي قضاء ١٥ دقيقة يوميًا في التواصل مع شخص تُحبه. قد يكون ذلك بالاتصال به، أو من خلال مكالمة فيديو، أو إرسال رسالة نصية له فقط لأقول: "مرحبًا، أنا أفكر بك. أردت فقط أن تعلم أنك في بالي". الثانية...

تيبيت: لكن انتظر، قلت إن هذا يبدو مهمًا بالنسبة لي، لكنك قلت إن التواصل مع الأشخاص الذين تحبهم غير الأشخاص الذين تعيش معهم - لا يؤخذون في الاعتبار في هذا، أليس كذلك؟

[ ضحك الجمهور ]

مورثي: نعم.

تيبيت: حسنًا.

مورثي: والسبب في ذلك، كما هو الحال مع كثيرين - ويسعدني مشاركة بعض القصص الشخصية هنا لاحقًا إن شئتم، ولكن - نعتقد أحيانًا أن عالم الأشخاص الذين يهتمون لأمرنا أصغر بكثير مما هو عليه في الواقع. وأحيانًا - حسنًا، ربما لو سمحتم لي، سأروي لكم قصة سريعة هنا، وهي عندما أنهيت ولايتي الأولى كجراح عام - والانتهاء يعني أنها انتهت فجأة. وكان الأمر مفاجئًا لي. وما حدث خلال تلك الفترة هو أنني ارتكبت خطأً فادحًا واحدًا، وهو أنني أقنعت نفسي بأنه لكي أؤدي هذه الوظيفة على أكمل وجه وأبذل قصارى جهدي، لا بد لي من التركيز التام عليها. وأهملت علاقاتي. لم أبق على اتصال بالكثير من أصدقائي. حتى عندما كنت مع عائلتي، كنت مشتتًا، على هاتفي.

وفجأة، عندما توقفت عن العمل كجراح عام - كان المجتمع الوحيد الذي كنت أمتلكه هو مجتمعي في العمل، وفجأة اختفى. وشعرت بوحدة عميقة. بل غرقت في هاوية الوحدة هذه لفترة طويلة. أتذكر أنني رأيت صديقة لي ذات مرة في رحلة إلى بوسطن، فقالت لي على الإفطار: "فيفيك، هل تعرف ما هي مشكلتك؟" قالت: "مشكلتك ليست في عدم وجود أصدقاء." قالت: "مشكلتك هي أنك لا تعيش صداقات." قالت: "إذا اتصلت بأي شخص من أولئك الذين انقطعت عنهم، فسيكونون أكثر من سعداء بالتحدث إليك، أسعد بكثير مما تتصور." فقالت: "عليك أن تتجاوز شعورك بالخجل والإحراج من عدم التواصل وأن تتواصل معهم. وستجد أن الناس أيضًا متعطشون للتواصل الإنساني." لهذا السبب، يمكن أن تكون تلك الدقائق الخمس عشرة مع أشخاص تهتم لأمرهم، بعيدًا عن أولئك الذين تعيش معهم، مؤثرة للغاية.

سأذكر الثلاثة الأخرى سريعًا. أما الثانية فهي منح الناس كامل انتباهك عند التحدث إليهم. هذا شيء كنت مذنبًا بعدم فعله في مراحل عديدة من حياتي، لأن يدي تتسلل بطريقة ما إلى جيبي، وأخرج هاتفي، [ ضحك الجمهور ] وقبل أن أنتبه، أجد نفسي أجدد بريدي الإلكتروني، وأتحقق من نتائج ESPN، والله أعلم ماذا أيضًا، بينما أتواصل مع صديق كنت أتطلع إلى لقائه منذ فترة طويلة. من أين يأتي هذا؟ حسنًا، إنه ليس مجرد فشل في قوة الإرادة، في حد ذاته. صُممت هذه الأجهزة خصيصًا لجذبك وإبقائك عليها. ولكن إذا استطعت أن تأخذ محادثة واحدة فقط من تلك المحادثات، تلك الدقائق الخمس عشرة التي تحدثنا عنها كل يوم، وأن تمنح شخصًا ما هدية انتباهك الكامل، فإن انتباهك لديه القدرة على إطالة الوقت. يمكن أن يجعل خمس دقائق تبدو وكأنها 30 دقيقة. وهذا أمر قوي جدًا.

ثالثًا، من المهم إيجاد فرص لخدمة الآخرين. هذا أيضًا يبدو غير بديهي بعض الشيء. قد تتساءل: "إذا كنتُ وحيدًا، ألا أحتاج إلى من يساعدني؟ لماذا أساعد شخصًا آخر؟" حسنًا، اتضح أننا عندما نساعد بعضنا البعض، فإننا لا نبني رابطًا مع شخص آخر فحسب، بل نؤكد لأنفسنا أيضًا أن لدينا قيمة نقدّمها للعالم. وهذا مهم لأنه عندما نعاني من الوحدة لفترة طويلة، فإنها تُضعف شعورنا بتقدير الذات وتقدير الذات. نبدأ في الاعتقاد بأننا وحيدون لأننا غير محبوبين، وأن هذا خطأنا بطريقة ما. لكن اختصارات الخدمة تُساعدنا على الشعور بمزيد من التواصل مع الآخرين ومع أنفسنا.

والنقطة الرابعة والأخيرة تتعلق بالعزلة. وهذا أيضًا غير بديهي، فقد تتساءل: "العزلة؟ إذا كنت وحيدًا، فهل أحتاج حقًا لمزيد من الوقت وحدي؟" لكن الوحدة لا تتعلق بعدد الأشخاص من حولك، بل تتعلق بمدى شعورك بالانتماء. تتعلق بمدى معرفتك بقيمتك الحقيقية وشعورك بالتواصل مع الآخرين. تتعلق بجودة علاقاتك مع الآخرين ومع نفسك. العزلة مهمة لأنها في لحظات العزلة، عندما نسمح للضوضاء من حولنا بالهدوء، يمكننا أن نتأمل حقًا، وأن نجد لحظات في حياتنا نشعر بالامتنان لها. لكن لحظات العزلة هذه أصبحت نادرة بشكل متزايد لأن كل المساحة البيضاء في حياتنا قد ملأت بأجهزتنا. في الماضي، عندما كنت أنتظر الحافلة، كان ذلك هو الوقت الذي كنت أجلس فيه وأفكر.

تيبيت: كنت تنتظر فعليا.

مورثي: كنتُ أنتظر في الواقع. الآن، إذا كنتُ أنتظر الحافلة أو المترو، فأنا أُلقي نظرة على هاتفي بين الحين والآخر، إما لأُحسّن من كفاءة عملي وأُفرغ بريدي الوارد أو لأجد شيئًا مثيرًا للاهتمام. لذا، فإن عقولنا مُمتلئة باستمرار، ولا نملك ذلك الصمت الذي يُعدّ أساسًا للنمو. وقد تُفكّر: "حسنًا، يُمكنني فعل ذلك، لكنني سأشعر بالملل". الملل ليس أمرًا سيئًا.

تيبيت: لا.

مورثي: يمكن للملل أن يكون مُولِّدًا ومُبدعًا. على أي حال، هذه الخطوات الأربع البسيطة هي أشياء يُمكنك القيام بها. وبالمناسبة، قد تبدو هذه العزلة مختلفة من شخص لآخر. قد تكون بضع دقائق فقط. قد تكون بضع دقائق تجلس فيها على شرفتك الأمامية قبل بدء اليوم. قد تكون بضع دقائق في الطبيعة، بضع دقائق للصلاة، بضع دقائق للتأمل، بضع دقائق للاستماع إلى موسيقى تُلهمك أو تُهدئك.

سأخبركم عن نفسي، من الأشياء التي أفعلها في نهاية كل يوم هي أن لديّ قائمة من مقاطع الفيديو والخطابات والتأملات الموجهة التي جمعتها على مر السنين، والتي لا تتجاوز أحيانًا بضع دقائق. بعضها أطول، نصف ساعة. لكنني عادةً ما أستمع إليها كل ليلة قبل النوم، وأحيانًا أكثر من مرة إذا كنت أواجه يومًا عصيبًا. لكن هذا جزء مما لديّ من أدوات تساعدني على إعادة التواصل مع نفسي وتذكر ما يجب أن أكون ممتنًا له. هذه الأدوات الأربع التي ذكرتها بسيطة للغاية، لكنها قد تكون فعّالة جدًا في مساعدتنا على الشعور بمزيد من التواصل مع أنفسنا ومع الآخرين.

تيبيت: رائع. كنت سأسألك ما علاقة الحب بالصحة العامة، لكنك أجبتَ على السؤال بإيجاز. لو تخيلنا عالمًا يُركّز على سلامة الإنسان وازدهاره العقلي والعاطفي، حيث يكون ذلك جزءًا من تكوين وتعليم شبابنا، فماذا سيفعل الجراح العام أيامه؟

مورثي: إن بناء عالمٍ يُركّز على الشفاء، ودعم شبابنا، ودعم الجميع، والحفاظ على هذا العالم يعني أن علينا الحرص على الحديث عنه، وأن نُبقيه في قلوبنا ونُعليه كأولوية، وأن نُواصل التركيز عليه. لأنه إذا اعتبرنا شيئًا أمرًا مُسلّمًا به، فإنه يبدأ بالزوال، أليس كذلك؟ ربما كان هناك وقتٌ في أجزاءٍ من مجتمعنا كنا فيه أكثر تواصلًا مما نحن عليه الآن، لكنني أظن أننا ربما اعتبرنا ذلك أمرًا مُسلّمًا به وسمحنا لقوى التغيير والتكنولوجيا أن تغزونا ثم تُزيل الكثير من تلك الروابط التي كانت تجمعنا.

أعتقد أن لكل جيل لحظة يواجه فيها تغييرًا وجوديًا، حيث تُفرض قوى على المجتمع تهدد أسلوب حياتنا ووجودنا. وعلى هذا الجيل تحديد كيفية الاستجابة. بالنسبة لي، هذه هي اللحظة، ونحن من يجب أن نأخذ على عاتقنا إعادة بناء النسيج الاجتماعي لبلدنا، لأنه الأساس الذي نبني عليه كل شيء آخر. إذا أردنا سياسة فعّالة لمعالجة تغير المناخ، إذا أردنا سياسة فعّالة تضمن لنا المزيد من الدعم ليتمكنوا من البقاء مع عائلاتهم في حالات المرض، إذا أردنا سياسات فعّالة تُسهم في تعزيز التعليم في مدارسنا، فنحن بحاجة إلى التواصل الاجتماعي. لأنه فقط عندما يهتم الناس ببعضهم البعض ويدعمون بعضهم البعض، يدافعون معًا، ويتحركون معًا في نفس الاتجاه، مُدركين أن حل مشكلة شخص ما، حتى لو لم تكن مشكلتي، هو حل نحتاجه جميعًا لأننا شعب واحد ومتحدون.

فكيف نبني هذه الحركة الأوسع؟ حسنًا، يبدأ الأمر بالأفعال التي نتخذها في حياتنا اليومية. كيف نختار معاملة الآخرين؟ هل نتعامل معهم بانفعال لا إرادي، أم باحترام ورغبة في فهم دوافعهم؟ كيف نعطي الأولوية لعلاقاتنا في حياتنا الشخصية، باهتمامنا ووقتنا؟ هل نختار الدفاع عن الآخرين في المجال العام حتى لو لم تكن مخاوفهم مماثلة لمخاوفنا، ولكن لأننا نهتم لأمرهم؟ وهل نختار دعم القادة الذين يعكسون قيمنا؟ هذه هي القرارات التي نتخذها كأفراد والتي يمكن أن تشكل العالم الذي نعيش فيه والعالم الذي يرثه أبناؤنا.

هذا، بالنسبة لي، أمرٌ شخصيٌّ للغاية، لأنه يتعلق بأطفالي أيضًا. قبل ولادة ابني قبل ست سنوات، ما زلتُ أتذكر بوضوح تلك اللحظة التي جلستُ فيها على السرير بجانب زوجتي، أنظر إلى مؤشر اختبار الحمل الذي أشار إلى أننا سنُرزق بطفل. كنتُ متحمسًا للغاية. كنتُ في غاية السعادة. كنتُ أيضًا خائفًا للغاية [ يضحك ] بشأن ما إذا كنتُ سأتمكن من القيام بما يحتاجه هذا الطفل، وأن أكون الأب الذي يحتاجه.

لكن ما أقلقني أيضًا في الأيام القادمة هو التساؤل عن نوع العالم الذي سيعيشه ابني. هل سيكون عالمًا يُعامله فيه الناس بلطف، وإذا تعثر وأخطأ، سيسامحونه ويمنحونه فرصة أخرى؟ حيث سيفعل الشيء نفسه مع الآخرين؟ هل سيكون عالمًا تُحركه وتستمد منه قيم الحب واللطف والرحمة والكرم الأساسية؟ أم سيكون في عالم يُحركه الخوف، حيث يُحارب الناس بعضهم بعضًا، حيث يهتم كلٌّ بمصلحته؟ أعرف نوع العالم الذي أريده له. إنه الأول. إنه نفس العالم الذي أريده لجميع أطفالنا ولنا جميعًا.

لكن هذا لن يحدث من تلقاء نفسه. سيحدث فقط إذا اتخذنا قرارًا واعيًا بأن هذا هو العالم الذي نريد أن نعيش فيه، وأن هذه هي جوهرنا. لسنا أشرارًا، غاضبين، أو حاقدين. بل نحن في قلوبنا طيبون، طيبون، محترمون. قدرتنا على الحب والكرم والخدمة لا حدود لها، وهي عضلة كلما استخدمناها، ازدادت قوة. لذا، هذا ما يجب أن نركز عليه في هذه اللحظة. كل تغيير جذري يبدأ بالهوية، بسؤال: من نحن وما هي قيمنا؟ لذا، حان الوقت لنكون واضحين تمامًا بشأن قيمنا. وإذا فعلنا ذلك، فسنكون الجيل الذي نحتاجه هذه المرة. الجيل الذي لا يُحدده العمر، بل تحدده الروح والرؤية والقيم. الجيل الذي سينظر إليه الناس بعد سنوات ويقولون: تلك كانت اللحظة التي تغيرت فيها الأمور. تلك كانت اللحظة التي تجاوزنا فيها المنعطف وبنينا العالم الذي نستحقه جميعًا.

تيبيت: شاهدتُ خطابًا ألقيتَه، على ما أعتقد، أمام مؤتمر رؤساء البلديات في الولايات المتحدة - وكنتُ أنوي تحذيركم من هذا الأمر، لكنني لم أفعل - لكنك وجهتَ لهم دعوةً قصيرةً، تأملًا قصيرًا، وهم يعودون إلى العالم. وتساءلتُ إن كان بإمكانك فعل ذلك في هذه القاعة أيضًا. نحن في قاعةٍ مليئةٍ بصناع الصوت ورواة القصص ومُقدّمي البودكاست، وأفكّر، حسنًا، أولًا وقبل كل شيء، في البودكاست كشكلٍ جديدٍ من أشكال الراديو، ومكانٍ جديدٍ للترفيه.

مورثي: نعم.

تيبيت: وبالطبع، حول المدفأة، منذ القدم، كنا نروي قصص جرائم حقيقية لبعضنا البعض. [ ضحك ] ليس الأمر كله حلاوةً وبهجةً. لكنه مساحة إنسانية، وهو أيضًا مكان نُذكّر فيه أنفسنا بمعنى أن نكون بشرًا وأننا لسنا وحدنا في هذا. لذا، لمن في هذه القاعة، ونحن نخرج بهذه الحرفة التي لدينا، ولمن سيستمع لاحقًا، هل يمكنك أن تُقدّم لنا بعض التأمل والتأمل، فقط...

مورثي: بالتأكيد، بالتأكيد. سأشارككم شيئًا أفعله في حياتي، أداة ألجأ إليها عندما أشعر بالوحدة أو عندما يبدأ اليأس بالتسلل إليّ. الأمر بسيط جدًا. يستغرق حوالي ١٥ ثانية.

لذا ارفع يدك اليمنى وضعها على قلبك وأغمض عينيك. وأريدك أن تفكر في الأشخاص الذين أحبوك على مر السنين، الأشخاص الذين كانوا بجانبك في الأوقات الصعبة، الذين دعموك دون إصدار أحكام عليك، والذين وقفوا بجانبك حتى في الأوقات الصعبة. فكر في الأشخاص الذين احتفلوا معك بأعظم لحظات فرحك، الأشخاص الذين رأوا نجاحاتك على أنها نجاحاتهم، الأشخاص الذين استمدوا هذه المتعة والوفاء من رؤيتك سعيدًا. فقط اشعر بحبهم يتدفق من خلالك، يرفعك، ويضيء مزاجك، ويملأ قلبك. واعلم أن هذا الحب موجود دائمًا، حتى لو لم يكونوا معك جسديًا، لأنك تحمل هذا الحب في قلبك. واعلم أنك تستحق هذا الحب دائمًا. لقد جاء إليك لأنك تستحقه.

والآن افتح عينيك.

ما شعرتَ به في ذلك التأمل القصير، تلك كانت قوة الحب. تلك هي قوة التواصل الاجتماعي. ذلك حقنا الطبيعي. إنه ما خُلِقنا لنكونه وما خُلِقنا لنختبره. جميعنا، بغض النظر عن مسار حياتنا، لدينا القدرة على تسليط الضوء على الجوانب المشرقة. سواءً كانت تلك علاقات تجلب الفرح أو حركات في مجتمعنا تُنمّي التواصل - فالمكان الذي نختار تركيز انتباهنا عليه، هو المكان الذي نستخدم فيه قوتنا لجذب انتباه الآخرين، وهو ما يُحدد في النهاية ما إذا كنا سنُضفي مزيدًا من النور على العالم أم مزيدًا من الظلام.

لكني أريدكم جميعًا أن تعلموا، كما أريد لأبنائي أن يعلموا، وكما أذكّر نفسي أيضًا، أننا جميعًا نستحق الحب والتواصل. حتى في تلك اللحظات التي نشعر فيها أننا ربما لسنا كذلك. حتى تلك اللحظات التي نشعر فيها بأننا الوحيدون الذين قد يعانون. الحقيقة هي أننا لسنا وحدنا. هناك آخرون في الخارج يريدون ما نريد. عالم أكثر ترابطًا. عالم يمكننا فيه أن نكون حاضرين لبعضنا البعض. عالم يغذيه الحب حقًا. وهذا في متناول أيدينا. ما علينا سوى أن نراه، أن نسميه، وأن نبدأ باتخاذ خطوات في حياتنا اليومية لبناء ذلك العالم وتجسيد تلك القيم.

وعندما نفعل ذلك، سنختبر ما أخبرتني به إحدى مرشداتي في كلية الطب قبل سنوات، وهو، كما قالت: يا فيفيك، عندما تقف بقوة، فإنك تسمح للآخرين بالعثور عليك. وفي كل مرة تتصرف فيها بدافع الحب، سواءً كان ذلك لأحد أفراد عائلتك أو بلحظة لطف تُظهرها لشخص غريب، فإنك تُخبر من حولك أنه لا بأس من إعطاء الحب وتلقيه أيضًا. أنت تُلهم الناس ليسلكوا طريقًا جديدًا وليكونوا أشخاصًا جددًا في عالم يبدو دائمًا مظلمًا. وفي عالم مليء باليأس، تُعتبر أفعال اللطف الصغيرة أفعال تحدي جذرية، وهي القوة التي نحتاجها لبناء العالم الذي نحتاجه جميعًا في نهاية المطاف.

تيبيت: يا له من متعة أن أعود إلى On Air Fest ويا له من شرف أن أستضيف فيفيك مورثي معي.

[ تصفيق ]

مورثي: شكرًا جزيلًا لكِ يا كريستا. شكرًا للجميع.

[ موسيقى: "Eventide" من تأليف غوتام سريكيشان ]

تيبيت: فيفيك مورثي هو الجراح العام الحادي والعشرون للولايات المتحدة. شغل هذا المنصب أيضًا من عام ٢٠١٤ إلى عام ٢٠١٧. يُقدّم بودكاست " زيارات منزلية" مع الدكتور فيفيك مورثي . وهو مؤلف كتاب "معًا: القوة العلاجية للتواصل الإنساني في عالمٍ وحيد أحيانًا" .

شكر خاص هذا الأسبوع لجيما روز براون، وجيني ميلز، وسكوت نيومان، وبروك جونز، وتوم تيرني - وفريق العمل بأكمله في On Air Fest.

مشروع On Being هو: كريس هيجل، لورين درومرهوزن، إيدي جونزاليس، ليليان فو، لوكاس جونسون، سوزيت بيرلي، زاك روز، كولين شيك، جولي سيبل، جريتشن هونولد، بادريج أو تواما، جاوتام سريكيشان، إبريل أدامسون، آشلي هير، إيمي شاتلين، رومي نعمه، كاميرون موسار، كايلا إدواردز، جوليانا لويس، و تيفاني بطل.

"على الوجود " إنتاج مستقل غير ربحي لمشروع "على الوجود". يقع مقرنا في داكوتا. موسيقى المقدمة الرائعة من تأليف زوي كيتنغ. أما موسيقى الختام، فقد ألفها غوتام سريكيشان. أما الصوت الأخير الذي تسمعونه في نهاية عرضنا فهو كاميرون كينغهورن.

شركاؤنا في التمويل يشملون:

مؤسسة هيرثلاند. نساهم في بناء أمريكا أكثر عدلاً وإنصافاً وترابطاً، من خلال عمل إبداعي واحد.

معهد فيتزر، يدعم حركة منظمات تُطبّق حلولاً روحية لأصعب مشاكل المجتمع. تجدونها على fetzer.org.

مؤسسة كاليوبيا. مُكرسة لإعادة ربط البيئة والثقافة والروحانية. تدعم المنظمات والمبادرات التي تُحافظ على علاقة مقدسة مع الحياة على الأرض. تعرّف على المزيد على kalliopeia.org.

مؤسسة عائلة جورج - دعماً للمحادثات المدنية التي تجريها مؤسسة On Being وعملها في مجال الشفاء الاجتماعي.

مؤسسة أوسبري - محفز لحياة قوية وصحية ومكتملة.

ومؤسسة ليلي الخيرية، وهي مؤسسة عائلية خاصة مقرها إنديانابوليس مخصصة لمصالح مؤسسيها في الدين وتنمية المجتمع والتعليم.