Ini adalah beberapa dari banyak hal — dan tentu saja masih banyak inisiatif lain yang berkesempatan saya kunjungi di berbagai komunitas, mulai dari program Men's Sheds hingga program Hi Neighbor hingga sekelompok individu luar biasa yang baru saja dikunjungi tim saya di Northwest Indianapolis — orang-orang yang menyebut diri mereka "pendengar keliling," yang benar-benar mendatangi rumah-rumah tetangga dan mengetuk pintu mereka. Mereka tidak menanyakan apa yang mereka butuhkan; mereka menanyakan apa yang mereka sukai, apa yang membuat mereka bahagia. Dengan cara itu, mereka membantu membina dan membangun hubungan dengan tetangga mereka. Jadi, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk membangun infrastruktur sosial yang sangat nyata ini, yang mencakup langkah-langkah yang dapat diambil oleh pemerintah daerah, tempat kerja, dan sekolah.
Krista, satu hal terakhir yang ingin saya sampaikan, yang berkaitan dengan poin yang Anda sebutkan sebelumnya tentang bagaimana kita berpikir tentang kesehatan mental dan keputusasaan, dan apakah kita benar-benar sampai pada akar penyebab masalahnya. Saya khawatir cara kita berpikir tentang kesehatan mental dan membicarakannya, menurut saya, itu hampir menjadi pengganti untuk membicarakan depresi dan kecemasan yang parah. Dan sebagai tambahan, kita berpikir bahwa semua masalah kesehatan mental hanya memerlukan lebih banyak psikiater dan terapis, baru kita dapat menyelesaikannya.
Sekarang, saya pikir kita membutuhkan lebih banyak terapis. Kita membutuhkan lebih banyak profesional kesehatan mental. Saya telah menjadi pendukung besar untuk berinvestasi lebih banyak di area itu, dan saya sangat bangga bahwa Presiden Biden telah menjadikannya prioritas juga. Dan ada lebih banyak investasi. Tetapi saya pikir cara Anda dan saya berbicara tentang kesehatan mental jauh lebih luas. Ini sebenarnya lebih dalam ranah kesejahteraan, pemahaman, seperti yang saya pikirkan: apakah tangki kita penuh? Kesehatan mental kita, dalam pikiran saya, adalah bahan bakar yang memungkinkan kita untuk menjadi dan melakukan apa yang kita lakukan untuk muncul bagi keluarga kita, untuk teman-teman kita, untuk tempat kerja kita, untuk komunitas kita. Dan jika tangki itu kosong, kita mungkin tidak memiliki penyakit mental yang dapat didiagnosis, tetapi kita tidak akan berfungsi mendekati kapasitas penuh kita. Kita terjerumus ke dalam kesedihan, keputusasaan, kemarahan.
Jadi ini bukan hanya tentang penyakit mental yang dapat didiagnosis, yang sepenting itu. Ini tentang meningkatkan tingkat kesejahteraan kita secara keseluruhan. Di sinilah hubungan sosial menjadi salah satu alat paling ampuh yang dapat kita kembangkan. Dan tampaknya sangat sederhana bahwa sekadar membangun hubungan dapat berkontribusi pada hasil tersebut sehingga kita hampir tidak mempercayainya. Dan jika saya memberi tahu Anda, Krista, jika saya berkata, "Hei, saya pergi ke halaman belakang rumah dan membuat pil ini dan itu sangat menakjubkan dan gratis. Dan jika Anda meminumnya, itu benar-benar akan meningkatkan kesehatan Anda. Itu akan membuat Anda merasa lebih baik. Itu akan meningkatkan kinerja Anda di tempat kerja. Itu akan meningkatkan nilai Anda...
Tippett: Tingkatkan kekebalan Anda.
Murthy: …Semua orang akan lebih bahagia.” Ya. Anda mungkin berkata, “Hei, daftarkan saya. Saya akan melakukannya besok.” Ternyata itulah yang dimaksud dengan hubungan sosial, dan kita hanya perlu menjadikannya prioritas dan membangun — membangun kembali, harusnya begitu — infrastruktur sosial di negara kita.
[ musik: “Basketliner” oleh Blue Dot Sessions ]
Tippett: Anda dan istri Anda, Alice Chen, yang juga seorang dokter, menulis artikel yang sangat akurat ini pada bulan Maret 2020 di The Atlantic . Ketika saya membaca tanggalnya, saya tidak percaya bahwa saat itu bulan Maret 2020. Itu pasti terjadi beberapa minggu setelah kami menyadari bahwa kami sedang berada dalam pandemi, karena karantina wilayah telah dimulai.
Jadi ya, hal itu — karena gagasan bahwa apa yang kita bicarakan adalah organik dan mendasar, dan faktanya, banyak dari ini, kita tahu dalam tubuh kita bagaimana melakukannya bahkan jika kita telah terasing dari pengetahuan itu. Jadi salah satu hal yang Anda lakukan dalam artikel ini — jadi Anda berkata, “Dalam jangka pendek, stres kesepian berfungsi sebagai sinyal alami yang mendorong kita untuk mencari hubungan sosial — sama seperti rasa lapar dan haus mengingatkan kita untuk makan dan minum. Tetapi ketika kesepian berlangsung lama, itu bisa menjadi berbahaya dengan menempatkan kita dalam keadaan stres kronis.” Dan kemudian itu memiliki semua efek riak fisik, mental, emosional, dan spiritual ini. Tetapi Anda juga menawarkan empat strategi dalam artikel itu yang dapat dilakukan siapa saja yang menggerakkan kita secara individu menuju realitas sosial ini. Apakah Anda ingat apa saja itu?
Murthy: Aku mau. Aku mau.
Tippett: Tolong bagikan. Dan saya juga ingin tahu apakah Anda menambahkannya.
Murthy: Tentu. Dan ada empat langkah sederhana, karena ternyata karena kita sudah terprogram untuk terhubung, sedikit waktu dan sedikit investasi dalam koneksi antarmanusia akan sangat membantu kita merasa lebih baik. Yang pertama adalah meluangkan waktu 15 menit sehari untuk terhubung dengan seseorang yang Anda sayangi. Itu bisa dengan menelepon mereka. Bisa dengan melakukan konferensi video dengan mereka. Bisa dengan mengirimi mereka pesan teks hanya untuk mengatakan, "Hai, aku memikirkanmu. Aku hanya ingin kamu tahu bahwa kamu ada dalam pikiranku." Yang kedua—
Tippett: Tapi tunggu dulu, Anda bilang, ini tampaknya penting bagi saya, tapi Anda bilang berkomunikasi dengan orang-orang yang Anda kasihi selain orang-orang yang tinggal bersama Anda — mereka tidak masuk dalam hitungan ini, kan?
[ penonton tertawa ]
Murthy: Ya.
Tippett: Oke.
Murthy: Dan alasannya adalah, seperti banyak orang — dan saya senang berbagi beberapa kisah pribadi di sini nanti jika Anda mau, tetapi — kita terkadang berpikir bahwa dunia orang-orang yang peduli pada kita jauh lebih kecil daripada yang sebenarnya. Dan terkadang — mungkin jika Anda mengizinkan saya, saya akan menceritakan satu kisah singkat di sini, yaitu ketika saya menyelesaikan masa jabatan pertama saya sebagai Dokter Umum — dan itu berarti masa jabatan itu berakhir dengan tiba-tiba. Dan itu mengejutkan bagi saya. Dan apa yang terjadi selama masa jabatan saya sebagai Dokter Umum, saya membuat satu kesalahan fatal, yaitu saya meyakinkan diri sendiri bahwa untuk benar-benar berhasil dalam pekerjaan ini dan memberikan semua yang saya bisa, saya hanya perlu seratus persen fokus pada pekerjaan. Dan saya mengabaikan hubungan saya. Saya tidak berhubungan dengan banyak teman saya. Bahkan ketika saya bersama keluarga, saya terganggu, dengan ponsel saya.
Dan ketika tiba-tiba saya tidak lagi bertugas sebagai Dokter Umum — satu-satunya komunitas yang saya miliki adalah komunitas saya di tempat kerja, dan tiba-tiba mereka pergi. Dan saya merasa sangat sendirian. Saya benar-benar tenggelam dalam jurang kesepian yang dalam untuk waktu yang lama. Dan saya ingat pernah bertemu seorang teman dalam perjalanan ke Boston, dan dia berkata kepada saya saat sarapan, dia berkata, "Vivek, kamu tahu apa masalahmu?" Dia berkata, "Masalahmu bukanlah kamu tidak punya teman." Dia berkata, "Masalahmu adalah kamu tidak mengalami persahabatan." Dia berkata, "Jika kamu menelepon salah satu dari orang-orang yang telah lama tidak berhubungan dengan Anda, mereka akan dengan senang hati berbicara dengan Anda, jauh lebih bahagia daripada yang Anda sadari." Jadi dia berkata, "Anda harus mengatasi rasa malu dan rasa malu Anda karena tidak berhubungan dan hanya menjangkau. Dan Anda akan menemukan bahwa orang-orang juga haus akan hubungan antarmanusia." Jadi itulah mengapa 15 menit dengan orang-orang yang Anda sayangi di luar orang-orang yang tinggal bersama Anda bisa menjadi hal yang kuat.
Tiga lainnya akan saya sebutkan dengan cepat. Jadi yang kedua adalah memberi orang perhatian penuh saat Anda berbicara dengan mereka. Ini adalah sesuatu yang sering tidak saya lakukan dalam hidup saya karena tangan saya entah bagaimana menyelinap ke dalam saku, mengeluarkan ponsel saya, [ tawa penonton ] dan sebelum saya menyadarinya, saya menyegarkan kotak masuk saya, memeriksa skor di ESPN dan Tuhan tahu apa lagi, sementara saya mengejar ketinggalan dengan seorang teman yang sudah lama ingin saya temui. Dari mana datangnya itu? Nah, itu bukan hanya kegagalan kemauan, per se. Perangkat ini dirancang khusus untuk menarik Anda dan membuat Anda tetap berada di dalamnya. Tetapi jika Anda dapat mengambil bahkan satu dari percakapan itu, 15 menit yang kita bicarakan setiap hari, dan memberi seseorang hadiah berupa perhatian penuh Anda, perhatian Anda memiliki kekuatan untuk memperpanjang waktu. Itu dapat membuat lima menit terasa seperti 30 menit. Dan itu sangat kuat.
Hal ketiga yang penting untuk dilakukan adalah mencari kesempatan untuk melayani orang lain. Nah, ini juga agak berlawanan dengan intuisi. Anda mungkin berpikir, "Jika saya kesepian, bukankah saya butuh seseorang untuk membantu saya? Mengapa saya membantu orang lain?" Nah, ternyata ketika kita saling membantu, kita tidak hanya menjalin hubungan dengan orang lain, tetapi kita juga menegaskan kembali kepada diri kita sendiri bahwa kita memiliki nilai untuk dibawa ke dunia. Dan itu penting karena ketika kita berjuang dengan kesepian untuk jangka waktu yang lama, itu mengikis rasa harga diri dan harga diri kita. Kita mulai berpikir kita kesepian karena kita tidak disukai, bahwa itu salah kita. Tetapi jalan pintas pelayanan yang berputar dan membantu kita merasa lebih terhubung dengan orang lain dan diri kita sendiri.
Dan yang keempat dan terakhir adalah tentang kesendirian. Dan ini juga berlawanan dengan intuisi karena Anda mungkin berpikir, "Kesendirian? Jika saya kesepian, apakah saya benar-benar butuh lebih banyak waktu sendirian?" Tetapi kesepian tidak terlalu banyak tentang berapa banyak orang yang Anda miliki di sekitar Anda. Ini tentang apakah Anda merasa seperti Anda termasuk. Ini tentang apakah Anda benar-benar tahu nilai Anda sendiri dan merasa seperti Anda terhubung dengan orang lain. Ini tentang kualitas hubungan Anda dengan orang lain dan diri Anda sendiri. Kesendirian itu penting karena di saat-saat kesendirian, ketika kita membiarkan kebisingan di sekitar kita mereda, bahwa kita dapat benar-benar berefleksi, bahwa kita dapat menemukan saat-saat dalam hidup kita untuk disyukuri. Tetapi saat-saat kesendirian itu menjadi semakin langka karena semua ruang kosong dalam hidup kita telah diisi oleh perangkat kita. Kembali pada hari-hari ketika saya sedang menunggu bus, saat itulah saya akan duduk dan saya akan berpikir.
Tippett: Anda sebenarnya sedang menunggu.
Murthy: Sebenarnya saya sedang menunggu. Sekarang, jika saya sedang menunggu bus atau kereta bawah tanah, saya akan melihat ponsel saya di sela-sela waktu untuk bekerja dengan efisien dan membersihkan kotak masuk atau untuk menemukan sesuatu yang menarik. Jadi pikiran kita terus terisi dan kita tidak memiliki keheningan yang sangat penting bagi pertumbuhan. Dan Anda mungkin berpikir, "Ya, saya bisa melakukan itu, tetapi saya akan merasa bosan." Kebosanan bukanlah hal yang buruk.
Tippett: Tidak.
Murthy: Kebosanan bisa menjadi sesuatu yang produktif dan kreatif. Jadi, keempat langkah sederhana ini adalah hal-hal yang bisa Anda lakukan. Dan kesendirian itu, omong-omong, bisa terlihat berbeda bagi setiap orang. Itu bisa saja hanya beberapa menit. Bisa juga beberapa menit duduk di teras depan sebelum hari dimulai. Bisa juga beberapa menit di alam, beberapa menit berdoa, beberapa menit bermeditasi, beberapa menit mendengarkan musik yang menginspirasi atau menenangkan Anda.
Saya akan memberi tahu Anda, salah satu hal yang saya lakukan menjelang akhir hari adalah saya memiliki daftar video, pidato, dan meditasi terbimbing yang telah saya kumpulkan selama bertahun-tahun yang terkadang hanya berdurasi beberapa menit. Beberapa di antaranya lebih panjang, setengah jam. Namun, saya biasanya akan menontonnya setiap malam sebelum tidur, terkadang bahkan lebih dari satu jika saya mengalami hari yang sangat berat. Namun, itu adalah bagian dari apa yang ada di kotak peralatan saya untuk membantu saya terhubung kembali dengan diri saya sendiri dan mengingat apa yang harus saya syukuri. Keempat alat yang saya sebutkan ini sangat sederhana, tetapi dapat sangat ampuh dalam membantu kita merasa lebih terhubung dengan diri sendiri dan orang lain.
Tippett: Luar biasa. Jadi saya ingin bertanya apa hubungan cinta dengan kesehatan masyarakat, tetapi Anda sudah menjawab pertanyaan itu dengan sangat indah. Jika kita membayangkan dunia yang berorientasi pada keutuhan manusia dan perkembangan mental dan emosional, yang merupakan bagian dari pembentukan dan pendidikan kaum muda kita, apa yang akan dilakukan oleh Kepala Ahli Bedah Umum sepanjang hari?
Murthy: Untuk membangun dunia yang berorientasi pada penyembuhan, mendukung kaum muda, mendukung semua orang, tetapi juga untuk mempertahankan dunia itu berarti kita harus memastikan bahwa kita membicarakannya, bahwa kita menyimpannya di hati kita dan menjadikannya sebagai prioritas, bahwa kita terus berfokus padanya. Karena jika kita menganggap sesuatu sebagai hal yang biasa, hal itu akan mulai menghilang, bukan? Mungkin ada saatnya di beberapa bagian masyarakat di mana kita jauh lebih terhubung daripada sekarang, tetapi saya menduga kita mungkin telah menganggapnya sebagai hal yang biasa dan membiarkan kekuatan perubahan dan teknologi masuk dan kemudian menyapu bersih banyak koneksi yang kita miliki.
Lihat, saya pikir untuk setiap generasi ada saat di mana mereka menghadapi momen perubahan eksistensial, di mana ada kekuatan yang menyerang masyarakat yang mengancam cara hidup dan cara kita bersikap. Dan terserah kepada generasi itu untuk mencari tahu bagaimana menanggapinya. Bagi saya, inilah saat itu dan kita adalah orang-orang yang harus mengambil tanggung jawab untuk menyatukan kembali tatanan sosial negara kita karena itu adalah fondasi yang kita bangun untuk segala hal lainnya. Jika Anda menginginkan kebijakan yang efektif untuk mengatasi perubahan iklim, jika Anda menginginkan kebijakan yang efektif yang memastikan bahwa kita memiliki lebih banyak dukungan bagi orang-orang sehingga mereka dapat bersama keluarga mereka saat mereka sakit, jika Anda menginginkan kebijakan yang efektif untuk membantu memperkuat pendidikan di sekolah-sekolah kita, Anda memerlukan hubungan sosial. Karena hanya ketika orang-orang peduli dan menaruh perhatian pada satu sama lain, mereka akan saling mendukung, mereka akan bergerak bersama ke arah yang sama, menyadari bahwa solusi untuk masalah seseorang, bahkan jika itu bukan masalah saya, adalah solusi yang kita semua butuhkan karena kita adalah satu bangsa dan kita bersatu.
Jadi, bagaimana kita membangun gerakan yang lebih luas itu? Nah, gerakan itu dimulai dengan tindakan yang kita ambil dalam kehidupan sehari-hari. Bagaimana kita memilih untuk memperlakukan orang lain? Apakah dengan kemarahan yang spontan, atau dengan rasa hormat dan keinginan untuk memahami asal usul mereka? Bagaimana kita memprioritaskan hubungan dalam kehidupan kita sendiri dengan perhatian kita dan juga dengan waktu kita? Apakah kita memilih untuk berbicara untuk orang lain di ruang publik meskipun kekhawatiran mereka tidak sama dengan kita, tetapi karena kita peduli pada mereka? Dan apakah kita memilih untuk mendukung para pemimpin yang mencerminkan nilai-nilai kita? Ini adalah keputusan yang dapat kita buat sebagai individu yang dapat membentuk dunia tempat kita tinggal dan dunia yang diwarisi oleh anak-anak kita.
Bagi saya, ini sangat pribadi karena bagi saya, ini juga tentang anak-anak saya. Sebelum putra saya lahir enam tahun lalu, saya masih ingat betul momen ketika saya duduk di tempat tidur di sebelah istri saya dan melihat indikator tes kehamilan yang menunjukkan bahwa kami akan punya anak. Dan saya sangat gembira. Saya sangat gembira. Saya juga sangat takut [ tertawa ] apakah saya akan mampu melakukan apa yang dibutuhkan anak ini, menjadi ayah yang dibutuhkannya.
Namun, yang juga membuat saya khawatir di hari-hari mendatang adalah bertanya-tanya tentang dunia seperti apa yang akan dimasuki putra saya. Apakah ini akan menjadi dunia tempat orang-orang akan bersikap baik kepadanya, tempat jika ia tersandung dan melakukan kesalahan, orang-orang akan memaafkannya dan memberinya kesempatan lagi? Tempat di mana ia akan melakukan hal yang sama untuk orang lain? Apakah ini akan menjadi dunia yang digerakkan oleh dan diinformasikan oleh nilai-nilai inti cinta, kebaikan, kasih sayang, dan kemurahan hati? Atau apakah ia akan berada di dunia yang digerakkan oleh rasa takut, tempat orang-orang saling bertentangan, tempat setiap orang saling memperhatikan diri mereka sendiri? Saya tahu dunia seperti apa yang saya inginkan untuknya. Itu yang pertama. Itulah dunia yang sama yang saya inginkan untuk semua anak kita dan untuk kita semua.
Namun, hal itu tidak akan terjadi dengan sendirinya. Hal itu hanya akan terjadi jika kita membuat keputusan sadar bahwa inilah dunia yang ingin kita tinggali dan bahwa pada dasarnya inilah diri kita. Bahwa kita bukanlah orang yang jahat, pemarah, dan pahit. Namun, dalam hati kita, kita baik, kita baik, kita sopan. Dan kapasitas kita untuk mencintai, bermurah hati, dan melayani tidak terbatas, dan itu adalah otot yang semakin sering kita gunakan, semakin kuat jadinya. Jadi, itulah yang harus kita pusatkan kembali pada momen ini. Semua perubahan mendasar dimulai dengan identitas, dengan pertanyaan tentang, siapakah kita dan apa nilai-nilai kita? Jadi, inilah saatnya untuk benar-benar memperjelas nilai-nilai kita. Dan jika kita melakukannya, maka kita akan menjadi generasi yang dibutuhkan saat ini. Generasi yang tidak ditentukan oleh usia, tetapi benar-benar ditentukan oleh semangat, visi, dan nilai-nilai. Generasi yang bertahun-tahun dari sekarang, orang-orang akan melihat ke belakang dan berkata, saat itulah segalanya berubah. Saat itulah kita mengubah arah dan membangun dunia yang layak untuk kita semua.
Tippett: Saya menonton pidato yang Anda sampaikan di, saya rasa, US [Conference] of Mayors — dan saya bermaksud memperingatkan Anda tentang hal ini tetapi saya tidak melakukannya — tetapi Anda memberi mereka sedikit berkat, meditasi singkat, undangan saat mereka kembali ke dunia. Dan saya bertanya-tanya apakah Anda dapat melakukannya di ruangan ini juga. Kita berada di ruangan yang penuh dengan pembuat audio dan pendongeng dan podcaster, dan saya pikir, pertama-tama, saya menganggap podcasting sebagai bentuk baru radio dan perapian baru.
Murthy: Ya.
Tippett: Dan tentu saja, di sekitar perapian, sejak dahulu kala, kami juga saling menceritakan kisah kejahatan yang sebenarnya. [ tertawa ] Tidak semuanya manis dan menyenangkan. Namun, ini adalah ruang manusia dan tempat di mana kita juga mengingatkan diri kita sendiri tentang apa artinya menjadi manusia dan bahwa kita tidak sendirian dalam hal ini. Jadi bagi orang-orang di ruangan ini, saat kita keluar dengan kerajinan yang kita miliki, dan juga bagi orang-orang yang akan mendengarkan nanti, dapatkah Anda menawarkan sedikit refleksi, meditasi, hanya—
Murthy: Tentu, tentu. Jadi saya akan berbagi dengan Anda sesuatu yang saya lakukan dalam hidup saya sendiri, sebuah alat yang saya gunakan saat saya mengalami saat-saat di mana saya merasa sendirian atau saya mulai merasakan keputusasaan merayap masuk. Dan itu sangat sederhana. Hanya butuh waktu sekitar 15 detik.
Jadi, angkat tangan kanan Anda dan letakkan di atas hati Anda, lalu pejamkan mata Anda. Saya ingin Anda memikirkan orang-orang yang telah mencintai Anda selama bertahun-tahun, orang-orang yang telah ada untuk Anda selama masa-masa sulit, yang telah mendukung Anda tanpa menghakimi, dan yang berdiri di samping Anda bahkan saat Anda dalam kesulitan. Pikirkan orang-orang yang telah merayakan momen-momen kebahagiaan terbesar Anda bersama Anda, orang-orang yang melihat keberhasilan Anda sebagai keberhasilan mereka, orang-orang yang memperoleh kesenangan dan kepuasan dari melihat Anda bahagia. Rasakan saja cinta mereka mengalir melalui Anda, mengangkat Anda, mencerahkan suasana hati Anda, dan memenuhi hati Anda. Ketahuilah bahwa cinta itu selalu ada, meskipun mereka tidak bersama Anda secara fisik, karena Anda membawa cinta itu di dalam hati Anda. Ketahuilah bahwa Anda adalah dan akan selalu layak mendapatkan cinta itu. Cinta itu datang kepada Anda karena Anda memang pantas mendapatkannya.
Dan sekarang buka matamu.
Apa yang Anda rasakan dalam meditasi singkat itu, itulah kekuatan cinta. Itulah kekuatan hubungan sosial. Itulah hak asasi kita. Itulah jati diri kita dan apa yang kita alami. Kita semua, terlepas dari jalan hidup kita, memiliki kemampuan untuk menyinari titik terang. Baik itu hubungan yang mendatangkan kegembiraan atau gerakan dalam komunitas kita yang membantu menumbuhkan hubungan — di situlah kita memilih untuk memfokuskan perhatian kita, di situlah kita menggunakan kekuatan kita untuk memfokuskan perhatian orang lain yang pada akhirnya menentukan apakah kita menciptakan lebih banyak cahaya di dunia atau lebih banyak kegelapan.
Namun, saya hanya ingin kalian semua tahu, sama seperti saya ingin anak-anak saya tahu, sama seperti saya juga mengingatkan diri saya sendiri, bahwa kita semua layak mendapatkan cinta dan hubungan. Bahkan di saat-saat ketika kita merasa bahwa kita mungkin tidak layak. Bahkan saat-saat ketika kita merasa bahwa kita satu-satunya yang mungkin sedang berjuang. Sebenarnya, kita tidak sendirian. Ada orang lain di luar sana yang menginginkan apa yang kita inginkan. Dunia yang lebih terhubung. Dunia di mana kita benar-benar dapat saling mendukung. Dunia yang benar-benar didukung oleh cinta. Dan itu berada dalam genggaman kita. Kita hanya perlu melihatnya, menamainya, dan mulai mengambil tindakan dalam kehidupan kita sehari-hari untuk membangun dunia itu dan mencerminkan nilai-nilai tersebut.
Dan saat kita melakukannya, kita akan mengalami apa yang dikatakan salah satu mentor saya di sekolah kedokteran beberapa tahun lalu, yaitu, katanya: Vivek, saat Anda berdiri teguh, Anda membiarkan orang lain menemukan Anda. Dan setiap kali Anda bertindak atas dasar cinta, entah itu kepada anggota keluarga Anda sendiri atau saat kebaikan yang Anda ungkapkan kepada orang asing, Anda memberi tahu orang-orang di sekitar Anda bahwa memberi dan menerima cinta juga tidak apa-apa. Anda menginspirasi orang untuk menjadi cara baru dan menjadi pribadi baru di dunia yang terus-menerus tampak gelap. Dan di dunia yang penuh keputusasaan, tindakan kebaikan kecil adalah tindakan pembangkangan radikal, dan itu adalah kekuatan yang kita butuhkan untuk membangun dunia yang kita semua butuhkan.
Tippett: Senang sekali bisa kembali ke On Air Fest dan merupakan suatu kehormatan bisa membawa Vivek Murthy bersama saya.
[ tepuk tangan ]
Murthy: Terima kasih banyak, Krista. Terima kasih, semuanya.
[ musik: “Eventide” oleh Gautam Srikishan ]
Tippett: Vivek Murthy adalah Dokter Bedah Umum ke-21 Amerika Serikat. Ia juga menjabat dalam jabatan ini dari tahun 2014 hingga 2017. Ia menjadi pembawa acara podcast House Calls bersama Dr. Vivek Murthy . Ia juga penulis Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World .
Ucapan terima kasih khusus minggu ini kepada Jemma Rose Brown, Jenny Mills, Scott Newman, Brooke Jones, dan Tom Tierney — dan seluruh tim di On Air Fest.
Proyek Yang Sedang Ada adalah: Chris Heagle, Laurén Drommerhausen, Eddie Gonzalez, Lilian Vo, Lucas Johnson, Suzette Burley, Zack Rose, Colleen Scheck, Julie Siple, Gretchen Honnold, Pádraig Ó Tuama, Gautam Srikishan, April Adamson, Ashley Her, Amy Chatelaine, Romy Nehme, Cameron Mussar, Kayla Edwards, Juliana Lewis, dan Tiffany Champion.
On Being adalah produksi nirlaba independen dari The On Being Project. Kami berlokasi di tanah Dakota. Musik tema kami yang indah disediakan dan dikomposisi oleh Zoë Keating. Musik penutup kami dikomposisi oleh Gautam Srikishan. Dan suara terakhir yang Anda dengar bernyanyi di akhir pertunjukan kami adalah Cameron Kinghorn.
Mitra pendanaan kami meliputi:
Yayasan Hearthland. Membantu membangun Amerika yang lebih adil, setara, dan terhubung — satu tindakan kreatif pada satu waktu.
Fetzer Institute, mendukung gerakan organisasi yang menerapkan solusi spiritual untuk masalah tersulit masyarakat. Temukan mereka di fetzer.org.
Yayasan Kalliopeia. Didedikasikan untuk menghubungkan kembali ekologi, budaya, dan spiritualitas. Mendukung organisasi dan inisiatif yang menjunjung tinggi hubungan sakral dengan kehidupan di Bumi. Pelajari lebih lanjut di kalliopeia.org.
George Family Foundation — dalam mendukung percakapan sipil dan pekerjaan penyembuhan sosial On Being.
Yayasan Osprey — katalisator untuk kehidupan yang berdaya, sehat, dan terpenuhi.
Dan Lilly Endowment, yayasan keluarga swasta yang berpusat di Indianapolis yang didedikasikan untuk kepentingan para pendirinya di bidang agama, pengembangan masyarakat, dan pendidikan.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
3 PAST RESPONSES
Here's to listening & learning & focused presence.
Thank you another inspiring interview ♡