یہ بہت سی چیزوں میں سے کچھ ہیں — اور اس کے بعد، یقیناً، بہت سے دوسرے اقدامات ہیں جن میں مجھے مردوں کے شیڈ پروگرام سے لے کر ہائ نیبر پروگرام تک لوگوں کے ایک ایسے ناقابل یقین گروپ کے لیے کمیونٹیز میں جانے کا شرف حاصل ہوا ہے جن کا میری ٹیم نے حال ہی میں شمال مغربی انڈیاناپولس میں دورہ کیا — وہ لوگ جو اپنے آپ کو "روونگ سننے والے" کہتے ہیں، جو درحقیقت ہمسایوں کے گھر گھر جاتے ہیں۔ اور وہ ان سے نہیں پوچھتے کہ انہیں کیا ضرورت ہے۔ وہ ان سے پوچھتے ہیں کہ وہ کیا پسند کرتے ہیں، انہیں کیا خوشی ملتی ہے۔ اور وہ اس طرح اپنے پڑوسیوں کے ساتھ روابط بڑھانے اور استوار کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس لیے ہم اس سماجی انفراسٹرکچر کی تعمیر کے لیے بہت کچھ کر سکتے ہیں جو بہت ٹھوس ہے جس میں وہ اقدامات شامل ہیں جو مقامی حکومت، کام کی جگہیں اور اسکول اٹھا سکتے ہیں۔
کرسٹا، ایک آخری بات جو میں کہوں گا، جو آپ نے پہلے اس بات کے بارے میں بتایا کہ ہم ذہنی صحت اور مایوسی کے بارے میں کیسے سوچتے ہیں، اور کیا ہم واقعی مسائل کی جڑ تک پہنچ رہے ہیں۔ مجھے فکر ہے کہ جس طرح سے ہم دماغی صحت کے بارے میں سوچتے ہیں اور اس کے بارے میں بات کرتے ہیں، مجھے لگتا ہے کہ یہ شدید ڈپریشن اور اضطراب کے بارے میں بات کرنے کے لیے تقریباً ایک پراکسی لگتا ہے۔ اور توسیع کے ساتھ، پھر، ہم سمجھتے ہیں کہ دماغی صحت کے تمام مسائل کے لیے صرف مزید ماہر نفسیات اور معالجین کی ضرورت ہوتی ہے اور پھر ہم اسے حل کر لیں گے۔
اب، مجھے لگتا ہے کہ ہمیں مزید معالجین کی ضرورت ہے۔ ہمیں ذہنی صحت کے مزید پیشہ ور افراد کی ضرورت ہے۔ میں اس علاقے میں مزید سرمایہ کاری کرنے کا ایک بڑا وکیل رہا ہوں، اور مجھے بہت فخر ہے کہ صدر بائیڈن نے اسے بھی ترجیح دی ہے۔ اور مزید سرمایہ کاری بھی ہے۔ لیکن مجھے لگتا ہے کہ جس طرح سے آپ اور میں ذہنی صحت کے بارے میں بات کر رہے ہیں وہ بہت وسیع ہے۔ یہ حقیقت میں فلاح و بہبود کے دائرے میں زیادہ ہے، جیسا کہ میں اس کے بارے میں سوچتا ہوں: کیا ہمارا ٹینک بھر گیا ہے؟ ہماری ذہنی صحت، میرے ذہن میں، وہ ایندھن ہے جو ہمیں اپنے خاندان کے لیے، اپنے دوستوں کے لیے، اپنے کام کی جگہوں کے لیے، اپنی برادریوں کے لیے ظاہر کرنے کے لیے کرنے اور کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اور اگر وہ ٹینک خالی ہے، تو ہو سکتا ہے کہ ہمیں قابل تشخیص ذہنی بیماری نہ ہو، لیکن ہم اپنی پوری صلاحیت کے قریب کہیں بھی کام نہیں کر رہے ہوں گے۔ ہم اداسی، مایوسی، غصے میں ڈوب جاتے ہیں۔
اور اس لیے یہ قابل تشخیص ذہنی بیماری سے زیادہ ہے، جتنا اہم ہے۔ یہ ہماری صحت کی مجموعی سطح کو بہتر بنانے کے بارے میں ہے۔ اور یہ وہ جگہ ہے جہاں سماجی رابطہ سب سے طاقتور ٹولز میں سے ایک ہے جسے ہم فروغ دے سکتے ہیں۔ اور یہ اتنا ہے - یہ اتنا آسان لگتا ہے کہ صرف تعلقات استوار کرنے سے ان نتائج میں حصہ ڈال سکتا ہے جن پر ہم تقریبا یقین نہیں کرتے ہیں۔ اور اگر میں آپ کو بتاؤں، کرسٹا، اگر میں کہوں، "ارے، میں اپنے گھر کے پچھواڑے میں گئی اور میں نے یہ گولی بنائی اور یہ کافی حیرت انگیز ہے اور یہ مفت ہے۔ اور اگر آپ اسے لیتے ہیں، تو یہ درحقیقت آپ کی صحت کو بہتر بنائے گا، یہ آپ کو بہتر محسوس کرے گا۔ یہ کام پر آپ کی کارکردگی کو بہتر بنائے گا۔ یہ آپ کے درجات کو بہتر بنائے گا…
Tippett: اپنی قوت مدافعت کو فروغ دیں۔
مورتی: …ہر کوئی زیادہ خوش ہوگا۔ ہاں، آپ اس طرح ہوں گے، "ارے، مجھے سائن اپ کریں۔ میں اسے کل لے لوں گا۔" اس سے پتہ چلتا ہے کہ یہی سماجی تعلق ہے، اور ہمیں صرف اسے ایک ترجیح بنانا ہے اور تعمیر کرنا ہے — دوبارہ تعمیر کرنا، مجھے کہنا چاہیے — ہمارے ملک میں سماجی انفراسٹرکچر۔
[ موسیقی: "باسکٹ لائنر" بذریعہ بلیو ڈاٹ سیشنز ]
Tippett: آپ اور آپ کی اہلیہ، ایلس چن، جو ایک معالج بھی ہیں، نے یہ مکمل طور پر قدیم مضمون میں لکھا تھا — کیا یہ واقعی سچ ہو سکتا ہے؟ - مارچ 2020 میں بحر اوقیانوس میں۔ جب میں نے تاریخ پڑھی تو مجھے واقعی یقین نہیں آیا کہ یہ مارچ 2020 ہے۔ ہمیں یہ سمجھنے میں ہفتوں گزر چکے ہوں گے کہ ہم ایک وبائی مرض میں ہیں، جیسا کہ لاک ڈاؤن شروع ہوا تھا۔
تو ہاں، وہ چیز — کیونکہ یہ خیال کہ جس کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں وہ نامیاتی اور عنصری ہے، اور درحقیقت، اس میں سے بہت کچھ، ہم اپنے جسموں میں جانتے ہیں کہ یہ کیسے کرنا ہے چاہے ہم اس علم سے الگ ہو جائیں۔ لہذا آپ نے اس مضمون میں جو کام کیا ہے ان میں سے ایک — تو آپ نے کہا، "مختصر مدت میں، تنہائی کا تناؤ ایک فطری اشارے کے طور پر کام کرتا ہے جو ہمیں سماجی تعلق تلاش کرنے پر مجبور کرتا ہے — بالکل اسی طرح جیسے بھوک اور پیاس ہمیں کھانے پینے کی یاد دلاتی ہے۔ اور پھر اس کے جسمانی، ذہنی، جذباتی، اور روحانی لہروں کے اثرات کا یہ تمام جھڑپ ہے۔ لیکن آپ نے اس مضمون میں چار حکمت عملی بھی پیش کی جو کوئی بھی ایسا کر سکتا ہے جو ہمیں انفرادی طور پر اس سماجی حقیقت کی طرف لے جائے۔ تمہیں یاد ہے وہ کیا تھے؟
مورتی: میں کرتا ہوں۔ میں کرتا ہوں۔
Tippett: ان کا اشتراک کریں، براہ مہربانی. اور میں بھی متجسس ہوں کہ کیا آپ نے اس کے بعد سے کوئی اضافہ کیا۔
مورتی: ضرور۔ اور وہ چار آسان اقدامات ہیں، کیونکہ یہ پتہ چلتا ہے کہ چونکہ ہم کنکشن کے لیے سخت محنت کرتے ہیں، یہاں تک کہ تھوڑا سا وقت اور انسانی تعلق میں تھوڑی سی سرمایہ کاری بھی ہمیں بہتر محسوس کرنے کی طرف بہت آگے جاتی ہے۔ پہلا یہ ہے کہ دن میں 15 منٹ کسی ایسے شخص سے جڑنے میں گزاریں جس کی آپ کو فکر ہو۔ یہ ان کو کال کر سکتا ہے۔ ان کے ساتھ ویڈیو کانفرنسنگ ہو سکتی ہے۔ یہ انہیں صرف یہ کہنے کے لیے ایک ٹیکسٹ بھیج سکتا ہے، "ارے، میں آپ کے بارے میں سوچ رہا ہوں۔ میں صرف یہ چاہتا تھا کہ آپ جان لیں کہ آپ میرے ذہن میں ہیں۔" دوسرا-
Tippett: لیکن انتظار کرو، آپ نے کہا، یہ میرے لئے اہم معلوم ہوا، لیکن آپ نے کہا کہ آپ ان لوگوں سے بات چیت کرتے ہیں جن کے ساتھ آپ رہتے ہیں ان لوگوں کے علاوہ جن سے آپ پیار کرتے ہیں - وہ اس میں شمار نہیں کرتے، ٹھیک ہے؟
[ سامعین کی ہنسی ]
مورتی: ہاں۔
Tippett: ٹھیک ہے.
مورتی: اور اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کی طرح — اور اگر آپ چاہیں تو میں بعد میں یہاں کچھ ذاتی کہانیاں شیئر کرنے میں خوش ہوں، لیکن — ہم کبھی کبھی سوچتے ہیں کہ ان لوگوں کی دنیا جو ہماری پرواہ کرتے ہیں اس سے بہت چھوٹی ہے۔ اور کبھی کبھی - ٹھیک ہے، اگر آپ مجھے شامل کریں گے، تو میں یہاں ایک مختصر کہانی سناؤں گا، جو کہ جب میں نے سرجن جنرل کی حیثیت سے اپنی پہلی مدت مکمل کی تھی - اور ختم ہونے کا مطلب یہ ہے کہ یہ بالکل اچانک ختم ہوگیا۔ اور یہ میرے لیے حیران کن تھا۔ اور اس دوران جو کچھ ہوا وہ یہ ہے کہ میں نے سرجن جنرل کے طور پر جو وقت گزارا تھا، میں نے ایک اہم غلطی کی، وہ یہ ہے کہ میں نے اپنے آپ کو یہ باور کرایا کہ اس کام میں واقعی اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لیے اور اپنی ہر ممکن مدد کرنے کے لیے، مجھے صرف اس کام پر سو فیصد توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔ اور میں نے اپنے رشتوں کو نظرانداز کیا۔ میں نے اپنے بہت سے دوستوں سے رابطہ نہیں رکھا۔ یہاں تک کہ جب میں خاندان کے ساتھ تھا، میں اپنے فون پر مشغول تھا.
اور جب اچانک میں سرجن جنرل کے طور پر مزید خدمات انجام نہیں دے رہا تھا - میرے پاس ایک کمیونٹی کام پر میری کمیونٹی تھی، اور اچانک وہ سب ختم ہو گئے۔ اور میں نے بہت تنہا محسوس کیا۔ میں درحقیقت ایک لمبے عرصے تک تنہائی کی اس گہری کھائی میں ڈوبا رہا۔ اور مجھے یاد ہے کہ ایک بار بوسٹن کے دورے پر ایک دوست کو دیکھا تھا، اور اس نے ناشتے کے دوران مجھ سے کہا، "وویک، تم جانتے ہو کہ تمہارا مسئلہ کیا ہے؟" اس نے کہا، "آپ کا مسئلہ یہ نہیں ہے کہ آپ کے دوست نہیں ہیں۔" اس نے کہا، "آپ کا مسئلہ یہ ہے کہ آپ دوستی کا تجربہ نہیں کر رہے ہیں۔" اس نے کہا، "اگر آپ نے ان لوگوں میں سے کسی کو فون کیا جس سے آپ کا رابطہ ختم ہو گیا تھا، تو وہ آپ سے بات کرنے میں زیادہ خوش ہوں گے، اس سے کہیں زیادہ خوش ہوں گے جو آپ محسوس کر رہے ہیں۔" تو اس نے کہا، "آپ کو رابطے میں نہ ہونے پر اپنی شرمندگی اور شرمندگی پر قابو پانا ہوگا اور صرف رابطہ کرنا ہوگا۔ اور آپ کو معلوم ہوگا کہ لوگ انسانی تعلق کے بھی بھوکے ہیں۔" اس لیے ان لوگوں کے ساتھ 15 منٹ جن کی آپ پرواہ کرتے ہیں ان سے باہر جو آپ رہتے ہیں طاقتور ہو سکتے ہیں۔
باقی تین کا میں جلد ذکر کروں گا۔ تو دوسرا یہ کہ جب آپ لوگوں سے بات کریں تو اپنی پوری توجہ دیں۔ یہ وہ چیز ہے جسے میں اپنی زندگی کے کئی موڑ پر نہ کرنے کا قصوروار رہا ہوں کیونکہ میرا ہاتھ کسی طرح میری جیب میں گھس جاتا ہے، میرا فون نکالتا ہے، [ سامعین کی ہنسی ] اور اس سے پہلے کہ مجھے یہ معلوم ہو، میں اپنے ان باکس کو تازہ کر رہا ہوں، ESPN پر اسکور چیک کر رہا ہوں اور خدا جانے اور کیا ہے، جب کہ میں ایک ایسے دوست کو پکڑ رہا ہوں جسے میں پکڑنے کے لیے بہت دیر سے دیکھ رہا تھا۔ یہ کہاں سے آرہا ہے؟ ٹھیک ہے، یہ صرف قوت ارادی کی ناکامی نہیں ہے۔ یہ آلات خاص طور پر آپ کو اندر کھینچنے اور آپ کو ان پر رکھنے کے لیے بنائے گئے تھے۔ لیکن اگر آپ ان بات چیت میں سے ایک بھی لے سکتے ہیں، وہ 15 منٹ جس کے بارے میں ہم نے ہر روز بات کی، اور صرف کسی کو اپنی پوری توجہ کا تحفہ دیں، آپ کی توجہ وقت کو بڑھانے کی طاقت رکھتی ہے۔ یہ پانچ منٹ کو 30 منٹ کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔ اور اس طرح یہ بہت طاقتور ہے۔
تیسری چیز جو کرنا ضروری ہے وہ ہے دوسروں کی خدمت کے مواقع تلاش کرنا۔ اب، یہ بھی تھوڑا سا متضاد ہے. آپ سوچ سکتے ہیں، "اگر میں تنہا ہوں، تو کیا مجھے کسی کی مدد کرنے کی ضرورت نہیں ہے؟ میں کسی اور کی مدد کیوں کر رہا ہوں؟" ٹھیک ہے، یہ پتہ چلتا ہے کہ جب ہم ایک دوسرے کی مدد کرتے ہیں، تو ہم نہ صرف کسی اور کے ساتھ تعلق قائم کرتے ہیں، بلکہ ہم اپنے آپ سے اس بات کی بھی تصدیق کرتے ہیں کہ ہمارے پاس دنیا کے سامنے لانے کی قدر ہے۔ اور یہ اہم ہے کیونکہ جب ہم طویل عرصے تک تنہائی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، تو یہ ہماری خود اعتمادی اور خود اعتمادی کے احساس کو ختم کر دیتا ہے۔ ہم یہ سوچنے لگتے ہیں کہ ہم اکیلے ہیں کیونکہ ہم پسند نہیں ہیں، کہ یہ کسی نہ کسی طرح ہماری غلطی ہے۔ لیکن سروس شارٹ کٹ جو سرکٹ کرتی ہے اور ہمیں دوسروں اور خود سے زیادہ جڑے ہوئے محسوس کرنے میں مدد کرتی ہے۔
اور چوتھا اور آخری تنہائی کے آس پاس ہے۔ اور یہ بھی متضاد ہے کیونکہ آپ سوچ سکتے ہیں، "تنہائی؟ اگر میں تنہا ہوں، تو کیا مجھے واقعی میں اکیلے مزید وقت کی ضرورت ہے؟" لیکن تنہائی اتنی نہیں ہے کہ آپ کے آس پاس کتنے لوگ ہیں۔ یہ اس بارے میں ہے کہ آیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا تعلق ہے۔ یہ اس بارے میں ہے کہ آیا آپ واقعی اپنی قدر جانتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ دوسرے لوگوں سے جڑے ہوئے ہیں۔ یہ دوسروں اور اپنے آپ کے ساتھ آپ کے تعلقات کے معیار کے بارے میں ہے۔ تنہائی اہم ہے کیونکہ یہ تنہائی کے لمحات میں ہے، جب ہم اپنے اردگرد کے شور کو بسنے دیتے ہیں، جس کی ہم صحیح معنوں میں عکاسی کر سکتے ہیں، کہ ہم اپنی زندگی میں ایسے لمحات تلاش کر سکتے ہیں جن کے لیے شکر گزار ہوں۔ لیکن تنہائی کے وہ لمحات تیزی سے نایاب ہو گئے ہیں کیونکہ ہماری زندگی کی تمام سفید جگہ ہمارے آلات نے بھر دی ہے۔ پچھلے دنوں جب میں بس کا انتظار کر رہا تھا، اس وقت میں بس بیٹھ جاؤں گا اور سوچوں گا۔
Tippett: آپ واقعی انتظار کر رہے تھے.
مورتی: میں دراصل انتظار کر رہا تھا۔ اب، اگر میں بس کا انتظار کر رہا ہوں یا سب وے کا انتظار کر رہا ہوں، تو میں اپنے فون کو درمیان میں دیکھ رہا ہوں تاکہ یا تو موثر ہو اور اپنا ان باکس صاف کروں یا کوئی دلچسپ چیز تلاش کروں۔ لہذا ہمارا دماغ مسلسل بھرا رہتا ہے اور ہمارے پاس وہ خاموشی نہیں ہے جو ترقی کے لیے ضروری ہے۔ اور آپ سوچ سکتے ہیں، "ٹھیک ہے، ہاں، میں یہ کر سکتا ہوں، لیکن میں بور محسوس کروں گا۔" بوریت بری چیز نہیں ہے۔
ٹپیٹ: نہیں۔
مورتی: بوریت تخلیقی اور تخلیقی ہوسکتی ہے۔ تو ویسے بھی، یہ چار آسان اقدامات وہ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ اور وہ تنہائی، ویسے، یہ ہر شخص کے لیے مختلف نظر آتی ہے۔ یہ صرف چند منٹوں کا ہو سکتا ہے۔ دن شروع ہونے سے پہلے آپ کے سامنے کے پورچ پر بیٹھنے میں کچھ منٹ لگ سکتے ہیں۔ یہ فطرت میں چند منٹ ہو سکتے ہیں، چند منٹ نماز میں، چند منٹ مراقبہ میں، چند منٹ موسیقی سننا جو آپ کو متاثر کرتا ہے یا آپ کو خاموش کر دیتا ہے۔
میں آپ کو اپنے لیے بتاؤں گا، میں دن کے اختتام پر جو کام کرتا ہوں ان میں سے ایک یہ ہے کہ میرے پاس ویڈیوز اور تقاریر اور رہنمائی والے مراقبہ کی فہرست ہے جو میں نے کئی سالوں میں جمع کی ہیں جو کبھی کبھی صرف چند منٹ طویل ہوتی ہیں۔ ان میں سے کچھ لمبے ہیں، آدھا گھنٹہ۔ لیکن میں عام طور پر ہر رات سونے سے پہلے ان میں ڈوبتا ہوں، کبھی کبھی ایک سے زیادہ اگر میرا خاص طور پر مشکل دن گزر رہا ہو۔ لیکن یہ اس چیز کا حصہ ہے جو میرے ٹول باکس میں ہے تاکہ مجھے اپنے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنے اور یاد رکھنے میں مدد ملے کہ مجھے کس چیز کے لیے شکر گزار ہونا ہے۔ یہ تقریباً غیر مسلح طور پر آسان ہیں، یہ چار ٹولز جن کا میں نے ذکر کیا ہے، لیکن یہ ہمیں اپنے آپ اور دوسروں سے زیادہ جڑے ہوئے محسوس کرنے میں مدد کرنے میں بہت طاقتور ہو سکتے ہیں۔
Tippett: شاندار. تو میں آپ سے پوچھنے جا رہا تھا کہ صحت عامہ سے محبت کا کیا تعلق ہے، لیکن آپ نے پہلے ہی اس سوال کا بہت خوبصورتی سے جواب دیا ہے۔ اگر ہم ایک ایسی دنیا کا تصور کریں جو انسانی تندرستی اور ذہنی اور جذباتی نشوونما کی طرف مائل ہو، جہاں یہ ہمارے نوجوانوں کی تشکیل اور تعلیم کا حصہ ہے، تو سرجن جنرل اپنے دن کیا گزاریں گے؟
مورتی: دونوں ایک ایسی دنیا بنانے کے لیے جو شفا یابی پر مبنی ہو، اپنے نوجوانوں کی مدد کرنے، ہر ایک کی مدد کرنے کے ارد گرد، بلکہ اس دنیا کو برقرار رکھنے کا مطلب یہ ہے کہ ہمیں اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ ہم اس کے بارے میں بات کر رہے ہیں، کہ ہم اسے اپنے دلوں میں رکھ رہے ہیں اور اسے ایک ترجیح کے طور پر بڑھا رہے ہیں، کہ ہم اس پر توجہ مرکوز کرنا جاری رکھے ہوئے ہیں۔ کیونکہ اگر ہم کسی چیز کو معمولی سمجھتے ہیں تو وہ غائب ہونا شروع ہو جاتی ہے، ٹھیک ہے؟ ایک وقت تھا، شاید، معاشرے کے ان حصوں میں جہاں ہم اب کی نسبت کہیں زیادہ جڑے ہوئے تھے، لیکن مجھے شبہ ہے کہ شاید ہم نے اسے معمولی سمجھ لیا ہے اور تبدیلی اور ٹیکنالوجی کی قوتوں کو آگے بڑھنے کی اجازت دی ہے اور پھر ان میں سے بہت سے رابطوں کو ختم کر دیا ہے۔
دیکھو، میں سمجھتا ہوں کہ ہر نسل کے لیے ایک ایسا لمحہ ہوتا ہے جہاں انہیں وجودی تبدیلی کا ایک لمحہ درپیش ہوتا ہے، جہاں ایسی قوتیں موجود ہوتی ہیں جن کا معاشرے پر حملہ ہوتا ہے جو ہمارے طرز زندگی اور ہمارے طرز زندگی کو خطرے میں ڈال دیتے ہیں۔ اور یہ اس نسل پر منحصر ہے کہ وہ یہ جانیں کہ کس طرح جواب دینا ہے۔ میرے نزدیک یہ وہ لمحہ ہے اور ہم وہ لوگ ہیں جنہیں ایک بار پھر اپنے ملک کے سماجی تانے بانے کو ایک ساتھ باندھنے کے لیے خود کو اٹھانا ہوگا کیونکہ یہ وہ بنیاد ہے جس پر ہم باقی سب کچھ بناتے ہیں۔ اگر آپ موسمیاتی تبدیلیوں سے نمٹنے کے لیے موثر پالیسی چاہتے ہیں، اگر آپ موثر پالیسی چاہتے ہیں جو اس بات کو یقینی بنائے کہ ہمارے پاس لوگوں کے لیے زیادہ تعاون ہو تاکہ وہ بیمار ہونے پر اپنے اہل خانہ کے ساتھ رہ سکیں، اگر آپ ہمارے اسکولوں میں تعلیم کو مضبوط بنانے میں مدد کے لیے موثر پالیسیاں چاہتے ہیں، تو آپ کو سماجی رابطے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ یہ صرف اس وقت ہوتا ہے جب لوگ ایک دوسرے کی پرواہ کرتے ہیں اور ایک دوسرے میں شامل ہوتے ہیں کہ وہ مل کر وکالت کرتے ہیں، کہ وہ مل کر ایک ہی سمت میں آگے بڑھتے ہیں، یہ تسلیم کرتے ہوئے کہ کسی کے مسئلے کا حل، چاہے وہ میرا مسئلہ ہی کیوں نہ ہو، ایک ایسا حل ہے جس کی ہم سب کو ضرورت ہے کیونکہ ہم ایک لوگ ہیں اور ہم متحد ہیں۔
اور اس طرح ہم اس وسیع تر تحریک کو کیسے بنا سکتے ہیں؟ ٹھیک ہے، یہ ان اعمال سے شروع ہوتا ہے جو ہم اپنی روزمرہ کی زندگی میں کرتے ہیں۔ ہم دوسرے لوگوں کے ساتھ سلوک کرنے کا انتخاب کیسے کریں؟ کیا یہ اضطراری غصے کے ساتھ ہے، یا یہ احترام اور یہ سمجھنے کی خواہش کے ساتھ ہے کہ وہ کہاں سے آرہے ہیں؟ ہم اپنی زندگی میں اپنی توجہ کے ساتھ ساتھ اپنے وقت کے ساتھ تعلقات کو کس طرح ترجیح دیتے ہیں؟ کیا ہم عوامی چوک میں دوسرے لوگوں کے لیے بات کرنے کا انتخاب کرتے ہیں چاہے ان کے خدشات ہمارے جیسے ہی نہ ہوں، لیکن اس لیے کہ ہمیں ان کی پرواہ ہے؟ اور کیا ہم ان رہنماؤں کی حمایت کرنے کا انتخاب کرتے ہیں جو ہماری اقدار کی عکاسی کرتے ہیں؟ یہ وہ فیصلے ہیں جو ہم انفرادی طور پر کر سکتے ہیں جو اس دنیا کو تشکیل دے سکتے ہیں جس میں ہم رہتے ہیں اور اس دنیا کو جو ہمارے بچوں کو وراثت میں ملتی ہے۔
یہ، میرے لیے، بہت ذاتی ہے کیونکہ میرے لیے، یہ میرے بچوں کے بارے میں بھی ہے۔ چھ سال پہلے میرے بیٹے کی پیدائش سے پہلے، مجھے اب بھی اپنی بیوی کے پاس بستر پر بیٹھنے اور حمل کے ٹیسٹ کے اشارے کو دیکھنے کا وہ لمحہ بہت واضح طور پر یاد ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتا تھا کہ ہمارے ہاں بچہ ہونے والا ہے۔ اور میں ناقابل یقین حد تک پرجوش تھا۔ میں صرف پرجوش تھا۔ میں حیرت انگیز طور پر خوفزدہ بھی تھا کہ کیا میں وہ کام کر سکوں گا جو اس بچے کی ضرورت ہے، وہ باپ بنوں جس کی اسے ضرورت تھی۔
لیکن آنے والے دنوں میں جس چیز نے مجھے پریشان کیا وہ یہ تھا کہ میرا بیٹا کس طرح کی دنیا میں آ رہا ہے۔ کیا یہ ایک ایسی دنیا ہونے والی تھی جہاں لوگ اس پر مہربان ہوں گے، جہاں اگر وہ ٹھوکر کھا کر غلطی کرے گا تو لوگ اسے معاف کر دیں گے اور اسے ایک اور موقع دیں گے؟ جہاں وہ دوسرے لوگوں کے لیے ایسا ہی کرے گا؟ کیا یہ ایک ایسی دنیا بننے جا رہی تھی جو محبت، رحمدلی، شفقت اور سخاوت کی بنیادی اقدار سے چلتی اور مطلع کرتی تھی؟ یا وہ ایک ایسی دنیا میں ہونے والا تھا جو خوف سے دوچار تھی، جہاں لوگ ایک دوسرے کے خلاف کھڑے تھے، جہاں ہر کوئی اپنے آپ کو تلاش کر رہا تھا؟ میں جانتا ہوں کہ میں اس کے لیے کیسی دنیا چاہتا ہوں۔ یہ سابقہ ہے۔ یہ وہی دنیا ہے جو میں اپنے تمام بچوں اور ہم سب کے لیے چاہتا ہوں۔
لیکن یہ خود سے نہیں ہو گا۔ یہ تب ہی ہو گا جب ہم شعوری فیصلہ کریں کہ یہی وہ دنیا ہے جس میں ہم رہنا چاہتے ہیں اور بنیادی طور پر یہی ہم ہیں۔ کہ ہم مطلبی، ناراض، تلخ لوگ نہیں ہیں۔ لیکن ہمارے دلوں میں ہم مہربان ہیں، ہم اچھے ہیں، ہم مہذب ہیں۔ اور محبت کرنے اور فراخدلی کرنے اور خدمت کرنے کی ہماری صلاحیت کی کوئی حد نہیں ہے، اور یہ ایک ایسا عضلہ ہے جسے ہم جتنا زیادہ استعمال کرتے ہیں، یہ اتنا ہی مضبوط ہوتا جاتا ہے۔ تو یہ وہی ہے جو ہمیں اس لمحے میں دوبارہ کرنا ہے۔ تمام بنیادی تبدیلی شناخت سے شروع ہوتی ہے، اس سوال کے ساتھ کہ ہم کون ہیں اور ہماری اقدار کیا ہیں؟ اور اس لیے یہ وقت ہے کہ ہم اپنی اقدار کو واضح کریں۔ اور اگر ہم ایسا کرتے ہیں تو ہم وہ نسل ہوں گے جس کی اس وقت ضرورت ہے۔ نسل کی تعریف عمر کے لحاظ سے نہیں کی گئی ہے، لیکن حقیقت میں روح، وژن اور اقدار کے ذریعے تعریف کی گئی ہے۔ وہ نسل جو اب سے سالوں بعد، لوگ پیچھے مڑ کر دیکھیں گے اور کہیں گے، تب ہی حالات بدل گئے تھے۔ اس وقت جب ہم نے کونے کو موڑ دیا اور دنیا کی تعمیر کی جس کے ہم سب مستحق ہیں۔
Tippett: میں نے ایک تقریر دیکھی جو آپ نے، میرے خیال میں، میئرز کی امریکی [کانفرنس] کو دی تھی - اور میرا مقصد آپ کو اس بارے میں متنبہ کرنا تھا اور میں نے ایسا نہیں کیا - لیکن آپ نے انہیں تھوڑا سا احسان، ایک مختصر مراقبہ، دعوت دی جب وہ دنیا میں واپس آئے۔ اور میں نے سوچا کہ کیا آپ اس کمرے میں بھی ایسا کر سکتے ہیں۔ ہم آڈیو بنانے والوں اور کہانی سنانے والوں اور پوڈ کاسٹروں سے بھرے کمرے میں ہیں، اور میں سوچتا ہوں، ٹھیک ہے، سب سے پہلے، میں پوڈ کاسٹنگ کو ریڈیو کی ایک نئی شکل اور ایک نئی فائر سائیڈ کے طور پر سوچتا ہوں۔
مورتی: ہاں۔
Tippett: اور ظاہر ہے، آگ کے اطراف میں، قدیم زمانے سے، ہم نے ایک دوسرے کو جرائم کی سچی کہانیاں بھی سنائیں۔ یہ سب مٹھاس اور روشنی نہیں ہے۔ لیکن یہ ایک انسانی جگہ ہے اور یہ ایک ایسی جگہ بھی ہے جہاں ہم خود کو یاد دلاتے ہیں کہ انسان ہونے کا کیا مطلب ہے اور یہ کہ ہم اس میں اکیلے نہیں ہیں۔ تو اس کمرے میں موجود لوگوں کے لیے، جیسا کہ ہم اس ہنر کے ساتھ باہر جاتے ہیں جو ہمارے پاس ہے، اور ان لوگوں کے لیے بھی جو بعد میں سنیں گے، کیا آپ تھوڑا سا غور و فکر، مراقبہ، بس-
مورتی: ضرور، ضرور۔ اس لیے میں آپ کے ساتھ کچھ شیئر کروں گا جو میں اپنی زندگی میں کرتا ہوں، ایک ایسا ٹول جس کے لیے میں اس وقت پہنچتا ہوں جب میں ایسے لمحات گزار رہا ہوں جہاں میں تنہا محسوس کر رہا ہوں یا میں مایوسی کو محسوس کرنے لگا ہوں۔ اور یہ بہت آسان ہے۔ اس میں تقریباً 15 سیکنڈ لگتے ہیں۔
تو بس اپنا دایاں ہاتھ اٹھا کر اپنے دل پر رکھیں اور آنکھیں بند کر لیں۔ اور میں چاہتا ہوں کہ آپ ان لوگوں کے بارے میں سوچیں جنہوں نے آپ کو برسوں سے پیار کیا، ان لوگوں کے بارے میں جو مشکل وقت میں آپ کے ساتھ رہے، جنہوں نے آپ کا فیصلہ کیے بغیر آپ کا ساتھ دیا، اور جو مشکل میں بھی آپ کے شانہ بشانہ کھڑے رہے۔ ان لوگوں کے بارے میں سوچیں جنہوں نے آپ کے ساتھ آپ کے سب سے زیادہ خوشی کے لمحات منائے ہیں، وہ لوگ جنہوں نے آپ کی کامیابیوں کو اپنے طور پر دیکھا، وہ لوگ جنہوں نے آپ کو خوش دیکھ کر ایسی خوشی اور تکمیل حاصل کی۔ بس محسوس کریں کہ ان کی محبت آپ میں بہتی ہے، آپ کو اوپر اٹھا رہی ہے، آپ کے مزاج کو روشن کرتی ہے، اور آپ کے دل کو بھرتی ہے۔ اور جان لیں کہ وہ محبت ہمیشہ موجود رہتی ہے، چاہے وہ جسمانی طور پر آپ کے ساتھ نہ ہوں، کیونکہ آپ اس محبت کو اپنے دل میں رکھتے ہیں۔ اور جان لیں کہ آپ اس محبت کے لائق ہیں اور ہمیشہ رہیں گے۔ یہ آپ کے پاس آیا کیونکہ آپ اس کے مستحق تھے۔
اور اب آنکھیں کھولو۔
اس مختصر مراقبہ میں آپ نے جو محسوس کیا، وہ محبت کی طاقت تھی۔ یہ سماجی رابطے کی طاقت ہے۔ یہ ہمارا پیدائشی حق ہے۔ یہ وہی ہے جو ہمیں بننے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا اور ہمیں کیا تجربہ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا۔ ہم سب، اس بات سے قطع نظر کہ ہم زندگی کے کس شعبے میں ہیں، ہم روشن مقامات پر روشنی ڈالنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ چاہے وہ رشتے ہوں جو ہماری کمیونٹی میں خوشی لاتے ہیں یا تحریکیں جو کنکشن کو بڑھانے میں مدد کر رہی ہیں - یہ وہ جگہ ہے جہاں ہم اپنی توجہ مرکوز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، یہ وہ جگہ ہے جہاں ہم دوسروں کی توجہ مرکوز کرنے کے لیے اپنی طاقت کا استعمال کرتے ہیں جو بالآخر اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آیا ہم دنیا میں مزید روشنی پیدا کرتے ہیں یا زیادہ اندھیرے۔
لیکن میں صرف یہ چاہتا ہوں کہ آپ سب جانیں، جس طرح میں چاہتا ہوں کہ میرے اپنے بچے بھی جانیں، بالکل اسی طرح میں اپنے آپ کو بھی یاد دلاتا ہوں کہ ہم سب محبت اور تعلق کے لائق ہیں۔ یہاں تک کہ ان لمحات میں جہاں ہم محسوس کرتے ہیں کہ شاید ہم نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ وہ لمحات جہاں ہمیں ایسا لگتا ہے کہ ہم صرف وہی ہیں جو جدوجہد کر رہے ہیں۔ سچ تو یہ ہے کہ ہم اکیلے نہیں ہیں۔ وہاں اور بھی ہیں جو چاہتے ہیں کہ ہم کیا چاہتے ہیں۔ ایک ایسی دنیا جو زیادہ جڑی ہوئی ہے۔ ایک ایسی دنیا جہاں ہم واقعی ایک دوسرے کے لیے وہاں ہو سکتے ہیں۔ ایک ایسی دنیا جو دراصل محبت سے چلتی ہے۔ اور یہ ہماری گرفت میں ہے۔ ہمیں صرف اسے دیکھنا ہے، اس کا نام لینا ہے، اور اس دنیا کو بنانے اور ان اقدار کی عکاسی کرنے کے لیے اپنی روزمرہ کی زندگیوں میں اقدامات کرنا ہیں۔
اور جب ہم ایسا کرتے ہیں تو ہم تجربہ کریں گے کہ میڈیکل اسکول میں میرے ایک سرپرست نے مجھے برسوں پہلے بتایا تھا، جو کہ اس نے کہا تھا: وویک، جب آپ طاقت میں کھڑے ہوتے ہیں، تو آپ دوسروں کو اجازت دیتے ہیں کہ وہ آپ کو تلاش کریں۔ اور جب بھی آپ محبت سے کام لیتے ہیں، چاہے وہ آپ کے اپنے خاندان کے کسی فرد کے ساتھ ہو یا کسی اجنبی کے ساتھ مہربانی کا ایک لمحہ آپ کا اظہار ہو، آپ اپنے اردگرد کے لوگوں کو بتا رہے ہیں کہ محبت دینا اور وصول کرنا بھی ٹھیک ہے۔ آپ لوگوں کو ایک نیا راستہ بننے اور دنیا میں ایک نیا شخص بننے کی ترغیب دے رہے ہیں جو مسلسل تاریک نظر آتی ہے۔ اور ایک ایسی دنیا میں جو مایوسی سے بھری ہوئی ہے، مہربانی کی چھوٹی چھوٹی حرکتیں انحراف کی بنیاد پرستانہ حرکتیں ہیں، اور یہ وہ قوت ہیں جس کی ہمیں بالآخر دنیا کی تعمیر کے لیے ضرورت ہے جس کی ہم سب کو ضرورت ہے۔
ٹپیٹ: آن ایئر فیسٹ میں واپس آنا کتنی خوشی کی بات ہے اور وویک مورتی کو اپنے ساتھ لانا کتنے اعزاز کی بات ہے۔
تالیاں
مورتی: آپ کا بہت شکریہ، کرسٹا۔ شکریہ، سب۔
[ موسیقی: "ایونٹائیڈ" از گوتم سری کشن ]
Tippett: وویک مورتی ریاستہائے متحدہ کے 21 ویں سرجن جنرل ہیں۔ انہوں نے 2014 سے 2017 تک اس کردار میں بھی خدمات انجام دیں۔ وہ ڈاکٹر وویک مورتی کے ساتھ پوڈ کاسٹ ہاؤس کالز کی میزبانی کرتے ہیں۔ اور وہ ٹوگیدر کے مصنف ہیں: دی ہیلنگ پاور آف ہیومن کنکشن ان اے کبھی لونلی ورلڈ ۔
اس ہفتے Jemma Rose Brown, Jenny Mills, Scott Newman, Brooke Jones, اور Tom Tierney — اور On Air Fest میں پوری ٹیم کا خصوصی شکریہ۔
دی آن بینگ پروجیکٹ یہ ہے: کرس ہیگل، لارین ڈرومر ہاوسن، ایڈی گونزالیز، لیلین وو، لوکاس جانسن، سوزیٹ برلی، زیک روز، کولین شیک، جولی سیپل، گریچن ہونولڈ، پیڈریگ Ó ٹواما، گوتم سری کشن، اپریل ایڈمسن، ایشلے نیسرمے، رومی، رومی، ایشلے کیلا ایڈورڈز، جولیانا لیوس، اور ٹفنی چیمپئن۔
On Being The On Being پروجیکٹ کی ایک آزاد غیر منفعتی پیداوار ہے۔ ہم ڈکوٹا کی زمین پر واقع ہیں۔ ہمارا خوبصورت تھیم میوزک زو کیٹنگ نے فراہم کیا ہے اور کمپوز کیا ہے۔ ہماری اختتامی موسیقی گوتم سری کشن نے ترتیب دی تھی۔ اور آخری آواز جو آپ ہمارے شو کے آخر میں گاتے ہوئے سنتے ہیں وہ ہے کیمرون کنگ ہورن۔
ہمارے فنڈنگ پارٹنرز میں شامل ہیں:
ہارتھ لینڈ فاؤنڈیشن۔ ایک زیادہ منصفانہ، منصفانہ اور منسلک امریکہ کی تعمیر میں مدد کرنا - ایک وقت میں ایک تخلیقی عمل۔
فیٹزر انسٹی ٹیوٹ، معاشرے کے مشکل ترین مسائل کے روحانی حل کو لاگو کرنے والی تنظیموں کی تحریک کی حمایت کرتا ہے۔ انہیں fetzer.org پر تلاش کریں۔
کیلیوپیا فاؤنڈیشن۔ ماحولیات، ثقافت اور روحانیت کو دوبارہ جوڑنے کے لیے وقف ہے۔ امدادی تنظیمیں اور اقدامات جو زمین پر زندگی کے ساتھ ایک مقدس رشتے کو برقرار رکھتے ہیں۔ kalliopeia.org پر مزید جانیں۔
جارج فیملی فاؤنڈیشن — On Being کی سول بات چیت اور سماجی شفا کے کام کی حمایت میں۔
آسپری فاؤنڈیشن - بااختیار، صحت مند اور بھرپور زندگیوں کے لیے ایک اتپریرک۔
اور للی انڈومنٹ، انڈیاناپولس میں قائم ایک نجی فیملی فاؤنڈیشن جو مذہب، کمیونٹی کی ترقی اور تعلیم میں اپنے بانیوں کے مفادات کے لیے وقف ہے۔
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
3 PAST RESPONSES
Here's to listening & learning & focused presence.
Thank you another inspiring interview ♡