ক্রিস্টা টিপেট এবং বিবেক মূর্তির মধ্যে অন বিইং-এর সাক্ষাৎকারের সিন্ডিকেটেড ট্রান্সক্রিপ্টটি নিচে দেওয়া হল। আপনি এখানে সাক্ষাৎকারের অডিও রেকর্ডিং শুনতে পারেন।

ক্র

সম্প্রদায় হলো একটি সামাজিক অবকাঠামো যার মধ্যে রয়েছে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য কর্মসূচি, নীতি এবং কাঠামো। এবং এটি হতে পারে শহর ও শহর পরিকল্পনা থেকে শুরু করে মানুষদের একে অপরের সাথে বাস্তবে যোগাযোগ করার সুযোগ করে দেওয়ার মতো সবকিছু। এটি স্কুলে আপনি যে ধরণের প্রোগ্রাম চালু করেন তার সাথে সম্পর্কিত, বিশেষ করে সামাজিক-আবেগগত শিক্ষার মাধ্যমে, যাতে শিশুদের একে অপরের জন্য সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার ভিত্তি তৈরি করা যায়। এটি কর্মক্ষেত্রে আপনার সংস্কৃতি এবং অনুশীলনের ধরণের সাথে সম্পর্কিত। এবং আমাদের মধ্যে কিছু আছে, অন্যরাও এগুলি বিকাশ করছে, তবে এমন অনুশীলন যা মানুষকে একে অপরকে মানুষ হিসেবে জানতে সাহায্য করে, কেবল দক্ষতা হিসেবে নয়।

এগুলো অনেক কিছুর মধ্যে কিছু - এবং অবশ্যই, আরও অনেক উদ্যোগ আছে যা আমি সম্প্রদায়গুলিতে পরিদর্শন করার সৌভাগ্য পেয়েছি, পুরুষদের শেড প্রোগ্রাম থেকে শুরু করে হাই নেইবার প্রোগ্রাম পর্যন্ত, আমার দল উত্তর-পশ্চিম ইন্ডিয়ানাপলিসে সম্প্রতি যে ব্যক্তিদের সাথে দেখা করেছে তাদের একটি অবিশ্বাস্য দল - যারা নিজেদেরকে "ভ্রমণকারী শ্রোতা" বলে, যারা আসলে ঘরে ঘরে গিয়ে প্রতিবেশীদের দরজায় কড়া নাড়ছে। এবং তারা তাদের জিজ্ঞাসা করে না যে তাদের কী প্রয়োজন; তারা তাদের জিজ্ঞাসা করে যে তারা কী ভালোবাসে, কী তাদের আনন্দ দেয়। এবং তারা তাদের প্রতিবেশীদের সাথে এইভাবে সম্পর্ক গড়ে তুলতে এবং তাদের সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করে। তাই এই সামাজিক অবকাঠামো তৈরি করতে আমরা অনেক কিছু করতে পারি যা খুবই বাস্তব, যার মধ্যে স্থানীয় সরকার, কর্মক্ষেত্র এবং স্কুলগুলি যে পদক্ষেপ নিতে পারে তা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ক্রিস্টা, শেষ একটা কথা বলব, তুমি আগে মানসিক স্বাস্থ্য এবং হতাশা সম্পর্কে আমাদের চিন্তাভাবনা সম্পর্কে যেভাবে আলোচনা করেছো, এবং আমরা কি আসলেই সমস্যার মূল কারণের দিকে এগিয়ে যাচ্ছি, সে সম্পর্কে তুমি আগেও কথা বলেছিলে। আমি চিন্তিত যে আমরা যেভাবে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করি এবং এটি নিয়ে কথা বলি, আমার মনে হয় এটি প্রায় তীব্র বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলার একটি প্রতিরূপ। এবং সম্প্রসারিতভাবে, আমরা মনে করি যে সমস্ত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য কেবল আরও মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং থেরাপিস্ট থাকা প্রয়োজন এবং তারপরে আমরা এটি সমাধান করব।

এখন, আমার মনে হয় আমাদের আরও থেরাপিস্টের প্রয়োজন। আমাদের আরও মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের প্রয়োজন। আমি এই ক্ষেত্রে আরও বেশি বিনিয়োগের পক্ষে একজন বড় সমর্থক, এবং আমি খুব গর্বিত যে রাষ্ট্রপতি বাইডেনও এটিকে অগ্রাধিকার দিয়েছেন। এবং আরও বিনিয়োগ রয়েছে। কিন্তু আমি মনে করি যে আপনি এবং আমি যেভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের কথা বলছি তা অনেক বিস্তৃত। এটি আসলে সুস্থতার, বোঝার ক্ষেত্রে আরও বেশি, যেমনটি আমি মনে করি: আমাদের জলাধার কি পূর্ণ? আমার মনে, আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য হল সেই জ্বালানী যা আমাদের পরিবার, আমাদের বন্ধুদের, আমাদের কর্মক্ষেত্র, আমাদের সম্প্রদায়ের জন্য আমরা যা করি তা করতে এবং করতে দেয়। এবং যদি সেই জলাধার খালি থাকে, তাহলে আমাদের কোনও নির্ণয়যোগ্য মানসিক রোগ নাও থাকতে পারে, কিন্তু আমরা আমাদের পূর্ণ ক্ষমতার কাছাকাছি কোথাও কাজ করতে পারব না। আমরা দুঃখ, হতাশা, ক্রোধে ডুবে যাই।

আর তাই এটি নির্ণয়যোগ্য মানসিক অসুস্থতার চেয়েও বেশি কিছু, যতটা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার স্তর উন্নত করার বিষয়ে। এবং এখানেই সামাজিক সংযোগ হল সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ারগুলির মধ্যে একটি যা আমরা লালন করতে পারি। এবং এটি এতটাই সহজ বলে মনে হয় যে কেবল সম্পর্ক গড়ে তোলা এমন ফলাফলে অবদান রাখতে পারে যা আমরা প্রায় বিশ্বাস করি না। এবং যদি আমি তোমাকে বলি, ক্রিস্টা, যদি আমি বলি, "আরে, আমি আমার বাড়ির উঠোনে গিয়েছিলাম এবং আমি এই বড়িটি তৈরি করেছি এবং এটি বেশ আশ্চর্যজনক এবং এটি বিনামূল্যে। এবং যদি তুমি এটি গ্রহণ করো, এটি আসলে তোমার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে। এটি তোমাকে আরও ভালো বোধ করাবে। এটি কর্মক্ষেত্রে তোমার কর্মক্ষমতা উন্নত করবে। এটি তোমার গ্রেড উন্নত করবে..."

টিপেট: আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান।

মূর্তি: ...সবাই আরও খুশি হবে।" হ্যাঁ। তুমি বলবে, "আরে, আমাকে সাইন আপ করো। আমি আগামীকাল এটা নেব।" দেখা যাচ্ছে যে সামাজিক সংযোগ এটাই, এবং আমাদের কেবল এটিকে অগ্রাধিকার দিতে হবে এবং আমাদের দেশের সামাজিক অবকাঠামো গড়ে তুলতে হবে - পুনর্নির্মাণ করতে হবে, আমি বলতে পারি।

[ সঙ্গীত: ব্লু ডট সেশনসের "বাস্কেটলাইনার" ]

টিপেট: আপনি এবং আপনার স্ত্রী, অ্যালিস চেন, যিনি একজন চিকিৎসক, এই সম্পূর্ণ দূরদর্শী প্রবন্ধটি লিখেছেন — এটা কি সত্যিই সত্য হতে পারে? — ২০২০ সালের মার্চ মাসে দ্য আটলান্টিক পত্রিকায়। যখন আমি তারিখটি পড়ি, তখন আমি সত্যিই বিশ্বাস করতে পারিনি যে এটি ২০২০ সালের মার্চ মাস। লকডাউন শুরু হওয়ার সাথে সাথে আমরা বুঝতে পেরেছিলাম যে আমরা একটি মহামারীর মধ্যে আছি, তখন অবশ্যই কয়েক সপ্তাহ কেটে গেছে।

হ্যাঁ, সেই জিনিসটা - কারণ আমরা যা বলছি তা জৈব এবং মৌলিক, এবং বাস্তবে, এর বেশিরভাগই, আমরা আমাদের শরীরে জানি যে কীভাবে এটি করতে হয়, এমনকি যদি আমরা সেই জ্ঞান থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাই। তাই এই প্রবন্ধে আপনি যা করেছেন তার মধ্যে একটি - তাই আপনি বলেছেন, "স্বল্পমেয়াদে, একাকীত্বের চাপ একটি প্রাকৃতিক সংকেত হিসেবে কাজ করে যা আমাদের সামাজিক সংযোগ খোঁজার জন্য প্ররোচিত করে - ঠিক যেমন ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা আমাদের খাওয়া এবং পান করার কথা মনে করিয়ে দেয়। কিন্তু যখন একাকীত্ব দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তখন এটি আমাদের দীর্ঘস্থায়ী চাপের মধ্যে ফেলে ক্ষতিকারক হয়ে উঠতে পারে।" এবং তারপরে এর ফলে শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক প্রভাবের এই সমস্ত ঢেউ খেলানো প্রভাব পড়ে। কিন্তু আপনি সেই প্রবন্ধে চারটি কৌশলও দিয়েছেন যা যে কেউ করতে পারে যা আমাদের ব্যক্তিগতভাবে এই সামাজিক বাস্তবতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনার কি মনে আছে সেগুলি কী ছিল?

মূর্তি: আমি করি। আমি করি।

টিপেট: দয়া করে এগুলো শেয়ার করুন। আর তুমি যদি এরপর থেকে কিছু যোগ করে থাকো তাহলে আমি জানতে চাই।

মূর্তি: অবশ্যই। আর এগুলো চারটি সহজ ধাপ, কারণ দেখা যাচ্ছে যে আমরা যেহেতু সংযোগের জন্য দৃঢ়ভাবে প্রস্তুত, তাই সামান্য সময় এবং মানবিক সংযোগে সামান্য বিনিয়োগও আমাদের ভালো বোধের দিকে অনেক এগিয়ে নিয়ে যায়। প্রথমটি হল, আপনার প্রিয় কারো সাথে যোগাযোগ করার জন্য প্রতিদিন ১৫ মিনিট সময় ব্যয় করা। সেটা হতে পারে তাদের সাথে ফোন করা। এটা হতে পারে তাদের সাথে ভিডিও কনফারেন্সিং। এটা হতে পারে তাদের একটি টেক্সট পাঠানো যাতে বলা হয়, "আরে, আমি তোমার কথা ভাবছি। আমি শুধু চেয়েছিলাম তুমি জানো যে তুমি আমার মনে আছো।" দ্বিতীয়টি—

টিপেট: কিন্তু অপেক্ষা করো, তুমি বলেছিলে, এটা আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়েছে, কিন্তু তুমি বলেছিলে যে যাদের সাথে তুমি বাস করো তাদের ছাড়া তোমার ভালোবাসার মানুষদের সাথে যোগাযোগ করা - তারা এতে গণ্য হয় না, তাই না?

[ দর্শকদের হাসি ]

মূর্তি: হ্যাঁ।

টিপেট: ঠিক আছে।

মূর্তি: আর এর কারণ হলো, অনেকের মতোই - আর যদি তুমি চাও, আমি এখানে কিছু ব্যক্তিগত গল্প পরে শেয়ার করতে পেরে খুশি হব, কিন্তু - আমরা মাঝে মাঝে মনে করি যে আমাদের যত্ন নেওয়া মানুষদের জগৎ আসলে যা আছে তার চেয়ে অনেক ছোট। আর মাঝে মাঝে - আচ্ছা, হয়তো তুমি যদি আমাকে খুশি করো, আমি এখানে একটা ছোট গল্প বলব, যখন আমি সার্জন জেনারেল হিসেবে আমার প্রথম মেয়াদ শেষ করেছিলাম - এবং শেষ করার অর্থ হল এটি বেশ হঠাৎ করেই শেষ হয়ে গিয়েছিল। এবং এটা আমার কাছে অবাক করার মতো ছিল। আর সেই সময় যা ঘটেছিল তা হল সার্জন জেনারেল হিসেবে আমি যে সময় কাটিয়েছিলাম, আমি একটি গুরুতর ভুল করেছিলাম, তা হল আমি নিজেকে বোঝাতে চেয়েছিলাম যে এই চাকরিতে সত্যিই ভালো করার জন্য এবং আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করার জন্য, আমাকে কেবল কাজের প্রতি শতভাগ মনোযোগী হতে হবে। আর আমি আমার সম্পর্কগুলিকে অবহেলা করেছিলাম। আমি আমার অনেক বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতাম না। এমনকি যখন আমি পরিবারের সাথে ছিলাম, তখনও আমি আমার ফোনে বিভ্রান্ত ছিলাম।

আর হঠাৎ যখন আমি আর সার্জন জেনারেল হিসেবে কাজ করছিলাম না — আমার একমাত্র সম্প্রদায় ছিল কর্মক্ষেত্রে আমার সম্প্রদায়, আর হঠাৎ করেই তারা চলে গেল। আর আমি গভীরভাবে একা অনুভব করছিলাম। আসলে আমি অনেকদিন ধরে একাকীত্বের এই গভীর অতল গহ্বরে ডুবে ছিলাম। আর আমার মনে আছে একবার বোস্টন ভ্রমণে আমার এক বন্ধুর সাথে দেখা হয়েছিল, আর সে আমাকে নাস্তার সময় বলেছিল, সে বলেছিল, "বিবেক, তুমি জানো তোমার সমস্যা কী?" সে বলল, "তোমার সমস্যা এই নয় যে তোমার বন্ধু নেই।" সে বলল, "তোমার সমস্যা হলো তুমি বন্ধুত্বের অভিজ্ঞতা পাচ্ছ না।" সে বলল, "যদি তুমি সেইসব লোকদের কাউকে ফোন করো যাদের সাথে তোমার যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছে, তাহলে তারা তোমার সাথে কথা বলতে পেরে অনেক বেশি খুশি হবে, তুমি যতটা বুঝতে পারো তার চেয়ে অনেক বেশি খুশি হবে।" তাই সে বলল, "তোমাকে তোমার লজ্জা এবং যোগাযোগ না থাকার লজ্জা কাটিয়ে উঠতে হবে এবং শুধু এগিয়ে যেতে হবে। আর তুমি দেখতে পাবে যে মানুষগুলোও মানবিক সংযোগের জন্য ক্ষুধার্ত।" তাই তুমি যাদের সাথে থাকো তাদের বাইরে যাদের তুমি যত্ন করো তাদের সাথে ১৫ মিনিট কাটানো শক্তিশালী হতে পারে।

বাকি তিনটি কথা আমি তাড়াতাড়ি উল্লেখ করব। তাই দ্বিতীয়টি হল, যখন আপনি কথা বলবেন তখন লোকেদের পূর্ণ মনোযোগ দিন। জীবনের অনেক সময় আমি এটি না করার জন্য দোষী ছিলাম কারণ আমার হাত কোনওভাবে আমার পকেটে ঢুকে পড়ে, আমার ফোন বের করে, [ শ্রোতাদের হাসি ] এবং আমি কিছু বুঝে ওঠার আগেই, আমি আমার ইনবক্স রিফ্রেশ করছি, ESPN-এর স্কোর চেক করছি এবং ঈশ্বর জানেন আর কী, যখন আমি এমন এক বন্ধুর সাথে দেখা করছি যার সাথে আমি এতদিন ধরে দেখা করার জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছিলাম। এটা কোথা থেকে আসছে? আচ্ছা, এটা কেবল ইচ্ছাশক্তির ব্যর্থতা নয়, আসলে। এই ডিভাইসগুলি বিশেষভাবে আপনাকে আকর্ষণ করার জন্য এবং আপনাকে তাদের উপর ধরে রাখার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। কিন্তু আপনি যদি সেই কথোপকথনগুলির মধ্যে একটিও নিতে পারেন, সেই 15 মিনিট যা আমরা প্রতিদিন আলোচনা করেছি, এবং কেবল কাউকে আপনার পূর্ণ মনোযোগ উপহার দিতে পারেন, তাহলে আপনার মনোযোগ সময় বাড়ানোর ক্ষমতা রাখে। এটি পাঁচ মিনিটকে 30 মিনিটের মতো অনুভব করতে পারে। এবং তাই এটি খুব শক্তিশালী।

তৃতীয় যে কাজটি করা গুরুত্বপূর্ণ তা হল অন্যদের সেবা করার সুযোগ খুঁজে বের করা। এখন, এটিও কিছুটা বিপরীতমুখী। আপনি হয়তো ভাবতে পারেন, "আমি যদি একা থাকি, তাহলে আমাকে সাহায্য করার জন্য কারোর প্রয়োজন নেই? আমি কেন অন্য কাউকে সাহায্য করছি?" আচ্ছা, দেখা যাচ্ছে যে যখন আমরা একে অপরকে সাহায্য করি, তখন আমরা কেবল অন্য কারো সাথেই সংযোগ স্থাপন করি না, বরং নিজেদেরকে পুনরায় নিশ্চিত করি যে আমাদের কাছে পৃথিবীতে আনার মতো মূল্য রয়েছে। এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ যখন আমরা দীর্ঘ সময় ধরে একাকীত্বের সাথে লড়াই করি, তখন এটি আমাদের আত্মসম্মান এবং আত্ম-মূল্যবোধকে ক্ষয় করে। আমরা ভাবতে শুরু করি যে আমরা একা কারণ আমরা পছন্দের নই, এটি আমাদের কোনওভাবে দোষ। কিন্তু পরিষেবা শর্টকাটগুলি আমাদের অন্যদের এবং নিজেদের সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করে।

আর চতুর্থ এবং শেষটা হলো একাকীত্ব। আর এটাও বিপরীতমুখী কারণ তুমি হয়তো ভাবতে পারো, "একাকীত্ব? যদি আমি একাকী থাকি, তাহলে কি আমার সত্যিই একাকীত্বের আরও বেশি সময় দরকার?" কিন্তু একাকীত্ব তোমার চারপাশে কতজন মানুষ আছে তার উপর নির্ভর করে না। এটা তোমার নিজের মূল্য সম্পর্কে তুমি সত্যিই জানো এবং অন্যদের সাথে সংযুক্ত বলে মনে করো কিনা তা নিয়ে। এটা অন্যদের এবং নিজের সাথে তোমার সম্পর্কের মান সম্পর্কে। একাকীত্ব গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি একাকীত্বের মুহূর্তগুলিতে, যখন আমরা আমাদের চারপাশের কোলাহলকে স্থির হতে দিই, যা আমরা সত্যিকার অর্থে প্রতিফলিত করতে পারি, যার জন্য আমরা আমাদের জীবনে কৃতজ্ঞ হওয়ার মুহূর্তগুলি খুঁজে পেতে পারি। কিন্তু একাকীত্বের সেই মুহূর্তগুলি ক্রমশ বিরল হয়ে উঠেছে কারণ আমাদের জীবনের সমস্ত ফাঁকা জায়গা আমাদের ডিভাইস দ্বারা পূর্ণ হয়ে গেছে। সেই দিনগুলিতে যখন আমি বাসের জন্য অপেক্ষা করছিলাম, সেই সময় আমি কেবল বসে থাকতাম এবং ভাবতাম।

টিপেট: তুমি আসলে অপেক্ষা করছিলে।

মূর্তি: আমি আসলে অপেক্ষা করছিলাম। এখন, যদি আমি বাসের জন্য অপেক্ষা করি অথবা সাবওয়েতে অপেক্ষা করি, তাহলে আমি আমার ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকি, হয় দক্ষ হতে এবং আমার ইনবক্স পরিষ্কার করতে অথবা আকর্ষণীয় কিছু খুঁজে পেতে। তাই আমাদের মন ক্রমাগত ভরা থাকে এবং আমাদের সেই নীরবতা থাকে না যা বৃদ্ধির সাথে এতটা অবিচ্ছেদ্য। এবং আপনি হয়তো ভাববেন, "হ্যাঁ, আমি এটা করতে পারতাম, কিন্তু আমি বিরক্ত বোধ করব।" একঘেয়েমি খারাপ জিনিস নয়।

টিপেট: না।

মূর্তি: একঘেয়েমি সৃজনশীল এবং সৃজনশীল হতে পারে। তাই যাই হোক, এই চারটি সহজ ধাপ হল এমন জিনিস যা আপনি করতে পারেন। এবং সেই একাকীত্ব, যাইহোক, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা দেখাতে পারে। এটি মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য হতে পারে। দিন শুরু হওয়ার আগে আপনার সামনের বারান্দায় বসে কয়েক মিনিটের জন্য এটি হতে পারে। এটি প্রকৃতিতে কয়েক মিনিট, প্রার্থনায় কয়েক মিনিট, ধ্যানে কয়েক মিনিট, এমন সঙ্গীত শোনা যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে বা আপনাকে স্থির করে।

আমি আপনাদের আমার পক্ষ থেকে বলব, দিনের শেষে আমি যা করি তার মধ্যে একটি হল আমার কাছে ভিডিও, বক্তৃতা এবং নির্দেশিত ধ্যানের একটি তালিকা আছে যা আমি বছরের পর বছর ধরে সংগ্রহ করেছি এবং কখনও কখনও মাত্র কয়েক মিনিটের হয়। এর মধ্যে কিছু দীর্ঘ, আধ ঘন্টারও বেশি। তবে আমি সাধারণত প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সেগুলি পড়ে থাকি, কখনও কখনও যদি আমার দিনটি বিশেষভাবে কঠিন হয় তবে একাধিকবারও। তবে এটি আমার টুলবক্সের অংশ যা আমাকে নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে এবং আমার কৃতজ্ঞ থাকার কারণগুলি মনে রাখতে সাহায্য করে। এগুলি প্রায় নিরস্ত্রীকরণযোগ্যভাবে সহজ, আমি উল্লেখ করেছি এই চারটি সরঞ্জাম, তবে এগুলি আমাদের নিজেদের এবং অন্যদের সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করার জন্য খুব শক্তিশালী হতে পারে।

টিপেট: অসাধারণ। তো আমি তোমাকে জিজ্ঞাসা করতে যাচ্ছিলাম জনস্বাস্থ্যের সাথে ভালোবাসার কী সম্পর্ক, কিন্তু তুমি ইতিমধ্যেই এত সুন্দরভাবে প্রশ্নের উত্তর দিয়েছ। যদি আমরা এমন একটি পৃথিবী কল্পনা করি যা মানবিক পূর্ণতা, মানসিক ও আবেগগত বিকাশের দিকে পরিচালিত হবে, যেখানে এটি আমাদের তরুণদের গঠন এবং শিক্ষার অংশ, তাহলে সার্জন জেনারেল তার দিনগুলি কী করে কাটাবেন?

মূর্তি: নিরাময়ের উপর ভিত্তি করে এমন একটি পৃথিবী গড়ে তোলা, আমাদের তরুণদের সমর্থন করা, সকলকে সমর্থন করা, এবং সেই পৃথিবী বজায় রাখার অর্থ হল আমাদের নিশ্চিত করতে হবে যে আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলছি, এটি আমাদের হৃদয়ে রাখছি এবং এটিকে অগ্রাধিকার হিসাবে তুলে ধরছি, আমরা এটির উপর মনোযোগ দিচ্ছি। কারণ আমরা যদি কোনও কিছুকে হালকাভাবে নিই, তবে এটি অদৃশ্য হতে শুরু করে, তাই না? এমন একটি সময় ছিল, সম্ভবত, সমাজের কিছু অংশে যেখানে আমরা এখনকার চেয়ে অনেক বেশি সংযুক্ত ছিলাম, কিন্তু আমার সন্দেহ হয় আমরা হয়তো এটিকে হালকাভাবে নিয়েছি এবং পরিবর্তন এবং প্রযুক্তির শক্তিগুলিকে আমাদের মধ্যে প্রবেশ করতে দিয়েছি এবং তারপরে আমাদের যে সংযোগগুলি ছিল তার অনেকগুলি মুছে ফেলেছি।

দেখুন, আমি মনে করি প্রতিটি প্রজন্মের জন্যই এমন একটি মুহূর্ত আসে যখন তারা অস্তিত্বগত পরিবর্তনের মুখোমুখি হয়, যেখানে এমন কিছু শক্তি সমাজের উপর আক্রমণ করে যা আমাদের জীবনযাত্রা এবং আমাদের জীবনযাত্রাকে হুমকির মুখে ফেলে। এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে তা নির্ধারণ করা সেই প্রজন্মের উপর নির্ভর করে। আমার কাছে, এটি সেই মুহূর্ত এবং আমরা সেই মানুষ যারা আমাদের দেশের সামাজিক কাঠামোকে আবার একত্রিত করার দায়িত্ব নিজেদের নিতে হবে কারণ এটিই সেই ভিত্তি যার উপর আমরা অন্য সবকিছু গড়ে তুলি। যদি আপনি জলবায়ু পরিবর্তন মোকাবেলায় কার্যকর নীতি চান, যদি আপনি এমন কার্যকর নীতি চান যা নিশ্চিত করে যে আমাদের কাছে মানুষের জন্য আরও বেশি সহায়তা রয়েছে যাতে তারা অসুস্থ অবস্থায় তাদের পরিবারের সাথে থাকতে পারে, যদি আপনি আমাদের স্কুলগুলিতে শিক্ষাকে শক্তিশালী করতে কার্যকর নীতি চান, তাহলে আপনার সামাজিক সংযোগ প্রয়োজন। কারণ যখন লোকেরা একে অপরের যত্ন নেয় এবং একে অপরের প্রতি নিবেদিত থাকে তখনই তারা একসাথে সমর্থন করে, তারা একই দিকে একসাথে এগিয়ে যায়, স্বীকার করে যে কারও সমস্যার সমাধান, এমনকি যদি তা আমার সমস্যা নাও হয়, এমন একটি সমাধান যা আমাদের সকলের প্রয়োজন কারণ আমরা এক মানুষ এবং আমরা ঐক্যবদ্ধ।

আর তাহলে আমরা কীভাবে সেই বৃহত্তর আন্দোলন গড়ে তুলব? আচ্ছা, এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা যে পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করি তা দিয়ে শুরু হয়। আমরা অন্যদের সাথে কীভাবে আচরণ করব? এটা কি প্রতিফলিত ক্রোধের সাথে, নাকি শ্রদ্ধা এবং তারা কোথা থেকে আসছে তা বোঝার আকাঙ্ক্ষার সাথে? আমরা কীভাবে আমাদের মনোযোগ এবং আমাদের সময়ের সাথে আমাদের নিজের জীবনে সম্পর্কগুলিকে অগ্রাধিকার দিই? আমরা কি জনসাধারণের স্কোয়ারে অন্যদের পক্ষে কথা বলতে পছন্দ করি, যদিও তাদের উদ্বেগ আমাদের মতো নয়, কিন্তু আমরা তাদের যত্ন নিই? এবং আমরা কি এমন নেতাদের সমর্থন করতে পছন্দ করি যারা আমাদের মূল্যবোধ প্রতিফলিত করে? এই সিদ্ধান্তগুলি আমরা ব্যক্তি হিসাবে নিতে পারি যা আমরা যে পৃথিবীতে বাস করি এবং আমাদের সন্তানরা যে পৃথিবী উত্তরাধিকারসূত্রে পায় তা গঠন করতে পারে।

এটা আমার কাছে খুবই ব্যক্তিগত কারণ আমার কাছেও এটা আমার সন্তানদের সম্পর্কে। ছয় বছর আগে আমার ছেলের জন্মের আগে, আমার স্ত্রীর পাশে বিছানায় বসে গর্ভাবস্থার পরীক্ষার সূচকের দিকে তাকানোর মুহূর্তটি এখনও আমার স্পষ্ট মনে আছে, যা ইঙ্গিত দিচ্ছিল যে আমাদের একটি সন্তান হবে। এবং আমি অবিশ্বাস্যভাবে উত্তেজিত ছিলাম। আমি কেবল রোমাঞ্চিত ছিলাম। আমি অবিশ্বাস্যভাবে ভয় পেয়েছিলাম [ হাসি ] যে আমি কি এই সন্তানের যা প্রয়োজন তা করতে পারব, তার প্রয়োজনীয় বাবা হতে পারব কিনা।

কিন্তু আগামী দিনগুলিতে আমার ছেলে কেমন পৃথিবীতে আসবে তা নিয়েও আমি চিন্তিত ছিলাম। এটা কি এমন একটা পৃথিবী হতে চলেছে যেখানে মানুষ তার প্রতি সদয় হবে, যদি সে হোঁচট খায় এবং ভুল করে, মানুষ তাকে ক্ষমা করবে এবং তাকে আরেকটি সুযোগ দেবে? যেখানে সে অন্যদের জন্যও একই কাজ করবে? এটা কি এমন একটা পৃথিবী হতে চলেছে যা ভালোবাসা, দয়া, করুণা এবং উদারতার মূল মূল্যবোধ দ্বারা পরিচালিত এবং অবহিত হবে? নাকি সে এমন একটা পৃথিবীতে থাকবে যেখানে ভয় দ্বারা পরিচালিত হবে, যেখানে মানুষ একে অপরের বিরুদ্ধে দাঁড়াবে, যেখানে সবাই নিজের জন্য চিন্তা করবে? আমি জানি আমি তার জন্য কেমন পৃথিবী চাই। এটা আগের পৃথিবী। এটাই সেই একই পৃথিবী যা আমি আমাদের সকল সন্তানদের জন্য এবং আমাদের সকলের জন্য চাই।

কিন্তু এটা নিজে থেকে ঘটবে না। এটা তখনই ঘটবে যখন আমরা সচেতনভাবে সিদ্ধান্ত নেব যে এই পৃথিবী যেখানে আমরা বাস করতে চাই এবং মূলত আমরাই। আমরা নিষ্ঠুর, রাগী, তিক্ত মানুষ নই। কিন্তু আমাদের হৃদয়ে আমরা দয়ালু, আমরা ভালো, আমরা ভদ্র। এবং আমাদের ভালোবাসার, উদার হওয়ার এবং সেবা করার ক্ষমতার কোন সীমা নেই, এবং এটি এমন একটি পেশী যা আমরা যত বেশি ব্যবহার করব, ততই এটি শক্তিশালী হবে। তাই এই মুহূর্তে আমাদের এই বিষয়টি নিয়েই নতুন করে ভাবতে হবে। সমস্ত মৌলিক পরিবর্তন পরিচয় দিয়ে শুরু হয়, এই প্রশ্নের সাথে, আমরা কে এবং আমাদের মূল্যবোধ কী? এবং তাই এখনই আমাদের মূল্যবোধ সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা লাভের সময়। এবং যদি আমরা তা করি, তাহলে আমরা সেই প্রজন্ম হব যার এই সময়ের প্রয়োজন। প্রজন্মটি বয়স দ্বারা সংজ্ঞায়িত নয়, বরং প্রকৃতপক্ষে আত্মা, দৃষ্টিভঙ্গি এবং মূল্যবোধ দ্বারা সংজ্ঞায়িত। যে প্রজন্মটি এখন থেকে বহু বছর পরে, মানুষ পিছনে ফিরে তাকাবে এবং বলবে, তখনই পরিস্থিতি বদলেছে। তখনই আমরা মোড় ঘুরিয়ে দিয়েছি এবং এমন একটি পৃথিবী তৈরি করেছি যা আমাদের সকলের প্রাপ্য।

টিপেট: আমার মনে হয়, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মেয়রদের সম্মেলনে আপনার দেওয়া একটি বক্তৃতা আমি দেখেছি - এবং আমি আপনাকে এই বিষয়ে সতর্ক করতে চেয়েছিলাম এবং আমি তা করিনি - কিন্তু আপনি তাদের একটু আশীর্বাদ, একটি সংক্ষিপ্ত ধ্যান, আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন যখন তারা পৃথিবীতে ফিরে এসেছিলেন। এবং আমি ভাবছিলাম যে আপনি কি এই ঘরেও এটি করতে পারেন? আমরা অডিও নির্মাতা, গল্পকার এবং পডকাস্টারদের দ্বারা পরিপূর্ণ একটি ঘরে আছি, এবং আমি মনে করি, প্রথমত, আমি পডকাস্টিংকে রেডিওর একটি নতুন রূপ এবং একটি নতুন অগ্নিকুণ্ড হিসাবে মনে করি।

মূর্তি: হ্যাঁ।

টিপেট: আর অবশ্যই, অগ্নিকুণ্ডের আশেপাশে, অনাদিকাল থেকে, আমরা একে অপরকে সত্যিকারের অপরাধের গল্পও বলেছি। [ হাসি ] এটা সব মিষ্টি এবং আলো নয়। কিন্তু এটা একটা মানবিক স্থান এবং এটা এমন একটি জায়গা যেখানে আমরা নিজেদেরকে মনে করিয়ে দিই যে মানুষ হওয়ার অর্থ কী এবং আমরা এই ক্ষেত্রে একা নই। তাই এই ঘরের মানুষদের জন্য, যখন আমরা আমাদের এই নৈপুণ্য নিয়ে বের হচ্ছি, এবং যারা পরে শুনবে তাদের জন্য, আপনি কি একটু প্রতিফলন, ধ্যান, শুধু—

মূর্তি: অবশ্যই, অবশ্যই। তাই আমি তোমাদের সাথে আমার নিজের জীবনে করা কিছু কাজ শেয়ার করব, এমন একটি হাতিয়ার যা আমি তখনই কাজে লাগাই যখন আমি একাকীত্ব অনুভব করি অথবা হতাশার অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করি। আর এটা খুবই সহজ। এতে প্রায় ১৫ সেকেন্ড সময় লাগে।

তাই শুধু তোমার ডান হাতটা তুলে তোমার হৃদয়ের উপর রাখো এবং চোখ বন্ধ করো। আর আমি চাই তুমি সেইসব মানুষের কথা ভাবো যারা তোমাকে বছরের পর বছর ধরে ভালোবেসেছে, কঠিন সময়ে তোমার পাশে ছিল, তোমাকে বিচার না করেই তোমাকে সমর্থন করেছে, আর কঠিন সময়েও যারা তোমার পাশে দাঁড়িয়েছিল। সেইসব মানুষের কথা ভাবো যারা তোমার সাথে তোমার সবচেয়ে বড় আনন্দের মুহূর্তগুলো উদযাপন করেছে, যারা তোমার সাফল্যগুলোকে তাদের বলে মনে করেছে, যারা তোমাকে খুশি দেখে এত আনন্দ ও পরিপূর্ণতা পেয়েছে। শুধু তাদের ভালোবাসা তোমার মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হতে অনুভব করো, তোমাকে উজ্জীবিত করে, তোমার মেজাজ উজ্জ্বল করে এবং তোমার হৃদয়কে ভরিয়ে তোলে। আর জেনে রাখো যে ভালোবাসা সবসময় তোমার সাথে থাকে, এমনকি যদি তারা শারীরিকভাবে তোমার সাথে নাও থাকে, কারণ তুমি তোমার হৃদয়ে সেই ভালোবাসা বহন করে থাকো। আর জেনে রাখো যে তুমি আছো এবং সবসময় সেই ভালোবাসার যোগ্য থাকবে। এটা তোমার কাছে এসেছে কারণ তুমি এর যোগ্য ছিলে।

আর এখন চোখ খোলো।

সেই সংক্ষিপ্ত ধ্যানে তুমি যা অনুভব করেছিলে, সেটাই ছিল ভালোবাসার শক্তি। এটাই সামাজিক সংযোগের শক্তি। এটাই আমাদের জন্মগত অধিকার। এটাই আমাদের তৈরি করা হয়েছে এবং আমাদের তৈরি করা হয়েছে কী অভিজ্ঞতার জন্য। আমরা সকলেই, জীবনের যে স্তরেই থাকি না কেন, আমাদের উজ্জ্বল দিকগুলিতে আলোকপাত করার ক্ষমতা আছে। সে সম্পর্কগুলি আনন্দ নিয়ে আসে বা আমাদের সম্প্রদায়ের আন্দোলনগুলি যা সংযোগ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে - এটিই যেখানে আমরা আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে বেছে নিই, এটিই যেখানে আমরা অন্যদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য আমাদের শক্তি ব্যবহার করি যা শেষ পর্যন্ত নির্ধারণ করে যে আমরা পৃথিবীতে আরও আলো তৈরি করব নাকি আরও অন্ধকার তৈরি করব।

কিন্তু আমি শুধু তোমাদের সকলকে জানাতে চাই, ঠিক যেমন আমি চাই আমার নিজের সন্তানরাও জানুক, ঠিক যেমন আমি নিজেকেও মনে করিয়ে দিই যে, আমরা সকলেই ভালোবাসা এবং সংযোগের যোগ্য। এমনকি সেই মুহূর্তগুলিতেও যখন আমরা অনুভব করি যে আমরা হয়তো নই। এমনকি সেই মুহূর্তগুলিতেও যখন আমরা মনে করি যে আমরাই একমাত্র ব্যক্তি যারা হয়তো সংগ্রাম করছি। সত্য হল আমরা একা নই। এমন আরও অনেকে আছেন যারা আমাদের চাওয়া জিনিসটি চান। এমন একটি পৃথিবী যা আরও সংযুক্ত। এমন একটি পৃথিবী যেখানে আমরা আসলে একে অপরের জন্য থাকতে পারি। এমন একটি পৃথিবী যা আসলে ভালোবাসা দ্বারা পরিচালিত। এবং এটি আমাদের হাতের মুঠোয়। আমাদের কেবল এটি দেখতে হবে, এটির নামকরণ করতে হবে এবং সেই পৃথিবী গড়ে তোলার জন্য এবং সেই মূল্যবোধগুলিকে প্রতিফলিত করার জন্য আমাদের দৈনন্দিন জীবনে পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করতে হবে।

আর যখন আমরা তা করবো, তখন আমরা সেই অভিজ্ঞতা লাভ করবো যা আমার মেডিকেল স্কুলের একজন পরামর্শদাতা বহু বছর আগে আমাকে বলেছিলেন, অর্থাৎ, তিনি বলেছিলেন: বিবেক, যখন তুমি শক্তিতে দাঁড়াও, তখন তুমি অন্যদের তোমাকে খুঁজে পেতে সাহায্য করো। আর যখনই তুমি ভালোবাসার বাইরে কাজ করো, সেটা তোমার নিজের পরিবারের কোনো সদস্যের প্রতি হোক বা অপরিচিত ব্যক্তির প্রতি তোমার দয়ার মুহূর্ত, তুমি তোমার চারপাশের মানুষকে বলছো যে ভালোবাসা দেওয়া এবং নেওয়া ঠিক আছে। তুমি মানুষকে নতুনভাবে চলতে এবং ক্রমাগত অন্ধকার মনে হওয়া পৃথিবীতে একজন নতুন মানুষ হতে অনুপ্রাণিত করছো। আর হতাশায় ভরা পৃথিবীতে, ছোট ছোট দয়ার কাজ হলো চরম অবাধ্যতার কাজ, এবং এগুলোই হলো সেই শক্তি যা আমাদের সকলের প্রয়োজন এমন একটি পৃথিবী তৈরি করার জন্য প্রয়োজন।

টিপেট: অন এয়ার ফেস্টে ফিরে আসাটা কত আনন্দের এবং বিবেক মূর্তিকে আমার সাথে নিয়ে আসাটা কত সম্মানের।

[ করতালী ]

মূর্তি: অনেক ধন্যবাদ, ক্রিস্টা। সবাইকে ধন্যবাদ।

[ সঙ্গীত: গৌতম শ্রীকিষণের "ইভেন্টাইড" ]

টিপেট: বিবেক মূর্তি হলেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ২১তম সার্জন জেনারেল। তিনি ২০১৪ থেকে ২০১৭ সাল পর্যন্ত এই পদেও দায়িত্ব পালন করেছেন। তিনি ডঃ বিবেক মূর্তির সাথে "হাউস কলস" পডকাস্ট পরিচালনা করেন। এবং তিনি "টুগেদার: দ্য হিলিং পাওয়ার অফ হিউম্যান কানেকশন ইন আ সাময়িক লোনলি ওয়ার্ল্ড" বইয়ের লেখক।

এই সপ্তাহে জেমা রোজ ব্রাউন, জেনি মিলস, স্কট নিউম্যান, ব্রুক জোন্স এবং টম টিয়ার্নি - এবং অন এয়ার ফেস্টের পুরো টিমকে বিশেষ ধন্যবাদ।

দ্য অন বিয়িং প্রজেক্ট হল: ক্রিস হেগেল, লরেন ড্রমারহাউসেন, এডি গনজালেজ, লিলিয়ান ভো, লুকাস জনসন, সুজেট বার্লি, জ্যাক রোজ, কলিন শেক, জুলি সিপল, গ্রেচেন হোনল্ড, প্যাড্রিগ Ó তুমা, গৌতম শ্রীকিশান, এপ্রিল অ্যাডামসন, অ্যাশলে নেমার, ক্যামি, অ্যাশলে, ক্যামরিন কায়লা এডওয়ার্ডস, জুলিয়ানা লুইস এবং টিফানি চ্যাম্পিয়ন।

অন ​​বিইং হল দ্য অন বিইং প্রজেক্টের একটি স্বাধীন অলাভজনক প্রযোজনা। আমরা ডাকোটা ল্যান্ডে অবস্থিত। আমাদের সুন্দর থিম সঙ্গীত জোয়ে কিটিং দ্বারা সরবরাহিত এবং সুর করা হয়েছে। আমাদের সমাপনী সঙ্গীতটি গৌতম শ্রীকিষণ দ্বারা সুরক্ষিত। এবং আমাদের অনুষ্ঠানের শেষে আপনি যে শেষ কণ্ঠস্বরটি গাইতে শুনতে পাবেন তিনি হলেন ক্যামেরন কিংহর্ন।

আমাদের তহবিল অংশীদারদের মধ্যে রয়েছে:

হার্টল্যান্ড ফাউন্ডেশন। আরও ন্যায়সঙ্গত, ন্যায়সঙ্গত এবং সংযুক্ত আমেরিকা গড়ে তুলতে সাহায্য করা - একবারে একটি সৃজনশীল কাজ।

ফেটজার ইনস্টিটিউট, সমাজের কঠিনতম সমস্যাগুলির আধ্যাত্মিক সমাধান প্রয়োগকারী সংগঠনগুলির একটি আন্দোলনকে সমর্থন করে। fetzer.org এ তাদের খুঁজুন।

ক্যালিওপিয়া ফাউন্ডেশন। বাস্তুতন্ত্র, সংস্কৃতি এবং আধ্যাত্মিকতার পুনঃসংযোগে নিবেদিতপ্রাণ। পৃথিবীর জীবনের সাথে পবিত্র সম্পর্ক বজায় রাখে এমন সংস্থা এবং উদ্যোগগুলিকে সমর্থন করা। আরও জানুন kalliopeia.org এ।

জর্জ ফ্যামিলি ফাউন্ডেশন — অন বিইং-এর নাগরিক কথোপকথন এবং সামাজিক নিরাময় কাজের সমর্থনে।

অসপ্রে ফাউন্ডেশন — ক্ষমতায়িত, সুস্থ এবং পরিপূর্ণ জীবনের জন্য একটি অনুঘটক।

এবং লিলি এন্ডোমেন্ট, একটি ইন্ডিয়ানাপলিস-ভিত্তিক, ব্যক্তিগত পারিবারিক ফাউন্ডেশন যা এর প্রতিষ্ঠাতাদের ধর্ম, সম্প্রদায়ের উন্নয়ন এবং শিক্ষার স্বার্থে নিবেদিত।