आइये शुरू करें

नीचे दिया गया अंश मई 2003 में बर्कले विश्वविद्यालय में ऐनी लैमॉट द्वारा दिए गए दीक्षांत भाषण से लिया गया है। आप पूरे भाषण का "छोटा और थोड़ा सा छेड़छाड़ किया हुआ" संस्करण यहां पढ़ सकते हैं।

इसलिए मैंने सोचा कि यदि मैं आगे बढ़कर आपको बता दूं कि मुझे क्या लगता है कि आपकी आध्यात्मिक पहचान का सत्य क्या है, तो शायद यह आपकी मदद कर सकता है...

असल में, मुझे कुछ पता नहीं है।

मैं जानता हूँ कि तुम वैसे नहीं हो जैसे तुम दिखते हो, या तुम्हारा वजन कितना है, या तुमने स्कूल में कैसा प्रदर्शन किया है, और क्या तुम अगले सोमवार को नौकरी शुरू कर पाओगे या नहीं। आत्मा वह नहीं है जो तुम करते हो, यह ... खैर, फिर से, मैं वास्तव में नहीं जानता। उन्होंने शायद गौचर में इस जूनियर वर्ष को पढ़ाया था। लेकिन मुझे पता है कि जब तुम ज़्यादा कुछ नहीं कर रहे होते हो - जब तुम प्रकृति में होते हो, जब तुम बहुत शांत होते हो, या, विरोधाभासी रूप से, संगीत सुनते हो, तो तुम इसे सबसे अच्छा महसूस करते हो।

मुझे पता है कि आप इसे महसूस कर सकते हैं और इसे अपने पसंदीदा संगीत में सुन सकते हैं, बास लाइन में, हारमोनी में, नोट्स के बीच की खामोशी में; चोपिन और एमिनेम में, एमिलो हैरिस, बाख, जो भी हो। आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और अपने भीतर केंद्रित दिव्य चिंगारी को महसूस कर सकते हैं, जैसे कि एक छोटा डॉ. सीस जुगनू। यह जीवंतता और राहत के साथ टिमटिमाता है, जैसे किसी विदेशी देश में एक अमेरिकी जो अचानक किसी को अंग्रेजी में बोलते हुए सुनता है। ईसाई परंपरा में, वे कहते हैं कि आत्मा उस बात को सुनकर प्रसन्न होती है जो वह पहले से जानती है। और इसलिए आप ध्यान देते हैं जब आपके अंदर का डॉ. सीस प्राणी उठता है और कहता है, "यो!"

हम लोगों में एक-दूसरे के प्रति दयालुता को देख सकते हैं, खासकर तब जब वह बहुत व्यस्त व्यक्ति हो, जो किसी ज़रूरतमंद और परेशान करने वाले व्यक्ति की देखभाल कर रहा हो। या फिर भले ही वह आपका बहुत महत्वपूर्ण व्यक्ति हो, जो दयनीय, ​​दयनीय आप की देखभाल करने के लिए रुकता हो। वास्तव में, अक्सर यही वह समय होता है जब हम भावना को सबसे उज्ज्वल रूप से देखते हैं।

आत्मा को देखना जादू की तरह है क्योंकि यह बहुत दुर्लभ है। ज़्यादातर आप मुखौटे और होलोग्राम देखते हैं जिन्हें संस्कृति वास्तविक के रूप में प्रस्तुत करती है। आप देखते हैं कि आप दुनिया की नज़रों में, या अपने परिवार की नज़रों में, या - सबसे बुरी बात - अपनी नज़रों में, या उन लोगों की नज़रों में कैसे हैं जो आपसे बेहतर कर रहे हैं - आपसे बहुत बेहतर - या उससे भी बदतर। लेकिन आप अपना बैंक खाता या अपनी महत्वाकांक्षा नहीं हैं। आप एक बड़ी पेट वाली ठंडी मिट्टी की गांठ नहीं हैं जिसे आप मरने के बाद पीछे छोड़ जाते हैं। आप अपने व्यक्तित्व विकारों का संग्रह नहीं हैं। आप आत्मा हैं, आप प्रेम हैं, और आप स्वतंत्र हैं। आप यहाँ प्यार करने और प्यार पाने के लिए हैं, आज़ादी से। अगर आपको अगले हफ़्ते पता चलता है कि आप गंभीर रूप से बीमार हैं - और हम सभी इस बस में गंभीर रूप से बीमार हैं - तो जो मायने रखेगा वह है सुंदरता की यादें, कि लोग आपसे प्यार करते थे, और आप उनसे प्यार करते थे, और आपने गरीबों और मासूमों की मदद करने की कोशिश की।

तो फिर हम अपनी आत्मा को, और दूसरों की आत्मा को कैसे पोषित और पोषित करें?

सबसे पहले, एक रास्ता खोजें, और देखने के लिए थोड़ी रोशनी। हर एक आध्यात्मिक परंपरा तीन बातें कहती है: 1) वर्तमान में जियो, जितना हो सके, एक सांस यहाँ, एक पल वहाँ। 2) आप वही काटते हैं जो आप बोते हैं। 3) आपको गरीबों का ख्याल रखना चाहिए, या आप इतने बर्बाद हो जाएँगे कि हम आपकी मदद नहीं कर पाएँगे।

आपको विदेश जाने की ज़रूरत नहीं है। यहाँ ऐसे लोग हैं जो आत्मा से गरीब हैं; चिंतित, उदास, जितना हो सके उतना नाचते रहते हैं, जिनके बच्चे बीमार हैं, या जिनकी सेवानिवृत्ति की बचत खत्म हो गई है। हमारे बीच बहुत अकेलापन है, जीवन को खतरे में डालने वाला अकेलापन। लोगों ने शांति, समानता पर भरोसा करना छोड़ दिया है। आप वही करते हैं जो आप कर सकते हैं, जो अच्छे लोग हमेशा करते आए हैं: आप प्यासे लोगों को पानी पिलाते हैं; आप अपना खाना बाँटते हैं, आप बेघर लोगों को आश्रय दिलाने में मदद करने की कोशिश करते हैं, आप वंचितों के लिए खड़े होते हैं।

जो कुछ भी आपको अपना हास्य बोध वापस पाने में मदद कर सकता है, वह आपकी आत्मा को भी पोषित करता है। बिल मुरे की सेना की फिल्म "स्ट्राइप्स" में, एक बहुत ही तनावग्रस्त भर्ती अपनी टुकड़ी के परिचय के दौरान घोषणा करता है, "मेरा नाम फ्रांसिस है। कोई भी मुझे फ्रांसिस नहीं कहता। कोई भी मुझे फ्रांसिस कहता है, मैं उसे मार डालूंगा। और मुझे छुआ जाना पसंद नहीं है - कोई भी मुझे छूने की कोशिश करता है, मैं उसे मार डालूंगा।" और सार्जेंट जवाब देता है, "ओह, थोड़ा हल्का हो जाओ, फ्रांसिस।" तो आपको अपने दोस्तों को अपग्रेड करने की आवश्यकता हो सकती है। आपको ऐसे लोगों को खोजने की आवश्यकता है जो खुद पर धीरे से हंसते हैं, जो आपको धीरे से हल्का होने की याद दिलाते हैं।

आराम और हँसी सबसे आध्यात्मिक और विध्वंसकारी क्रियाएँ हैं। हँसो, आराम करो, धीमे हो जाओ। आप में से कुछ लोग सोमवार को नौकरी शुरू करेंगे; आप में से कुछ लोग बहुत चाहते हैं कि आपको नौकरी मिल जाए -- आपके कुछ माता-पिता इस चिंता में दमा से पीड़ित हैं कि आप नौकरी न करें। समारोह शुरू होने से पहले उन्होंने मुझे यह बात बताई।

लेकिन फिर से, यह आपकी समस्या नहीं है। अगर आपका परिवार इस बात पर अड़ा हुआ है कि आप आणविक कोशिका जीव विज्ञान के क्षेत्र में अपना नाम कमाएँ, तो शायद जब आप उन्हें कैंपस का अंतिम दौरा करा रहे हों, तो आप उन्हें एडमिशन ऑफिस दिखा सकते हैं। मुझे बहुत संदेह है कि वे यूसी बर्कले में भी प्रवेश पा सकते हैं - मैंने एक प्रोफेसर से बात की, जिन्होंने कहा कि इन दिनों उनके प्रवेश की कोई संभावना नहीं है।

इसलिए मैं आप सभी से यही सलाह दूँगा कि बस एक लंबी गहरी साँस लें और रुक जाएँ। बस जहाँ हैं वहीं रहें और साँस लें। कुछ समय लें। आप आज स्नातक हो रहे हैं। किसी भी ऐसे व्यक्ति के साथ सहयोग करने से मना करें जो आपको चूहे के व्यायाम चक्र पर वापस कूदने के लिए शर्मिंदा करने की कोशिश कर रहा है।

आराम करो, लेकिन ध्यान दो। ऐसे किसी भी व्यक्ति के साथ सहयोग करने से मना करो जो तुम्हारी स्वतंत्रता, तुम्हारी व्यक्तिगत और नागरिक स्वतंत्रता को चुरा रहा है, और फिर इस पर मुस्कुरा रहा है। मैं नाम नहीं बताने जा रहा हूँ। जब भी संभव हो ACLU को पैसे भेजो।

लेकिन अगर हो सके तो धीरे चलें। बेहतर होगा कि लेट जाएँ।

अपने 20 के दशक में मैंने विश्राम का एक स्कूल तैयार किया था जो दुर्भाग्य से आने वाले सालों में लोकप्रिय नहीं रहा -- इसे प्रोन योगा कहा जाता था। आप जितना संभव हो उतना लेट सकते हैं। आप पढ़ सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं, आप आराम कर सकते हैं, या सो सकते हैं। लेकिन आपको लेटना होगा। प्रोन की मुद्रा बनाए रखना होगा।

आप स्नातक हो चुके हैं। आपको साबित करने के लिए कुछ भी नहीं बचा है, और इसके अलावा, यह एक मूर्खों का खेल है। यदि आप खेलने के लिए सहमत हैं, तो आप पहले ही हार चुके हैं। यह चार्ली ब्राउन और लूसी हैं, जो फुटबॉल के साथ हैं। यदि आप मैदान पर वापस आते रहते हैं, तो वे जीत जाते हैं। अभी करने के लिए बहुत सारे बेहतरीन काम हैं। लिखें। गाएँ। आराम करें। चेरी खाएँ। मतदाताओं को पंजीकृत करें। और - हे भगवान - मैं सबसे महत्वपूर्ण बात लगभग भूल ही गया: असुविधाजनक पैंट पहनने से मना करें, भले ही वे आपको बहुत पतले दिखें। मुझसे वादा करो कि तुम कभी भी ऐसी पैंट नहीं पहनोगे जो बांधती हो, खींचती हो या चोट पहुँचाती हो, ऐसी पैंट जो इस बारे में राय देती हो कि तुमने अभी कितना खाया है। पैंट झूठ बोल सकती है! अभी राजनीतिक रूप से बहुत ज़्यादा झूठ और डांट-फटकार चल रही है, और इसमें तुम्हारी पैंट भी शामिल नहीं है।

इसलिए आपको आशीर्वाद। आपने एक अद्भुत काम किया है। और आपसे प्यार किया जाता है; आप बहुत खुशी और अर्थपूर्ण जीवन जीने में सक्षम हैं। आप इसी से बने हैं। और यही आपके लिए है। इसलिए अपना ख्याल रखें; एक-दूसरे का ख्याल रखें। धन्यवाद।