Chúng Ta hãy bắt đầu

Dưới đây là trích đoạn từ bài phát biểu khai giảng của Anne Lamott tại Đại học Berkeley vào tháng 5 năm 2003. Bạn có thể đọc phiên bản "ngắn hơn và có chỉnh sửa đôi chút" của bài phát biểu đầy đủ tại đây.

Vì vậy, tôi nghĩ rằng sẽ hữu ích nếu tôi tiếp tục và nói cho bạn biết những gì tôi nghĩ là sự thật về bản sắc tâm linh của bạn...

Thực ra, tôi không biết gì cả.

Tôi biết bạn không phải là người bạn trông như thế nào, hay bạn nặng bao nhiêu, hay bạn học như thế nào ở trường, và liệu bạn có được bắt đầu một công việc vào thứ Hai tuần tới hay không. Tinh thần không phải là những gì bạn làm, mà là... à, một lần nữa, tôi thực sự không biết. Họ có thể đã dạy năm thứ hai này tại Goucher. Nhưng tôi biết rằng bạn cảm thấy tốt nhất khi bạn không làm gì nhiều -- khi bạn ở giữa thiên nhiên, khi bạn rất yên tĩnh, hoặc, nghịch lý thay, khi nghe nhạc.

Tôi biết bạn có thể cảm nhận và nghe thấy nó trong âm nhạc bạn yêu thích, trong dòng bass, trong sự hòa âm, trong sự im lặng giữa các nốt nhạc; trong Chopin và Eminem, Emmylou Harris, Bach, bất kỳ ai. Bạn có thể nhắm mắt lại và cảm nhận tia lửa thiêng liêng, tập trung trong bạn, giống như một con đom đóm nhỏ của Dr. Seuss. Nó nhấp nháy với sự sống động và nhẹ nhõm, giống như một người Mỹ ở một đất nước xa lạ đột nhiên nghe thấy ai đó nói tiếng Anh. Trong truyền thống Cơ đốc giáo, họ nói rằng tâm hồn vui mừng khi nghe những gì nó đã biết. Và vì vậy, bạn chú ý khi sinh vật Dr. Seuss bên trong bạn ngồi dậy và nói, "Yo!"

Chúng ta có thể thấy tinh thần được thể hiện rõ ràng ở những người tử tế với nhau, đặc biệt là khi đó là một người thực sự bận rộn, chăm sóc một người khó chịu, cần sự giúp đỡ. Hoặc thậm chí nếu điều đó cực kỳ quan trọng với bạn, hãy dừng lại để chăm sóc một người đáng thương, đáng thương như bạn. Trên thực tế, đó thường là lúc chúng ta thấy tinh thần tươi sáng nhất.

Thật kỳ diệu khi nhìn thấy tinh thần phần lớn là vì nó rất hiếm. Hầu hết bạn chỉ nhìn thấy những chiếc mặt nạ và ảnh ba chiều mà nền văn hóa trình bày là có thật. Bạn thấy mình đang làm gì trong mắt thế giới, hoặc gia đình bạn, hoặc -- tệ nhất là -- của bạn, hoặc trong mắt những người đang làm tốt hơn bạn -- tốt hơn bạn nhiều -- hoặc tệ hơn. Nhưng bạn không phải là tài khoản ngân hàng của bạn, hay tham vọng của bạn. Bạn không phải là cục đất sét lạnh lẽo với cái bụng to mà bạn để lại khi chết. Bạn không phải là bộ sưu tập các rối loạn nhân cách biết đi của bạn. Bạn là tinh thần, bạn là tình yêu và bạn tự do. Bạn ở đây để yêu và được yêu, một cách tự do. Nếu tuần tới bạn phát hiện ra rằng mình mắc bệnh nan y -- và tất cả chúng ta đều mắc bệnh nan y trên chiếc xe buýt này -- thì tất cả những gì quan trọng là những kỷ niệm về cái đẹp, rằng mọi người yêu bạn, và bạn yêu họ, và rằng bạn đã cố gắng giúp đỡ những người nghèo và vô tội.

Vậy làm sao chúng ta nuôi dưỡng và bồi bổ tinh thần của mình và tinh thần của người khác?

Đầu tiên, hãy tìm một con đường, và một chút ánh sáng để nhìn. Mọi truyền thống tâm linh đều nói ba điều giống nhau: 1) Sống trong hiện tại, thường xuyên nhất có thể, một hơi thở ở đây, một khoảnh khắc ở đó. 2) Bạn gặt hái chính xác những gì bạn gieo. 3) Bạn phải chăm sóc người nghèo, nếu không bạn sẽ bị diệt vong đến mức chúng tôi không thể giúp bạn.

Bạn không cần phải ra nước ngoài. Có những người ngay tại đây nghèo về tinh thần; lo lắng, chán nản, nhảy múa nhanh nhất có thể, con cái của họ đang bị bệnh, hoặc tiền tiết kiệm hưu trí của họ đã hết. Có một nỗi cô đơn lớn giữa chúng ta, nỗi cô đơn đe dọa đến tính mạng. Mọi người đã từ bỏ hòa bình, từ bỏ bình đẳng. Bạn làm những gì bạn có thể, những gì những người tốt luôn làm: Bạn mang nước cho những người đang khát; bạn chia sẻ thức ăn của mình, bạn cố gắng giúp những người vô gia cư tìm nơi trú ẩn, bạn đứng lên vì những người yếu thế.

Bất cứ điều gì có thể giúp bạn lấy lại khiếu hài hước cũng nuôi dưỡng tinh thần. Trong bộ phim quân đội Bill Murray "Stripes", một tân binh rất căng thẳng tuyên bố trong phần giới thiệu trung đội của mình, "Tên tôi là Francis. Không ai gọi tôi là Francis. Bất kỳ ai gọi tôi là Francis, tôi sẽ giết họ. Và tôi không thích bị chạm vào -- bất kỳ ai cố gắng chạm vào tôi, tôi sẽ giết họ." Và trung sĩ trả lời, "Ồ, thoải mái đi, Francis." Vì vậy, bạn có thể cần nâng cấp bạn bè của mình. Bạn cần tìm những người nhẹ nhàng cười với chính mình, những người nhẹ nhàng nhắc nhở bạn hãy thoải mái.

Nghỉ ngơi và cười là những hành động mang tính tâm linh và phá hoại nhất. Cười, nghỉ ngơi, chậm lại. Một số bạn bắt đầu công việc vào thứ Hai; một số bạn tuyệt vọng mong muốn mình làm vậy -- một số cha mẹ bạn bị hen suyễn vì lo lắng rằng bạn không làm vậy. Họ đã chia sẻ điều này với tôi trước khi buổi lễ bắt đầu.

Nhưng một lần nữa, đây không phải là vấn đề của bạn. Nếu gia đình bạn quyết tâm muốn bạn tạo dựng tên tuổi trong lĩnh vực, chẳng hạn như sinh học tế bào phân tử, thì có lẽ khi bạn đưa họ đi tham quan khuôn viên trường lần cuối, bạn có thể dẫn họ đến phòng tuyển sinh. Tôi rất nghi ngờ rằng họ thậm chí có thể vào được UC Berkeley -- Tôi đã nói chuyện với một giáo sư, người nói rằng không có cơ hội nào ông ấy có thể vào được những ngày này.

Vì vậy, tôi khuyên tất cả các bạn hãy hít một hơi thật sâu và dừng lại. Hãy ở nguyên vị trí của mình và hít thở. Hãy dành thời gian. Hôm nay bạn tốt nghiệp. Hãy từ chối hợp tác với bất kỳ ai đang cố gắng làm bạn xấu hổ để nhảy ngay lên bánh xe tập thể dục chuột.

Nghỉ ngơi, nhưng hãy chú ý. Từ chối hợp tác với bất kỳ ai đang đánh cắp sự tự do, quyền tự do cá nhân và dân sự của bạn, rồi cười khẩy về điều đó. Tôi sẽ không nêu tên. Chỉ cần gửi tiền cho ACLU bất cứ khi nào bạn có thể.

Nhưng hãy chậm lại nếu bạn có thể. Tốt hơn nữa, hãy nằm xuống.

Vào độ tuổi 20, tôi đã nghĩ ra một trường phái thư giãn mà không may đã không còn được ưa chuộng trong những năm sau đó -- đó là Prone Yoga. Bạn chỉ cần nằm dài càng nhiều càng tốt. Bạn có thể đọc sách, nghe nhạc, bạn có thể mơ màng hoặc ngủ. Nhưng bạn phải nằm xuống. Duy trì tư thế nằm sấp.

Bạn đã tốt nghiệp. Bạn không còn gì để chứng minh nữa, và bên cạnh đó, đây là trò chơi của kẻ ngốc. Nếu bạn đồng ý chơi, bạn đã thua rồi. Đó là Charlie Brown và Lucy, với quả bóng bầu dục. Nếu bạn tiếp tục quay lại sân, họ sẽ thắng. Có rất nhiều điều tuyệt vời để làm ngay bây giờ. Viết. Hát. Nghỉ ngơi. Ăn anh đào. Đăng ký cử tri. Và -- trời ơi -- tôi gần như quên mất điều quan trọng nhất: từ chối mặc quần khó chịu, ngay cả khi chúng khiến bạn trông thực sự gầy. Hứa với tôi rằng bạn sẽ không bao giờ mặc quần bó, kéo hoặc làm đau, quần có ý kiến ​​về lượng thức ăn bạn vừa ăn. Chiếc quần có thể đang nói dối! Có quá nhiều lời nói dối và chỉ trích đang diễn ra trong chính trị ngay bây giờ mà không cần chiếc quần của bạn cũng tham gia vào hành động đó.

Vậy nên hãy ban phước cho bạn. Bạn đã làm một điều tuyệt vời. Và bạn được yêu thương; bạn có khả năng sống một cuộc sống vui vẻ và ý nghĩa. Đó là những gì bạn được tạo nên. Và đó là những gì bạn hướng đến. Vì vậy, hãy chăm sóc bản thân; chăm sóc lẫn nhau. Cảm ơn bạn.