มาเริ่มกันเลย

ข้อความด้านล่างนี้ตัดตอนมาจากคำปราศรัยของแอนน์ ลาโมตต์ในพิธีรับปริญญาที่มหาวิทยาลัยเบิร์กลีย์ในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2546 คุณสามารถอ่านคำปราศรัยฉบับเต็มในรูปแบบ "สั้นและดัดแปลงเล็กน้อย" ได้ที่นี่

ดังนั้น ฉันจึงคิดว่ามันคงช่วยได้ถ้าฉันเดินหน้าไปแล้วบอกคุณว่าฉันคิดว่าอะไรคือความจริงของอัตลักษณ์ทางจิตวิญญาณของคุณ ...

จริงๆแล้ว ฉันไม่ได้มีเบาะแสเลย

ฉันรู้ว่าคุณไม่ได้เป็นอย่างที่หน้าตาเป็น หรือน้ำหนักเท่าไหร่ หรือคุณเรียนหนังสือมาเป็นยังไง และคุณจะได้เริ่มงานในวันจันทร์หน้าหรือไม่ จิตวิญญาณไม่ใช่สิ่งที่คุณทำ แต่... ฉันก็ไม่รู้เหมือนกัน พวกเขาอาจจะสอนฉันตอนอยู่ชั้นม.3 ที่ Goucher แต่ฉันรู้ว่าคุณจะรู้สึกดีที่สุดเมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรมากนัก เช่น เมื่อคุณอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ เมื่อคุณมีความเงียบสงบ หรือในทางกลับกันก็คือฟังเพลง

ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกและได้ยินมันในดนตรีที่คุณรัก ในไลน์เบส ในเสียงประสาน ในความเงียบระหว่างโน้ต ในโชแปงและเอ็มมิเน็ม เอมมิลู แฮร์ริส บาค หรือใครก็ได้ คุณสามารถหลับตาและรู้สึกถึงประกายศักดิ์สิทธิ์ที่รวมตัวอยู่ภายในตัวคุณ เหมือนกับหิ่งห้อยตัวน้อยของ Dr. Seuss ที่ส่องประกายด้วยความมีชีวิตชีวาและความโล่งใจ เหมือนคนอเมริกันในต่างแดนที่จู่ๆ ก็ได้ยินใครบางคนพูดภาษาอังกฤษ ในประเพณีคริสเตียน พวกเขากล่าวว่าวิญญาณจะยินดีเมื่อได้ยินสิ่งที่รู้แล้ว ดังนั้นคุณจึงให้ความสนใจเมื่อสิ่งมีชีวิตใน Dr. Seuss ในตัวคุณลุกขึ้นนั่งและพูดว่า "โย!"

เราสามารถมองเห็นจิตวิญญาณที่แสดงออกผ่านผู้คนที่ใจดีต่อกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลนั้นยุ่งมาก ดูแลบุคคลที่น่ารำคาญและขัดสน หรือแม้แต่เมื่อสิ่งนั้นสำคัญกับคุณมาก การหยุดดูแลคุณที่น่าสงสารและน่าสมเพช จริงๆ แล้ว นั่นคือช่วงเวลาที่เรามองเห็นจิตวิญญาณได้ชัดเจนที่สุด

การได้เห็นวิญญาณนั้นเป็นเรื่องมหัศจรรย์มาก เพราะเป็นสิ่งที่หาได้ยาก ส่วนใหญ่คุณจะเห็นหน้ากากและภาพโฮโลแกรมที่วัฒนธรรมนำเสนอให้เป็นจริง คุณจะเห็นว่าคุณเป็นอย่างไรในสายตาของโลก หรือของครอบครัวคุณ หรือแย่ที่สุดก็คือ ตัวคุณเอง หรือในสายตาของคนที่ทำได้ดีกว่าคุณ ดีกว่าคุณมาก หรือแย่กว่านั้น แต่คุณไม่ได้เป็นเงินในบัญชีหรือความทะเยอทะยานของคุณ คุณไม่ได้เป็นก้อนดินเหนียวเย็นๆ ที่มีพุงย้อยที่คุณทิ้งไว้ข้างหลังเมื่อคุณตาย คุณไม่ได้เป็นกลุ่มอาการผิดปกติทางบุคลิกภาพที่เดินได้ คุณคือวิญญาณ คุณคือความรัก และคุณเป็นอิสระ คุณอยู่ที่นี่เพื่อรักและได้รับความรักอย่างอิสระ หากคุณพบว่าคุณป่วยระยะสุดท้ายในสัปดาห์หน้า และเราทุกคนก็ป่วยระยะสุดท้ายบนรถบัสคันนี้ สิ่งที่จะมีความหมายก็คือความทรงจำเกี่ยวกับความสวยงาม ผู้คนรักคุณ และคุณรักพวกเขา และคุณพยายามช่วยเหลือคนจนและผู้บริสุทธิ์

แล้วเราจะบำรุงจิตวิญญาณของเราและผู้อื่นได้อย่างไร?

ขั้นแรก ให้หาทางและแสงสว่างเล็กน้อยให้มองเห็น ประเพณีทางจิตวิญญาณทุกประเพณีกล่าวถึงสามสิ่งเดียวกัน: 1) ใช้ชีวิตในปัจจุบันให้บ่อยที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ หายใจเข้าออกที่นี่ หายใจออกเข้าออกเวลาหนึ่ง 2) คุณจะได้รับผลตามสิ่งที่คุณหว่านลงไป 3) คุณต้องดูแลคนจน มิฉะนั้น คุณจะต้องพบกับหายนะอย่างแน่นอน เพราะเราช่วยคุณไม่ได้

คุณไม่จำเป็นต้องไปต่างประเทศ ที่นี่มีผู้คนที่ยากจนทางจิตใจ กังวล หดหู่ เต้นรำอย่างสุดความสามารถ ลูกๆ ของพวกเขาป่วย หรือเงินออมสำหรับเกษียณของพวกเขาหมดไป ท่ามกลางพวกเราเต็มไปด้วยความเหงา ความเหงาที่คุกคามชีวิต ผู้คนต่างละทิ้งสันติภาพ ความเท่าเทียม คุณทำในสิ่งที่คุณทำได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่คนดีทำเสมอมา คุณนำน้ำไปให้ผู้ที่กระหายน้ำ คุณแบ่งปันอาหารของคุณ คุณพยายามช่วยเหลือผู้ไร้บ้านให้หาที่พักพิง คุณยืนหยัดเพื่อผู้ด้อยโอกาส

อะไรก็ตามที่สามารถช่วยให้คุณกลับมามีอารมณ์ขันได้ก็ช่วยเติมพลังให้กับจิตวิญญาณด้วยเช่นกัน ในภาพยนตร์ของ Bill Murray เรื่อง "Stripes" ทหารใหม่ที่มีท่าทีตึงเครียดมากคนหนึ่งประกาศระหว่างการแนะนำตัวของหมวดทหารว่า "ผมชื่อฟรานซิส ไม่มีใครเรียกผมว่าฟรานซิส ใครก็ตามที่เรียกผมว่าฟรานซิส ฉันจะฆ่าพวกเขา และผมไม่ชอบให้ใครแตะต้อง ใครก็ตามที่พยายามแตะต้องผม ฉันจะฆ่าพวกเขา" และจ่าสิบเอกตอบว่า "โอ้ ใจเย็นๆ หน่อย ฟรานซิส" ดังนั้นคุณอาจต้องอัปเกรดเพื่อนของคุณ คุณต้องหาคนที่หัวเราะเยาะตัวเองเบาๆ และเตือนคุณเบาๆ ให้ใจเย็นๆ

การพักผ่อนและการหัวเราะเป็นกิจกรรมทางจิตวิญญาณและเป็นการปลดปล่อยความเครียดได้ดีที่สุด หัวเราะ พักผ่อน และช้าลง บางคนเริ่มงานในวันจันทร์ บางคนอยากเริ่มทำงานจริงๆ เพราะพ่อแม่บางคนเป็นโรคหอบหืดและวิตกกังวล ซึ่งคุณไม่ได้เป็น พวกเขาเล่าให้ฉันฟังก่อนพิธีจะเริ่ม

แต่ถึงกระนั้น นี่ไม่ใช่ปัญหาของคุณ หากครอบครัวของคุณมุ่งมั่นที่จะให้คุณมีชื่อเสียงในสาขาชีววิทยาเซลล์โมเลกุล เมื่อพาพวกเขาเยี่ยมชมวิทยาเขตเป็นครั้งสุดท้าย คุณอาจพาพวกเขาไปที่สำนักงานรับสมัครได้ ฉันสงสัยอย่างมากว่าพวกเขาจะเข้ามหาวิทยาลัย UC Berkeley ได้หรือไม่ ฉันได้คุยกับศาสตราจารย์ท่านหนึ่งที่บอกว่าตอนนี้เขาไม่มีทางเข้าได้แล้ว

ฉันขอแนะนำให้คุณทุกคนหายใจเข้าลึกๆ แล้วหยุดหายใจ อยู่นิ่งๆ แล้วหายใจเข้าลึกๆ สักครู่ วันนี้คุณสำเร็จการศึกษาแล้ว อย่าไปร่วมมือกับใครก็ตามที่พยายามทำให้คุณอับอายและลุกขึ้นมาออกกำลังกายอีกครั้ง

พักผ่อนแต่ต้องใส่ใจ ปฏิเสธที่จะร่วมมือกับใครก็ตามที่ขโมยอิสรภาพ เสรีภาพส่วนบุคคลและเสรีภาพพลเมืองของคุณไป แล้วมาหัวเราะเยาะมัน ฉันจะไม่เอ่ยชื่อใครทั้งนั้น ส่งเงินไปที่ ACLU เมื่อไหร่ก็ได้ที่คุณทำได้

แต่ให้ช้าลงหากคุณทำได้ หรือดีกว่านั้น ให้นอนลง

ตอนอายุ 20 ต้นๆ ฉันได้คิดค้นหลักสูตรการผ่อนคลายที่น่าเสียดายที่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในช่วงหลายปีต่อมา หลักสูตรนี้เรียกว่าโยคะท่าคว่ำหน้า คุณต้องนอนราบให้ได้มากที่สุด คุณสามารถอ่านหนังสือ ฟังเพลง นั่งสมาธิ หรือหลับได้ แต่คุณต้องนอนราบและอยู่ในท่าคว่ำหน้า

คุณเรียนจบแล้ว คุณไม่มีอะไรเหลือให้พิสูจน์อีกแล้ว และนอกจากนั้น มันยังเป็นเกมที่โง่เขลาอีกด้วย ถ้าคุณตกลงที่จะเล่น คุณก็แพ้ไปแล้ว มันคือชาร์ลี บราวน์และลูซี่กับฟุตบอล ถ้าคุณลงสนามได้อีกครั้ง พวกเขาก็ชนะ มีสิ่งดีๆ มากมายให้ทำในตอนนี้ เขียน ร้องเพลง พักผ่อน กินเชอร์รี ลงทะเบียนผู้มีสิทธิ์เลือกตั้ง และ โอ้พระเจ้า ฉันเกือบลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดไป นั่นคือ ปฏิเสธที่จะใส่กางเกงที่ใส่ไม่สบาย แม้ว่ากางเกงจะทำให้คุณดูผอมมากก็ตาม สัญญากับฉันสิว่าคุณจะไม่ใส่กางเกงที่รัดหรือดึงหรือทำให้เจ็บ กางเกงที่แสดงความเห็นเกี่ยวกับปริมาณอาหารที่คุณเพิ่งกินไป กางเกงอาจจะโกหกได้! ตอนนี้มีการโกหกและดุด่ากันมากเกินไปในทางการเมืองโดยที่กางเกงของคุณไม่ได้มีส่วนร่วมด้วย

ขอให้พระเจ้าอวยพรคุณ คุณได้ทำสิ่งที่น่าทึ่งมาก และคุณเป็นที่รัก คุณมีความสามารถที่จะมีชีวิตที่มีความสุขและมีความหมาย นั่นคือสิ่งที่คุณเป็น และนั่นคือสิ่งที่คุณทำอยู่ ดูแลตัวเอง ดูแลกันและกัน ขอบคุณ