Радикалният акт на оставяне на нещата да болят

Aug 13, 2023

„Скръбта е сила от енергия, която не може да бъде контролирана или предвидена“, разсъждава Елизабет Гилбърт след загубата на любовта на живота си. "Скръбта не се подчинява на вашите планове или на вашите желания. Скръбта ще направи каквото си поиска с вас, когато си поиска. В това отношение скръбта има много общо с любовта."

Подобно на любовта, скръбта набъбва в цяла вътрешна вселена, която идва да оцвети целия външен свят. Подобно на любовта — тази възторжена суровина за повечето от песните, поемите и картините, които нашият вид е създал — скръбта живее сама през скръбта и не може да не изрече своята истина. За разлика от любовта, нашата култура посреща гласа на скръбта със сплав от безпокойство и отричане. Искаме да накараме тъгата да изчезне, незабавно да извадим скърбящото сърце от скръбта му. Често бъркаме с личен провал нашата неспособност да спасим мъката на другия или бъркаме с техния провал неспособността да се измъкнем от него според времевата линия на нашите желания.

Изкуство от Jacqueline Chwast от I Like You от Сандол Стодард — ретро серенада за приятелство.

Когато психотерапевтът Меган Дивайн — създател на отличния ресурс Refuge in Grief и автор на преносимия му двойник,It’s OK That You’re Not OK: Meeting Grief and Loss in a Culture That Doesn’t Understand ( обществена библиотека ) — наблюдава как нейният млад, здрав партньор се дави, внезапната и безсмислена загуба спря света й. Тъй като бавно си възвърна движещата сила на живота, тя се зае да пренасочи професионалния си опит в изучаването на емоционалната интелигентност и устойчивост към по-добро разбиране на объркващия, всепоглъщащ процес на скръбта - процесът, при който, както пише Ейбрахам Линкълн в изключително проницателното си утешително писмо до опечален приятел, агонията на загубата бавно се трансформира в „тъжно, сладко чувство в сърцето ви, от по-чист и по-свят вид, отколкото сте познавали преди”; трансмутация, при която умелата любяща подкрепа може да промени света - подкрепата, много различна от това, което инстинктивно си представяме, помага.

Изкуство от Валерио Видали от *The Shadow Elephant* от Надин Робърт — фина медитация върху това какво всъщност е необходимо, за да обезцветим тъгата си.

Изучавайки как хората се справят с интензивна скръб - загубата на близки в резултат на насилствено престъпление, самоубийство, катастрофа, детска смърт и други внезапни катастрофални травми - Дивайн стигна до зашеметяващо прозрение. Отново и отново тя забеляза, че нашите най-интуитивни импулси да помогнем на тези, чието страдание копнеем да облекчим - като ги ободряваме, като ги пренасочваме към фаровете в живота им сред тъмнината - са склонни само да задълбочават безпомощната им мъка и да разширяват бездната между нас и тях. И така тя започна да се чуди какво спасява огромната скръб, която срещаме в света и преживяваме в собствения си живот.

Ето какво научи тя:

COMMUNITY REFLECTIONS

SHARE YOUR REFLECTION

8 PAST RESPONSES

Carter Aug 15, 2023

This brief skit on grief brings me back to one key aspect that always resonates with me: to listen; to listen to someone no matter what the circumstances are: someone hurt, mourning a loved one, indecisive, etc. We don't need to solve everyone's issues or problem: just listen.

Elizabeth Landers Aug 14, 2023

This is hard for me to practice. My brain has been patterned to fix it. It takes awareness & energy to let it be, ro accompany the other in pain. Thanks for your study & this insight that you reframed for me.

Jagannatha Das Aug 14, 2023

Acknowledging grief and pain as a way to ease them seems totally counter-intuitive. However, just like other emotion such as anger and frustration, denying grief and pain of loss usually do not get rid of them. On the contrary, feeling and emotions that were not allowed expression tend to grow and intensify even more. The body and the psyche seem to know what is essential for us at the moment of grief and pain of loss - a quiet time to be in and really allow the moment to work with us internally. The recollection of shared memories. The altered future expectations and dreams and aspirations. The contemplation of what could be in the afterlife. Reconsideration of our priorities and essentials. Eventually, acceptance of what we could no longer change. And the gratitude of what we‘ve shared and what we still have.

Kristin Pedemonti Aug 13, 2023

Thank you for this reminder that it is definitely OK to not be OK. And for those supporting someone grieving to sit in the not ok with that person too. <3 As a Narrative Therapist, 1000% agree with honoring and acknowledging the many layers of grief and that it takes the time it takes. One aspect of Narrative Practices I particularly think is helpful is the idea of 're-membering' rather than 'moving on or forgetting.' Re-membering provides opportunities for the person grieving to speak about the person (or pet) that died and to choose how to keep them alive in their life rather than 'moving on' which US culture seems to push hard on people. An example of Re-membering is: a man keeps the photograph of his wife to whom he was married 50 years at her spot at their kitchen table and each morning he has coffee with her. This is beautiful and healthy. Many people are far too quick to say to someone grieving 'oh, you must move on.'

Reply 1 reply: Jagannatha

Jagannatha Das Aug 14, 2023

Thanks for your insights. Re-membering instead of simply moving on. Not letting go; instead reinforcing the past connections and shared instances. Keep them „alive“ in our memories. Surely there will be some regrets, too. The acceptance of what is will come. Later. Much later. Moving on does not mean forgetting completely.

Patrick Aug 13, 2023

The timeless, even eternal, truth of the wounded healer, exemplified especially in the one called Jesus of Nazareth, incarnate Christ of Divine LOVE (God by any other name we humans choose).

Kathleen Kler Aug 13, 2023

It is a challenge to our own heart to step into our sadness --which we need to do before we can sit quietly with another's. It is an acknowledgement that there is much outside our control; that this loss was not within our power to prevent or change, And feeling powerless drives us to try and fix, fill the hole with platitudes or bravado. Instead, the void waits for us to discover our strength to face the shadows.Walking with the darkness of loss and grief is the way, the only way to fully exist in this bittersweet world of both life and death.

Vijay Deshmukh Aug 13, 2023

It's a good learning in life long.