Den Radikala Lagen Om Att låta Saker göra Ont

"Sorg är en kraft av energi som inte kan kontrolleras eller förutsägas", reflekterade Elizabeth Gilbert i kölvattnet efter att hon förlorat sitt livs kärlek. "Sorg lyder inte dina planer eller dina önskemål. Sorg kommer att göra vad den vill mot dig, när den vill. I det avseendet har Sorg mycket gemensamt med kärlek."

Liksom kärlek sväller sorgen in i ett helt inre universum som kommer att färga hela omvärlden. Liksom kärlek – det hänförda råmaterialet för de flesta sånger och dikter och målningar som vår art har producerat – lever sorgen sig själv genom den sörjande och kan inte annat än säga sin sanning. Till skillnad från kärlek möter vår kultur sorgens röst med en legering av oro och förnekelse. Vi vill få sorgen att försvinna, genast lyfta det sörjande hjärtat ur sin sorg. Ofta förväxlar vi för personligt misslyckande vår oförmåga att rädda en annans sorg eller misstag för deras misslyckande oförmågan att komma ur det på tidslinjen för våra önskemål.

När psykoterapeut Megan Devine – skapare av den utmärkta resursen Refuge in Grief och författare till dess bärbara motsvarighet,It's OK That You're Not OK: Meeting Grief and Loss in a Culture That Doesn't Understand ( public library ) – såg sin unga, friska partner drunkna, avbröt den plötsliga och meningslösa förlusten hennes värld. När det långsamt återfick livets drivkraft, satte hon sig för att omdirigera sin yrkeserfarenhet av att studera emotionell intelligens och motståndskraft mot bättre förståelse av den förvirrande, alltförtärande sorgeprocessen – processen genom vilken, som Abraham Lincoln skrev i sitt oerhört insiktsfulla tröstbrev till en sörjande vän, smärtan av en ljuvlig förlust i ditt hjärta långsamt förvandlas till en ömsom och renare känsla. sortera än du har känt förut”; en förvandling där skickligt kärleksfullt stöd kan göra en värld av skillnad - stöd som skiljer sig mycket från vad vi instinktivt föreställer oss hjälper.

När han studerade hur människor navigerar i intensiv sorg - förlusten av nära och kära till våldsbrott, självmord, katastrofer, spädbarnsdöd och andra plötsliga katastrofala trauman - kom Devine fram till en gripande insikt. Om och om igen observerade hon att våra mest intuitiva impulser om att hjälpa dem vars lidande vi längtar efter att lindra – genom att muntra upp dem, genom att omorientera dem mot fyrarna i deras liv mitt i mörkret – tenderar att bara fördjupa deras hjälplösa ångest och vidga avgrunden mellan oss och dem. Och så började hon undra vad som räddar den enorma sorg vi möter i världen och upplever i våra egna liv.

Detta är vad hon lärde sig: