L'acte Radical De Laisser Les Choses Faire Mal

« Le deuil est une force d'énergie incontrôlable et imprévisible », a déclaré Elizabeth Gilbert après avoir perdu l'amour de sa vie. « Le deuil n'obéit ni à vos plans ni à vos souhaits. Il fera de vous ce qu'il veut, quand il le veut. À cet égard, le deuil a beaucoup en commun avec l'amour. »

Comme l'amour, le deuil se transforme en un univers intérieur qui vient colorer le monde extérieur. Comme l'amour — cette matière première exaltante de la plupart des chansons, poèmes et peintures que notre espèce a produits — le deuil se vit à travers le deuil et ne peut que dire sa vérité. Contrairement à l'amour, notre culture accueille la voix du deuil avec un mélange d'inquiétude et de déni. Nous voulons faire disparaître la tristesse, sortir immédiatement le cœur endeuillé de son chagrin. Souvent, nous prenons pour un échec personnel notre incapacité à apaiser le chagrin d'autrui, ou prenons pour un échec son incapacité à s'en sortir selon nos désirs.

Lorsque la psychothérapeute Megan Devine , créatrice de l'excellente ressource Refuge in Grief et auteure de son équivalent portable,It's OK That You're Not OK: Meeting Grief and Loss in a Culture That Doesn't Understand ( bibliothèque publique ), a vu son jeune partenaire en bonne santé se noyer, cette perte soudaine et insensée a suspendu son univers. Alors que celui-ci reprenait peu à peu son élan vital, elle a entrepris de réorienter son expérience professionnelle, axée sur l'étude de l'intelligence émotionnelle et de la résilience, vers une meilleure compréhension du processus déroutant et accablant du deuil – ce processus par lequel, comme l'a écrit Abraham Lincoln dans sa lettre de consolation extrêmement perspicace à un ami endeuillé, l'agonie de la perte se transforme lentement en « un sentiment de tristesse et de douceur dans votre cœur, d'une pureté et d'une sainteté inégalées » ; une transmutation dans laquelle un soutien bienveillant et attentionné peut faire toute la différence – un soutien bien différent de ce que nous imaginons instinctivement utile.

En étudiant la manière dont les gens gèrent un deuil intense – la perte d'un être cher suite à un crime violent, un suicide, une catastrophe, la mort d'un nourrisson et d'autres traumatismes catastrophiques soudains –, Devine a acquis une compréhension saisissante. Elle a observé à maintes reprises que nos intuitions les plus profondes, à savoir aider ceux dont nous aspirons à apaiser les souffrances – en leur remontant le moral, en les orientant vers les phares de leur vie au milieu des ténèbres –, tendent à approfondir leur angoisse et à creuser l'abîme qui les sépare. Elle s'est alors demandée comment apaiser l'immense chagrin que nous rencontrons dans le monde et que nous vivons dans nos propres vies.

Voici ce qu'elle a appris :