জিনিসগুলিকে আঘাত করতে দেওয়ার আমূল আইন

"শোক এমন এক শক্তি যা নিয়ন্ত্রণ বা ভবিষ্যদ্বাণী করা যায় না," এলিজাবেথ গিলবার্ট তার জীবনের ভালোবাসা হারানোর পর প্রতিফলিত করেছিলেন । "শোক তোমার পরিকল্পনা বা তোমার ইচ্ছা মেনে চলে না। শোক তোমার সাথে যা খুশি তাই করবে, যখন খুশি করবে। এই ক্ষেত্রে, ভালোবাসার সাথে শোকের অনেক মিল রয়েছে।"

ভালোবাসার মতো, দুঃখ একটি সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ জগতে স্ফীত হয় যা সমগ্র বহির্বিশ্বকে রঙিন করে তোলে। ভালোবাসার মতো - আমাদের প্রজাতির বেশিরভাগ গান, কবিতা এবং চিত্রকর্মের জন্য যে আনন্দময় কাঁচামাল - দুঃখ শোকের মধ্য দিয়েই বেঁচে থাকে এবং তার সত্য কথা না বলে থাকতে পারে না। ভালোবাসার বিপরীতে, আমাদের সংস্কৃতি দুঃখের কণ্ঠস্বরের সাথে অস্থিরতা এবং অস্বীকারের মিশ্রণ মিশ্রিত করে। আমরা দুঃখকে দূর করতে চাই, শোকাহত হৃদয়কে তাৎক্ষণিকভাবে তার দুঃখ থেকে বের করে আনতে চাই। প্রায়শই, আমরা অন্যের দুঃখকে সাড়া দিতে না পারার অক্ষমতাকে ব্যক্তিগত ব্যর্থতা বা তাদের ব্যর্থতার জন্য ভুল করি আমাদের ইচ্ছার সময়সীমার মধ্যে তা থেকে বেরিয়ে আসতে না পারাকে।

মনোচিকিৎসক মেগান ডিভাইন - চমৎকার রিসোর্স "রিফিউজ ইন গ্রিফ" -এর স্রষ্টা এবং এর পোর্টেবল প্রতিরূপ"ইটস ওকে দ্যাট ইউ আর নট ওকে: মিটিং গ্রিফ অ্যান্ড লস ইন আ কালচার দ্যাট ডজন্ট আন্ডারস্ট্যান্ড" ( পাবলিক লাইব্রেরি ) - এর লেখক - যখন তার তরুণ, সুস্থ সঙ্গীকে ডুবতে দেখেন, তখন হঠাৎ এবং অর্থহীন ক্ষতি তার পৃথিবীকে স্থগিত করে দেয়। ধীরে ধীরে জীবনের চালিকা শক্তি ফিরে পাওয়ার সাথে সাথে, তিনি আবেগগত বুদ্ধিমত্তা এবং স্থিতিস্থাপকতা অধ্যয়নের তার পেশাদার অভিজ্ঞতাকে বিভ্রান্তিকর, সর্বগ্রাসী প্রক্রিয়াটিকে আরও ভালভাবে বোঝার দিকে পুনঃনির্দেশিত করার জন্য যাত্রা শুরু করেন - যে প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, আব্রাহাম লিংকন তার একজন শোকাহত বন্ধুকে সান্ত্বনার চিঠিতে লিখেছিলেন, ক্ষতির যন্ত্রণা ধীরে ধীরে "আপনার হৃদয়ে একটি দুঃখজনক মিষ্টি অনুভূতিতে রূপান্তরিত হয়, যা আপনি আগে যা জানেন তার চেয়েও বিশুদ্ধ এবং পবিত্র ধরণের"; একটি রূপান্তর যেখানে দক্ষ প্রেমময় সমর্থন পার্থক্যের জগৎ তৈরি করতে পারে - আমরা যা কল্পনা করি তার থেকে অনেক আলাদা সমর্থন সাহায্য করে।

তীব্র শোক - সহিংস অপরাধ, আত্মহত্যা, দুর্যোগ, শিশুমৃত্যু এবং অন্যান্য আকস্মিক বিপর্যয়ের আঘাত - মানুষ কীভাবে তীব্র শোক কাটিয়ে ওঠে তা অধ্যয়ন করতে গিয়ে ডেভাইন এক আকর্ষণীয় অন্তর্দৃষ্টিতে পৌঁছেছিলেন। বারবার, তিনি লক্ষ্য করেছিলেন যে যাদের দুঃখকষ্ট আমরা কমাতে আগ্রহী তাদের সাহায্য করার জন্য আমাদের সবচেয়ে স্বজ্ঞাত আবেগ - তাদের উৎসাহিত করে, অন্ধকারের মধ্যে তাদের জীবনের বাতিঘরের দিকে পুনর্নির্দেশ করে - কেবল তাদের অসহায় যন্ত্রণাকে আরও গভীর করে এবং আমাদের এবং তাদের মধ্যে অতল গহ্বরকে প্রশস্ত করে। এবং তাই তিনি ভাবতে শুরু করেছিলেন যে পৃথিবীতে আমরা যে বিশাল দুঃখের মুখোমুখি হই এবং আমাদের নিজের জীবনে অভিজ্ঞতা লাভ করি তা কী দূর করে।

সে যা শিখেছে তা হল: