המעשה הרדיקלי של לתת לדברים לפגוע

Aug 13, 2023

"אבל הוא כוח של אנרגיה שלא ניתן לשלוט או לחזות אותו", שיקפה אליזבת גילברט בעקבות אובדן אהבת חייה. "אבל לא מציית לתוכניות שלך, או לרצונות שלך. האבל יעשה לך מה שהוא רוצה, מתי שהוא רוצה. בהקשר הזה, לאבל יש הרבה במשותף עם אהבה."

כמו אהבה, היגון מתנפח ליקום פנימי שלם שבא לצבוע את כל העולם החיצוני. כמו אהבה - אותו חומר גלם נלהב עבור רוב השירים והשירים והציורים שהמין שלנו הפיק - האבל חי את עצמו דרך האבל ואינו יכול אלא לומר את האמת שלו. בניגוד לאהבה, התרבות שלנו פוגשת את קול האבל בסגסוגת של אי שקט והכחשה. אנו רוצים להעלים את העצב, להרים מיד את הלב הכואב מצערו. לעתים קרובות, אנו טועים בחוסר היכולת שלנו להציל את צערו של אחר או בחוסר היכולת להיחלץ ממנו על ציר הזמן של רצונותינו.

אמנות מאת ג'קלין צ'וואסט מתוך I Like You מאת סנדול סטודארד - סרנדה וינטג' לידידות.

כשהפסיכותרפיסטית מייגן דיווין - יוצרת המשאב המצוין Refuge in Grief ומחברת המקבילה הניידת שלו,It's OK That You're Not OK: Meeting Grief and Loss in a Culture That Doesn't Understand ( ספרייה ציבורית ) - ראתה את בן זוגה הצעיר והבריא טובע, האובדן הפתאומי והחסר היגיון השעה את עולמה. כשהיא שבה לאט לאט את הכוח המניע של החיים, היא יצאה לנתב מחדש את הניסיון המקצועי שלה בלימוד אינטליגנציה רגשית וחוסן להבנה טובה יותר של תהליך האבל המבלבל, הכל-כל - התהליך שבו, כפי שכתב אברהם לינקולן במכתב הנחמה העצום שלו לחבר שכול, ייסורי האובדן המתוקתקים בלב שלך מתהפכות לאט, טהורה ומתוקה יותר בלב שלך. מיון ממה שהכרת קודם"; טרנסמוטציה שבה תמיכה אוהבת מיומנת יכולה לעשות עולם של הבדל - תמיכה שונה מאוד ממה שאנו מדמיינים באופן אינסטינקטיבי עוזרת.

אמנות מאת ולריו וידאלי *מ"פיל הצל"* מאת נדין רוברט - מדיטציה עדינה על מה שנדרש למעשה כדי לבטל את הכחול של הצער שלנו.

במחקר כיצד אנשים מנווטים צער עז - אובדן יקיריהם לפשע אלים, התאבדות, אסון, מוות תינוקות וטראומות קטסטרופליות פתאומיות אחרות - דיווין הגיע לתובנה מעצרת. שוב ושוב, היא הבחינה שהדחפים האינטואיטיביים ביותר שלנו לגבי עזרה לאלה שאת סבלם אנו כמהים להפיג - על ידי לעודד אותם, על ידי כיוון מחדש למגדלורים בחייהם בתוך החושך - נוטים רק להעמיק את הייסורים חסרי האונים שלהם ולהרחיב את התהום בינינו לבינם. וכך היא החלה לתהות מה מציל את הצער העצום שאנו פוגשים בעולם וחווים בחיינו.

זה מה שהיא למדה:

COMMUNITY REFLECTIONS

SHARE YOUR REFLECTION

8 PAST RESPONSES

Carter Aug 15, 2023

This brief skit on grief brings me back to one key aspect that always resonates with me: to listen; to listen to someone no matter what the circumstances are: someone hurt, mourning a loved one, indecisive, etc. We don't need to solve everyone's issues or problem: just listen.

Elizabeth Landers Aug 14, 2023

This is hard for me to practice. My brain has been patterned to fix it. It takes awareness & energy to let it be, ro accompany the other in pain. Thanks for your study & this insight that you reframed for me.

Jagannatha Das Aug 14, 2023

Acknowledging grief and pain as a way to ease them seems totally counter-intuitive. However, just like other emotion such as anger and frustration, denying grief and pain of loss usually do not get rid of them. On the contrary, feeling and emotions that were not allowed expression tend to grow and intensify even more. The body and the psyche seem to know what is essential for us at the moment of grief and pain of loss - a quiet time to be in and really allow the moment to work with us internally. The recollection of shared memories. The altered future expectations and dreams and aspirations. The contemplation of what could be in the afterlife. Reconsideration of our priorities and essentials. Eventually, acceptance of what we could no longer change. And the gratitude of what we‘ve shared and what we still have.

Kristin Pedemonti Aug 13, 2023

Thank you for this reminder that it is definitely OK to not be OK. And for those supporting someone grieving to sit in the not ok with that person too. <3 As a Narrative Therapist, 1000% agree with honoring and acknowledging the many layers of grief and that it takes the time it takes. One aspect of Narrative Practices I particularly think is helpful is the idea of 're-membering' rather than 'moving on or forgetting.' Re-membering provides opportunities for the person grieving to speak about the person (or pet) that died and to choose how to keep them alive in their life rather than 'moving on' which US culture seems to push hard on people. An example of Re-membering is: a man keeps the photograph of his wife to whom he was married 50 years at her spot at their kitchen table and each morning he has coffee with her. This is beautiful and healthy. Many people are far too quick to say to someone grieving 'oh, you must move on.'

Reply 1 reply: Jagannatha

Jagannatha Das Aug 14, 2023

Thanks for your insights. Re-membering instead of simply moving on. Not letting go; instead reinforcing the past connections and shared instances. Keep them „alive“ in our memories. Surely there will be some regrets, too. The acceptance of what is will come. Later. Much later. Moving on does not mean forgetting completely.

Patrick Aug 13, 2023

The timeless, even eternal, truth of the wounded healer, exemplified especially in the one called Jesus of Nazareth, incarnate Christ of Divine LOVE (God by any other name we humans choose).

Kathleen Kler Aug 13, 2023

It is a challenge to our own heart to step into our sadness --which we need to do before we can sit quietly with another's. It is an acknowledgement that there is much outside our control; that this loss was not within our power to prevent or change, And feeling powerless drives us to try and fix, fill the hole with platitudes or bravado. Instead, the void waits for us to discover our strength to face the shadows.Walking with the darkness of loss and grief is the way, the only way to fully exist in this bittersweet world of both life and death.

Vijay Deshmukh Aug 13, 2023

It's a good learning in life long.