പ്രകൃതി മരുന്നുകളുടെ ഉദയത്തിലേക്ക് ഒരു എത്തിനോട്ടം

ഇന്ന് കാറ്റ് നേരിയതാണ്, തടാകത്തിന്റെ നീല നിറത്തിലുള്ള പ്രതലത്തിൽ ഒരു അലസമായ ബ്രഷ് എടുക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു കാൽ വെള്ളത്തിലേക്ക് ചവിട്ടി, പിന്നെ മറ്റേ കാൽ കൊണ്ട് ആഘാതത്തിനായി സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ കൈകൾ തലയിൽ വെച്ച് മുങ്ങുന്നു, മണൽ നിറഞ്ഞ കടൽത്തീരത്തിന്റെ ബോയ് ലൈനിനപ്പുറത്തേക്ക് ഉയർന്നുവരുന്നു. ഞാൻ കൂടുതൽ ആഴത്തിലേക്ക് പോകുന്തോറും തിരമാലകൾ വലുതാകുന്നു, ഇടയ്ക്കിടെ എന്റെ മുഖത്ത് ഒരു അടിയും ഉന്മേഷദായകമായ തടാക ടാംഗും ലഭിക്കും.

താമസിയാതെ ഞാൻ തടാകത്തിന്റെ മധ്യത്തിലായി, എന്റെ കൈകൾ വെള്ളത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലൂടെ മുറിക്കുമ്പോൾ, അവയുടെ നീണ്ടതും വളഞ്ഞതുമായ കാലുകളിൽ എന്നിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്ന വാട്ടർ സ്ട്രൈഡറുകളുമായി ഞാൻ തനിച്ചായി.

എന്റെ കാലുകളുടെയും കൈകളുടെയും ചലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് മുന്നോട്ട് നീങ്ങുമ്പോൾ എന്റെ ശ്വാസം സ്ഥിരമാകുന്നു, എന്റെ ചിന്തകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. മാർഷ്മാലോ മേഘങ്ങളെ ഭേദിക്കാൻ സൂര്യൻ പരിശ്രമിക്കുന്നു, അതിന്റെ ദുർബലമായ രശ്മികൾ ജലോപരിതലത്തിൽ നിന്ന് പ്രതിഫലിക്കുന്നു.

ഇതുപോലുള്ള സമാധാനപരമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, എനിക്ക് ഇതുവരെ അത് കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല.

പ്രകൃതിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ ദീർഘകാല വക്താവും വാൻകൂവർ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായ ഡോ. മെലിസ ലെം, പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ അതേ ശാന്തമായ ഫലം അനുഭവിച്ചതായി ഓർക്കുന്നു. (ലെമും ഞാനും ഒരുമിച്ചാണ് ഹൈസ്കൂളിൽ പോയത്.)

"പ്രകൃതിയുമായുള്ള ബന്ധം അനുഭവിച്ചാണ് ഞാൻ വളർന്നത്, എന്റെ സമൂഹവുമായി എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നത്ര ബന്ധം തോന്നിയിരുന്നില്ല," അവൾ എന്നോട് പറയുന്നു. കളിസ്ഥലത്തും സ്കൂളിലും അവൾക്ക് വംശീയതയും പീഡനവും അനുഭവപ്പെട്ടു. "ഞാൻ പാർക്കിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോഴോ ഞങ്ങളുടെ കുടുംബം ബ്രൂസ് പെനിൻസുല നാഷണൽ പാർക്കിൽ ക്യാമ്പിംഗിന് പോകുമ്പോഴോ എനിക്ക് അത് മനസ്സിലായി... എനിക്ക് വളരെ സുഖം തോന്നി. ആരെങ്കിലും വന്ന് എന്നെ എന്തെങ്കിലും ശകാരിക്കുമെന്നോ എന്നെ ഒഴിവാക്കുമെന്നോ എനിക്ക് തോന്നിയില്ല."

ഒരു ഡോക്ടർ എന്ന നിലയിൽ തന്റെ കരിയറിന്റെ തുടക്കത്തിൽ മറ്റ് സമ്മർദ്ദങ്ങളെ നേരിട്ടതിനെക്കുറിച്ചും പ്രകൃതി തന്റെ മാനസികാരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തി എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ലെം എന്നോട് പറയുന്നു. വടക്കൻ ബ്രിട്ടീഷ് കൊളംബിയയിലെ ഒരു ഗ്രാമീണ കുടുംബ വൈദ്യൻ എന്ന നിലയിൽ തന്റെ ആദ്യ റോളിൽ, ഒരു അടിയന്തര മുറി നടത്തുന്നതിലും നീണ്ട രാത്രികാല ഷിഫ്റ്റുകളിൽ തീവ്ര പരിചരണം നൽകുന്നതിലും അവൾ തീവ്രമായ ജോലികൾ നേരിട്ടു. വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവൾ ജോലി ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, പ്രകൃതിയിലേക്കുള്ള എളുപ്പത്തിലുള്ള പ്രവേശനം തന്നെ നേരിടാൻ സഹായിച്ചതിന്റെ ഭാഗമായി അവളെ പ്രശംസിക്കുന്നു.

"ആശുപത്രി പൂന്തോട്ടം കടന്ന് ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് നടക്കുകയും പർവതങ്ങൾക്ക് മുകളിലൂടെ ഉയരുന്ന മൂടൽമഞ്ഞിനെ നോക്കുകയും ചെയ്യുകയായിരുന്നു എന്റെ യാത്ര - അത് വളരെ ദൂരം പോയി എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു," അവൾ പറയുന്നു. പിന്നീട് അവൾ ടൊറന്റോയിലെ തിരക്കേറിയ മഹാനഗരത്തിലേക്ക് മാറി, അതിനെ "സ്ട്രീറ്റ്‌കാർ ടൗൺ, അംബരചുംബികൾ, കോൺക്രീറ്റ്" എന്ന് അവർ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു.

ബി.സി.യേക്കാൾ എളുപ്പമായിരുന്നു അവളുടെ ജോലി എങ്കിലും, പെട്ടെന്ന് അവൾ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലായി. അതിഗംഭീരമായ കാഴ്ചകൾ കാണാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ് അവളുടെ പ്രശ്നമെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ, ക്ഷേമ പസിലിന്റെ ഒരു കാണാതായ ഭാഗമാണ് പ്രകൃതി എന്ന അവളുടെ അവബോധജന്യമായ ബോധത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തെളിവുകൾ ശേഖരിക്കുന്നതിനായി ഒരു സാഹിത്യ അവലോകനം നടത്താൻ അവൾ തീരുമാനിച്ചു.

"എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് മെഡിസിനിൽ പരിശീലനം നേടിയ ഒരു ഡോക്ടറായതിനാൽ അതിന് തെളിവുകൾ നൽകേണ്ടി വന്നു," അവർ പറയുന്നു. പ്രകൃതിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വലിയ സാഹിത്യശേഖരമാണ് ലെം കണ്ടെത്തിയത്, ആ സമയത്ത് തന്റെ സഹപ്രവർത്തകർ ആരും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചിരുന്നില്ല എന്ന് അവർ പറയുന്നു.

2018-ൽ നടത്തിയ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനത്തിൽ, കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 143 പഠനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രകൃതിയെയും ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിലെ സമീപകാലവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ വളർച്ചയെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു. 2018 മുതൽ PubMed-ൽ നടത്തിയ ഒരു ദ്രുത തിരയലിൽ "ഗ്രീൻസ്‌പേസും ആരോഗ്യവും" എന്നതിന് 2,000-ത്തിലധികം ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു, ആ എണ്ണം വർഷം തോറും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

വനത്തിലെ വന്യതകളെ മാത്രമല്ല പഠനവിധേയമാക്കിയിരിക്കുന്നത്. മുകളിൽ പരാമർശിച്ച വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനത്തിൽ നഗര മരങ്ങളും തെരുവ് പച്ചപ്പും, വലിയ പാർക്കുകൾ, വനങ്ങൾ, ആശുപത്രി മുറിയുടെ ജനാലയിൽ നിന്ന് മരങ്ങൾ കാണുന്നതിന്റെ പ്രഭാവം എന്നിവ പോലുള്ള 11 വ്യത്യസ്ത തരം ഹരിത ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എല്ലാ കാരണങ്ങളാലും ഉണ്ടാകുന്ന മരണനിരക്ക്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ അളവുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദ ഹോർമോൺ അളവ്, മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി വസ്തുനിഷ്ഠമായ (ചില സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത) ആരോഗ്യ നടപടികളിൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച് പ്രാധാന്യമുള്ള നേട്ടങ്ങൾ അവലോകനം കണ്ടെത്തി.

മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നവർക്ക് പ്രകൃതി ചികിത്സാപരമായിരിക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ ഹോർട്ടികൾച്ചർ തെറാപ്പി, യുവാക്കൾക്കുള്ള വന്യ സാഹസിക തെറാപ്പി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗ്രീൻസ്‌പേസ് നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളാണ് നമുക്ക് ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകാത്തത്, അതായത് വ്യത്യസ്ത ജനവിഭാഗങ്ങൾക്ക് ഈ ഇടപെടലുകൾ എങ്ങനെ ആവർത്തിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് വേണ്ടത്ര അറിയില്ല.

കൗമാരക്കാർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നായിരിക്കുമോ പൂന്തോട്ടപരിപാലനം? ശാരീരിക പരിമിതികളുള്ള പ്രായമായവർക്ക് വന്യ സാഹസിക തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാകുമോ?

"റീജന്റ് പാർക്കിൽ പ്രകൃതി സമയം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ കിറ്റ്സിലാനോയിൽ പ്രകൃതി സമയം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനാണ്, അതിനാൽ നമ്മുടെ രോഗിയുടെ ശക്തികളെയും കഴിവുകളെയും കുറിച്ച്, നമ്മൾ താമസിക്കുന്ന സമൂഹങ്ങളെയും കുറിച്ച് നമ്മൾ തീർച്ചയായും ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം," ടൊറന്റോയിലെ താഴ്ന്ന വരുമാനമുള്ള ഒരു ഭവന സമൂഹത്തെ മനോഹരമായ ജൈവവൈവിധ്യത്താൽ ചുറ്റപ്പെട്ട വാൻകൂവറിലെ ഒരു ട്രെൻഡി അയൽപക്കവുമായി താരതമ്യം ചെയ്തുകൊണ്ട് ലെം പറയുന്നു.

കോൺക്രീറ്റ് മരുഭൂമിയിൽ മരങ്ങൾ കഷ്ടിച്ച് മാത്രം നിലനിൽക്കുന്ന നഗരപ്രദേശങ്ങളിലെ ചാരനിറത്തിലുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലാണ് പലരും താമസിക്കുന്നത്, പ്രകൃതിയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനക്കുറവ് ഒരു പ്രശ്നമാണ്. “ആ തടസ്സം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആളുകൾക്ക് ഹരിത ഇടങ്ങളിലേക്ക് സൗജന്യമായോ കിഴിവോടെയോ ഗതാഗതം ലഭിക്കുന്ന ഒരു പദ്ധതി ഞങ്ങൾ ആവിഷ്കരിക്കുന്നു,” പ്രകൃതി എന്തായിരിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആളുകളുടെ ധാരണകൾ മാറ്റേണ്ടതും പ്രധാനമാണെന്ന് അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. “നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഒരു കാടിന്റെ നടുവിലോ ഒരു പർവതത്തിന്റെ വശത്തോ ആയിരിക്കേണ്ടതില്ല; അത് നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടത്തിലോ നിങ്ങളുടെ അയൽപക്ക പാർക്കിലോ ആകാം.”

ഒരു പ്രകൃതിചികിത്സകനാണ് (ND) എനിക്ക് ആദ്യമായി PaRx തന്നത് - ഒരു പാർക്ക് കുറിപ്പടി, ചിലപ്പോൾ ParkRx അല്ലെങ്കിൽ NatureRx എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്. എന്റെ കുടുംബ ഡോക്ടറുടെ പക്കലുള്ള എല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും ഞാൻ തീർന്നിരുന്നു, ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ഞാൻ ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിനിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു.

നിരവധി പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റുകൾക്കും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കും പുറമേ, എന്റെ എൻ‌ഡി എല്ലാ ദിവസവും ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് എന്റെ ക്ലോസ്ട്രോഫോബിക് ക്യുബിക്കിളിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാനും, ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് കെട്ടിടത്തോട് ചേർന്നുള്ള ഒരു ചെറിയ ചിത്രശലഭ ഉദ്യാനത്തിലേക്ക് പോകാനും, എന്റെ ഷൂസ് ഊരിവെക്കാനും നിർദ്ദേശിച്ചു. തണുത്ത ബ്ലേഡുകൾ എന്റെ കാൽവിരലുകളിൽ ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നത് അനുഭവിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ 10 മിനിറ്റ് പുല്ലിൽ നിൽക്കണം. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ കുറിപ്പടി പാഡിൽ എഴുതിയിരുന്നു, ഞാൻ സ്ലിപ്പ് എന്റെ ബാഗിൽ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി.

ആദ്യം ആ കുറിപ്പടി മണ്ടത്തരമായി തോന്നിയെങ്കിലും, ആ വേനൽക്കാലം മുഴുവൻ ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും അത് കൃത്യമായി പാലിച്ചു. ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് ഞാൻ എയർ കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത കെട്ടിടത്തിൽ നിന്ന് കഠിനമായ ചൂടിലേക്ക് പൊട്ടിത്തെറിച്ചു, വ്യാജ ഫ്ലൂറസെന്റ് ലൈറ്റിംഗിൽ നിന്ന് സൂര്യന്റെ അതിശയകരമായ വെളുത്ത തിളക്കത്തിലേക്ക് എന്റെ കണ്ണുകൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. മറ്റ് ജീവനക്കാർ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പൂന്തോട്ടത്തിന് സമീപം ഇരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ പുല്ലിൽ ചുറ്റിനടക്കും.

അത് സഹായിച്ചതായി കണ്ടെത്തിയതിൽ ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെട്ടു - ഉച്ചഭക്ഷണസമയത്ത് ഈ ചെറിയ പച്ചപ്പു നിറഞ്ഞ സ്ഥലവുമായുള്ള ആശയവിനിമയം ഉച്ചകഴിഞ്ഞും ജോലി കഴിഞ്ഞുള്ള വൈകുന്നേരവും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്നതായി തോന്നി. എന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പുറത്തെ കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ മറ്റ് വഴികൾ തേടാൻ തുടങ്ങി, ബസിൽ പോകുന്നതിനു പകരം ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നത് പോലെ. എന്റെ വീടിനു പിന്നിലുള്ള മലയിടുക്കിൽ ഞാൻ ദിവസവും നടക്കാൻ പോയി.

പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ അഥവാ "പ്രകൃതി ഗുളികകൾ" ഗവേഷകർക്കും മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കും താൽപ്പര്യം വളരുന്ന ഒരു മേഖലയാണ്. കാനഡയിലെ ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിലെ നേതാക്കളിൽ ഒരാളാണ് ലെം, കൂടാതെ ബിസി പാർക്ക്സ് ഫൗണ്ടേഷനുമായി ചേർന്ന് പാർക്ക് പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻസ് (PaRx) സംരംഭം ആരംഭിച്ചു, ഇത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ എങ്ങനെ നിർദ്ദേശിക്കാമെന്നും രേഖപ്പെടുത്താമെന്നും ഉള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളോടെ പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ എങ്ങനെ നിർദ്ദേശിക്കാമെന്നും കോഡുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാമാണ്.

“കാനഡയിൽ ഒരു ലക്ഷത്തിൽ താഴെ ഡോക്ടർമാരുണ്ട്, ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിൽ 5,000-ത്തിലധികം പേർ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അതായത് ഡോക്ടർമാരുടെ 5 ശതമാനത്തിലധികവും,” അവർ പറയുന്നു. “ആരോഗ്യ പരിപാലന സന്ദർശന വേളയിൽ പ്രകൃതി പതിവ് ഉപദേശമായി മാറേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ഉറക്കം, പ്രകൃതി സമയം.” ലെം ഇവയെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ നാല് കേന്ദ്ര സ്തംഭങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഡോക്ടർമാർക്കിടയിൽ ഈ പ്രസ്ഥാനം വളരുന്നത് കാണുന്നതിൽ അവൾ ആവേശത്തിലാണ്.

പ്രകൃതിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന എന്റെ സമയത്തെ, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന സമാനമായ നേട്ടങ്ങളുമായി ഞാൻ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ കാണുന്ന മരങ്ങളോ എന്നെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള തണുത്ത വെള്ളമോ മാത്രമല്ല പ്രധാനമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്റെ ശരീരവുമായുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള വാതിലായി ഈ അന്തരീക്ഷം മാറുന്നു, ഇത് എന്റെ ഉള്ളിലും ചുറ്റിലും സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മനസ്സോടെ നിരീക്ഷിക്കാൻ എനിക്ക് ആവശ്യമായ ഇടം നൽകുന്നു - എന്റെ ഫോണിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയോ ഒരു ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്ക് എത്താൻ ഒരു പാർക്കിലൂടെ തിടുക്കത്തിൽ പോകുകയോ ചെയ്‌താൽ എനിക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ശാസ്ത്രം എന്റെ അഭിപ്രായത്തോട് യോജിക്കുന്നു: നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ ഇത്രയധികം മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് പുറത്തെ സമയത്തിന്റെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ഘടകമായിരിക്കാം.

പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന പോസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ ഫലം മാത്രമല്ല രസകരമായ ഭാഗം എന്ന് മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു - ആ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ പ്രവചിക്കുന്നത് അതാണ്. എന്റെ തണുത്ത തടാക നീന്തലിന്റെ ഉദാഹരണത്തിൽ, അത്ഭുതകരമായ എന്തെങ്കിലും സാന്നിധ്യമാകുന്നത് എന്റെ ശരീരത്തിൽ യഥാർത്ഥ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.