ከ 56 ጀምሮ የህይወት ትምህርቶች

የ"አፕ" ዘጋቢ ፊልሞች 14 ሰዎችን ከሰባት እስከ 56 አመት ተከታትለዋል—በሂደቱም ስለ ትርጉም ያለው ህይወት ሳይንስ የቅርብ ጊዜ ግኝቶችን አሳይተዋል።

የፊልም ሃያሲው ሮጀር ኤበርት “ወደላይ” የተሰኘውን ተከታታይ ፊልም “የፊልም ሚዲያን ለመጠቀም ተመስጦ፣ እንዲያውም ጥሩ” ሲል ጠርቶታል ።

በአጋጣሚ የጀመረው በ1964 የብሪቲሽ የቲቪ ፕሮግራም ወርልድ ኢን አክሽን 14 የሰባት አመት ህፃናትን ሲገልጽ አላማው ማህበራዊ መደብ የአለም አመለካከታቸውን እንዴት እንደቀረፀ ለማወቅ ነው። ሰባት ወደ ላይ ከሚባለው አንድ ክፍል የመውጣት ሀሳብ አልነበረም!

ሲሞን የእናቱ ሞት፣ የልጆቹ መወለድ፣ ስራ አጥነት፣ ፍቺ እና ዳግም ጋብቻ (በቀኝ በኩል ወደ ቪዬኔታ) አጋጥሞታል። ምንም እንኳን በኢኮኖሚ ስኬታማ ባይሆንም፣ የሲሞን ህይወት ለቤተሰብ እና ማህበራዊ ትስስር ለደስተኛ ህይወት ያለውን ጠቀሜታ ያሳያል።

ነገር ግን ከዚያ ዳይሬክተር ማይክል አፕቴድ ከሰባት ዓመት በኋላ በ 7 ሲደመር ሰባት ውስጥ ተመሳሳይ የልጆች ቡድንን ገልጿል - እና ወደ እነዚህ የተለያዩ የብሪትሽ ቡድን አባላት በየሴፕቴናው ተመልሷል፣ ተመሳሳይ ጥያቄዎችን እየጠየቃቸው ነው።

ተከታታዩ እጅግ በጣም ብዙ የመደመር ኃይል አለው። በሚሊዮን የሚቆጠሩ ተመልካቾች እነዚህ 14 ከተለያየ አስተዳደግ የተውጣጡ ሰዎች ሲያድጉ እና ሲያረጁ አይተዋል ይህም ተራውን - በከፍተኛ ሁኔታ ከተመረመሩ - ህይወት ያላቸውን የረጅም ጊዜ ጉዞ ያሳያል። በአዲሱ ክፍል፣ በዚህ ወር በዩኤስ ውስጥ ሲለቀቅ፣ በ56 ዓመታቸው ከተሳታፊዎች ጋር እንገናኛለን።

በ 56 ላይ የመጸው አመት ሲገቡ፣ የተከታታዩ ጭብጦች ከዩናይትድ ኪንግደም የመደብ መዋቅር አልፈው ስለደስታ ፣ ግንኙነት፣ አላማ እና ቁርጠኝነት የበለጠ መሠረታዊ ጥያቄዎችን ለማንሳት ችለዋል።

ተከታታዩን በድጋሚ በመመልከት እና 56 ላይ በቲያትር ቤት ውስጥ ስመለከት፣ ተከታታዩ ህይወት ያላቸው ግንዛቤዎችን እንደ ክሊች ልንቆጥራቸው የምንችላቸውን እውነታዎች አስገርሞኛል - ለመኖር በጣም ከባድ ካልሆኑ። እና በእርግጥ፣ እነዚህ የሚመስሉ ክሊችዎች በሳይንስ ውስጥ የቅርብ ጊዜውን ትርጉም ያለው ሕይወት እድገት ያበራሉ። ከእነዚህ ውስጥ አምስቱ እነኚሁና.

1. ህይወት ይቀጥላል.

ባለፉት አመታት፣ ተሳታፊዎቹ ሞትን፣ ፍቺን፣ እና አስደናቂ የስራ እንቅፋቶችን ሲያጋጥሟቸው አይተናል። ሲጋቡ፣ ሲወልዱ እና በችግር ሲሸነፉም አይተናል። ተሳታፊዎቹ አሉታዊ ክስተቶች ሕይወታቸው አልቋል ማለት ነው - አንድ ሰው ራስን ማጥፋትን እንኳን አስቧል - ወይም አወንታዊው ወደ ዘላቂ ደስታ እንደሚመራ ሲያምኑ ደጋግመን አይተናል።

ጊዜ ሁለቱም አመለካከቶች የተሳሳቱ መሆናቸውን አረጋግጧል- በሳይኮሎጂስት ሶንጃ ሊዩብሮሚርስኪ ምርምር የተረጋገጠ ግንዛቤ. የደስታ ሚትስ ኦቭ ደስታ ደራሲ የሆኑት ሊዩብሮሚርስኪ “እንደምናስበው ደስታን የሚያመጣ ወይም የሚያሰቃይ ነገር የለም” ብለዋል። "ለደስታ ምንም አይነት እርግጠኛ መንገድ የለም፣ እና ወደ መከራም እርግጠኛ የሆነ መንገድ የለም።"

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ሰዎች ከድል ወይም ከአደጋ በኋላ ቀስ በቀስ ወደ የግል "መሰረታቸው" ይመለሳሉ. የደስታ ቁልፉ ሊዩብሮሚርስኪ ይሟገታልለመልካም ነገሮች አድናቆትን የሚያጎላ የህይወት አቀራረብን በማዳበር ያንን መነሻ ማሳደግ ነው, እንዲሁም እንደ ይቅርታ እና ርህራሄ ያሉ ባህሪያት . የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ፍቅር 2.0 ደራሲ ባርባራ ፍሬድሪክሰን የተለየ አስተያየት አላት፡ በተለይ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር አወንታዊ ልምዶችን በቀላሉ ማዳበር የአንተን የመቋቋም አቅም "ያሰፋዋል እና ይገነባል" ትላለች።

ሳይንሱ እንዲህ ይላል—ነገር ግን እነዚህ ግንዛቤዎች በ“ወደላይ” ተከታታይ ውስጥ በእውነተኛ የሰው ልጆች ህይወት ውስጥ ሲገለጡ ማየት የበለጠ የሚያረጋጋ ይመስለኛል።

2. በረከቶችህን ቁጠር.

በተከታታዩ ውስጥ በጣም የተቸገሩ - እና አሳማኝ - ተሳታፊዎች ላሉት ነገር በጣም አመስጋኝ ከሆኑት መካከል ናቸው።

ለምሳሌ ጃኪ ሦስት ወንዶች ልጆችን ብቻዋን በማሳደግ፣ ግንኙነቷ በመቋረጡ፣ በጤና እክልና ሥር በሰደደ ሥራ አጥነት ተጨንቃ ነበር። እና ገና በ 56 ውስጥ ፣ በህይወቷ ውስጥ ከህዝቡ እና ከመንግስት ያገኘችውን ድጋፍ በጥሞና ትናገራለች እና በእናትነት ያገኘችውን ለማድነቅ በጥንቃቄ ትጥራለች።

ሌላው ተሳታፊ ኒል በከባድ የአእምሮ ህመም ይሠቃያል እናም ቤት አልባ ሆኖ ለረጅም ጊዜ ራሱን ያጠፋ ነበር። ነገር ግን ኒል ለረጅም ጊዜ የእግር ጉዞ እና ከጓደኞች ጋር ለመነጋገር ምን ያህል አመስጋኝ እንደሆነ ሲተርክ ለተመልካቾች ብዙ የጸጋ ጊዜያትን ይሰጣል።

ይህ የአመስጋኝነት ስሜት ለጃኪ እና ኒይል ፅናት ከፍተኛ አስተዋፅዖ ያደርጋል - እና ከአዲሱ የምስጋና ሳይንስ የሚነሱትን ግንዛቤዎች በእይታ መንገዶች ያሳያል።

የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ሮበርት ኤምሞንስ እንደፃፉት ፣ ከስምንት እስከ 80 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ከአንድ ሺህ በላይ ሰዎችን አጥንተናል፣ እና ምስጋናን የሚለማመዱ ሰዎች ብዙ ጥቅሞችን በተከታታይ እንደሚዘግቡ ደርሰንበታል - ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርአቶችን፣ የደም ግፊትን መቀነስ፣ የበለጠ ብሩህ አመለካከት እና ጠንካራ ማህበራዊ አውታረ መረቦች። "በተንሰራፋ የምስጋና ህይወት ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች በእውነቱ አመስጋኝ ሳይሆኑ እራሳቸውን ከሚያታልሉ ሰዎች በተለየ ህይወትን ይለማመዳሉ."

3. ግንኙነቶች ጉዳይ - ብዙ .

በኒውዮርክ የ 56 አፕ ፕሪሚየር ከተጠናቀቀ በኋላ “በ56 ዓመቴ፣ ለቤተሰብ ጉልበት ለሚሰጡ ሰዎች ትልቅ ተመላሽ ነበረው” ሲል ተናግሯል ።

በአፕቴድ እስማማለሁ፣ ሳይንስም እንዲሁ ። ደጋግሞ፣ “ላይ” ተከታታይ ጓደኞች፣ ቤተሰብ እና ማህበራዊ ግንኙነቶች ለግለሰብ ስኬት እና የህይወት ደስታ ምን ያህል ወሳኝ እንደሆኑ ያሳያል—ይህም ከብዙ አስርተ አመታት ምርምር ወደ አወንታዊ ስሜቶች ከሚወሰዱት አንዱ ነው።

ቶኒ በብዙ መልኩ በ"ወደላይ" ተከታታይ ውስጥ በጣም ማራኪ እና ግልጽ ስብዕና ነው—ነገር ግን ታማኝ ያልሆነ እና የማይጠቅም ባል ነበር። በ 56 ወደ ላይ , ለሚስቱ እና ለትዳራቸው የማይታመን ዘላቂነት ክብር ሲሰጥ ታሪክ እንባ የሚገፋፋን መሆኑን ማወቅ ነው. ቅፅበት ቶኒ እንኳን ሳይጠበቅ የሚይዘው ይመስላል - አንድ ታሪክ ሲናገር፣ የሰላሳ አምስት አመት ግንኙነቱን ሙሉ በሙሉ በድንገት ያየው ይመስላል፣ እና ለሚስቱ በማመስገን ቀዝቃዛውን ያቆማል። ሚስት እና ልጆች ከሌሉ እንደ ቶኒ ያለ ሰው የበለጠ ባዶ ሕይወት ይኖር ነበር።

ተከታታዩም ፍቺ የቤተሰብ መጨረሻ መሆን እንደሌለበት ያሳያል። ብዙዎቹ ወንዶች ልጆች ያለአባት ያደጉ ሲሆን ብዙዎቹም በኋለኛው ህይወታቸው የተፋቱ ቢሆንም ሁሉም የተጠመዱ እና ኃላፊነት የሚሰማቸው አባቶች (ለባዮሎጂካል ልጆች እንዲሁም የእንጀራ ልጆች እና አሳዳጊ ልጆች) ቆይተዋል ፣ ይህ በአባትነት ውስጥ የሶስት ትውልድ ለውጥን ያሳያል።

ለወንዶችም ለሴቶችም፣ ለሌሎች መንከባከብ ሕይወታቸውን በማንኛውም ሌላ እንቅስቃሴ ውስጥ ማግኘት ያልቻሉትን ትርጉም ሰጥቷል።

4. ገንዘብም አስፈላጊ ነው - ግን እስከ አንድ ነጥብ ድረስ.

ተከታታዩ በመጀመሪያ ማኅበራዊ መደብ በደስታ እና በህይወት እድሎች ላይ ያለውን የረዥም ጊዜ ተፅእኖ ለመመርመር ተዘጋጅቷል። እና በእውነቱ, ገንዘብ አስፈላጊ መሆኑን ያሳያል.

በላይኛው ክፍል ውስጥ የጀመሩት ልጆች ግላዊ ትግል አጋጥሟቸዋል፣ነገር ግን በመጨረሻ የሚክስ ሙያዎችን በማግኘታቸው እና የተረጋጋ ቤተሰብ መገንባታቸውን ማምለጥ ከባድ ነው። የታችኛው እና የሰራተኛ መደብ ተሳታፊዎች -በተለይ ሴቶቹ - የከፋ የአእምሮ እና የአካል ጤንነትን ሳይጨምር የበለጠ ስሜታዊ እና ኢኮኖሚያዊ አለመረጋጋት ገጥሟቸዋል። ይህ ነው ጥናቱ የሚተነበየው ።

ነገር ግን ጥናቱ እንደሚያሳየው ምግብን፣ መጠለያን እና ዝቅተኛውን የመጽናኛ ደረጃ ካረጋገጥን በኋላ ደስታ የሚገኘው ከገንዘብ በላይ ከትርጉም እና ከግንኙነት ነው። ሹካ ሊፍትን የሚነዳው ሲሞን እና የእጅ ባለሙያው ጳውሎስ በበልግ ዘመናቸው ቢያንስ የተሳካላቸው እንደ ዮሐንስ እና እንድርያስ ደስተኛ የሚመስሉት ለምን እንደሆነ ያብራራል።

"ደስተኛ ለመሆን ሀብታም መሆን አይጠበቅብዎትም ነገር ግን ለቡድኖቻችሁ ጠቃሚ አስተዋፅዖ የምታበረክቱ አባል ሁኑ" ሲል የካልፊዮርኒያ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር የሆኑት ካሜሮን አንደርሰን የበርክሌይ ሃስ የቢዝነስ ትምህርት ቤት ይናገራሉ ። "አንድን ሰው በቡድን ውስጥ ከፍ ያለ ቦታ እንዲሰጠው የሚያደርገው በመጠመድ፣ ከሌሎች ጋር ለጋስ እና ለበለጠ ጥቅም ራስን መስዋዕት ማድረግ ነው።"

5. ራስህን ከሌሎች ጋር አታወዳድር።

አዎን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አለመመጣጠን ደስተኛ እንድንሆን ያደርገናል —ነገር ግን ይህ ከፍፁም የገንዘብ መጠን ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ተረጋግጧል። የሚጎዳው ንጽጽር ነው።

በ 56 አመት ውስጥ፣ የከፍተኛ ክፍል ልጅ ጆን ሁለቱም የቀድሞ ጓደኞቹ አሁን እንዴት የመንግስት አገልጋዮች እንደሆኑ በደስታ ተናግሯል፣ ስለዚህ “አንድ ሰው በንፅፅር ውድቀት ሊሰማው አይችልም” ብሏል።

በእርግጥ፣ የተከታታዩን የመጀመሪያ መነሻ ግምት ውስጥ በማስገባት ተሳታፊዎችን እርስ በእርስ ለመለካት ፈታኝ ነው። ለእኔ ግን ከተከታታዩ የምንወስደው ጠንከር ያለ ትምህርት እያንዳንዱ ህይወት በራሱ መመዘኛ መሆን እንዳለበት ነው።

ለምሳሌ ያህል፣ ዮሐንስን ከጳውሎስ ጋር ብናወዳድር፣ አንዳንድ ጊዜ አስተዳደግ ችግር ኖሮት ከመጣው፣ አንዳንዶች የጳውሎስን ችሎታ ያደናቀፈው ስሜታዊ ድጋፍና የትምህርት እድሎች ባለማግኘቱ ነው ብለው ለመደምደም ሊፈተኑ ይችላሉ።

ነገር ግን የ56 ዓመቱ ጳውሎስ ከሚስቱ ጋር እጅ ለእጅ ተያይዘው ከልጁ፣ ከሴት ልጁና ከልጅ ልጆቹ ጋር ሲስቁ ስንመለከት ከዮሐንስ በጣም የከፋ ነው ብሎ ማመን ይከብደናል። ጳውሎስ በልጅነቱና በወጣትነቱ በማንኛውም ነገር ጎበዝ እንደማይሆን ተናደደ። ነገር ግን በጉልምስና ወቅት ሰላምና በራስ መተማመንን ያገኘ ይመስላል። ጳውሎስ በቀላሉ ራሱን ከሌሎች ጋር ማወዳደር አቁሟል እናም ህይወቱን እና ስኬቶቹን ለመቀበል አደገ።

የ56 ዓመቱ ጆን እንኳን ራሱን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ሞኝነት መሆኑን ተረድቶ፣ “አስደናቂ ጓደኞች አሉኝ፣ ደስተኛ ትዳር መስርቻለሁ፣ በሁሉም ዓይነት ጉዳዮች በማይታመን ሁኔታ ተባርኬያለሁ” በማለት ድምዳሜ ላይ ደርሷል። እሱ በሚያስደንቅ ሁኔታ የህይወት እና የ“ወደላይ” ተከታታይ ማጠቃለያ ነው።

ያ ለአንተ ቀላል መስሎ ከታየ፣ አንተ (እንደ እኔ) እንደ ዮሐንስ ብዙ ልትሆን እንደምትችል አስብ። ከሌሎች ጋር በማነፃፀር እራሳችንን እንደምንጎዳ እናውቃለን፣በእውቀት ደረጃ ግን የምናቆም አይመስልም። ለዚህም ነው ሮጀር ኤበርት የ"ላይ" ተከታታይ ፊልም "ክቡር" ብሎ የጠራው። በተሳታፊዎቹ ህይወት ላይ ማሰላሰልን ይጋብዛል - ከንጽጽር በተቃራኒ - እና የራሳችንን ህይወት እንድንመረምር ይሞግተናል።

ስለ ደስታ ሳይንስ የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ከ “12 በጥናት የተሞከሩ የደስታ እርምጃዎች” ያለው ይህ ስላይድ ትዕይንት ዛሬ መለማመድ የምትችላቸውን የደስታ እንቅስቃሴዎች ያሳያል ።