Животне лекције од 56. године навише

Документарци „Up“ пратили су 14 људи узраста од седам до 56 година — и успут илустровали недавна открића о науци смисленог живота.

Филмски критичар Роџер Еберт је серију „Up“ назвао „инспирисаном, чак и племенитом, употребом филмског медија“.

Почело је, случајно, 1964. године, када је британска ТВ емисија „Свет у акцији“ направила профиле 14 седмогодишњака са циљем да открије како друштвене класе обликују њихове погледе на свет. Није било намере да се иде даље од те једне епизоде, под називом „Седам горе!“.

Сајмон се суочио са смрћу мајке, рођењем деце, незапосленошћу, разводом и поновним браком (са Вијенетом, десно). Иако никада није економски успешан, Сајмонов живот открива важност породичних и друштвених веза за срећан живот.

Али онда је редитељ Мајкл Аптед направио профил исте групе деце седам година касније, у филму „7 плус седам“ — и враћао се овој шароликој екипи Британаца сваке седамгодишњице, постављајући им отприлике иста питања.

Серија има огромну кумулативну моћ. Милиони гледалаца су видели како ових 14 људи из различитих средина одрастају и старе, откривајући дугорочну путању обичних - иако добро испитаних - живота. У најновијем делу, који се овог месеца објављује у САД, разговарамо са учесницима у доби од 56 година. (Можете гледати целу серију на Нетфликсу или погледати неке од њих на Јутјубу).

Док улазе у своје јесење године у серији „56 Up“ , теме серије су отишле далеко изван класне структуре Уједињеног Краљевства, покрећући много фундаменталнија питања о срећи , везама, сврси и посвећености.

Поновним гледањем серије и филма „56 Up“ у биоскопу, био сам импресиониран чињеницом да серија оживљава увиде које бисмо можда одбацили као клишее — да није тако тешко живети по њима. И заиста, сваки од ових наизглед клишеа осветљава недавни напредак у науци о смисленом животу. Ево пет од њих.

1. Живот иде даље.

Током година, видели смо учеснике како доживљавају смрт, развод и драматичне неуспехе у каријери. Такође смо их видели како се венчавају, имају децу и превазилазе недаће. Изнова и изнова смо видели учеснике како верују да негативни догађаји значе крај њихових живота – неки су чак размишљали о самоубиству – или да ће позитивни догађаји довести до трајне среће.

Време је показало да су оба става погрешна – увид који је потврдило истраживање психолога Соње Љубромирски . „Ништа не доноси толико радост нити толико патњу колико мислимо да јесте“, каже Љубромирски, ауторка књиге „Митови о срећи “. „Не постоји сигуран пут ка срећи, а нема ни сигурног пута ка патњи.“

У већини случајева, људи ће се постепено вратити на своју личну „основну линију“ среће након тријумфа или трагедије. Кључ среће, тврди Љубромирски , јесте подизање те основе неговањем приступа животу који наглашавазахвалност за добре ствари , као и квалитете попут опроштаја и саосећања . Психолог и ауторка књиге „Љубав 2.0“ Барбара Фредриксон има другачији став: Она сугерише да ће једноставно неговање позитивних искустава, посебно са људима које волите , „проширити и изградити“ вашу отпорност.

То је оно што наука каже — али мислим да је некако охрабрујуће видети ове увиде откривене у животима стварних људских бића у серији „Узлаз“.

2. Бројте своје благослове.

Најпроблематичнији – и најзанимљивији – учесници у серији су такође и међу најзахвалнијима за оно што имају.

Џеки је, на пример, била оптерећена одгајањем тројице дечака сама, патећи од нарушених веза, здравствених проблема и хроничне незапослености. Па ипак, у књизи „56 Up“ , она дирљиво говори о подршци коју је добила од људи у свом животу и од владе, и пажљиво цени оно што је добила кроз мајчинство.

Још један учесник, Нил, пати од тешке менталне болести и већ дуже време је бескућник и склон самоубиству. Али Нил такође пружа публици много тренутака милости, као када прича колико је захвалан на дугим шетњама и разговорима са пријатељима.

Овај осећај захвалности снажно доприноси отпорности Џеки и Нила — и открива, на интуитиван начин, увиде који произилазе из нове науке о захвалности .

Како психолог Роберт Емонс пише : „Проучавали смо више од хиљаду људи, узраста од осам до 80 година, и открили да људи који практикују захвалност стално пријављују мноштво користи“ - укључујући јачи имуни систем, нижи крвни притисак, већи оптимизам и јаче друштвене мреже. „Људи који живе живот свеприсутне захвалности заиста доживљавају живот другачије од људи који сами себе варају тиме што се не осећају захвално.“

3. Односи су важни — веома .

„Са 56 година, за људе који су улагали енергију у породице, то се много вратило“, рекао је Мајкл Аптед након премијере филма „56 Up“ у Њујорку.

Слажем се са Аптедом, као и наука . Серија „Up“ изнова и изнова открива колико су пријатељи, породица и друштвене везе кључни за успех и срећу појединца у животу — што је такође једна од најважнијих поука из деценија истраживања позитивних емоција.

Тони је у много чему најшармантнија и најживописнија личност у серији „Up“ – али је такође био и неверан и неодлучан муж. Управо нас познавање те историје тера на сузе када у епизоди „56 Up“ одаје почаст својој жени и невероватној издржљивости њиховог брака . Чини се да тај тренутак изненађује чак и Тонија – док прича причу, чини се да изненада види своју тридесетпетогодишњу везу у целини и застаје од захвалности према својој жени. Без жене и деце, човек попут Тонија би можда живео много празнији живот.

Серија такође открива да развод не мора бити крај породице . Многи дечаци су одрасли без очева, а неколико њих се касније у животу развело, а ипак су сви остали ангажовани, одговорни очеви (биолошкој деци, као и пасторцима и деци на хранитељским породицама), што одражава трогенерацијску трансформацију у очинству .

И за мушкарце и за жене, брига о другима је у њихове животе унела смисао који нису могли пронаћи ни у једној другој активности.

4. Новац је такође важан — али само до одређене тачке.

Серија је првобитно имала за циљ да испита дугорочни утицај друштвене класе на срећу и животне шансе. И заиста показује да је новац важан .

Деца која су почела у вишој класи суочила су се са личним проблемима, али је тешко превидети чињеницу да су на крају уживали у испуњавајућим каријерама и изградили стабилне породице. Учесници ниже и радничке класе – посебно жене – суочили су се са много већом емоционалном и економском нестабилношћу, а да не помињемо лошије ментално и физичко здравље. То је оно што истраживање предвиђа .

Али истраживање такође показује да када једном обезбедимо храну, склониште и минимални ниво удобности, срећа много више произилази из смисла и односа него из новца. То објашњава зашто Сајмон, који вози виљушкар, и Пол, мајстор, делују барем једнако срећно у својим јесењим годинама као успешни адвокати Џон и Ендру.

„Не морате бити богати да бисте били срећни, већ будите вредан члан својих група“, каже Камерон Андерсон , професор на Универзитету Калифорнија, у оквиру Хас школе бизниса у Берклију. „Оно што особу чини високо рангираном у групи јесте ангажованост, великодушност према другима и жртвовање за опште добро.“

5. Не упоређујте себе са другима.

Да, истраживања показују да нас неједнакост чини несрећнима — али испоставља се да то нема много везе са апсолутним количинама новца. Управо поређења боле.

У епизоди „56 Up“ , клинац из више класе Џон несрећно помиње како су му оба најстарија пријатеља сада министри у влади, тако да „човек не може а да се не осећа као да је неуспешан у поређењу са њима“.

Заиста, примамљиво је — с обзиром на оригиналну премису серије — упоређивати учеснике једне са другима. Па ипак, за мене је најјача лекција коју можемо извући из серије да сваки живот мора бити процењен према сопственим условима.

На пример, ако упоредимо Џона са Полом, понекад зидарем из неповољног положаја, неки би могли бити у искушењу да закључе да је Полов потенцијал био угушен недостатком емоционалне подршке и образовних могућности.

Али док посматрамо педесетшестогодишњег Пола како хода руку под руку са својом женом и смеје се са сином, ћерком и унуцима, постаје тешко поверовати да је он заиста у горем положају од Џона. Као дете и младић, Пол се бринуо да никада неће бити добар ни у чему. Али у зрелости изгледа да је постигао извесну меру мира и самопоуздања. Пол је једноставно престао да се пореди са другима и одрастао је да прихвати свој живот и достигнућа онаквима какви јесу.

Чак је и Џон, са 56 година, схватио лудост поређења себе са другима, закључујући: „Имам дивне пријатеље, срећно сам ожењен, невероватно сам благословен у свим погледима.“ То је дивно једноставан резиме живота – и серије „Узлаз“.

Ако вам то звучи банално, размислите о могућности да сте ви (као и ја) можда веома слични Џону. Знамо, интелектуално, да себи наносимо штету поређењима са другима, али изгледа да не можемо да престанемо. Можда је то разлог зашто Роџер Еберт назива серију „Up“ „племенитом“ употребом филма. Она подстиче на размишљање о животима својих учесника – за разлику од поређења – и тако нас изазива да преиспитамо сопствене животе.

Желите да сазнате више о науци о срећи? Ова слајдшоу презентација из „12 истраживачки тестираних корака до среће“ илуструје активности за срећу које можете почети да практикујете већ данас .