Gyvenimo Pamokos iš 56 Up

Dokumentiniuose filmuose „Up“ buvo stebima 14 žmonių nuo septynerių iki 56 metų amžiaus ir kartu iliustruojami naujausi prasmingo gyvenimo mokslo atradimai.

Kino kritikas Rogeris Ebertas serialą „Up“ pavadino „įkvepiančiu, netgi kilniu kino medijos panaudojimu“.

Viskas prasidėjo netyčia 1964 m., kai britų televizijos laida „World in Action“ analizavo 14 septynmečių, siekdama išsiaiškinti, kaip socialinė klasė formuoja jų pasaulėžiūrą. Nebuvo jokio ketinimo tęsti toliau nei vienas epizodas pavadinimu „Seven Up!“.

Symonui teko išgyventi motinos mirtį, vaikų gimimą, nedarbą, skyrybas ir pakartotinę santuoką (Vienettai, dešinėje). Nors ekonomiškai niekada nebuvo sėkmingas, Symono gyvenimas atskleidžia šeimos ir socialinių ryšių svarbą laimingam gyvenimui.

Tačiau režisierius Michaelas Aptedas po septynerių metų, filme „7 plius 7“ , apibūdino tą pačią vaikų grupę ir kas septynerius metus grįžta prie šios margaspalvės britų grupės, užduodamas jiems maždaug tuos pačius klausimus.

Serialas turi milžinišką bendrą galią. Milijonai žiūrovų matė, kaip šie 14 žmonių iš skirtingos aplinkos auga ir sensta, atskleisdami ilgalaikę paprastų – nors ir atidžiai tyrinėjamų – gyvenimų trajektoriją. Naujausioje dalyje, kuri šį mėnesį pasirodys JAV, kalbamės su 56 metų amžiaus dalyviais. (Visą serialą galite žiūrėti „Netflix“ platformoje arba kai kuriuos iš jų peržiūrėti „YouTube“ platformoje).

Rudens semestrui prasidedant „56 Up“ seriale, jo temos peržengia Jungtinės Karalystės klasinės struktūros ribas ir kelia daug fundamentalesnius klausimus apie laimę , santykius, gyvenimo tikslą ir įsipareigojimą.

Dar kartą žiūrėdamas serialą ir kino teatre pamatęs „56 Up“ , mane sužavėjo tai, kad serialas suteikia gyvybės įžvalgoms, kurias galėtume atmesti kaip klišes – jei tik nebūtų taip sunku pagal jas gyventi. Ir iš tiesų, kiekviena iš šių, atrodytų, klišių nušviečia naujausius prasmingo gyvenimo mokslo pasiekimus. Štai penkios iš jų.

1. Gyvenimas tęsiasi.

Bėgant metams matėme, kaip dalyviai patyrė mirtis, skyrybas ir dramatiškus karjeros nuosmukius. Taip pat matėme, kaip jie susituokė, susilaukė vaikų ir įveikė sunkumus. Nuolat matėme, kaip dalyviai manė, kad neigiami įvykiai reiškia jų gyvenimo pabaigą – vienas netgi svarstė apie savižudybę – arba kad teigiami įvykiai nuves į amžiną laimę.

Laikas įrodė, kad abu požiūriai yra klaidingi – šią įžvalgą patvirtina psichologės Sonjos Lyubromirsky tyrimai . „Niekas nesuteikia tiek džiaugsmo ar kančios, kaip mes manome“, – sako Lyubromirsky, knygos „Laimės mitai “ autorė. „Nėra jokio patikimo kelio į laimę, kaip ir nėra jokio patikimo kelio į kančią.“

Daugeliu atvejų žmonės po triumfo ar tragedijos palaipsniui grįžta prie savo asmeninės „pradinės“ laimės ribos. Lyubromirsky teigia , kad raktas į laimę yra pakelti šią bazinę ribą ugdant požiūrį į gyvenimą, kuris pabrėžiagerų dalykų vertinimą , taip pat tokias savybes kaip atlaidumas ir užuojauta . Psichologė ir knygos „Meilė 2.0“ autorė Barbara Fredrickson turi kitokią nuomonę: ji teigia, kad tiesiog puoselėjant teigiamą patirtį, ypač su mylimais žmonėmis , „praplėsite ir sustiprinsite“ jūsų atsparumą.

Tai sako mokslas, bet manau, kad kažkaip ramiau matyti šias įžvalgas, atskleistas tikrų žmonių gyvenimuose „Up“ serijoje.

2. Skaičiuokite savo palaiminimus.

Labiausiai neramūs – ir įtraukiantys – serialo dalyviai yra tie, kurie taip pat yra vieni labiausiai dėkingų už tai, ką turi.

Pavyzdžiui, Jackie viena augino tris berniukus, kentėjo nuo nutrūkusių santykių, sveikatos problemų ir nuolatinio nedarbo. Ir vis dėlto romane „56 Up“ ji jaudinamai kalba apie paramą, kurią gavo iš artimų žmonių ir vyriausybės, ir kruopščiai vertina tai, ką įgijo per motinystę.

Kitas dalyvis, Neilas, kenčia nuo sunkios psichinės ligos, ilgą laiką buvo benamis ir turėjo savižudiškų minčių. Tačiau Neilas taip pat suteikia žiūrovams daug malonės akimirkų, pavyzdžiui, kai pasakoja, koks dėkingas yra už ilgus pasivaikščiojimus ir pokalbius su draugais.

Šis dėkingumo jausmas galingai prisideda prie Jackie ir Neilo atsparumo ir instinktyviai atskleidžia įžvalgas, kylančias iš naujojo dėkingumo mokslo .

Kaip rašo psichologas Robertas Emmonsas : „Ištyrėme daugiau nei tūkstantį žmonių nuo aštuonerių iki 80 metų amžiaus ir nustatėme, kad žmonės, kurie nuolat praktikuoja dėkingumą, praneša apie daugybę privalumų“ – įskaitant stipresnę imuninę sistemą, žemesnį kraujospūdį, daugiau optimizmo ir stipresnius socialinius tinklus. „Žmonės, kurie gyvena visa apimančio dėkingumo gyvenimą, iš tikrųjų patiria gyvenimą kitaip nei tie, kurie apgaudinėja save nejausdami dėkingumo.“

3. Santykiai yra labai svarbūs.

„Būdami 56-erių, žmonės, kurie skyrė energiją šeimoms, labai atsipirko“, – po filmo „56 Up“ premjeros Niujorke sakė Michaelas Aptedas .

Pritariu „Apted“ ir mokslui . „Up“ serija vėl ir vėl atskleidžia, kokie svarbūs draugai, šeima ir socialiniai ryšiai yra žmogaus sėkmei ir laimei gyvenime – tai taip pat viena svarbiausių dešimtmečius trukusių teigiamų emocijų tyrimų išvadų.

Daugeliu atžvilgių Tonis yra žavingiausia ir ryškiausia asmenybė „Up“ serijoje, tačiau jis taip pat buvo neištikimas ir nepadedantis vyras. Būtent šios istorijos žinojimas priverčia mus verkti, kai romane „56 Up “ jis pagerbia savo žmoną ir neįtikėtiną jų santuokos tvarumą . Ši akimirka, regis, užklumpa net Tonį – pasakodamas istoriją, jis staiga pamato visą savo trisdešimt penkerių metų santykių visumą ir sustingsta iš dėkingumo savo žmonai. Be žmonos ir vaikų toks vyras kaip Tonis galbūt būtų gyvenęs daug tuštesnį gyvenimą.

Seriale taip pat atskleidžiama, kad skyrybos nebūtinai turi būti šeimos pabaiga . Daugelis berniukų užaugo be tėvų, o keli iš jų išsiskyrė vėliau gyvenime, tačiau visi jie liko įsitraukę ir atsakingi tėvai (tiek biologiniams vaikams, tiek podukriams ir globojamiems vaikams), o tai atspindi trijų kartų tėvystės transformaciją .

Ir vyrams, ir moterims rūpinimasis kitais suteikė gyvenimui prasmę, kurios jie negalėjo rasti jokioje kitoje veikloje.

4. Pinigai taip pat svarbūs, bet tik iki tam tikro lygio.

Iš pradžių serialas siekė ištirti ilgalaikį socialinės klasės poveikį laimei ir gyvenimo galimybėms. Ir iš tikrųjų jis parodo, kad pinigai yra svarbūs .

Vaikai, kurie pradėjo mokytis aukštesnėje klasėje, susidūrė su asmeniniais sunkumais, tačiau sunku nepastebėti, kad jie galiausiai džiaugėsi prasminga karjera ir sukūrė stabilias šeimas. Žemesnės ir darbininkų klasės dalyviai, ypač moterys, susidūrė su daug didesniu emociniu ir ekonominiu nestabilumu, jau nekalbant apie prastesnę psichinę ir fizinę sveikatą. Tai prognozuoja tyrimas .

Tačiau tyrimai taip pat rodo, kad kai tik užsitikriname maistą, pastogę ir minimalų komforto lygį, laimė kyla iš prasmės ir santykių daug labiau nei iš pinigų. Tai paaiškina, kodėl Symonas, vairuojantis krautuvą, ir Paulas, meistras, rudens metais atrodo bent jau tokie pat laimingi, kaip sėkmingi advokatai Johnas ir Andrew.

„Nereikia būti turtingam, kad būtum laimingas, verčiau būti vertingu savo grupių nariu“, – sako Cameronas Andersonas , Kalifornijos universiteto Berklyje įsikūrusios Haaso verslo mokyklos profesorius. „Žmogų aukštame statuse grupėje lemia įsitraukimas, dosnumas kitiems ir savęs aukojimas dėl bendro gėrio.“

5. Nelyginkite savęs su kitais.

Taip, tyrimai rodo, kad nelygybė daro mus nelaimingus , tačiau pasirodo, kad tai mažai susiję su absoliučiais pinigų kiekiais. Žaloja palyginimai.

Serijoje „56 Up“ aukštesniosios klasės vaikas Džonas nelinksmai užsimena, kad abu jo seniausi draugai dabar yra vyriausybės ministrai, tad „neįmanoma nesijausti nevykėliu, palyginti su jais“.

Iš tiesų, atsižvelgiant į originalią serialo prielaidą, kyla pagunda lyginti dalyvius vienus su kitais. Vis dėlto man svarbiausia pamoka, kurią galime gauti iš šio serialo, yra ta, kad kiekvienas gyvenimas turi būti vertinamas pagal jo paties sąlygas.

Pavyzdžiui, jei lygintume Joną su Pauliumi, kartais mūrininku iš nepalankios aplinkos, kai kurie gali susigundyti daryti išvadą, kad Pauliaus potencialą slopino emocinės paramos ir išsilavinimo galimybių stoka.

Tačiau stebint 56 metų Paulą, einantį susikibus už rankų su žmona ir besijuokiantį su sūnumi, dukra ir anūkais, sunku patikėti, kad jam iš tiesų sekasi blogiau nei Jonui. Vaikystėje ir jaunystėje Paulius nerimavo, kad niekada niekuo netaps geras. Tačiau subrendus jis, regis, pasiekė šiokį tokį ramybės ir pasitikėjimo savimi jausmą. Paulius tiesiog nustojo lyginti save su kitais ir ėmė priimti savo gyvenimą bei pasiekimus tokius, kokie jie yra.

Net ir 56-erių metų Jonas suprato, kaip kvaila lyginti save su kitais, ir padarė išvadą: „Turiu nuostabių draugų, esu laimingai vedęs, esu nepaprastai palaimintas visais atžvilgiais.“ Tai nuostabiai paprasta gyvenimo – ir „Up“ serijos – santrauka.

Jei tai jums skamba banaliai, pagalvokite apie galimybę, kad jūs (kaip ir aš) galite būti labai panašūs į Džoną. Intelektualiai žinome, kad žalojame save lygindamiesi su kitais, bet, regis, negalime sustoti. Galbūt todėl Rogeris Ebertas serialą „Up“ vadina „kilniu“ kino panaudojimu. Jis skatina apmąstyti savo dalyvių gyvenimus, o ne lyginti, ir taip skatina mus patyrinėti savo gyvenimą.

Norite sužinoti daugiau apie laimės mokslą? Šioje skaidrių demonstracijoje iš „12 tyrimais patikrintų žingsnių į laimę“ iliustruojami laimės pratimai, kuriuos galite pradėti praktikuoti jau šiandien .