Životní Lekce Od 56 Let

Dokumenty „Up“ sledovaly 14 lidí ve věku od sedmi do 56 let – a přitom ilustrovaly nedávné objevy o vědě smysluplného života.

Filmový kritik Roger Ebert slavně nazval sérii „Up“ „inspirativním, ba až ušlechtilým, využitím filmového média“.

Začalo to náhodou v roce 1964, kdy britský televizní pořad World in Action profiloval 14 sedmiletých dětí s cílem zjistit, jak společenské třídy formovaly jejich světonázor. Nebyl v úmyslu jít dál než jen o jednu epizodu s názvem Seven Up!

Symon čelil smrti matky, narození dětí, nezaměstnanosti, rozvodu a opětovnému sňatku (s Vienettou vpravo). Ačkoli Symon nikdy nebyl ekonomicky úspěšný, jeho život odhaluje důležitost rodiny a sociálních vazeb pro šťastný život.

Ale pak režisér Michael Apted ztvárnil stejnou skupinu dětí o sedm let později, ve filmu 7 plus Seven – a k této pestré partě Britů se vrací každých sedm let a klade jim zhruba stejné otázky.

Seriál má obrovskou kumulativní sílu. Miliony diváků sledovaly, jak těchto 14 lidí z různého prostředí dospívá a stárne a odhaluje dlouhodobou trajektorii obyčejných – i když důkladně zkoumaných – životů. V nejnovějším díle, který bude tento měsíc uveden v USA, se setkáváme s účastníky ve věku 56 let. (Celý seriál si můžete streamovat na Netflixu nebo si některé z nich prohlédnout na YouTube).

S nástupem podzimních let v seriálu 56 Up se témata seriálu vymykají třídní strukturě Spojeného království a nastolují mnohem zásadnější otázky týkající se štěstí , vztahů, smyslu života a závazků.

Když jsem si seriál znovu prohlížel a v kině jsem viděl film 56 Up , zarazilo mě, že seriál přináší k životu poznatky, které bychom možná považovali za klišé – kdyby se s nimi tak zatraceně těžko žilo. A skutečně, každé z těchto zdánlivých klišé osvětluje nedávný pokrok ve vědě o smysluplném životě. Zde je pět z nich.

1. Život jde dál.

V průběhu let jsme byli svědky toho, jak účastníci zažívali úmrtí, rozvody a dramatické kariérní neúspěchy. Také jsme je viděli, jak se vdávají, mají děti a překonávají nepřízeň osudu. Znovu a znovu jsme viděli účastníky, jak věří, že negativní události znamenají konec jejich života – jeden z nich dokonce uvažoval o sebevraždě – nebo že pozitivní události povedou k trvalému štěstí.

Čas prokázal, že oba názory jsou nesprávné – což potvrdil i výzkum psycholožky Sonji Lyubromirsky . „Nic nepřináší tolik radosti ani utrpení, jak si myslíme,“ říká Lyubromirsky, autorka knihy Mýty o štěstí . „Neexistuje žádná jistá cesta ke štěstí a neexistuje ani jistá cesta k utrpení.“

Ve většině případů se lidé po triumfu nebo tragédii postupně vrátí ke své osobní „základní“ úrovni štěstí. Lyubromirsky tvrdí , že klíčem ke štěstí je tuto úroveň zvýšit pěstováním přístupu k životu, který klade důraz naocenění dobrých věcí a také na vlastnosti, jako je odpuštění a soucit . Psycholožka a autorka knihy Láska 2.0 Barbara Fredricksonová má jiný názor: Tvrdí, že pouhé pěstování pozitivních zážitků, zejména s lidmi, které milujete , „rozšíří a posílí“ vaši odolnost.

To říká věda – ale myslím, že je nějak uklidňující vidět tyto poznatky odhalené v životech skutečných lidí v sérii „Up“.

2. Počítejte svá požehnání.

Nejproblematičtější – a zároveň nejzajímavější – účastníci seriálu patří zároveň k těm, kteří jsou nejvíce vděční za to, co mají.

Například Jackie musela sama vychovávat tři syny, trpěla rozbitými vztahy, zdravotními problémy a chronickou nezaměstnaností. A přesto v knize 56 Up dojemně hovoří o podpoře, kterou získala od lidí ve svém životě i od vlády, a opatrně si váží toho, co mateřstvím získala.

Další účastník, Neil, trpí těžkou duševní chorobou a je dlouhodobě bez domova a má sebevražedné myšlenky. Neil ale publiku také poskytuje mnoho chvil milosti, například když vypráví, jak je vděčný za dlouhé procházky a rozhovory s přáteli.

Tento pocit vděčnosti mocně přispívá k odolnosti Jackie a Neila – a niterným způsobem odhaluje poznatky, které plynou z nové vědy o vděčnosti .

Jak píše psycholog Robert Emmons : „Studovali jsme více než tisíc lidí ve věku od osmi do osmdesáti let a zjistili jsme, že lidé, kteří praktikují vděčnost, důsledně uvádějí řadu výhod“ – včetně silnějšího imunitního systému, nižšího krevního tlaku, většího optimismu a silnějších sociálních sítí. „Lidé, kteří žijí životem všudypřítomné vděčnosti, skutečně prožívají život jinak než lidé, kteří si sami sebe podvádějí tím, že vděčnost necítí.“

3. Na vztazích záleží – a to hodně .

„V 56 letech se lidem, kteří vkládají energii do rodin, to velmi vyplatilo,“ řekl Michael Apted po premiéře filmu 56 Up v New Yorku.

Souhlasím s Aptedem, stejně jako věda . Série „Up“ znovu a znovu ukazuje, jak důležití jsou přátelé, rodina a sociální vazby pro úspěch a štěstí jednotlivce v životě – což je také jedno z nejdůležitějších poznatků z desetiletí výzkumu pozitivních emocí.

Tony je v mnoha ohledech nejokouzlující a nejživější osobností série „Up“ – ale také byl nevěrným a neochotným manželem. Právě znalost této historie nás dohání k slzám, když v epizodě 56 Up vzdává hold své ženě a neuvěřitelné trvanlivosti jejich manželství . Zdá se, že tento okamžik zaskočí i Tonyho – když vypráví příběh, zdá se, že najednou vidí svůj pětatřicetiletý vztah v jeho celistvosti a vděčností ke své ženě se zarazí. Bez ženy a dětí by muž jako Tony mohl žít mnohem prázdnější život.

Seriál také odhaluje, že rozvod nemusí nutně znamenat konec rodiny . Mnoho chlapců vyrůstalo bez otců a několik z nich se rozvedlo později v životě, a přesto všichni zůstali zadanými a zodpovědnými otci (biologických dětí i nevlastních a dětí v pěstounské péči), což odráží třígenerační proměnu otcovství .

Pro muže i ženy péče o druhé naplňovala jejich životy smyslem, který nemohli najít v žádné jiné činnosti.

4. Peníze také hrají roli – ale jen do určité míry.

Seriál si původně kladl za cíl zkoumat dlouhodobý dopad společenské třídy na štěstí a životní šance. A skutečně ukazuje, že na penězích záleží .

Děti, které začínaly ve vyšší třídě, čelily osobním problémům, ale je těžké přehlédnout fakt, že si nakonec užily uspokojivou kariéru a vybudovaly si stabilní rodiny. Účastníci z nižší a dělnické třídy – zejména ženy – čelili mnohem větší emocionální a ekonomické nestabilitě, nemluvě o horším duševním a fyzickém zdraví. To je to, co výzkum předpovídá .

Výzkum ale také ukazuje, že jakmile si zajistíme jídlo, přístřeší a minimální úroveň pohodlí, štěstí pramení mnohem více ze smysluplnosti a vztahů než z peněz. To vysvětluje, proč se Symon, který řídí vysokozdvižný vozík, a Paul, kutil, zdají být ve svých podzimních letech přinejmenším stejně šťastní jako úspěšní advokáti John a Andrew.

„Abyste byli šťastní, nemusíte být bohatí, ale musíte být cenným a přispívajícím členem svých skupin,“ říká Cameron Anderson , profesor na Kalifornské univerzitě, Haas School of Business v Berkeley. „To, co dělá člověka ve skupině vysokým postavením, je angažovanost, štědrost k ostatním a obětavost pro vyšší dobro.“

5. Nesrovnávejte se s ostatními.

Ano, výzkumy skutečně ukazují, že nerovnost nás činí nešťastnými – ale ukazuje se, že to má málo společného s absolutním množstvím peněz. Spíše srovnávání bolí.

V knize 56 Up se kluk z vyšší společenské vrstvy John nešťastně zmiňuje o tom, jak jsou oba jeho nejstarší přátelé nyní vládními ministry, takže „člověk se ve srovnání s nimi nemůže ubránit pocitu selhání“.

Vzhledem k původnímu námětu seriálu je vskutku lákavé porovnávat účastníky navzájem. Přesto si myslím, že nejdůležitějším ponaučením, které si ze seriálu můžeme odnést, je, že každý život musí být posuzován podle svých vlastních podmínek.

Například pokud srovnáme Johna s Paulem, občasným zedníkem ze znevýhodněného prostředí, někteří by mohli být v pokušení dojít k závěru, že Paulův potenciál byl potlačen nedostatkem emocionální podpory a vzdělávacích příležitostí.

Ale když sledujeme šestapadesátiletého Paula, jak kráčí ruku v ruce se svou ženou a směje se se svým synem, dcerou a vnoučaty, je těžké uvěřit, že je na tom skutečně hůř než John. Jako dítě a mladý muž se Paul obával, že nikdy v ničem nebude dobrý. Ale v dospělosti se zdá, že dosáhl určité míry klidu a sebevědomí. Paul se prostě přestal srovnávat s ostatními a dospěl k tomu, aby přijal svůj život a úspěchy takové, jaké jsou.

Dokonce i John, kterému je 56 let, pochopil pošetilost srovnávání se s ostatními a dospěl k závěru: „Mám skvělé přátele, jsem šťastně ženatý a jsem neuvěřitelně požehnaný ve všech ohledech.“ Je to úžasně jednoduché shrnutí života – a série „Up“.

Pokud vám to zní banálně, zvažte možnost, že byste (stejně jako já) mohli být hodně podobní Johnovi. Intelektuálně víme, že si srovnáváním s ostatními ubližujeme, ale zdá se, že s tím nedokážeme přestat. Možná proto Roger Ebert nazývá sérii „Up“ „ušlechtilým“ využitím filmu. Vybízí k zamyšlení nad životy svých účastníků – na rozdíl od srovnávání – a tak nás vyzývá k zamyšlení nad našimi vlastními životy.

Chcete se dozvědět více o vědě štěstí? Tato prezentace z článku „12 výzkumem ověřených kroků ke štěstí“ ukazuje aktivity pro štěstí, které můžete začít praktikovat ještě dnes .