५६ अप मधील जीवन धडे

"अप" माहितीपटांमध्ये सात ते ५६ वयोगटातील १४ लोकांचा समावेश आहे - आणि या प्रक्रियेत अर्थपूर्ण जीवनाच्या विज्ञानाबद्दल अलीकडील शोधांचे चित्रण केले आहे.

चित्रपट समीक्षक रॉजर एबर्ट यांनी "अप" मालिकेला "चित्रपट माध्यमाचा प्रेरित, अगदी उदात्त वापर" असे प्रसिद्धपणे म्हटले .

१९६४ मध्ये, योगायोगाने, याची सुरुवात झाली, जेव्हा ब्रिटिश टीव्ही कार्यक्रम वर्ल्ड इन अॅक्शनमध्ये १४ सात वर्षांच्या मुलांचे प्रोफाइल दाखवण्यात आले होते, ज्याचा उद्देश सामाजिक वर्गाने त्यांच्या जागतिक दृष्टिकोनांना कसा आकार दिला हे शोधणे होता. सेव्हन अप नावाच्या त्या एका भागाच्या पलीकडे जाण्याचा कोणताही हेतू नव्हता!

सायमनने त्याच्या आईचा मृत्यू, मुलांचा जन्म, बेरोजगारी, घटस्फोट आणि पुनर्विवाह (उजवीकडे व्हिएनेटा) या दुःखांना तोंड दिले आहे. आर्थिकदृष्ट्या तो कधीही यशस्वी झाला नाही, तरी सायमनचे जीवन आनंदी जीवनासाठी कौटुंबिक आणि सामाजिक संबंधांचे महत्त्व प्रकट करते.

पण त्यानंतर दिग्दर्शक मायकेल आपटेड यांनी सात वर्षांनंतर, ७ प्लस सेव्हनमध्ये मुलांच्या त्याच गटाचे प्रोफाइल तयार केले - आणि तो दर सात वर्षांनी ब्रिटिशांच्या या विविधरंगी क्रूमध्ये परतला आहे, त्यांना जवळजवळ तेच प्रश्न विचारत आहे.

या मालिकेत प्रचंड संचयी शक्ती आहे. लाखो प्रेक्षकांनी वेगवेगळ्या पार्श्वभूमीतील या १४ लोकांना मोठे होताना आणि वृद्ध होताना पाहिले आहे, जे सामान्य जीवनाचे दीर्घकालीन मार्ग उघड करते—जर बारकाईने तपासले तर—. या महिन्यात अमेरिकेत प्रदर्शित होणाऱ्या या नवीन भागात, आम्ही ५६ वर्षांच्या सहभागींशी संपर्क साधतो. (तुम्ही संपूर्ण मालिका नेटफ्लिक्सवर स्ट्रीम करू शकता किंवा त्यापैकी काहींना युट्यूबवर पाहू शकता).

५६ अप मध्ये ते शरद ऋतूतील वर्षात प्रवेश करत असताना, मालिकेचे विषय युनायटेड किंग्डमच्या वर्ग रचनेच्या पलीकडे गेले आहेत, ज्यामुळे आनंद , नातेसंबंध, उद्देश आणि वचनबद्धतेबद्दल बरेच मूलभूत प्रश्न उपस्थित होतात.

ही मालिका पुन्हा पाहताना आणि थिएटरमध्ये ५६ अप पाहताना, मला हे ऐकून धक्का बसला की ही मालिका अशा अंतर्दृष्टी जिवंत करते ज्या आपण क्लिशे म्हणून नाकारू शकतो - जर त्या जगणे इतके कठीण नसते तर. आणि खरंच, या प्रत्येक भासणाऱ्या क्लिशे अर्थपूर्ण जीवनाच्या विज्ञानातील अलिकडच्या प्रगतीवर प्रकाश टाकतात. त्यापैकी पाच येथे आहेत.

१. आयुष्य पुढे जात राहते.

गेल्या काही वर्षांत, आम्ही सहभागींना मृत्यू, घटस्फोट आणि नाट्यमय कारकिर्दीत आलेल्या अडचणींचा अनुभव घेताना पाहिले आहे. आम्ही त्यांना लग्न करताना, मुले होताना आणि प्रतिकूल परिस्थितीवर मात करताना देखील पाहिले आहे. वारंवार, आम्ही सहभागींना असे मानताना पाहिले आहे की नकारात्मक घटनांमुळे त्यांचे जीवन संपले - एखाद्याने आत्महत्येचा विचारही केला आहे - किंवा सकारात्मक घटना कायमस्वरूपी आनंद देतील.

काळाने दोन्ही दृष्टिकोन चुकीचे असल्याचे सिद्ध केले आहे - मानसशास्त्रज्ञ सोनिया ल्युब्रोमिरस्की यांच्या संशोधनाने ही अंतर्दृष्टी सिद्ध केली आहे. "आपण जितके विचार करतो तितके आनंद देणारे किंवा दुःख देणारे काहीही नाही," द मिथ्स ऑफ हॅपिनेसचे लेखिका ल्युब्रोमिरस्की म्हणतात. "आनंदाचा कोणताही निश्चित मार्ग नाही आणि दुःखाकडेही कोणताही निश्चित मार्ग नाही."

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, विजय किंवा शोकांतिकेनंतर लोक हळूहळू त्यांच्या वैयक्तिक आनंदाच्या "मूलभूत" रेषेकडे परत येतील. ल्युब्रोमिरस्की यांच्या मते , आनंदाची गुरुकिल्ली म्हणजेचांगल्या गोष्टींबद्दल तसेच क्षमा आणि करुणा यासारख्या गुणांबद्दल कौतुक करण्यावर भर देणारा जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन विकसित करून तो आधाररेषा वाढवणे. मानसशास्त्रज्ञ आणि लव्ह २.० च्या लेखिका बारबरा फ्रेड्रिक्सन यांचे मत वेगळे आहे: ती सुचवते की केवळ सकारात्मक अनुभव, विशेषतः तुमच्या आवडत्या लोकांसोबत , जोपासल्याने तुमची लवचिकता "विस्तृत आणि विकसित" होईल.

विज्ञान हेच ​​म्हणते - पण "अप" मालिकेत खऱ्या मानवांच्या जीवनात या अंतर्दृष्टी प्रकट झाल्याचे पाहणे अधिक आश्वासक आहे असे मला वाटते.

२. तुमचे आशीर्वाद मोजा.

मालिकेतील सर्वात त्रासदायक - आणि आकर्षक - सहभागी ते आहेत जे त्यांच्याकडे असलेल्या गोष्टींबद्दल सर्वात कृतज्ञ आहेत.

उदाहरणार्थ, जॅकीला एकट्याने तीन मुलांना वाढवणे, तुटलेले नातेसंबंध, आरोग्य समस्या आणि दीर्घकालीन बेरोजगारी सहन करणे या गोष्टींचा सामना करावा लागला. आणि तरीही '५६ अप' मध्ये, ती तिच्या आयुष्यातील लोकांकडून आणि सरकारकडून मिळालेल्या पाठिंब्याबद्दल बोलते आणि मातृत्वातून तिला जे काही मिळाले आहे त्याची ती काळजी घेते.

आणखी एक सहभागी, नील, गंभीर मानसिक आजाराने ग्रस्त आहे आणि तो बराच काळ बेघर आणि आत्महत्याग्रस्त आहे. पण नील प्रेक्षकांना अनेक आनंदाचे क्षण देखील देतो, जसे की जेव्हा तो लांब फिरायला जाण्यासाठी आणि मित्रांसोबतच्या गप्पांबद्दल किती कृतज्ञ आहे हे सांगतो.

कृतज्ञतेची ही भावना जॅकी आणि नीलच्या लवचिकतेला खूप मदत करते - आणि कृतज्ञतेच्या नवीन विज्ञानातून निर्माण होणारे अंतर्दृष्टी, अंतर्दृष्टीने प्रकट करते.

मानसशास्त्रज्ञ रॉबर्ट एमन्स लिहितात की , "आम्ही आठ ते ८० वयोगटातील एक हजाराहून अधिक लोकांचा अभ्यास केला आहे आणि असे आढळून आले आहे की जे लोक सातत्याने कृतज्ञता बाळगतात त्यांना अनेक फायदे मिळतात" - ज्यात मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती, कमी रक्तदाब, अधिक आशावाद आणि मजबूत सामाजिक नेटवर्क यांचा समावेश आहे. "जे लोक व्यापक कृतज्ञतेचे जीवन जगतात ते खरोखरच कृतज्ञता न बाळगता स्वतःला फसवणाऱ्या लोकांपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने जीवन अनुभवतात."

३. नातेसंबंध महत्त्वाचे असतात - खूप .

"५६ व्या वर्षी, कुटुंबांमध्ये ऊर्जा ओतणाऱ्या लोकांना मोठा फायदा झाला," असे न्यू यॉर्कमधील ५६ अपच्या प्रीमियरनंतर मायकेल आपटेड म्हणाले .

मी अ‍ॅप्टेडशी सहमत आहे आणि विज्ञानही . "अप" मालिका वारंवार हे दाखवते की एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात यश आणि आनंदासाठी मित्र, कुटुंब आणि सामाजिक संबंध किती महत्त्वाचे आहेत - जे सकारात्मक भावनांवरील दशकांच्या संशोधनातून मिळालेल्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक आहे.

टोनी हा अनेक प्रकारे "अप" मालिकेतील सर्वात आकर्षक आणि जिवंत व्यक्तिमत्त्व आहे - परंतु तो एक अविश्वासू आणि मदत न करणारा नवरा देखील आहे. ५६ अप मध्ये, तो त्याच्या पत्नीला आणि त्यांच्या लग्नाच्या अविश्वसनीय टिकाऊपणाला श्रद्धांजली वाहतो तेव्हा आपल्याला अश्रू अनावर करणारा तो इतिहास आहे हे जाणून घेणे. तो क्षण टोनीलाही बेशुद्ध करतो असे दिसते - तो एक कथा सांगताना, त्याला अचानक त्याचे पस्तीस वर्षांचे नाते पूर्णपणे दिसते आणि तो त्याच्या पत्नीबद्दल कृतज्ञतेने थांबतो. पत्नी आणि मुलांशिवाय, टोनीसारखा माणूस कदाचित खूप रिकामे जीवन जगला असता.

घटस्फोट हा कुटुंबाचा अंत असण्याची गरज नाही हे देखील या मालिकेतून दिसून येते. अनेक मुले वडिलांशिवाय वाढली आणि त्यापैकी अनेकांचा आयुष्यात नंतर घटस्फोट झाला, तरीही ते सर्वजण गुंतलेले, जबाबदार वडील राहिले आहेत (जैविक मुलांसाठी तसेच सावत्र मुलांसाठी आणि पालक मुलांसाठी), जे पितृत्वातील तीन पिढ्यांमधील परिवर्तनाचे प्रतिबिंब आहे.

पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही, इतरांची काळजी घेण्याने त्यांच्या जीवनाला असा अर्थ दिला जो त्यांना इतर कोणत्याही कामात सापडला नाही.

४. पैसा देखील महत्त्वाचा आहे - पण फक्त एका मर्यादेपर्यंत.

ही मालिका मूळतः सामाजिक वर्गाचा आनंद आणि जीवनाच्या संधींवर दीर्घकालीन परिणाम तपासण्यासाठी होती. आणि खरं तर, ती दाखवते की पैसा महत्त्वाचा आहे .

उच्च वर्गात सुरुवात करणाऱ्या मुलांना वैयक्तिक संघर्षांचा सामना करावा लागला आहे, परंतु त्यांना शेवटी फायदेशीर कारकीर्दीचा आनंद मिळाला आहे आणि स्थिर कुटुंबे निर्माण झाली आहेत ही वस्तुस्थिती विसरून जाणे कठीण आहे. कनिष्ठ आणि कामगार वर्गातील सहभागींना - विशेषतः महिलांना - जास्त भावनिक आणि आर्थिक अस्थिरतेचा सामना करावा लागला आहे, मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य बिघडल्याचा उल्लेख तर नाहीच. संशोधनाचा असा अंदाज आहे .

परंतु संशोधनातून असेही दिसून आले आहे की एकदा आपण अन्न, निवारा आणि किमान पातळीचे आराम मिळवले की, पैशापेक्षा अर्थ आणि नातेसंबंधांमधून आनंद निर्माण होतो. फोर्कलिफ्ट चालवणारा सायमन आणि एक कारागीर पॉल हे त्यांच्या शरद ऋतूतील काळात यशस्वी बॅरिस्टर जॉन आणि अँड्र्यूइतकेच आनंदी का दिसतात हे यावरून स्पष्ट होते.

"आनंदी राहण्यासाठी तुम्हाला श्रीमंत असण्याची गरज नाही, तर त्याऐवजी तुमच्या गटांमध्ये एक मौल्यवान योगदान देणारे सदस्य व्हा," असे कॅमेरॉन अँडरसन म्हणतात , कॅलिफोर्निया विद्यापीठ, बर्कलेच्या हास स्कूल ऑफ बिझनेसचे प्राध्यापक. "एखाद्या व्यक्तीला गटात उच्च दर्जाचे बनवणारी गोष्ट म्हणजे इतरांशी संवाद साधणे, उदार असणे आणि मोठ्या भल्यासाठी आत्मत्याग करणे."

५. स्वतःची इतरांशी तुलना करू नका.

हो, संशोधनात असे आढळून आले आहे की असमानता आपल्याला दुःखी करते - परंतु असे दिसून आले की याचा पैशाच्या निरपेक्ष रकमेशी फारसा संबंध नाही. तुलनाच दुखावते.

५६ अप मध्ये, उच्च वर्गातील मुलगा जॉन दुःखाने नमूद करतो की त्याचे दोन्ही सर्वात जुने मित्र आता सरकारी मंत्री आहेत, म्हणून "तुलनेत अपयशी वाटल्याशिवाय राहात नाही."

खरंच, मालिकेच्या मूळ तत्वानुसार - सहभागींना एकमेकांशी मोजणे हे मोहक आहे. तरीही माझ्या मते या मालिकेतून आपण घेऊ शकणारा सर्वात मोठा धडा म्हणजे प्रत्येक जीवनाचा त्याच्या स्वतःच्या अटींवर न्याय केला पाहिजे.

उदाहरणार्थ, जर आपण जॉनची तुलना पॉलशी केली, जो कधीकधी वंचित पार्श्वभूमीतून येणारा एक विटा बांधणारा होता, तर काहींना असा निष्कर्ष काढायचा मोह होईल की भावनिक आधार आणि शैक्षणिक संधींच्या अभावामुळे पॉलची क्षमता खुंटली होती.

पण जेव्हा आपण ५६ वर्षीय पॉलला त्याच्या पत्नीसोबत हातात हात घालून चालताना आणि त्याच्या मुला, मुली आणि नातवंडांसोबत हसताना पाहतो तेव्हा तो खरोखरच जॉनपेक्षा वाईट आहे यावर विश्वास ठेवणे कठीण होते. लहानपणी आणि तरुणपणी, पॉलला काळजी वाटत असे की तो कधीही कोणत्याही गोष्टीत चांगला होणार नाही. परंतु प्रौढत्वात त्याला काही प्रमाणात शांती आणि आत्मविश्वास मिळाला आहे असे दिसते. पॉलने स्वतःची इतरांशी तुलना करणे थांबवले आहे आणि त्याचे जीवन आणि यश जसे आहेत तसे स्वीकारण्यास तो मोठा झाला आहे.

५६ वर्षांचा जॉन देखील स्वतःची इतरांशी तुलना करणे किती मूर्खपणाचे आहे हे समजून घेतो, तो असा निष्कर्ष काढतो की, "माझे खूप चांगले मित्र आहेत, मी आनंदाने विवाहित आहे, मी सर्व बाबतीत अविश्वसनीयपणे भाग्यवान आहे." हे एका जीवनाचे आणि "अप" मालिकेचे एक आश्चर्यकारकपणे सोपे सारांश आहे.

जर तुम्हाला ते क्षुल्लक वाटत असेल, तर तुम्ही (माझ्यासारखे) जॉनसारखे असू शकता याचा विचार करा. आपल्याला माहिती आहे की, बौद्धिकदृष्ट्या, आपण इतरांशी तुलना करून स्वतःला दुखावतो, परंतु आपण थांबू शकत नाही. म्हणूनच रॉजर एबर्ट "अप" मालिकेला चित्रपटाचा "उदात्त" वापर म्हणतो. ती त्याच्या सहभागींच्या जीवनावर चिंतन करण्यास आमंत्रित करते - तुलनेच्या विरूद्ध - आणि म्हणून आपल्याला स्वतःच्या जीवनाचे परीक्षण करण्याचे आव्हान देते.

आनंदाच्या विज्ञानाबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे आहे का? “आनंदासाठी संशोधन-चाचणी केलेले १२ चरण” मधील हा स्लाईड शो तुम्ही आजपासूनच सुरू करू शकता अशा आनंदाच्या क्रियाकलापांचे वर्णन करतो .