Életre szóló tanulságok Az 56 Up-tól

Az „Up” című dokumentumfilmek 14, hét és 56 év közötti ember életét követték nyomon, és eközben bemutatták az értelmes élet tudományával kapcsolatos legújabb felfedezéseket.

Roger Ebert filmkritikus híresen „a filmes médium inspirált, sőt nemes használatának” nevezte az „Up” sorozatot.

Véletlenül kezdődött 1964-ben, amikor a World in Action című brit tévéműsor 14 hétéves gyereket mutatott be azzal a céllal, hogy kiderítse, hogyan alakítja a társadalmi osztály a világnézetüket. Nem állt szándékukban túllépni azon az egyetlen epizódon, a Seven Up! -on.

Symon szembesült édesanyja halálával, gyermekei születésével, munkanélküliséggel, válással és újraházasodással (Vienettának, jobbra). Bár anyagilag soha nem volt sikeres, Symon élete rávilágít a család és a társadalmi kapcsolatok fontosságára a boldog életben.

De aztán Michael Apted rendező hét évvel később, a 7 plus Seven című filmben ábrázolta ugyanezt a gyerekcsoportot – és minden hétévente visszatér ehhez a tarka brit csapathoz, nagyjából ugyanazokat a kérdéseket feltéve nekik.

A sorozat hatalmas kumulatív erővel bír. Nézők milliói láthatták már ezt a 14 különböző hátterű embert felnőni és megöregedni, feltárva egy átlagos – bár alaposan megvizsgált – élet hosszú távú ívét. A legújabb részben, amely ebben a hónapban jelenik meg az Egyesült Államokban, a résztvevőkkel 56 éves korukban beszélgetünk. (A teljes sorozatot streamelheted a Netflixen, vagy megnézheted néhányukat a YouTube-on).

Ahogy az 56 Up című sorozatban belépnek őszi éveikbe, a témák messze túlmutatnak az Egyesült Királyság osztálystruktúráján, és sokkal alapvetőbb kérdéseket vetnek fel a boldogsággal , a kapcsolatokkal, a céllal és az elkötelezettséggel kapcsolatban.

Amikor újranéztem a sorozatot és láttam az 56 Up című filmet a moziban, megdöbbentett, hogy a sorozat olyan meglátásokat elevenít fel, amelyeket klisékként elutasíthatnánk – ha nem lenne olyan nehéz szerintük élni. És valóban, ezek a látszólagos klisék mindegyike rávilágít az értelmes élet tudományának legújabb eredményeire. Íme öt közülük.

1. Az élet megy tovább.

Az évek során láttuk, ahogy a résztvevők halálesetet, válást és drámai karrierbeli kudarcokat élnek át. Azt is láttuk, ahogy megházasodnak, gyermekeik születnek, és legyőzik a nehézségeket. Újra és újra láttuk, hogy a résztvevők úgy vélik, a negatív események azt jelentik, hogy véget ért az életük – az egyikük még öngyilkosságon is gondolkodott –, vagy hogy a pozitív események tartós boldogsághoz vezetnek.

Az idő bebizonyította, hogy mindkét nézet téves – ezt a meglátást Sonja Lyubromirsky pszichológus kutatása is megerősítette. „Semmi sem okoz annyira örömet vagy szenvedést, mint gondolnánk” – mondja Lyubromirsky, A boldogság mítoszai című könyv szerzője. „Nincs biztos út a boldogsághoz, és nincs biztos út a szenvedés felé sem.”

A legtöbb esetben az emberek fokozatosan visszatérnek a személyes boldogságuk „alapvonalához” egy diadal vagy tragédia után. Lyubromirsky szerint a boldogság kulcsa ennek az alapvonalnak a megemelése egy olyan életfelfogás kialakításával, amely hangsúlyozzaa jó dolgok megbecsülését , valamint az olyan tulajdonságokat, mint a megbocsátás és az együttérzés . Barbara Fredrickson pszichológus és a Love 2.0 szerzője másképp látja ezt: azt javasolja, hogy pusztán a pozitív élmények ápolása, különösen a szeretett emberekkel , „szélesíti és építi” a rugalmasságot.

Ezt mondja a tudomány – de szerintem valahogy megnyugtatóbb látni ezeket a felismeréseket valódi emberek életében feltárulni az „Up” sorozatban.

2. Számold meg az áldásaidat.

A sorozat legproblémásabb – és leglebilincselőbb – résztvevői azok, akik egyben a leghálásabbak is azért, amijük van.

Jackie például egyedül nevelte fel három fiút, megromlott kapcsolatokkal, egészségügyi problémákkal és krónikus munkanélküliséggel küzdött. Az 56 Up című könyvében mégis meghatóan beszél az életében jelenlévő emberektől és a kormánytól kapott támogatásról, és ügyel arra, hogy értékelje azt, amit az anyaság révén nyert.

Egy másik résztvevő, Neil, súlyos mentális betegségben szenved, hosszú ideje hajléktalan és öngyilkos hajlamokkal küzd. Neil azonban számos kegyelmi pillanatot is szerez a közönségnek, például amikor elmeséli, mennyire hálás a hosszú sétákért és a barátaival folytatott beszélgetésekért.

Ez a hálaérzet erőteljesen hozzájárul Jackie és Neil ellenálló képességéhez – és zsigeri módon feltárja a hála új tudományából fakadó felismeréseket.

Ahogy Robert Emmons pszichológus írja : „Több mint ezer, nyolc és 80 év közötti embert vizsgáltunk, és azt találtuk, hogy azok az emberek, akik következetesen gyakorolják a hálát, számos előnnyel járnak” – beleértve az erősebb immunrendszert, az alacsonyabb vérnyomást, a nagyobb optimizmust és az erősebb társas kapcsolatokat. „Azok az emberek, akik átható hálával élnek, valóban másképp élik meg az életet, mint azok, akik azzal csapják be magukat, hogy nem érzik magukat hálásnak.”

3. A kapcsolatok számítanak – nagyon is .

„56 évesen, azok számára, akik energiát fektettek a családjukba, nagy megtérülés volt” – mondta Michael Apted az 56 Up New York-i premierje után.

Egyetértek Apteddel, és a tudomány is . Az „Up” sorozat újra és újra feltárja, hogy mennyire kritikus fontosságúak a barátok, a család és a társas kapcsolatok az egyén sikere és boldogsága szempontjából az életben – ami egyben az évtizedek óta tartó pozitív érzelmekkel kapcsolatos kutatások egyik legfontosabb tanulsága is.

Tony sok szempontból a legbájosabb és legélénkebb személyiség az „Up” sorozatban – de hűtlen és segítőkésztelen férj is volt. Ennek a történelemnek az ismerete az, ami könnyekre fakaszt minket, amikor az 56 Up című filmben tiszteleg felesége és házasságuk hihetetlen tartóssága előtt. A pillanat mintha még Tonyt is meglepné – miközben mesél, hirtelen teljes egészében látja harmincöt éves kapcsolatát, és hálával áll meg a felesége iránt. Feleség és gyermekek nélkül egy olyan férfi, mint Tony, sokkal üresebb életet élhetett volna.

A sorozat azt is feltárja, hogy a válás nem feltétlenül jelenti a család végét . Sok fiú apa nélkül nőtt fel, és többen közülük később el is váltak, mégis mindannyian elkötelezett, felelősségteljes apák maradtak (a biológiai gyermekek, valamint a mostoha- és nevelt gyerekek iránt is), ami háromgenerációs átalakulást tükröz az apaságban .

Mind a férfiak, mind a nők számára a másokról való gondoskodás olyan értelmet adott az életüknek, amelyet semmilyen más tevékenységben nem tudtak megtalálni.

4. A pénz is számít – de csak egy bizonyos pontig.

A sorozat eredetileg a társadalmi osztály boldogságra és az életben való részvételre gyakorolt ​​hosszú távú hatását vizsgálta. És valóban, azt is mutatja, hogy a pénz számít .

A felsőbb osztályokban kezdődő gyerekek személyes nehézségekkel néztek szembe, de nehéz figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy végső soron jövedelmező karriert tudhattak magukénak és stabil családot alapítottak. Az alsóbb és munkásosztálybeli résztvevők – különösen a nők – sokkal nagyobb érzelmi és gazdasági instabilitással szembesültek, nem is beszélve a rosszabb mentális és fizikai egészségi állapotukról. Ezt jósolja a kutatás .

A kutatás azonban azt is kimutatja, hogy ha egyszer biztosítjuk az élelmet, a lakhatást és a minimális kényelmet, a boldogság sokkal inkább az értelemből és a kapcsolatokból fakad, mint a pénzből. Ez magyarázza, hogy Symon, aki targoncát vezet, és Paul, aki ezermester, miért tűnnek legalább annyira boldognak őszi éveikben, mint a sikeres ügyvédek, John és Andrew.

„Nem kell gazdagnak lenned ahhoz, hogy boldog légy, hanem értékes tagjává kell válnod a csoportjaidnak” – mondja Cameron Anderson , a Kaliforniai Egyetem Berkeley-i Haas Üzleti Iskolájának professzora. „Ami valakit magas státuszúvá tesz egy csoportban, az az elkötelezettség, a másokkal való nagylelkűség, és az önfeláldozás a közjó érdekében.”

5. Ne hasonlítsd magad másokhoz.

Igen, a kutatások valóban azt mutatják, hogy az egyenlőtlenség boldogtalanná tesz minket – de kiderül, hogy ennek kevés köze van az abszolút pénzösszegekhez. Az összehasonlítások az, ami fáj.

Az 56 Up című filmben a felsőosztálybeli John boldogtalanul említi, hogy mindkét legidősebb barátja most kormányminiszter, így „az ember nem tud nem kudarcot vallani hozzájuk képest”.

Valóban csábító – a sorozat eredeti koncepcióját tekintve – egymáshoz mérni a résztvevőket. Számomra mégis a sorozatból leszűrhető legerősebb tanulság az, hogy minden életet a saját feltételei szerint kell megítélni.

Például, ha Jánost összehasonlítjuk Pállal, aki néha kőművesként is dolgozott hátrányos helyzetű családból, egyesek hajlamosak lehetnek arra a következtetésre jutni, hogy Pál képességeinek kibontakoztatását az érzelmi támogatás és a tanulási lehetőségek hiánya akadályozta.

De ahogy nézzük az 56 éves Pault, amint kéz a kézben sétál a feleségével, és nevet a fiával, lányával és unokáival, nehéz elhinni, hogy valóban rosszabb helyzetben van, mint John. Gyermekként és fiatalemberként Paul aggódott, hogy soha semmiben sem lesz jó. De felnőttként úgy tűnik, elért egy bizonyos fokú békét és önbizalmat. Paul egyszerűen abbahagyta a másokhoz való hasonlítgatást, és megtanulta elfogadni az életét és az eredményeit olyannak, amilyenek.

Még John is, 56 évesen, megértette, milyen ostobaság másokhoz hasonlítani magát, és így jut el odáig, hogy: „Csodálatos barátaim vannak, boldog házasságban élek, és minden tekintetben hihetetlenül áldott vagyok.” Ez egy csodálatosan egyszerű összefoglalása egy életnek – és az „Up” sorozatnak.

Ha ez közhelyesen hangzik, gondold át, hogy te (hozzám hasonlóan) talán nagyon hasonlítasz Johnra. Tudjuk intellektuálisan, hogy ártunk magunknak, ha másokhoz hasonlítgatunk, de úgy tűnik, nem tudunk megállni. Talán ezért nevezi Roger Ebert az „Up” sorozatot a film „nemes” felhasználásának. Arra ösztönöz, hogy elmélkedjünk a résztvevők életén – szemben az összehasonlítással –, és így arra ösztönöz minket, hogy vizsgáljuk meg saját életünket.

Szeretnél többet megtudni a boldogság tudományáról? Ez a „12 kutatással tesztelt lépés a boldogsághoz” című diavetítés olyan boldogságtevékenységeket mutat be, amelyeket már ma elkezdhetsz gyakorolni .