56 வயது முதல் வாழ்க்கைப் பாடங்கள்

"அப்" ஆவணப்படங்கள் ஏழு வயது முதல் 56 வயது வரையிலான 14 பேரைப் பின்தொடர்ந்தன - மேலும் இந்த செயல்பாட்டில் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையின் அறிவியல் பற்றிய சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகளை விளக்கின.

திரைப்பட விமர்சகர் ரோஜர் எபர்ட் "அப்" தொடரை "திரைப்பட ஊடகத்தின் ஒரு ஈர்க்கப்பட்ட, உன்னதமான பயன்பாடு" என்று பிரபலமாக அழைத்தார் .

இது தற்செயலாக, 1964 ஆம் ஆண்டு தொடங்கியது. பிரிட்டிஷ் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியான வேர்ல்ட் இன் ஆக்‌ஷன், சமூக வர்க்கம் அவர்களின் உலகக் கண்ணோட்டங்களை எவ்வாறு வடிவமைத்தது என்பதைக் கண்டறியும் நோக்கத்துடன் 14 ஏழு வயது சிறுவர்களைப் பற்றி விவரித்தபோது. செவன் அப்! என்ற ஒரு அத்தியாயத்திற்கு அப்பால் செல்லும் எண்ணம் இல்லை.

சைமன் தனது தாயின் மரணம், குழந்தைகளின் பிறப்பு, வேலையின்மை, விவாகரத்து மற்றும் மறுமணம் (வலதுபுறம் உள்ள வியனெட்டாவிடம்) போன்ற பல சவால்களைச் சந்தித்துள்ளார். பொருளாதார ரீதியாக ஒருபோதும் வெற்றிபெறவில்லை என்றாலும், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு குடும்பம் மற்றும் சமூக தொடர்புகளின் முக்கியத்துவத்தை சைமனின் வாழ்க்கை வெளிப்படுத்துகிறது.

ஆனால் பின்னர் இயக்குனர் மைக்கேல் ஆப்டெட் ஏழு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, 7 பிளஸ் செவனில் அதே குழந்தைகள் குழுவை விவரித்தார் - மேலும் அவர் ஒவ்வொரு செப்டம்பர் மாதமும் இந்த பிரிட்டிஷ் குழுவினரிடம் திரும்பி வந்து, தோராயமாக அதே கேள்விகளைக் கேட்பார்.

இந்தத் தொடர் மிகப்பெரிய ஒட்டுமொத்த சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. வெவ்வேறு பின்னணிகளைச் சேர்ந்த இந்த 14 பேர் வளர்ந்து முதுமையடைவதை மில்லியன் கணக்கான பார்வையாளர்கள் பார்த்துள்ளனர், இது சாதாரண வாழ்க்கையின் நீண்டகாலப் பாதையை வெளிப்படுத்துகிறது - அதிகமாக ஆராயப்பட்டால் - இந்த மாதம். இந்த மாதம் அமெரிக்காவில் வெளியிடப்படும் புதிய பாகத்தில், 56 வயதில் பங்கேற்பாளர்களுடன் நாங்கள் சரிபார்க்கிறோம். (நீங்கள் முழுத் தொடரையும் Netflix இல் ஸ்ட்ரீம் செய்யலாம் அல்லது அவர்களில் சிலரை youtube இல் பார்க்கலாம்).

56 அப் -இல் அவர்கள் இலையுதிர் காலத்தில் நுழையும் போது, ​​தொடரின் கருப்பொருள்கள் ஐக்கிய இராச்சியத்தின் வர்க்க கட்டமைப்பைத் தாண்டி, மகிழ்ச்சி , உறவுகள், நோக்கம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு பற்றிய அடிப்படை கேள்விகளை எழுப்புகின்றன.

இந்தத் தொடரை மீண்டும் பார்த்து, தியேட்டரில் 56 அப்-ஐப் பார்த்தபோது, ​​இந்தத் தொடர் வாழ்க்கை நுண்ணறிவுகளை கிளுகிளுப்புகளாக நாம் நிராகரிக்கக்கூடும் - அவை வாழ்வதற்கு அவ்வளவு கடினமாக இல்லாவிட்டால் - கொண்டு வருகிறது என்பது என்னை மிகவும் கவர்ந்தது. உண்மையில், இந்த கிளுகிளுப்புகளாகத் தோன்றும் ஒவ்வொன்றும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையின் அறிவியலில் சமீபத்திய முன்னேற்றங்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகின்றன. அவற்றில் ஐந்து இங்கே.

1. வாழ்க்கை தொடர்கிறது.

பல ஆண்டுகளாக, பங்கேற்பாளர்கள் மரணங்கள், விவாகரத்துகள் மற்றும் வியத்தகு தொழில் பின்னடைவுகளை அனுபவிப்பதைக் கண்டிருக்கிறோம். அவர்கள் திருமணம் செய்துகொள்வதையும், குழந்தைகளைப் பெறுவதையும், துன்பங்களைத் தாண்டி வெற்றி பெறுவதையும் நாங்கள் கண்டிருக்கிறோம். எதிர்மறையான நிகழ்வுகள் தங்கள் வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது என்று - ஒருவர் தற்கொலையைக் கூட நினைத்திருக்கிறார் - அல்லது நேர்மறையானவை நிரந்தர மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று பங்கேற்பாளர்கள் மீண்டும் மீண்டும் நம்புவதைக் கண்டிருக்கிறோம்.

இரண்டு கண்ணோட்டங்களும் தவறானவை என்று காலம் நிரூபித்துள்ளது - உளவியலாளர் சோன்ஜா லியுப்ரோமிர்ஸ்கியின் ஆராய்ச்சியால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட ஒரு நுண்ணறிவு. "நாம் நினைப்பது போல் மகிழ்ச்சியை உருவாக்கும் அல்லது துன்பத்தைத் தூண்டும் எதுவும் இல்லை" என்று தி மித்ஸ் ஆஃப் ஹேப்பினஸ் என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியரான லியுப்ரோமிர்ஸ்கி கூறுகிறார். "மகிழ்ச்சிக்கு எந்த வகையான உறுதியான பாதையும் இல்லை, மேலும் துன்பத்தை நோக்கிய உறுதியான பாதையும் இல்லை."

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு வெற்றி அல்லது சோகத்திற்குப் பிறகு மக்கள் படிப்படியாக தங்கள் தனிப்பட்ட "அடிப்படை" மகிழ்ச்சிக்குத் திரும்புவார்கள். மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோல்,நல்ல விஷயங்களுக்கான பாராட்டுகளை வலியுறுத்தும் வாழ்க்கை அணுகுமுறையையும், மன்னிப்பு மற்றும் இரக்கம் போன்ற குணங்களையும் வளர்ப்பதன் மூலம் அந்த அடிப்படையை உயர்த்துவதாகும் என்று லியூப்ரோமிர்ஸ்கி வாதிடுகிறார் . உளவியலாளர் மற்றும் காதல் 2.0 எழுத்தாளர் பார்பரா ஃப்ரெட்ரிக்சன் வேறுபட்ட கருத்தைக் கொண்டுள்ளார்: நேர்மறையான அனுபவங்களை, குறிப்பாக நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் வளர்ப்பது, உங்கள் மீள்தன்மையை "விரிவாக்கி வளர்க்கும்" என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

அதைத்தான் அறிவியல் சொல்கிறது - ஆனால் "அப்" தொடரில் உண்மையான மனிதர்களின் வாழ்க்கையில் வெளிப்படும் இந்த நுண்ணறிவுகளைப் பார்ப்பது எப்படியோ அதிக உறுதியளிக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன்.

2. உங்கள் ஆசீர்வாதங்களை எண்ணுங்கள்.

இந்தத் தொடரில் மிகவும் பதற்றமான - மற்றும் கட்டாயப்படுத்தப்பட்ட - பங்கேற்பாளர்கள் தான் தங்களிடம் உள்ளதற்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாகவும் உள்ளனர்.

உதாரணமாக, ஜாக்கி மூன்று ஆண் குழந்தைகளைத் தனியாக வளர்க்கும் சுமையில் இருந்தார், உடைந்த உறவுகள், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் நாள்பட்ட வேலையின்மை ஆகியவற்றால் அவதிப்பட்டார். இருப்பினும், 56 அப் இல், தனது வாழ்க்கையிலும் அரசாங்கத்திடமிருந்தும் தனக்குக் கிடைத்த ஆதரவைப் பற்றி நெகிழ்ச்சியுடன் பேசுகிறார், மேலும் தாய்மையின் மூலம் தான் பெற்றதைப் பாராட்டுவதில் கவனமாக இருக்கிறார்.

மற்றொரு பங்கேற்பாளரான நீல் கடுமையான மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார், நீண்ட காலமாக வீடற்றவராகவும் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் மனநிலையுடனும் இருக்கிறார். ஆனால் நீல் பார்வையாளர்களுக்கு பல கருணை தருணங்களை வழங்குகிறார், நீண்ட நடைப்பயணங்கள் மற்றும் நண்பர்களுடனான உரையாடல்களுக்கு அவர் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவராக இருக்கிறார் என்பதை அவர் விவரிக்கும்போது.

இந்த நன்றியுணர்வு உணர்வு ஜாக்கி மற்றும் நீலின் மீள்தன்மைக்கு சக்திவாய்ந்த பங்களிப்பை அளிக்கிறது - மேலும் நன்றியுணர்வு என்ற புதிய அறிவியலில் இருந்து எழும் நுண்ணறிவுகளை உள்ளுணர்வாக வெளிப்படுத்துகிறது.

உளவியலாளர் ராபர்ட் எம்மன்ஸ் எழுதுவது போல், "எட்டு வயது முதல் 80 வயது வரை ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்டவர்களை நாங்கள் ஆய்வு செய்துள்ளோம், மேலும் நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பவர்கள் தொடர்ந்து பல நன்மைகளைப் புகாரளிப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளோம்" - வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள், குறைந்த இரத்த அழுத்தம், அதிக நம்பிக்கை மற்றும் வலுவான சமூக வலைப்பின்னல்கள் உட்பட. "பரவலான நன்றியுணர்வுடன் வாழும் மக்கள், நன்றியுணர்வை உணராமல் வாழ்க்கையிலிருந்து தங்களை ஏமாற்றிக் கொள்ளும் மக்களை விட வித்தியாசமாக வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறார்கள்."

3. உறவுகள் முக்கியம் - நிறைய .

"56 வயதில், குடும்பங்களுக்கு ஆற்றலைச் செலுத்துபவர்களுக்கு, ஒரு பெரிய பலன் கிடைத்தது," என்று நியூயார்க்கில் 56 அப் நிகழ்ச்சியின் முதல் நிகழ்ச்சிக்குப் பிறகு மைக்கேல் ஆப்டெட் கூறினார் .

ஆப்டெட்டின் கருத்துடன் நான் உடன்படுகிறேன், அறிவியலும் அப்படித்தான் . "அப்" தொடர் மீண்டும் மீண்டும், நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் சமூக தொடர்புகள் ஒரு தனிநபரின் வெற்றிக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் எவ்வளவு முக்கியமானவை என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது - இது பல தசாப்தங்களாக நேர்மறை உணர்ச்சிகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியிலிருந்து பெறப்பட்ட மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

"அப்" தொடரில் டோனி பல வழிகளில் மிகவும் வசீகரமான மற்றும் துடிப்பான ஆளுமை கொண்டவர் - ஆனால் அவர் ஒரு துரோகி மற்றும் உதவியற்ற கணவராகவும் இருந்துள்ளார். 56 அப் இல், அவர் தனது மனைவிக்கும் அவர்களின் திருமணத்தின் நம்பமுடியாத நீடித்த தன்மைக்கும் அஞ்சலி செலுத்தும்போது, ​​அந்த வரலாற்றை அறிந்திருப்பது நம்மை கண்ணீர் விட வைக்கிறது. டோனி கூட ஆச்சரியப்படும் தருணம் போல் தெரிகிறது - அவர் ஒரு கதையைச் சொல்லும்போது, ​​அவர் திடீரென்று தனது முப்பத்தைந்து வருட உறவை முழுமையாகப் பார்ப்பது போல் தெரிகிறது, மேலும் அவர் தனது மனைவிக்கு நன்றியுடன் குளிர்ச்சியடைகிறார். மனைவி மற்றும் குழந்தைகள் இல்லாமல், டோனி போன்ற ஒரு மனிதன் மிகவும் வெறுமையான வாழ்க்கையை வாழ்ந்திருக்கலாம்.

விவாகரத்து என்பது குடும்பத்தின் முடிவாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதையும் இந்தத் தொடர் வெளிப்படுத்துகிறது. பல சிறுவர்கள் தந்தையர் இல்லாமல் வளர்ந்தனர், அவர்களில் பலர் பிற்காலத்தில் விவாகரத்து பெற்றனர், ஆனாலும் அவர்கள் அனைவரும் நிச்சயதார்த்தம், பொறுப்பான அப்பாக்களாக (உயிரியல் குழந்தைகள் மற்றும் மாற்றாந்தாய் மற்றும் வளர்ப்பு குழந்தைகளுக்கு) தொடர்ந்து இருந்து வருகின்றனர், இது தந்தைமையில் மூன்று தலைமுறை மாற்றத்தை பிரதிபலிக்கிறது.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும், மற்றவர்களைப் பராமரிப்பது என்பது வேறு எந்தச் செயலிலும் அவர்களால் கண்டுபிடிக்க முடியாத ஒரு அர்த்தத்துடன் தங்கள் வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்தது.

4. பணமும் முக்கியம் - ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வரை மட்டுமே.

இந்தத் தொடர் முதலில் சமூக வர்க்கத்தின் நீண்டகால தாக்கத்தை மகிழ்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கை வாய்ப்புகளில் ஆராய்வதற்காக அமைக்கப்பட்டது. உண்மையில், பணம் முக்கியமானது என்பதைக் காட்டுகிறது.

உயர் வகுப்பில் தொடங்கிய குழந்தைகள் தனிப்பட்ட போராட்டங்களை எதிர்கொண்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் இறுதியில் அவர்கள் பலனளிக்கும் தொழில்களை அனுபவித்து நிலையான குடும்பங்களை கட்டியெழுப்பியுள்ளனர் என்பதை தவறவிடுவது கடினம். கீழ் மற்றும் தொழிலாள வர்க்க பங்கேற்பாளர்கள் - குறிப்பாக பெண்கள் - மிகவும் உணர்ச்சி மற்றும் பொருளாதார உறுதியற்ற தன்மையை எதிர்கொண்டுள்ளனர், மோசமான மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தைக் குறிப்பிடவில்லை. இதைத்தான் ஆராய்ச்சி கணித்துள்ளது .

ஆனால், உணவு, தங்குமிடம் மற்றும் குறைந்தபட்ச அளவிலான ஆறுதலைப் பெற்றவுடன், மகிழ்ச்சி பணத்தை விட அர்த்தத்திலிருந்தும் உறவுகளிலிருந்தும் அதிகமாக வெளிப்படுகிறது என்பதையும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதனால்தான் ஃபோர்க்லிஃப்ட் ஓட்டும் சைமனும், ஒரு ஹேண்டிமேன் பவுலும், வெற்றிகரமான வழக்கறிஞர்களான ஜான் மற்றும் ஆண்ட்ரூவைப் போலவே இலையுதிர்கால ஆண்டுகளில் மகிழ்ச்சியாகத் தெரிகிறார்கள்.

"மகிழ்ச்சியாக இருக்க நீங்கள் பணக்காரராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக உங்கள் குழுக்களுக்கு மதிப்புமிக்க பங்களிக்கும் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்," என்று பெர்க்லியின் ஹாஸ் வணிகப் பள்ளியின் கால்ஃபியோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியரான கேமரூன் ஆண்டர்சன் கூறுகிறார் . "ஒரு குழுவில் உயர்ந்த அந்தஸ்தில் ஒருவரை உருவாக்குவது மற்றவர்களுடன் ஈடுபடுவது, தாராளமாக இருப்பது மற்றும் பெரிய நன்மைக்காக சுய தியாகங்களைச் செய்வதுதான்."

5. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.

ஆமாம், சமத்துவமின்மை நம்மை மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக ஆக்குகிறது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது - ஆனால் இதற்கு முழுமையான பணத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பது தெரியவந்துள்ளது. ஒப்பீடுகள்தான் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.

56 Up இல், உயர் வகுப்பு சிறுவன் ஜான் தனது மூத்த நண்பர்கள் இருவரும் இப்போது அரசாங்க அமைச்சர்களாக இருப்பதைப் பற்றி வருத்தத்துடன் குறிப்பிடுகிறார், எனவே "ஒப்பிடுகையில் ஒருவர் தோல்வியை உணராமல் இருக்க முடியாது."

உண்மையில், இந்தத் தொடரின் ஆரம்பக் கருத்தைப் பொறுத்தவரை, பங்கேற்பாளர்களை ஒருவருக்கொருவர் எதிராக அளவிடுவது கவர்ச்சிகரமானது. ஆனால், இந்தத் தொடரிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வலுவான பாடம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு வாழ்க்கையையும் அதன் சொந்த விதிமுறைகளின்படி தீர்மானிக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, ஜானை பவுலுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், அவர் சில சமயங்களில் பின்தங்கிய பின்னணியைச் சேர்ந்த செங்கல் வேலை செய்பவராக இருந்தார், அப்போது பவுலின் திறமை உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு மற்றும் கல்வி வாய்ப்புகள் இல்லாததால் தடைபட்டது என்று சிலர் முடிவு செய்யத் தூண்டப்படலாம்.

ஆனால் 56 வயதான பால் தனது மனைவியுடன் கைகோர்த்து நடப்பதையும், தனது மகன், மகள் மற்றும் பேரக்குழந்தைகளுடன் சிரிப்பதையும் நாம் பார்க்கும்போது, ​​அவர் ஜானை விட மோசமானவர் என்பதை நம்புவது கடினமாகிறது. ஒரு குழந்தையாகவும் இளைஞனாகவும் இருந்தபோது, ​​தான் எதிலும் சிறந்து விளங்க முடியாது என்று பால் வருத்தப்பட்டார். ஆனால் முதிர்ச்சியடைந்த நிலையில் அவர் ஓரளவு அமைதியையும் தன்னம்பிக்கையையும் அடைந்ததாகத் தெரிகிறது. பால் தன்னை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு, தனது வாழ்க்கையையும் சாதனைகளையும் அவை இருக்கும் விதத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளும் அளவுக்கு வளர்ந்துள்ளார்.

56 வயதான ஜான் கூட, தன்னை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதன் முட்டாள்தனத்தைப் புரிந்துகொண்டு, "எனக்கு அருமையான நண்பர்கள் உள்ளனர், நான் மகிழ்ச்சியுடன் திருமணம் செய்து கொண்டேன், எல்லா விதங்களிலும் நான் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆசீர்வதிக்கப்பட்டவன்" என்று முடிவு செய்கிறார். இது ஒரு வாழ்க்கையையும் "அப்" தொடரையும் பற்றிய அற்புதமான எளிமையான சுருக்கமாகும்.

அது உங்களுக்கு அற்பமாகத் தோன்றினால், நீங்கள் (என்னைப் போல) ஜானைப் போலவே இருக்கலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள். அறிவுபூர்வமாக, மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம் நம்மை நாமே காயப்படுத்திக் கொள்கிறோம் என்பது நமக்குத் தெரியும், ஆனால் அதை நிறுத்த முடியவில்லை. அதனால்தான் ரோஜர் எபர்ட் "அப்" தொடரை "உன்னதமான" திரைப்படப் பயன்பாடு என்று அழைக்கிறார். இது அதன் பங்கேற்பாளர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றிய பிரதிபலிப்பை அழைக்கிறது - ஒப்பிடுவதற்கு மாறாக - எனவே நமது சொந்த வாழ்க்கையை ஆராய நம்மை சவால் செய்கிறது.

மகிழ்ச்சியின் அறிவியல் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? "மகிழ்ச்சிக்கான 12 ஆராய்ச்சி-சோதிக்கப்பட்ட படிகள்" என்பதிலிருந்து இந்த ஸ்லைடுஷோ, இன்று நீங்கள் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கக்கூடிய மகிழ்ச்சி செயல்பாடுகளை விளக்குகிறது .