Lecții De viață De La 56 De Ani în Sus

Documentarele „Up” au urmărit 14 persoane cu vârste cuprinse între șapte și 56 de ani - și, în acest proces, au ilustrat descoperiri recente despre știința unei vieți pline de sens.

Criticul de film Roger Ebert a numit seria „Up” „o utilizare inspirată, chiar nobilă, a mediului cinematografic”.

A început, întâmplător, în 1964, când programul TV britanic World in Action a realizat profilul a 14 copii de șapte ani, cu scopul de a descoperi cum clasa socială le modelează viziunile asupra lumii. Nu exista nicio intenție de a merge mai departe de acel singur episod, numit Seven Up!

Symon s-a confruntat cu moartea mamei sale, nașterea copiilor săi, șomajul, divorțul și recăsătorirea (cu Vienetta, în dreapta). Deși nu a avut niciodată succes economic, viața lui Symon dezvăluie importanța familiei și a legăturilor sociale pentru o viață fericită.

Dar apoi, regizorul Michael Apted a realizat profilul aceluiași grup de copii șapte ani mai târziu, în 7 plus Seven — și s-a întors la această echipă pestriță de britanici în fiecare septembrie, punându-le aproximativ aceleași întrebări.

Serialul are o putere cumulativă enormă. Milioane de telespectatori au văzut cum aceste 14 persoane din medii diferite cresc și îmbătrânesc, dezvăluind traiectoria pe termen lung a unor vieți obișnuite - deși atent analizate. În cea mai nouă parte, lansată luna aceasta în SUA, facem o vizită la participanți la vârsta de 56 de ani. (Puteți urmări întregul serial pe Netflix sau puteți vedea o parte dintre ei pe YouTube).

Pe măsură ce intră în anii de toamnă în 56 Up , temele seriei au depășit cu mult structura de clase din Regatul Unit, pentru a ridica întrebări mult mai fundamentale despre fericire , relații, scop și angajament.

Revăzând serialul și văzând „56 Up” în cinematografe, am fost impresionat de faptul că serialul aduce la viață perspective pe care le-am putea respinge drept clișee - dacă nu ar fi atât de greu de trăit. Și într-adevăr, fiecare dintre aceste aparent clișee scoate la iveală progresele recente în știința unei vieți pline de sens. Iată cinci dintre ele.

1. Viața merge înainte.

De-a lungul anilor, i-am văzut pe participanți experimentând decese, divorțuri și eșecuri dramatice în carieră. De asemenea, i-am văzut căsătorindu-se, având copii și învingând adversitatea. De nenumărate ori, i-am văzut pe participanți crezând că evenimentele negative au însemnat că viața lor s-a sfârșit - unul dintre ei chiar s-a gândit la sinucidere - sau că evenimentele pozitive ar duce la o fericire permanentă.

Timpul a dovedit că ambele puncte de vedere sunt incorecte – o perspectivă validată de cercetările psihologului Sonja Lyubromirsky . „Nimic nu este atât de productiv sau de nefericitor pe cât credem noi”, spune Lyubromirsky, autoarea cărții „Miturile fericirii ”. „Nu există o cale sigură către fericire și nici o cale sigură către nefericire.”

În majoritatea cazurilor, oamenii vor reveni treptat la „nivelul” lor personal de fericire după un triumf sau o tragedie. Cheia fericirii, susține Lyubromirsky , constă în ridicarea acestui nivel de referință prin cultivarea unei abordări a vieții care pune accent peaprecierea pentru lucrurile bune , precum și pe calități precum iertarea și compasiunea . Psihologul și autoarea cărții Love 2.0 , Barbara Fredrickson, are o perspectivă diferită: ea sugerează că simpla cultivare a experiențelor pozitive, în special cu oamenii pe care îi iubești , îți va „lărgi și va construi” reziliența.

Asta spune știința — dar cred că este cumva mai liniștitor să vezi aceste perspective revelate în viețile unor ființe umane reale în seria „Up”.

2. Numără-ți binecuvântările.

Cei mai tulburați – și convingători – participanți la serial sunt cei care sunt și printre cei mai recunoscători pentru ceea ce au.

Jackie, de exemplu, a fost împovărată de creșterea singură a trei băieți, suferind din cauza relațiilor destrămate, a problemelor de sănătate și a șomajului cronic. Și totuși, în 56 Up , ea vorbește emoționant despre sprijinul pe care l-a primit de la oamenii din viața ei și de la guvern și are grijă să aprecieze ceea ce a câștigat prin maternitate.

Un alt participant, Neil, suferă de o boală mintală severă și este fără adăpost și are tendințe suicidale de mult timp. Dar Neil oferă publicului și multe momente de grație, cum ar fi atunci când povestește cât de recunoscător este pentru plimbările lungi și conversațiile cu prietenii.

Acest sentiment de recunoștință contribuie puternic la rezistența lui Jackie și Neil - și dezvăluie, în moduri viscerale, perspectivele care decurg din noua știință a recunoștinței .

După cum scrie psihologul Robert Emmons , „Am studiat peste o mie de persoane, cu vârste cuprinse între opt și 80 de ani, și am descoperit că persoanele care practică recunoștința raportează în mod constant o serie de beneficii” - inclusiv un sistem imunitar mai puternic, tensiune arterială mai scăzută, mai mult optimism și rețele sociale mai puternice. „Oamenii care duc o viață de recunoștință omniprezentă experimentează viața diferit față de oamenii care se înșeală singuri, nesimțindu-se recunoscători.”

3. Relațiile contează – foarte mult .

„La 56 de ani, pentru oamenii care au investit energie în familii, a existat o mare recompensă”, a spus Michael Apted după premiera spectacolului 56 Up din New York.

Sunt de acord cu Apted, și la fel este și știința . Seria „Up” dezvăluie în mod repetat cât de importanți sunt prietenii, familia și conexiunile sociale pentru succesul și fericirea unui individ în viață - aceasta fiind, de asemenea, una dintre cele mai importante concluzii desprinse din decenii de cercetare asupra emoțiilor pozitive.

Tony este, în multe privințe, cea mai fermecătoare și vie personalitate din seria „Up” - dar a fost și un soț infidel și nefolositor. Cunoașterea acestei istorii ne face să plângem atunci când, în 56 Up , îi aduce un omagiu soției sale și incredibilei durabilități a căsniciei lor . Momentul pare să-l ia prin surprindere chiar și pe Tony - în timp ce povestește o întâmplare, pare să-și vadă brusc relația de treizeci și cinci de ani în întregime și se oprește brusc de recunoștință față de soția sa. Fără o soție și copii, un bărbat ca Tony ar fi putut trăi o viață mult mai goală.

Serialul dezvăluie, de asemenea, că divorțul nu trebuie să fie sfârșitul unei familii . Mulți dintre băieți au crescut fără tați, iar câțiva dintre ei au divorțat mai târziu în viață, și totuși au rămas cu toții tați logodiți și responsabili (atât față de copiii biologici, cât și față de copiii vitregi și cei din familii adoptive), ceea ce reflectă o transformare a paternității pe trei generații .

Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, grija față de ceilalți le-a oferit vieții un sens pe care nu l-au putut găsi în nicio altă activitate.

4. Și banii contează - dar numai până la un anumit punct.

Seria și-a propus inițial să examineze impactul pe termen lung al clasei sociale asupra fericirii și a șanselor în viață. Și, într-adevăr, arată că banii contează .

Copiii care au început în clasa superioară s-au confruntat cu dificultăți personale, dar este greu să trecem cu vederea faptul că, în cele din urmă, s-au bucurat de cariere satisfăcătoare și au construit familii stabile. Participanții din clasa de jos și din clasa muncitoare - în special femeile - s-au confruntat cu o instabilitate emoțională și economică mult mai mare, ca să nu mai vorbim de o sănătate mintală și fizică mai proastă. Aceasta este ceea ce prezice cercetarea .

Însă cercetările arată și că, odată ce ne asigurăm hrană, adăpost și un nivel minim de confort, fericirea izvorăște din sens și relații mult mai mult decât din bani. Aceasta explică de ce Symon, care conduce un motostivuitor, și Paul, meșter la toate, par cel puțin la fel de fericiți în anii lor de toamnă ca avocații de succes John și Andrew.

„Nu trebuie să fii bogat ca să fii fericit, ci să fii un membru valoros care contribuie la grupul tău”, spune Cameron Anderson , profesor la Universitatea din California, Școala de Afaceri Haas din Berkeley. „Ceea ce face ca o persoană să aibă un statut înalt într-un grup este implicarea, generozitatea cu ceilalți și sacrificiile de sine pentru binele comun.”

5. Nu te compara cu ceilalți.

Da, studiile arată că inegalitatea ne face nefericiți — dar se pare că acest lucru are puțin de-a face cu sumele absolute de bani. Comparațiile sunt cele care dor.

În „56 Up” , John, un puști din clasa superioară, menționează cu tristețe cum ambii cei mai în vârstă prieteni ai săi sunt acum miniștri ai guvernului, așa că „nu poți să nu simți un eșec în comparație”.

Într-adevăr, este tentant – având în vedere premisa originală a seriei – să-i comparăm pe participanți unii cu alții. Totuși, pentru mine, cea mai puternică lecție pe care o putem învăța din serie este că fiecare viață trebuie judecată după propriile sale criterii.

De exemplu, dacă îl comparăm pe Ioan cu Pavel, un zidar provenit uneori dintr-un mediu defavorizat, unii ar putea fi tentați să concluzioneze că potențialul lui Pavel a fost înăbușit de lipsa sprijinului emoțional și a oportunităților educaționale.

Însă, în timp ce îl privim pe Paul, în vârstă de 56 de ani, mergând mână în mână cu soția sa și râzând cu fiul, fiica și nepoții săi, ne devine greu să credem că este într-adevăr într-o situație mai rea decât John. În copilărie și în tinerețe, Paul se temea că nu va fi niciodată bun la nimic. Dar, ajungând la maturitate, pare să fi dobândit o oarecare pace și încredere în sine. Paul pur și simplu a încetat să se mai compare cu ceilalți și a ajuns să-și accepte viața și realizările așa cum sunt.

Chiar și John, la 56 de ani, a ajuns să înțeleagă cât de absurd este să se compare cu alții, concluzionând: „Am prieteni minunați, sunt fericit căsătorit, sunt incredibil de binecuvântat în tot felul de privințe”. Este o sinteză minunat de simplă a unei vieți - și a seriei „Up”.

Dacă ți se pare banal, ia în considerare posibilitatea ca tu (ca mine) să semeni mult cu John. Știm, din punct de vedere intelectual, că ne facem rău prin comparații cu ceilalți, dar se pare că nu ne putem opri. Acesta ar putea fi motivul pentru care Roger Ebert numește seria „Up” o utilizare „nobilă” a filmului. Invită la reflecție asupra vieților participanților săi - spre deosebire de comparație - și ne provoacă astfel să ne examinăm propriile vieți.

Vrei să afli mai multe despre știința fericirii? Această prezentare de diapozitive din seria „12 pași către fericire, testați de cercetare”, ilustrează activități legate de fericire pe care le poți începe să le practici chiar astăzi .