บทเรียนชีวิตจาก 56 อัพ

สารคดีเรื่อง "Up" ได้ติดตามผู้คนจำนวน 14 คน ตั้งแต่อายุ 7 ขวบไปจนถึง 56 ปี และในระหว่างนั้นก็ได้นำเสนอการค้นพบใหม่ๆ เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์แห่งการมีชีวิตที่มีความหมาย

นักวิจารณ์ภาพยนตร์ Roger Ebert เรียก ซีรีส์เรื่อง “Up” ว่า “เป็นการใช้สื่อภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจและสูงส่ง”

เรื่องราวเริ่มต้นขึ้นโดยบังเอิญในปี 1964 เมื่อรายการโทรทัศน์อังกฤษ World in Action ได้นำเสนอเรื่องราวของเด็กวัยเจ็ดขวบ 14 คน โดยมีเป้าหมายที่จะค้นหาว่าชนชั้นทางสังคมมีอิทธิพลต่อมุมมองโลกของพวกเขาอย่างไร ไม่มีเจตนาที่จะไปไกลเกินกว่าตอนหนึ่งที่ชื่อว่า Seven Up!

ไซมอนต้องเผชิญกับการเสียชีวิตของมารดา การเกิดของลูก การว่างงาน การหย่าร้าง และการแต่งงานใหม่ (กับเวียเนตตา ทางขวา) แม้จะไม่เคยประสบความสำเร็จทางเศรษฐกิจ แต่ชีวิตของไซมอนก็เผยให้เห็นถึงความสำคัญของครอบครัวและความสัมพันธ์ทางสังคมต่อชีวิตที่มีความสุข

แต่แล้วผู้กำกับ Michael Apted ก็ได้นำเสนอเรื่องราวของกลุ่มเด็กๆ กลุ่มเดิมอีกครั้งในอีกเจ็ดปีต่อมาใน ภาพยนตร์เรื่อง 7 Plus Seven และเขากลับมายังกลุ่มเด็กๆ ชาวอังกฤษกลุ่มนี้ทุกๆ เจ็ดปี โดยถามคำถามพวกเขาด้วยคำถามเดิมๆ เดิมๆ

ซีรีส์เรื่องนี้มีพลังมหาศาลที่สะสมไว้ ผู้ชมหลายล้านคนได้เห็นผู้คนทั้ง 14 คนจากภูมิหลังที่แตกต่างกันเติบโตและแก่ตัวลง เผยให้เห็นเส้นทางชีวิตอันยาวนานของคนธรรมดาสามัญ หากพิจารณาอย่างถี่ถ้วน ในภาคล่าสุดนี้ ซึ่งจะออกฉายในสหรัฐอเมริกาในเดือนนี้ เราจะมาสำรวจผู้เข้าร่วมที่มีอายุ 56 ปี (คุณสามารถรับชมซีรีส์ทั้งหมดได้ทาง Netflix หรือรับชมบางส่วนได้ทาง YouTube)

ขณะที่พวกเขาก้าวเข้าสู่ช่วงฤดูใบไม้ร่วงใน 56 Up ธีมของซีรีส์ก็ได้ก้าวไปไกลกว่าโครงสร้างชนชั้นของสหราชอาณาจักร ไปสู่การตั้งคำถามพื้นฐานมากขึ้นเกี่ยวกับ ความสุข ความสัมพันธ์ จุดมุ่งหมาย และความมุ่งมั่น

การได้ดูซีรีส์เรื่องนี้ซ้ำอีกครั้งและได้ดู 56 Up ในโรงภาพยนตร์ ทำให้ผมรู้สึกประทับใจที่ซีรีส์เรื่องนี้นำเสนอมุมมองใหม่ๆ ที่เราอาจมองข้ามไปว่าเป็นเพียงเรื่องซ้ำซาก หากมันไม่ยากเย็นจนเกินไปที่จะยึดถือ และที่จริงแล้ว ความคิดซ้ำซากเหล่านี้ล้วนสะท้อนให้เห็นถึงความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดเกี่ยวกับชีวิตที่มีความหมาย นี่คือ 5 ประการจากทั้งหมดนั้น

1.ชีวิตยังคงดำเนินต่อไป

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เราได้เห็นผู้เข้าร่วมประสบกับความตาย การหย่าร้าง และความล้มเหลวครั้งยิ่งใหญ่ในอาชีพการงาน เรายังได้เห็นพวกเขาแต่งงาน มีลูก และเอาชนะความยากลำบากได้ ครั้งแล้วครั้งเล่า เราเห็นผู้เข้าร่วมเชื่อว่าเหตุการณ์เชิงลบหมายถึงชีวิตของพวกเขาจบลงแล้ว บางคนถึงกับคิดฆ่าตัวตาย หรือเหตุการณ์เชิงบวกจะนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืน

กาลเวลาได้พิสูจน์แล้วว่ามุมมองทั้งสองนั้นไม่ถูกต้อง ซึ่งเป็นข้อคิดที่ได้รับการยืนยันจาก งานวิจัยของนักจิตวิทยา ซอนยา ลิวโบรเมียร์ สกี “ไม่มีสิ่งใดที่ก่อให้เกิดความสุขหรือความทุกข์ได้มากเท่าที่เราคิด” ลิวโบรเมียร์สกี ผู้เขียนหนังสือ The Myths of Happiness กล่าว “ไม่มีเส้นทางสู่ความสุขที่แน่นอน และก็ไม่มีเส้นทางสู่ความทุกข์ที่แน่นอนเช่นกัน”

ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนจะค่อยๆ กลับสู่ “พื้นฐาน” ของความสุขของตนเองหลังจากชัยชนะหรือโศกนาฏกรรม ลิวโบรมีร์สกี แย้งว่า กุญแจสำคัญของความสุขคือการยกระดับพื้นฐานนั้นด้วยการปลูกฝังแนวทางการใช้ชีวิตที่เน้นการเห็นคุณค่าในสิ่งดีๆ รวมถึงคุณสมบัติต่างๆ เช่น การให้อภัย และ ความเห็นอกเห็นใจ บาร์บารา เฟรดริกสัน นักจิตวิทยาและผู้เขียนหนังสือ Love 2.0 มีมุมมองที่แตกต่างออกไป เธอแนะนำว่าการปลูกฝังประสบการณ์เชิงบวก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ คนที่คุณรัก จะ ช่วย “ขยายและสร้าง” ความยืดหยุ่นของคุณ

นั่นคือสิ่งที่วิทยาศาสตร์บอกไว้ แต่ฉันคิดว่าการได้เห็นข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้ถูกเปิดเผยในชีวิตของมนุษย์จริงๆ ในซีรีส์เรื่อง "Up" เป็นเรื่องที่น่าอุ่นใจมากกว่า

2. นับสิ่งที่คุณมี

ผู้เข้าร่วมในซีรีส์นี้ที่ประสบปัญหามากที่สุดและน่าดึงดูดใจมากที่สุดคือผู้ที่รู้สึกขอบคุณมากที่สุดสำหรับสิ่งที่พวกเขามี

ยกตัวอย่างเช่น แจ็กกี้ต้องเลี้ยงดูลูกชายสามคนเพียงลำพัง ต้องเผชิญกับความสัมพันธ์ที่พังทลาย ปัญหาสุขภาพ และการว่างงานเรื้อรัง แต่ใน 56 Up เธอกลับพูดถึงการสนับสนุนที่ได้รับจากผู้คนในชีวิตและจากรัฐบาลอย่างซาบซึ้งใจ และให้ความสำคัญกับสิ่งที่เธอได้รับจากการเป็นแม่

นีล ผู้เข้าร่วมอีกคนหนึ่ง ป่วยทางจิตอย่างรุนแรง ไร้บ้าน และคิดฆ่าตัวตายมาเป็นเวลานาน แต่นีลยังมอบช่วงเวลาแห่งความสง่างามให้กับผู้ชมมากมาย เช่นตอนที่เขาเล่าถึงความรู้สึกขอบคุณที่ได้เดินเล่นและพูดคุยกับเพื่อนๆ เป็นเวลานาน

ความรู้สึกขอบคุณนี้มีส่วนช่วยอย่างมากต่อความยืดหยุ่นของแจ็กกี้และนีล และยังเผยให้เห็นถึงความเข้าใจอันลึกซึ้งที่เกิดจาก วิทยาศาสตร์ใหม่แห่งความกตัญญูอีก ด้วย

ดังที่ โรเบิร์ต เอมมอนส์ นักจิตวิทยา เขียนไว้ ว่า “เราได้ศึกษาผู้คนมากกว่าหนึ่งพันคน ตั้งแต่อายุแปดขวบถึง 80 ปี และพบว่าผู้ที่ฝึกฝนความกตัญญูอย่างสม่ำเสมอจะได้รับประโยชน์มากมาย” ซึ่งรวมถึงระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น ความดันโลหิตต่ำลง มองโลกในแง่ดีมากขึ้น และเครือข่ายทางสังคมที่แข็งแกร่งขึ้น “คนที่ใช้ชีวิตด้วยความกตัญญูอย่างแพร่หลายนั้น จริงๆ แล้วมีประสบการณ์ชีวิตที่แตกต่างจากคนที่โกงชีวิตตัวเองด้วยการไม่รู้สึกขอบคุณ”

3. ความสัมพันธ์เป็นเรื่องสำคัญ มาก

Michael Apted กล่าว หลังฉายรอบปฐมทัศน์ของ 56 Up ในนิวยอร์กว่า “สำหรับคนที่ทุ่มเทพลังงานให้กับครอบครัวในวัย 56 ปี จะได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่ามาก”

ฉันเห็นด้วยกับ Apted และ วิทยาศาสตร์ก็เห็นด้วย ซีรีส์ “Up” เผยให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าเพื่อน ครอบครัว และ ความสัมพันธ์ทางสังคม มีความสำคัญต่อ ความสำเร็จและความสุขในชีวิต ของแต่ละคนอย่างไร ซึ่งเป็นหนึ่งในบทเรียนที่สำคัญที่สุดจาก การวิจัยเกี่ยวกับอารมณ์เชิงบวกตลอดหลายทศวรรษที่ผ่านมา

โทนี่เป็นบุคลิกที่มีเสน่ห์และมีชีวิตชีวาที่สุดในซีรีส์ "Up" ในหลายๆ ด้าน แต่เขาก็เป็นสามีที่ไม่ซื่อสัตย์และไม่ช่วยเหลือใครเลย การรู้เรื่องราวในอดีตทำให้เราน้ำตาไหลเมื่อใน 56 Up ที่เขายกย่องภรรยาและ ความมั่นคงอันเหลือเชื่อของชีวิตแต่งงานของพวกเขา ช่วงเวลานั้นดูเหมือนจะทำให้แม้แต่โทนี่ก็ยังตั้งตัวไม่ทัน ขณะที่เขาเล่าเรื่องราว เขาดูเหมือนจะมองเห็นความสัมพันธ์สามสิบห้าปีของเขาอย่างครบถ้วน และเขาก็หยุดพูดด้วยความกตัญญูต่อภรรยาของเขา หากไม่มีภรรยาและลูก ผู้ชายอย่างโทนี่อาจใช้ชีวิตที่ว่างเปล่ากว่านี้มาก

ซีรีส์นี้ยังเผยให้เห็นว่า การหย่าร้างไม่จำเป็นต้องเป็นจุดจบของครอบครัว เด็กชายหลายคนเติบโตมาโดยไม่มีพ่อ และหลายคนก็หย่าร้างกันเมื่ออายุมากขึ้น แต่พวกเขาก็ยังคงเป็นพ่อที่หมั้นหมายและมีความรับผิดชอบ (ทั้งกับลูกแท้ๆ ลูกเลี้ยง และเด็กในระบบอุปถัมภ์) ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึง การเปลี่ยนแปลงของความเป็นพ่อสามชั่วอายุคน

สำหรับทั้งผู้ชายและผู้หญิง การดูแลผู้อื่นถือเป็นการลงทุนชีวิตของพวกเขาด้วยความหมายที่พวกเขาไม่สามารถหาได้จากกิจกรรมอื่นใด

4. เงินก็สำคัญเช่นกัน แต่เพียงในระดับหนึ่งเท่านั้น

เดิมทีซีรีส์นี้มุ่งศึกษาผลกระทบระยะยาวของชนชั้นทางสังคมต่อความสุขและโอกาสในชีวิต และที่จริงแล้ว ซีรีส์นี้แสดงให้เห็นว่า เงินมีความสำคัญ

เด็ก ๆ ที่เริ่มต้นชีวิตในชนชั้นสูงต้องเผชิญกับความยากลำบากในชีวิตส่วนตัว แต่ก็ยากที่จะมองข้ามความจริงที่ว่าท้ายที่สุดแล้วพวกเขามีความสุขกับอาชีพที่คุ้มค่าและสร้างครอบครัวที่มั่นคง ผู้เข้าร่วมโครงการที่เป็นชนชั้นล่างและชนชั้นแรงงาน โดยเฉพาะผู้หญิง ต้องเผชิญกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์และเศรษฐกิจมากกว่ามาก ยังไม่รวมถึงสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่แย่ลง นี่คือสิ่งที่ งานวิจัยคาดการณ์ไว้

แต่งานวิจัยยังแสดงให้เห็นอีกว่า เมื่อเรามีอาหาร ที่อยู่อาศัย และความสะดวกสบายในระดับหนึ่ง ความสุขจะเกิดจากความหมายและความสัมพันธ์มากกว่าเงินทอง นั่นอธิบายได้ว่าทำไมไซมอน คนขับรถยก และพอล ช่างซ่อมบำรุง จึงดูมีความสุขในช่วงวัยทองอย่างน้อยเท่าๆ กับจอห์นและแอนดรูว์ ทนายความที่ประสบความสำเร็จ

“คุณไม่จำเป็นต้องร่ำรวยเพื่อที่จะมีความสุข แต่จงเป็นสมาชิกที่มีคุณค่าและมีส่วนร่วมกับกลุ่มของคุณ” คาเมรอน แอนเดอร์สัน ศาสตราจารย์ประจำคณะบริหารธุรกิจฮาส มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ กล่าว “สิ่งที่ทำให้คนมีสถานะสูงในกลุ่มคือการมีส่วนร่วม ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ต่อผู้อื่น และการเสียสละตนเองเพื่อประโยชน์ส่วนรวม”

5. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ใช่ งานวิจัยพบว่าความ ไม่เท่าเทียมทำให้เราไม่มีความสุข แต่ปรากฏว่ามันไม่ได้เกี่ยวข้องกับจำนวนเงินเลย การเปรียบเทียบต่างหากที่ทำร้ายเรา

ใน หนังเรื่อง 56 Up จอห์น เด็กหนุ่มชนชั้นสูงเอ่ยอย่างไม่สบายใจว่าเพื่อนเก่าแก่ที่สุดของเขาทั้งสองคนตอนนี้เป็นรัฐมนตรีของรัฐบาลแล้ว ดังนั้น "จึงอดไม่ได้ที่จะรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลวเมื่อเปรียบเทียบกัน"

จริง ๆ แล้ว มันเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ—เมื่อพิจารณาจากหลักการดั้งเดิมของซีรีส์นี้—ที่จะวัดผู้เข้าร่วมแต่ละคนโดยเปรียบเทียบกัน แต่สำหรับผม บทเรียนที่สำคัญที่สุดที่เราได้เรียนรู้จากซีรีส์นี้คือ ชีวิตแต่ละชีวิตต้องถูกตัดสินด้วยเงื่อนไขของตัวเอง

ตัวอย่างเช่น หากเราเปรียบเทียบจอห์นกับพอล ซึ่งบางครั้งเป็นช่างก่ออิฐจากภูมิหลังที่ด้อยโอกาส บางคนอาจสรุปได้ว่าศักยภาพของพอลถูกจำกัดลงเนื่องจากขาดการสนับสนุนทางอารมณ์และโอกาสทางการศึกษา

แต่เมื่อเรามองพอลวัย 56 ปี เดินเคียงบ่าเคียงไหล่กับภรรยา หัวเราะกับลูกชาย ลูกสาว และหลานๆ ก็ยิ่งยากที่จะเชื่อว่าเขาแย่กว่าจอห์นจริงๆ ในวัยเด็กและวัยหนุ่ม พอลกังวลว่าเขาคงไม่มีวันเก่งอะไรได้ แต่เมื่อโตขึ้น เขากลับรู้สึกสงบและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น พอลเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และยอมรับชีวิตและความสำเร็จของตัวเองอย่างที่มันเป็น

แม้แต่จอห์นในวัย 56 ปี ก็ยังเข้าใจถึงความโง่เขลาของการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น โดยสรุปว่า “ผมมีเพื่อนที่ดีมาก ผมแต่งงานอย่างมีความสุข ผมได้รับพรอย่างเหลือเชื่อในหลายๆ ด้าน” นี่เป็นการสรุปชีวิตที่เรียบง่ายและยอดเยี่ยมของซีรีส์ “Up”

หากเรื่องนี้ฟังดูซ้ำซากสำหรับคุณ ลองคิดดูสิว่าคุณ (เหมือนผม) อาจจะเหมือนจอห์นมากทีเดียว เรารู้กันดีว่าในทางปัญญา เราทำร้ายตัวเองด้วยการเปรียบเทียบกับคนอื่น แต่ดูเหมือนเราจะหยุดมันไม่ได้ นั่นอาจเป็นเหตุผลที่โรเจอร์ อีเบิร์ต เรียกซีรีส์ “Up” ว่าเป็นการใช้ภาพยนตร์ที่ “มีคุณค่า” มันเชื้อเชิญให้เราใคร่ครวญชีวิตของผู้เข้าร่วม แทนที่จะเปรียบเทียบ และท้าทายให้เราสำรวจชีวิตของตัวเอง

อยากรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์แห่งความสุขใช่ไหม? สไลด์โชว์จาก “12 ขั้นตอนสู่ความสุขที่ผ่านการทดสอบจากงานวิจัย” นี้ นำเสนอกิจกรรมเพื่อความสุขที่คุณสามารถเริ่มฝึกฝนได้ตั้งแต่วันนี้