Životne Lekcije Od '56. Nadalje

Dokumentarci "Up" pratili su 14 ljudi u dobi od sedam do 56 godina - i pritom ilustrirali nedavna otkrića o znanosti smislenog života.

Filmski kritičar Roger Ebert slavno je nazvao seriju "Up" "nadahnutom, čak i plemenitom, upotrebom filmskog medija".

Počelo je, slučajno, 1964. godine kada je britanska TV emisija World in Action prikazala 14 sedmogodišnjaka s ciljem otkrivanja kako je društvena klasa oblikovala njihove svjetonazore. Nije bilo namjere ići dalje od te jedne epizode pod nazivom Seven Up!

Symon se suočio sa smrću majke, rođenjem djece, nezaposlenošću, razvodom i ponovnim brakom (s Vienettom, desno). Iako nikada nije ekonomski uspješan, Symonov život otkriva važnost obiteljskih i društvenih veza za sretan život.

Ali onda je redatelj Michael Apted sedam godina kasnije, u filmu 7 plus Seven , prikazao profil iste skupine djece - i vraćao se ovoj šarolikoj ekipi Britanaca svake sedmogodišnjice, postavljajući im otprilike ista pitanja.

Serija ima ogromnu kumulativnu moć. Milijuni gledatelja vidjeli su kako ovih 14 ljudi iz različitih sredina odrastaju i stare, otkrivajući dugoročnu putanju običnih - iako pomno ispitanih - života. U najnovijem nastavku, koji izlazi ovog mjeseca u SAD-u, razgovaramo sa sudionicima u dobi od 56 godina. (Cijelu seriju možete streamati na Netflixu ili pogledati neke od njih na YouTubeu).

Dok ulaze u jesenje godine u seriji 56 Up , teme serije daleko su nadišle klasnu strukturu Ujedinjenog Kraljevstva i postavile mnogo temeljnija pitanja o sreći , vezama, svrsi i predanosti.

Ponovno gledajući seriju i film 56 Up u kinu, bio sam impresioniran činjenicom da serija oživljava uvide koje bismo možda odbacili kao klišeje - da nije tako prokleto teško živjeti po njima. I doista, svaki od ovih prividnih klišeja osvjetljava nedavni napredak u znanosti o smislenom životu. Evo pet njih.

1. Život ide dalje.

Tijekom godina vidjeli smo sudionike kako doživljavaju smrti, razvode i dramatične neuspjehe u karijeri. Također smo ih vidjeli kako se vjenčavaju, imaju djecu i prevladavaju nedaće. Iznova i iznova smo vidjeli sudionike kako vjeruju da negativni događaji znače kraj njihovih života - netko je čak razmišljao o samoubojstvu - ili da će pozitivni dovesti do trajne sreće.

Vrijeme je dokazalo da su oba stajališta netočna - uvid koji je potvrdilo istraživanje psihologinje Sonje Lyubromirsky . „Ništa ne donosi toliko radosti ili toliko bijede koliko mislimo“, kaže Lyubromirsky, autorica knjige Mitovi o sreći . „Ne postoji siguran put do sreće, a nema ni sigurnog puta do bijede.“

U većini slučajeva, ljudi će se postupno vratiti svojoj osobnoj „osnovnoj liniji“ sreće nakon trijumfa ili tragedije. Ključ sreće, tvrdi Lyubromirsky , jest podizanje te osnovne linije njegovanjem pristupa životu koji naglašavacijenjenje dobrih stvari , kao i kvalitete poput oprosta i suosjećanja . Psihologinja i autorica knjige Ljubav 2.0 , Barbara Fredrickson, ima drugačije mišljenje: Ona sugerira da će jednostavno njegovanje pozitivnih iskustava, posebno s ljudima koje volite , „proširiti i izgraditi“ vašu otpornost.

To kaže znanost - ali mislim da je nekako utješnije vidjeti te uvide otkrivene u životima stvarnih ljudskih bića u seriji „Up“.

2. Brojite svoje blagoslove.

Najproblematičniji - i najprivlačniji - sudionici serije ujedno su i među najzahvalnijima na onome što imaju.

Jackie je, na primjer, bila opterećena odgojem trojice dječaka sama, patila je od narušenih veza, zdravstvenih problema i kronične nezaposlenosti. Ipak, u romanu "56 Up" dirljivo govori o podršci koju je dobila od ljudi u svom životu i od vlade te pazi da cijeni ono što je dobila kroz majčinstvo.

Drugi sudionik, Neil, pati od teške mentalne bolesti i već dulje vrijeme je beskućnik i sklon samoubojstvu. No, Neil također pruža publici mnoge trenutke milosti, poput one kada prepričava koliko je zahvalan na dugim šetnjama i razgovorima s prijateljima.

Taj osjećaj zahvalnosti snažno doprinosi otpornosti Jackie i Neila - i na visceralne načine otkriva uvide koji proizlaze iz nove znanosti o zahvalnosti .

Kao što piše psiholog Robert Emmons , „Proučili smo više od tisuću ljudi, u dobi od osam do 80 godina, i otkrili da ljudi koji prakticiraju zahvalnost dosljedno izvještavaju o nizu dobrobiti“ - uključujući jači imunološki sustav, niži krvni tlak, više optimizma i jače društvene mreže. „Ljudi koji žive životom sveprisutne zahvalnosti doista doživljavaju život drugačije od ljudi koji sami sebe varaju time što ne osjećaju zahvalnost.“

3. Odnosi su važni – i to jako .

„Sa 56 godina, za ljude koji su ulagali energiju u obitelji, to se uvelike isplatilo“, rekao je Michael Apted nakon premijere filma 56 Up u New Yorku.

Slažem se s Aptedom, kao i znanost . Serija „Up“ iznova i iznova otkriva koliko su prijatelji, obitelj i društvene veze ključni za uspjeh i sreću pojedinca u životu - što je ujedno i jedna od najvažnijih spoznaja iz desetljeća istraživanja pozitivnih emocija.

Tony je u mnogočemu najšarmantnija i najživopisnija osoba u seriji "Up" - ali je također bio nevjeran i nekorisni suprug. Upravo nas poznavanje te povijesti tjera na suze kada u epizodi "56 Up " odaje počast svojoj supruzi i nevjerojatnoj trajnosti njihovog braka . Čini se da taj trenutak iznenađuje čak i Tonyja - dok priča priču, čini se da odjednom vidi svoju tridesetpetogodišnju vezu u cijelosti i zastaje od zahvalnosti prema svojoj supruzi. Bez žene i djece, čovjek poput Tonyja mogao bi živjeti puno praznijim životom.

Serija također otkriva da razvod ne mora nužno biti kraj obitelji . Mnogi dječaci odrasli su bez očeva, a nekoliko ih se razvelo kasnije u životu, no ipak su svi ostali zaručeni, odgovorni očevi (biološkoj djeci, kao i pastorcima i djeci u udomiteljstvu), što odražava trogeneracijsku transformaciju očinstva .

I muškarcima i ženama briga za druge dala je životima smisao koji nisu mogli pronaći ni u jednoj drugoj aktivnosti.

4. Novac je također važan - ali samo do određene točke.

Serija je izvorno imala za cilj ispitati dugoročni utjecaj društvene klase na sreću i životne šanse. I doista pokazuje da je novac važan .

Djeca koja su započela u višoj klasi suočavala su se s osobnim problemima, ali teško je previdjeti činjenicu da su na kraju uživali u zadovoljavajućim karijerama i izgradili stabilne obitelji. Sudionici iz niže i radničke klase - posebno žene - suočili su se s puno većom emocionalnom i ekonomskom nestabilnošću, a da ne spominjemo lošije mentalno i fizičko zdravlje. To je ono što istraživanje predviđa .

No istraživanje također pokazuje da nakon što osiguramo hranu, sklonište i minimalnu razinu udobnosti, sreća puno više proizlazi iz smisla i odnosa nego iz novca. To objašnjava zašto se Symon, koji vozi viličar, i Paul, majstor, u svojim jesenskim godinama čine barem jednako sretnima kao i uspješni odvjetnici John i Andrew.

„Ne morate biti bogati da biste bili sretni, već morate biti vrijedan član svojih grupa“, kaže Cameron Anderson , profesor na Sveučilištu Kalifornija, Haas School of Business u Berkeleyju. „Ono što osobu čini visokopozicioniranom u grupi jest angažiranost, velikodušnost prema drugima i žrtvovanje za opće dobro.“

5. Ne uspoređujte se s drugima.

Da, istraživanja pokazuju da nas nejednakost čini nesretnima - ali ispada da to nema puno veze s apsolutnim količinama novca. Usporedbe su te koje bole.

U epizodi 56 Up , John, klinac iz više klase, nesretno spominje kako su mu oba najstarija prijatelja sada ministri u vladi, pa se „čovjek ne može ne osjećati neuspješno u usporedbi s njima“.

Doista je primamljivo - s obzirom na izvornu premisu serije - uspoređivati ​​sudionike jedne s drugima. Pa ipak, za mene je najjača lekcija koju možemo izvući iz serije da se svaki život mora prosuđivati ​​prema vlastitim uvjetima.

Na primjer, ako usporedimo Johna s Paulom, ponekad zidarom iz nepovoljnog okruženja, neki bi mogli zaključiti da je Paulov potencijal bio ugušen nedostatkom emocionalne podrške i obrazovnih prilika.

Ali dok gledamo 56-godišnjeg Paula kako hoda ruku pod ruku sa suprugom i smije se sa sinom, kćeri i unucima, postaje teško povjerovati da je on zaista u gorem položaju od Johna. Kao dijete i mladić, Paul se brinuo da nikada neće biti dobar ni u čemu. Ali u zrelosti čini se da je postigao određenu mjeru mira i samopouzdanja. Paul se jednostavno prestao uspoređivati ​​s drugima i odrastao je u prihvaćanju svog života i postignuća onakvima kakvi jesu.

Čak je i John, sa 56 godina, shvatio ludost uspoređivanja sebe s drugima, zaključujući: „Imam divne prijatelje, sretno sam oženjen, nevjerojatno sam blagoslovljen u svakom pogledu.“ To je divno jednostavan sažetak života - i serije „Up“.

Ako vam to zvuči otrcano, razmislite o mogućnosti da ste (kao i ja) vrlo slični Johnu. Intelektualno znamo da si nanosimo štetu usporedbama s drugima, ali čini se da ne možemo prestati. To bi mogao biti razlog zašto Roger Ebert seriju „Up“ naziva „plemenitom“ upotrebom filma. Potiče na razmišljanje o životima svojih sudionika - za razliku od usporedbe - i tako nas izaziva da preispitamo vlastite živote.

Želite li saznati više o znanosti o sreći? Ova prezentacija iz „12 istraživački testiranih koraka do sreće“ ilustrira aktivnosti za sreću koje možete početi prakticirati već danas .