56 से ऊपर के जीवन के सबक

"अप" वृत्तचित्रों में सात वर्ष से लेकर 56 वर्ष की आयु के 14 लोगों का अनुसरण किया गया है - और इस प्रक्रिया में सार्थक जीवन के विज्ञान के बारे में हाल की खोजों को दर्शाया गया है।

फिल्म समीक्षक रोजर एबर्ट ने "अप" श्रृंखला को "फिल्म माध्यम का एक प्रेरणादायक, यहां तक ​​कि महान उपयोग" कहा था ।

इसकी शुरुआत, संयोगवश, 1964 में हुई, जब ब्रिटिश टीवी कार्यक्रम वर्ल्ड इन एक्शन ने 14 सात साल के बच्चों का परिचय इस उद्देश्य से दिया कि यह पता लगाया जाए कि सामाजिक वर्ग उनके विश्वदृष्टिकोण को कैसे आकार देता है। सेवन अप! नामक उस एक एपिसोड से आगे जाने का कोई इरादा नहीं था।

साइमन ने अपनी माँ की मृत्यु, बच्चों के जन्म, बेरोज़गारी, तलाक और पुनर्विवाह (दाईं ओर विएनेट्टा से) का सामना किया है। हालाँकि साइमन आर्थिक रूप से कभी सफल नहीं रहे, लेकिन उनका जीवन एक सुखी जीवन के लिए पारिवारिक और सामाजिक संबंधों के महत्व को उजागर करता है।

लेकिन फिर निर्देशक माइकल एप्टेड ने सात साल बाद 7 प्लस सेवन में बच्चों के उसी समूह का चित्रण किया - और वह हर सप्तम वर्ष में ब्रिटिश बच्चों के इस विविध समूह के पास लौटते हैं, और उनसे लगभग वही प्रश्न पूछते हैं।

इस श्रृंखला में अपार संचयी शक्ति है। लाखों दर्शकों ने अलग-अलग पृष्ठभूमि के इन 14 लोगों को बड़े होते और बूढ़े होते देखा है, जिससे उनके सामान्य—यद्यपि गहन जाँच-पड़ताल की गई—जीवन के दीर्घकालिक प्रक्षेपवक्र का पता चलता है। इस महीने अमेरिका में रिलीज़ हो रही इस नवीनतम श्रृंखला में, हम 56 वर्ष की आयु के प्रतिभागियों से रूबरू होते हैं। (आप पूरी श्रृंखला नेटफ्लिक्स पर देख सकते हैं या कुछ को यूट्यूब पर देख सकते हैं)।

जैसे-जैसे वे 56 अप में अपने शरद ऋतु के वर्षों में प्रवेश करते हैं, श्रृंखला के विषय यूनाइटेड किंगडम की वर्ग संरचना से बहुत आगे निकल जाते हैं, तथा खुशी , रिश्तों, उद्देश्य और प्रतिबद्धता के बारे में अधिक मौलिक प्रश्न उठाते हैं।

इस सीरीज़ को दोबारा देखने और थिएटर में "56 अप" देखने पर, मैं इस बात से हैरान रह गया कि यह सीरीज़ उन अंतर्दृष्टियों को जीवंत करती है जिन्हें हम घिसी-पिटी बातें मानकर खारिज कर सकते हैं—अगर उन पर अमल करना इतना मुश्किल न होता। और वाकई, ये हर घिसी-पिटी बातें सार्थक जीवन के विज्ञान में हुई हालिया प्रगति को उजागर करती हैं। पेश हैं उनमें से पाँच।

1. जीवन चलता रहता है.

वर्षों से, हमने प्रतिभागियों को मृत्यु, तलाक और करियर में भारी असफलताओं का सामना करते देखा है। हमने उन्हें शादी करते, बच्चे पैदा करते और विपरीत परिस्थितियों का सामना करते भी देखा है। हमने प्रतिभागियों को बार-बार यह मानते देखा है कि नकारात्मक घटनाओं का मतलब है कि उनका जीवन समाप्त हो गया है—एक ने तो आत्महत्या के बारे में भी सोचा है—या फिर यह कि सकारात्मक घटनाएँ स्थायी खुशी की ओर ले जाएँगी।

समय ने दोनों ही विचारों को ग़लत साबित कर दिया है—यह अंतर्दृष्टि मनोवैज्ञानिक सोनिया ल्यूब्रोमिर्स्की के शोध से भी पुष्ट होती है। "कोई भी चीज़ उतनी खुशी या दुख देने वाली नहीं होती जितनी हम सोचते हैं," द मिथ्स ऑफ़ हैप्पीनेस की लेखिका ल्यूब्रोमिर्स्की कहती हैं। "खुशी का कोई निश्चित रास्ता नहीं है, और दुख की ओर जाने का भी कोई निश्चित रास्ता नहीं है।"

ज़्यादातर मामलों में, लोग किसी जीत या त्रासदी के बाद धीरे-धीरे अपनी व्यक्तिगत खुशी की "आधार रेखा" पर लौट आते हैं। ल्यूब्रोमिर्स्की का तर्क है कि खुशी की कुंजी जीवन के प्रति एक ऐसा दृष्टिकोण विकसित करके उस आधार रेखा को ऊपर उठाना है जोअच्छी चीज़ों के लिए प्रशंसा पर ज़ोर देता हो, साथ ही क्षमा और करुणा जैसे गुणों पर भी। मनोवैज्ञानिक और लव 2.0 की लेखिका बारबरा फ्रेडरिकसन का एक अलग दृष्टिकोण है: उनका सुझाव है कि केवल सकारात्मक अनुभवों को विकसित करने से, खासकर उन लोगों के साथ जिन्हें आप प्यार करते हैं , आपकी सहनशक्ति "विस्तार और निर्माण" करेगी।

विज्ञान यही कहता है - लेकिन मुझे लगता है कि "अप" श्रृंखला में वास्तविक मनुष्यों के जीवन में इन अंतर्दृष्टियों को देखना कहीं अधिक आश्वस्त करने वाला है।

2. अपने आशीर्वादों को गिनें।

श्रृंखला में सबसे अधिक परेशान और सम्मोहक प्रतिभागी वे हैं जो अपने पास जो कुछ है उसके लिए सबसे अधिक आभारी हैं।

उदाहरण के लिए, जैकी को अकेले ही तीन बच्चों की परवरिश करनी पड़ी, टूटे रिश्तों, स्वास्थ्य समस्याओं और लगातार बेरोजगारी का सामना करना पड़ा। फिर भी, 56 अप में, वह अपने जीवन में लोगों और सरकार से मिले सहयोग के बारे में भावुकता से बात करती है, और मातृत्व से मिली उपलब्धियों की सराहना करने में सावधानी बरतती है।

एक अन्य प्रतिभागी, नील, गंभीर मानसिक बीमारी से पीड़ित है और लंबे समय से बेघर और आत्महत्या के विचारों से ग्रस्त है। लेकिन नील दर्शकों को कई सुखद पल भी देता है, जैसे जब वह बताता है कि वह लंबी सैर और दोस्तों के साथ बातचीत के लिए कितना आभारी है।

कृतज्ञता की यह भावना जैकी और नील के लचीलेपन में शक्तिशाली योगदान देती है - और कृतज्ञता के नए विज्ञान से उत्पन्न होने वाली अंतर्दृष्टि को आंतरिक तरीकों से प्रकट करती है।

जैसा कि मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट एमन्स लिखते हैं , "हमने आठ से 80 वर्ष की आयु के एक हज़ार से ज़्यादा लोगों का अध्ययन किया है, और पाया है कि जो लोग लगातार कृतज्ञता का अभ्यास करते हैं, वे कई तरह के लाभों की रिपोर्ट करते हैं"—जिनमें मज़बूत प्रतिरक्षा प्रणाली, निम्न रक्तचाप, अधिक आशावाद और मज़बूत सामाजिक संबंध शामिल हैं। "जो लोग सर्वव्यापी कृतज्ञता का जीवन जीते हैं, वे वास्तव में जीवन का अनुभव उन लोगों की तुलना में अलग तरह से करते हैं जो कृतज्ञता महसूस न करके खुद को जीवन से धोखा देते हैं।"

3. रिश्ते बहुत मायने रखते हैं।

न्यूयॉर्क में 56 अप के प्रीमियर के बाद माइकल एप्टेड ने कहा , "56 वर्ष की उम्र में, जो लोग अपने परिवारों के लिए ऊर्जा लगाते हैं, उन्हें इसका बड़ा प्रतिफल मिलता है।"

मैं एप्टेड से सहमत हूँ, और विज्ञान भी । बार-बार, "अप" श्रृंखला यह बताती है कि दोस्त, परिवार और सामाजिक संबंध किसी व्यक्ति की सफलता और जीवन में खुशी के लिए कितने महत्वपूर्ण हैं - जो सकारात्मक भावनाओं पर दशकों के शोध से सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्षों में से एक है।

टोनी कई मायनों में "अप" सीरीज़ का सबसे आकर्षक और जीवंत व्यक्तित्व है—लेकिन वह एक बेवफ़ा और बेकार पति भी रहा है। यही वह इतिहास है जो हमें 56 अप में अपनी पत्नी और उनके विवाह की अविश्वसनीय मजबूती के लिए श्रद्धांजलि अर्पित करते समय रुला देता है। ऐसा लगता है कि यह क्षण टोनी को भी अचंभित कर देता है—जैसे ही वह एक कहानी सुनाता है, उसे अचानक अपने पैंतीस साल के रिश्ते का पूरा रूप दिखाई देता है, और वह अपनी पत्नी के प्रति कृतज्ञता से ठिठक जाता है। पत्नी और बच्चों के बिना, टोनी जैसा आदमी शायद एक बहुत ही खाली जीवन जी सकता था।

श्रृंखला यह भी बताती है कि तलाक का मतलब परिवार का अंत नहीं है । कई लड़के बिना पिता के बड़े हुए और उनमें से कई ने बाद में तलाक ले लिया, फिर भी वे सभी (अपने जैविक बच्चों के साथ-साथ सौतेले बच्चों और पालक बच्चों के लिए) एक ज़िम्मेदार पिता बने रहे, जो पितृत्व में तीन पीढ़ियों के बदलाव को दर्शाता है।

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, दूसरों की देखभाल करने से उनके जीवन को एक ऐसा अर्थ मिला जो उन्हें किसी अन्य गतिविधि में नहीं मिल सकता था।

4. पैसा भी मायने रखता है - लेकिन केवल एक सीमा तक।

इस श्रृंखला का मूल उद्देश्य खुशी और जीवन के अवसरों पर सामाजिक वर्ग के दीर्घकालिक प्रभाव की जाँच करना था। और यह वास्तव में यह दर्शाता है कि पैसा मायने रखता है ।

उच्च वर्ग से शुरुआत करने वाले बच्चों को व्यक्तिगत संघर्षों का सामना करना पड़ा है, लेकिन इस तथ्य को नज़रअंदाज़ करना मुश्किल है कि उन्होंने अंततः संतोषजनक करियर का आनंद लिया है और स्थिर परिवार बनाए हैं। निम्न और कामकाजी वर्ग के प्रतिभागियों—खासकर महिलाओं—को भावनात्मक और आर्थिक अस्थिरता का कहीं ज़्यादा सामना करना पड़ा है, और उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति तो और भी खराब है। शोध यही भविष्यवाणी करता है ।

लेकिन शोध यह भी दर्शाता है कि एक बार जब हमें भोजन, आश्रय और न्यूनतम आराम मिल जाता है, तो खुशी पैसों से कहीं ज़्यादा अर्थ और रिश्तों से उपजती है। यही कारण है कि फोर्कलिफ्ट चलाने वाले साइमन और सहायक पॉल, अपने जीवन के अंतिम वर्षों में कम से कम उतने ही खुश दिखाई देते हैं जितने सफल बैरिस्टर जॉन और एंड्रयू।

"खुश रहने के लिए आपको अमीर होने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि अपने समूह का एक मूल्यवान योगदानकर्ता सदस्य बनना होगा," कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले के हास स्कूल ऑफ़ बिज़नेस के प्रोफ़ेसर कैमरन एंडरसन कहते हैं । "किसी व्यक्ति को समूह में ऊँचा दर्जा तभी मिलता है जब वह दूसरों के साथ जुड़ा रहे, उनके प्रति उदार रहे, और व्यापक भलाई के लिए आत्म-त्याग करे।"

5. अपनी तुलना दूसरों से न करें।

हाँ, शोध से पता चलता है कि असमानता हमें दुखी करती है —लेकिन पता चला है कि इसका धन की निरपेक्ष मात्रा से कोई लेना-देना नहीं है। तुलना ही दुख देती है।

56 अप में, उच्च वर्ग का बालक जॉन दुखी होकर बताता है कि कैसे उसके दोनों सबसे पुराने दोस्त अब सरकारी मंत्री हैं, इसलिए "कोई भी तुलना करके खुद को असफल महसूस करने से खुद को नहीं रोक सकता।"

वास्तव में, श्रृंखला के मूल आधार को देखते हुए, प्रतिभागियों को एक-दूसरे के विरुद्ध तौलना आकर्षक लगता है। फिर भी, मेरे लिए इस श्रृंखला से सबसे मज़बूत सबक यही है कि हर जीवन का मूल्यांकन उसकी अपनी शर्तों पर किया जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, यदि हम जॉन की तुलना पॉल से करें, जो वंचित पृष्ठभूमि से आया एक राजमिस्त्री है, तो कुछ लोग यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि भावनात्मक समर्थन और शैक्षिक अवसरों की कमी के कारण पॉल की क्षमताएं अवरुद्ध हो गईं।

लेकिन जब हम 56 साल के पॉल को अपनी पत्नी के साथ हाथ में हाथ डाले चलते और अपने बेटे, बेटी और नाती-पोतों के साथ हँसते हुए देखते हैं, तो यह यकीन करना मुश्किल हो जाता है कि वह वाकई जॉन से भी बदतर है। बचपन और जवानी में, पॉल को इस बात की चिंता रहती थी कि वह कभी किसी काम में अच्छा नहीं बन पाएगा। लेकिन परिपक्व होने पर उसे लगता है कि उसने कुछ हद तक शांति और आत्मविश्वास हासिल कर लिया है। पॉल ने बस दूसरों से अपनी तुलना करना बंद कर दिया है और अपने जीवन और उपलब्धियों को उनके वास्तविक रूप में स्वीकार करने लगा है।

यहाँ तक कि 56 साल के जॉन को भी दूसरों से अपनी तुलना करने की मूर्खता समझ में आ गई है, और वे इस नतीजे पर पहुँचते हैं, "मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं, मैं खुशहाल शादीशुदा ज़िंदगी जी रहा हूँ, और हर तरह से मैं बेहद खुशकिस्मत हूँ।" यह ज़िंदगी का—और "अप" सीरीज़ का—एक अद्भुत और सरल सारांश है।

अगर यह आपको घिसा-पिटा लगता है, तो सोचिए कि शायद आप भी (मेरी तरह) जॉन जैसे ही हों। हम बौद्धिक रूप से जानते हैं कि दूसरों से तुलना करके हम खुद को नुकसान पहुँचाते हैं, लेकिन हम खुद को रोक नहीं पाते। शायद इसीलिए रोजर एबर्ट "अप" सीरीज़ को फ़िल्म का एक "उदार" इस्तेमाल कहते हैं। यह तुलना के बजाय, अपने प्रतिभागियों के जीवन पर चिंतन करने के लिए प्रेरित करती है और इस तरह हमें अपने जीवन का विश्लेषण करने की चुनौती देती है।

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