56 ઉપરથી જીવન પાઠ

"અપ" દસ્તાવેજી ફિલ્મોમાં સાત થી ૫૬ વર્ષની વયના ૧૪ લોકોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે - અને આ પ્રક્રિયામાં અર્થપૂર્ણ જીવનના વિજ્ઞાન વિશે તાજેતરની શોધોનું ચિત્રણ કરવામાં આવ્યું છે.

ફિલ્મ વિવેચક રોજર એબર્ટે "અપ" શ્રેણીને "ફિલ્મ માધ્યમનો પ્રેરિત, ઉમદા ઉપયોગ" તરીકે પ્રખ્યાત ગણાવી હતી .

આકસ્મિક રીતે, ૧૯૬૪ માં, બ્રિટીશ ટીવી કાર્યક્રમ વર્લ્ડ ઇન એક્શનમાં ૧૪ સાત વર્ષના બાળકોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો, જેનો ઉદ્દેશ્ય સામાજિક વર્ગ તેમના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને કેવી રીતે આકાર આપે છે તે શોધવાનો હતો. સેવન અપ નામના એક એપિસોડથી આગળ વધવાનો કોઈ ઇરાદો નહોતો!

સાયમને તેની માતાના મૃત્યુ, બાળકોના જન્મ, બેરોજગારી, છૂટાછેડા અને પુનર્લગ્ન (જમણી બાજુએ વિયેનેટ્ટા સાથે) જેવા દુઃખોનો સામનો કર્યો છે. આર્થિક રીતે ક્યારેય સફળ ન થયા છતાં, સાયમનનું જીવન સુખી જીવન માટે કૌટુંબિક અને સામાજિક જોડાણોનું મહત્વ દર્શાવે છે.

પરંતુ તે પછીના દિગ્દર્શક માઈકલ એપ્ટેડે સાત વર્ષ પછી, 7 પ્લસ સેવનમાં બાળકોના એ જ જૂથનું ચિત્રણ કર્યું - અને તે દર સપ્ટેમ્બરે બ્રિટિશ લોકોના આ વૈવિધ્યસભર ક્રૂમાં પાછો ફર્યો છે, તેમને લગભગ એ જ પ્રશ્નો પૂછ્યા છે.

આ શ્રેણીમાં પ્રચંડ સંચિત શક્તિ છે. લાખો દર્શકોએ વિવિધ પૃષ્ઠભૂમિના આ 14 લોકોને મોટા થતા અને વૃદ્ધ થતા જોયા છે, જે સામાન્ય જીવનના લાંબા ગાળાના માર્ગને ઉજાગર કરે છે—જો ખૂબ તપાસવામાં આવે તો—. આ મહિને યુ.એસ.માં રિલીઝ થઈ રહેલા નવા હપ્તામાં, અમે 56 વર્ષની ઉંમરના સહભાગીઓ સાથે વાત કરીશું. (તમે આખી શ્રેણી નેટફ્લિક્સ પર સ્ટ્રીમ કરી શકો છો અથવા તેમાંથી કેટલાકને યુટ્યુબ પર જોઈ શકો છો).

56 અપમાં તેઓ તેમના પાનખર વર્ષોમાં પ્રવેશી રહ્યા છે, ત્યારે શ્રેણીના વિષયો યુનાઇટેડ કિંગડમના વર્ગ માળખાથી ઘણા આગળ વધી ગયા છે, જેથી સુખ , સંબંધો, હેતુ અને પ્રતિબદ્ધતા વિશે ઘણા મૂળભૂત પ્રશ્નો ઉભા થાય.

શ્રેણી ફરીથી જોતી વખતે અને થિયેટરમાં 56 અપ જોતી વખતે, મને એ હકીકતથી આશ્ચર્ય થયું કે આ શ્રેણી જીવંત આંતરદૃષ્ટિ લાવે છે જેને આપણે ક્લિશે તરીકે નકારી શકીએ છીએ - જો તે જીવવા માટે ખૂબ મુશ્કેલ ન હોત. અને ખરેખર, આ દરેક દેખાતી ક્લિશે અર્થપૂર્ણ જીવનના વિજ્ઞાનમાં તાજેતરના વિકાસ પર પ્રકાશ પાડે છે. અહીં તેમાંથી પાંચ છે.

૧. જીવન ચાલતું રહે છે.

વર્ષોથી, અમે સહભાગીઓને મૃત્યુ, છૂટાછેડા અને નાટકીય કારકિર્દીના આંચકાઓનો અનુભવ કરતા જોયા છે. અમે તેમને લગ્ન કરતા, બાળકો પેદા કરતા અને પ્રતિકૂળતાઓ સામે જીતતા પણ જોયા છે. વારંવાર, અમે સહભાગીઓને માનતા જોયા છે કે નકારાત્મક ઘટનાઓનો અર્થ એ છે કે તેમનું જીવન સમાપ્ત થઈ ગયું છે - કોઈએ આત્મહત્યા કરવાનું પણ વિચાર્યું છે - અથવા સકારાત્મક ઘટનાઓ કાયમી સુખ તરફ દોરી જશે.

સમય એ બંને વિચારોને ખોટા સાબિત કર્યા છે - મનોવિજ્ઞાની સોન્જા લ્યુબ્રોમિર્સ્કીના સંશોધન દ્વારા આ સમજને માન્યતા આપવામાં આવી છે. "આપણે જેટલું વિચારીએ છીએ તેટલું કંઈ આનંદ ઉત્પન્ન કરતું નથી અથવા દુઃખ લાવતું નથી," ધ મિથ્સ ઓફ હેપ્પીનેસના લેખક લ્યુબ્રોમિર્સ્કી કહે છે. "સુખનો કોઈ ચોક્કસ માર્ગ નથી, અને દુઃખ તરફ પણ કોઈ ચોક્કસ માર્ગ નથી."

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, લોકો વિજય અથવા દુર્ઘટના પછી ધીમે ધીમે ખુશીના તેમના વ્યક્તિગત "મૂળભૂત" પાયા પર પાછા ફરશે. લ્યુબ્રોમિર્સ્કી દલીલ કરે છે કે ખુશીની ચાવી એ છે કે જીવન પ્રત્યેનો એવો અભિગમ કેળવીને તે મૂળરેખાને ઉન્નત કરવી જેસારી વસ્તુઓ , તેમજ ક્ષમા અને કરુણા જેવા ગુણો માટે પ્રશંસા પર ભાર મૂકે. મનોવિજ્ઞાની અને લવ 2.0 ના લેખક બાર્બરા ફ્રેડ્રિક્સનનો એક અલગ અભિપ્રાય છે: તેણી સૂચવે છે કે ફક્ત સકારાત્મક અનુભવો કેળવવાથી, ખાસ કરીને તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેમના સાથે, તમારી સ્થિતિસ્થાપકતાને "વિસ્તૃત અને નિર્માણ" કરશે.

વિજ્ઞાન તો એવું જ કહે છે - પણ મને લાગે છે કે "અપ" શ્રેણીમાં વાસ્તવિક માનવીઓના જીવનમાં આ આંતરદૃષ્ટિ પ્રગટ થતી જોઈને કંઈક વધુ આશ્વાસન મળે છે.

2. તમારા આશીર્વાદ ગણો.

શ્રેણીમાં સૌથી વધુ મુશ્કેલીમાં મુકાયેલા - અને આકર્ષક - સહભાગીઓ એવા છે જેઓ તેમની પાસે જે છે તેના માટે સૌથી વધુ આભારી પણ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જેકી, એકલા ત્રણ છોકરાઓને ઉછેરવામાં, તૂટેલા સંબંધો, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને લાંબી બેરોજગારીનો ભોગ બની હતી. અને છતાં 56 અપ માં, તેણી તેના જીવનમાં લોકો અને સરકાર તરફથી મળેલા સમર્થન વિશે ભાવનાત્મક રીતે વાત કરે છે, અને માતૃત્વ દ્વારા તેણીએ જે મેળવ્યું છે તેની કદર કરે છે.

અન્ય એક સહભાગી, નીલ, ગંભીર માનસિક બીમારીથી પીડાય છે અને લાંબા સમયથી બેઘર અને આત્મહત્યા કરનાર છે. પરંતુ નીલ પ્રેક્ષકોને ઘણી બધી કૃપાની ક્ષણો પણ પ્રદાન કરે છે, જેમ કે જ્યારે તે યાદ કરે છે કે તે લાંબા સમય સુધી ચાલવા અને મિત્રો સાથે વાતચીત કરવા માટે કેટલો આભારી છે.

કૃતજ્ઞતાની આ ભાવના જેકી અને નીલની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ખૂબ જ શક્તિશાળી ફાળો આપે છે - અને કૃતજ્ઞતાના નવા વિજ્ઞાનમાંથી ઉદ્ભવતી આંતરદૃષ્ટિને, આંતરિક રીતે પ્રગટ કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક રોબર્ટ એમોન્સ લખે છે તેમ, "અમે આઠ થી ૮૦ વર્ષની વયના એક હજારથી વધુ લોકોનો અભ્યાસ કર્યો છે અને જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો સતત કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરે છે તેઓ ઘણા ફાયદાઓ દર્શાવે છે" - જેમાં મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ઓછું બ્લડ પ્રેશર, વધુ આશાવાદ અને મજબૂત સામાજિક નેટવર્ક્સનો સમાવેશ થાય છે. "જે લોકો વ્યાપક કૃતજ્ઞતાનું જીવન જીવે છે તેઓ ખરેખર એવા લોકો કરતા અલગ રીતે જીવનનો અનુભવ કરે છે જેઓ કૃતજ્ઞતા ન અનુભવીને પોતાને જીવનમાંથી છેતરે છે."

૩. સંબંધો મહત્વના છે - ઘણું .

"૫૬ વર્ષની ઉંમરે, જે લોકો પરિવારોમાં ઉર્જા નાખે છે, તેમના માટે મોટો બદલો હતો," માઈકલ એપ્ટેડે ન્યૂ યોર્કમાં ૫૬ અપના પ્રીમિયર પછી કહ્યું .

હું એપ્ટેડ સાથે સંમત છું, અને વિજ્ઞાન પણ . વારંવાર, "અપ" શ્રેણી દર્શાવે છે કે જીવનમાં વ્યક્તિની સફળતા અને ખુશી માટે મિત્રો, કુટુંબ અને સામાજિક જોડાણો કેટલા મહત્વપૂર્ણ છે - જે હકારાત્મક લાગણીઓ પર દાયકાઓના સંશોધનમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ ટેકઓવેમાંનું એક છે.

ટોની ઘણી રીતે "અપ" શ્રેણીમાં સૌથી મોહક અને જીવંત વ્યક્તિત્વ ધરાવે છે - પરંતુ તે એક બેવફા અને બિનઉપયોગી પતિ પણ રહ્યો છે. 56 અપ માં, તે તેની પત્ની અને તેમના લગ્નની અવિશ્વસનીય ટકાઉપણાને શ્રદ્ધાંજલિ આપે છે ત્યારે તે ઇતિહાસ આપણને રડાવી દે છે તે જાણીને. તે ક્ષણ ટોનીને પણ અજાણ લાગે છે - જેમ જેમ તે એક વાર્તા કહે છે, તે અચાનક તેના પાંત્રીસ વર્ષના સંબંધને સંપૂર્ણ રીતે જુએ છે, અને તે તેની પત્ની પ્રત્યે કૃતજ્ઞતાથી શાંત થઈ જાય છે. પત્ની અને બાળકો વિના, ટોની જેવો માણસ કદાચ વધુ ખાલી જીવન જીવી શક્યો હોત.

આ શ્રેણી એ પણ દર્શાવે છે કે છૂટાછેડા એ પરિવારનો અંત નથી . ઘણા છોકરાઓ પિતા વિના મોટા થયા અને તેમાંથી ઘણાના જીવનમાં પાછળથી છૂટાછેડા થયા, અને છતાં તેઓ બધા સગાઈમાં રહ્યા, જવાબદાર પિતા (જૈવિક બાળકો તેમજ સાવકા બાળકો અને પાલક બાળકો માટે), જે પિતૃત્વમાં ત્રણ પેઢીના પરિવર્તનને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે, બીજાઓની સંભાળ રાખવાથી તેમના જીવનનો એક એવો અર્થ બચ્યો જે તેઓ બીજી કોઈ પ્રવૃત્તિમાં શોધી શક્યા નહીં.

૪. પૈસા પણ મહત્વના છે - પણ માત્ર એક હદ સુધી.

આ શ્રેણી મૂળરૂપે સામાજિક વર્ગની સુખ અને જીવનની તકો પર લાંબા ગાળાની અસરની તપાસ કરવા માટે રચાયેલી હતી. અને હકીકતમાં, તે દર્શાવે છે કે પૈસા મહત્વપૂર્ણ છે .

ઉચ્ચ વર્ગમાં શરૂઆત કરનારા બાળકોએ વ્યક્તિગત સંઘર્ષોનો સામનો કર્યો છે, પરંતુ એ હકીકતને ચૂકી જવું મુશ્કેલ છે કે તેમણે આખરે ફળદાયી કારકિર્દીનો આનંદ માણ્યો છે અને સ્થિર પરિવારો બનાવ્યા છે. નીચલા અને મજૂર વર્ગના સહભાગીઓ - ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ - એ વધુ ભાવનાત્મક અને આર્થિક અસ્થિરતાનો સામનો કર્યો છે, ખરાબ માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યનો ઉલ્લેખ તો નથી કરતા. સંશોધન આ વાતની આગાહી કરે છે .

પરંતુ સંશોધન એ પણ દર્શાવે છે કે એકવાર આપણે ખોરાક, આશ્રય અને ઓછામાં ઓછા સ્તરનું આરામ મેળવી લઈએ છીએ, તો પછી પૈસા કરતાં વધુ અર્થ અને સંબંધોમાંથી ખુશીનો ઉદભવ થાય છે. આ જ કારણ સમજાવે છે કે ફોર્કલિફ્ટ ચલાવનાર સાયમન અને એક હેન્ડીમેન પોલ, ઓછામાં ઓછા તેમના પાનખર વર્ષોમાં સફળ બેરિસ્ટર જોન અને એન્ડ્રુ જેટલા ખુશ દેખાય છે.

"ખુશ રહેવા માટે તમારે ધનવાન હોવું જરૂરી નથી, પરંતુ તમારા જૂથોમાં મૂલ્યવાન યોગદાન આપનાર સભ્ય બનો," કેમેરોન એન્ડરસન કહે છે , જે યુનિવર્સિટી ઓફ કેલ્ફિઓર્નિયા, બર્કલેની હાસ સ્કૂલ ઓફ બિઝનેસના પ્રોફેસર છે. "વ્યક્તિને જૂથમાં ઉચ્ચ દરજ્જો આપનારી બાબત એ છે કે તે અન્ય લોકો સાથે સંકળાયેલી રહે, ઉદાર બને અને વધુ સારા માટે સ્વ-બલિદાન આપે."

૫. બીજાઓ સાથે તમારી સરખામણી ન કરો.

હા, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે અસમાનતા આપણને નાખુશ બનાવે છે - પરંતુ એવું તારણ નીકળ્યું છે કે આનો પૈસાની સંપૂર્ણ માત્રા સાથે કોઈ સંબંધ નથી. સરખામણીઓ જ દુઃખદાયક છે.

56 અપ માં, ઉચ્ચ વર્ગનો છોકરો જોન નાખુશપણે ઉલ્લેખ કરે છે કે તેના બંને સૌથી મોટા મિત્રો હવે સરકારી મંત્રી છે, તેથી "સરખામણી કરતાં નિષ્ફળતા અનુભવ્યા વિના રહી શકતું નથી."

ખરેખર, શ્રેણીના મૂળ આધારને ધ્યાનમાં રાખીને, સહભાગીઓને એકબીજા સામે માપવા એ લલચાવનારું છે. છતાં મારા માટે શ્રેણીમાંથી આપણે જે સૌથી મજબૂત પાઠ લઈ શકીએ છીએ તે એ છે કે દરેક જીવનનો ન્યાય તેની પોતાની શરતો પર થવો જોઈએ.

ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણે જોનની સરખામણી પોલ સાથે કરીએ, જે ક્યારેક ગરીબ પરિવારમાંથી આવતો હતો, તો કેટલાક લોકો એવું તારણ કાઢવા લલચાશે કે ભાવનાત્મક ટેકો અને શૈક્ષણિક તકોના અભાવે પોલની ક્ષમતા દબાઈ ગઈ હતી.

પરંતુ જ્યારે આપણે ૫૬ વર્ષીય પોલને તેની પત્ની સાથે હાથ પકડીને ચાલતા અને તેના પુત્ર, પુત્રી અને પૌત્રો સાથે હસતા જોઈએ છીએ, ત્યારે માનવું મુશ્કેલ બની જાય છે કે તે ખરેખર જોન કરતાં પણ ખરાબ છે. બાળપણ અને યુવાનીમાં, પોલ ચિંતા કરતો હતો કે તે ક્યારેય કોઈ પણ બાબતમાં સારો નહીં બની શકે. પરંતુ પરિપક્વતામાં તેણે થોડી શાંતિ અને આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કર્યો હોય તેવું લાગે છે. પોલે ફક્ત પોતાની સરખામણી બીજાઓ સાથે કરવાનું બંધ કરી દીધું છે અને પોતાના જીવન અને સિદ્ધિઓને જે છે તે રીતે સ્વીકારવા માટે મોટો થયો છે.

૫૬ વર્ષના જોન પણ બીજાઓ સાથે પોતાની સરખામણી કરવાની મૂર્ખામી સમજી ગયા છે, અને નિષ્કર્ષ કાઢે છે કે, "મારા અદ્ભુત મિત્રો છે, હું સુખી લગ્નજીવનમાં છું, હું બધી રીતે અતિ આશીર્વાદિત છું." તે જીવનનો અને "અપ" શ્રેણીનો અદ્ભુત રીતે સરળ સારાંશ છે.

જો તમને આ વાત વાહિયાત લાગે, તો ધ્યાનમાં લો કે તમે (મારી જેમ) જોન જેવા હોઈ શકો છો. આપણે બૌદ્ધિક રીતે જાણીએ છીએ કે આપણે બીજાઓ સાથે સરખામણી કરીને પોતાને નુકસાન પહોંચાડીએ છીએ, પરંતુ આપણે રોકી શકતા નથી. તેથી જ રોજર એબર્ટ "અપ" શ્રેણીને ફિલ્મનો "ઉમદા" ઉપયોગ કહે છે. તે તેના સહભાગીઓના જીવન પર ચિંતન કરવા માટે આમંત્રણ આપે છે - સરખામણીની વિરુદ્ધ - અને તેથી આપણને આપણા પોતાના જીવનની તપાસ કરવાનો પડકાર આપે છે.

ખુશીના વિજ્ઞાન વિશે વધુ જાણવા માંગો છો? “ખુશીના 12 સંશોધન-પરીક્ષણ પગલાં” માંથી આ સ્લાઇડશો ખુશીની પ્રવૃત્તિઓ દર્શાવે છે જે તમે આજથી જ શરૂ કરી શકો છો .