Elämän Oppitunteja 56 Upilta

"Up"-dokumentit ovat seuranneet 14 ihmistä 7–56-vuotiailta – ja samalla havainnollistaneet tuoreita löytöjä merkityksellisen elämän tieteestä.

Elokuvakriitikko Roger Ebert kutsui ”Up”-sarjaa tunnetusti ”inspiroivaksi, jopa jaloksi elokuvan välineen käytöksi”.

Kaikki alkoi vahingossa vuonna 1964, kun brittiläinen TV-ohjelma World in Action esitteli 14 seitsemänvuotiasta lasta tavoitteenaan selvittää, miten yhteiskuntaluokka muovasi heidän maailmankuvaansa. Tarkoituksena ei ollut mennä tuota yhtä jaksoa, nimeltään Seven Up!, pidemmälle.

Symon on kohdannut äitinsä kuoleman, lastensa syntymät, työttömyyden, avioeron ja uudelleen avioitumisen (Vienettalle, oikealla). Vaikka Symon ei koskaan ollut taloudellisesti menestynyt, hänen elämänsä osoittaa perheen ja sosiaalisten yhteyksien merkityksen onnelliselle elämälle.

Mutta sitten ohjaaja Michael Apted teki profiilin samasta lapsiryhmästä seitsemän vuotta myöhemmin elokuvassa 7 plus Seven – ja hän on palannut tämän kirjavan brittiläisen ryhmän luo joka seitsemäs vuosi esittäen heiltä suunnilleen samoja kysymyksiä.

Sarjalla on valtava kumulatiivinen voima. Miljoonat katsojat ovat nähneet näiden 14 eri taustoista tulevan ihmisen kasvavan ja vanhenevan, paljastaen tavallisten – vaikkakin tarkkaan tutkittujen – elämien pitkän aikavälin kehityskaaren. Yhdysvalloissa tässä kuussa julkaistavassa uusimmassa osassa tapaamme osallistujia 56-vuotiaana. (Voit suoratoistaa koko sarjan Netflixissä tai katsoa osan heistä YouTubessa).

Heidän aloittaessaan syysvuosiaan 56 Upissa sarjan teemat ovat menneet kauas Yhdistyneen kuningaskunnan luokkarakenteen ulkopuolelle ja herättäneet paljon perustavanlaatuisempia kysymyksiä onnellisuudesta , ihmissuhteista, tarkoituksesta ja sitoutumisesta.

Katsoessani sarjaa uudelleen ja nähdessäni 56 Up -elokuvan elokuvateatterissa, minua hämmästytti se, että sarja tuo eloon oivalluksia, jotka saattaisimme sivuuttaa kliseinä – elleivät ne olisi niin pirun vaikeita elää. Ja todellakin, jokainen näistä näennäisistä kliseistä valaisee viimeaikaisia ​​edistysaskeleita merkityksellisen elämän tieteessä. Tässä on viisi niistä.

1. Elämä jatkuu.

Vuosien varrella olemme nähneet osallistujien kokevan kuolemia, avioeroja ja dramaattisia uran takaiskuja. Olemme myös nähneet heidän menevän naimisiin, saavan lapsia ja selviytyvän vastoinkäymisistä. Yhä uudelleen olemme nähneet osallistujien uskovan, että negatiiviset tapahtumat tarkoittivat heidän elämänsä päättymistä – yksi on jopa harkinnut itsemurhaa – tai että positiiviset tapahtumat johtaisivat pysyvään onnellisuuteen.

Aika on osoittanut molemmat näkemykset virheellisiksi – psykologi Sonja Lyubromirskyn tutkimus on vahvistanut tämän näkemyksen. ”Mikään ei tuota niin paljon iloa tai kurjuutta kuin luulemme”, sanoo Lyubromirsky, kirjan Onnen myytit kirjoittaja. ”Ei ole olemassa varmaa tietä onnellisuuteen, eikä ole varmaa tietä kurjuuteenkaan.”

Useimmissa tapauksissa ihmiset palaavat vähitellen henkilökohtaiselle onnellisuuden "perustasolleen" voiton tai tragedian jälkeen. Lyubromirskyn mukaan onnellisuuden avain on nostaa tätä perustasoa kehittämällä elämäntapaa, joka korostaahyvien asioiden arvostamista sekä ominaisuuksia, kuten anteeksiantoa ja myötätuntoa . Psykologilla ja Love 2.0 -kirjan kirjoittajalla Barbara Fredricksonilla on erilainen näkökulma: hän ehdottaa, että jo pelkästään positiivisten kokemusten vaaliminen, erityisesti rakkaiden ihmisten kanssa, "laajentaa ja rakentaa" selviytymiskykyäsi.

Näin tiede sanoo – mutta mielestäni on jotenkin rauhoittavampaa nähdä näiden oivallusten paljastuvan oikeiden ihmisten elämässä ”Up”-sarjassa.

2. Laske siunauksesi.

Sarjan ongelmallisimmat – ja kiehtovimmat – osallistujat ovat myös kiitollisimpia siitä, mitä heillä on.

Esimerkiksi Jackie joutui kasvattamaan kolmea poikaa yksin, kärsimään rikkoutuneista ihmissuhteista, terveysongelmista ja kroonisesta työttömyydestä. Silti hän puhuu elokuvassa 56 Up liikuttavasti tuesta, jota hän on saanut läheisiltä ihmisiltä ja hallitukselta, ja arvostaa huolellisesti sitä, mitä hän on äitiyden myötä saavuttanut.

Toinen osallistuja, Neil, kärsii vakavasta mielenterveysongelmasta ja on ollut koditon ja itsemurha-ajatuksia täynnä pitkiä aikoja. Mutta Neil tarjoaa yleisölle myös monia armon hetkiä, kuten kertoessaan kuinka kiitollinen hän on pitkistä kävelyretkistä ja keskusteluista ystävien kanssa.

Tämä kiitollisuuden tunne edistää voimakkaasti Jackien ja Neilin selviytymiskykyä – ja paljastaa viskeraalisesti oivalluksia, jotka kumpuavat kiitollisuuden uudesta tieteestä .

Kuten psykologi Robert Emmons kirjoittaa : ”Olemme tutkineet yli tuhatta ihmistä, 8–80-vuotiaita, ja havainneet, että kiitollisuutta harjoittavat ihmiset raportoivat useista hyödyistä” – mukaan lukien vahvempi immuunijärjestelmä, alhaisempi verenpaine, enemmän optimismia ja vahvemmat sosiaaliset verkostot. ”Ihmiset, jotka elävät läpikotaisin kiitollisuuden täyttämää elämää, kokevat elämän todella eri tavalla kuin ihmiset, jotka vievät itseltään elämän olemalla kiitollisia.”

3. Ihmissuhteilla on paljon merkitystä.

”56-vuotiaana ihmiset, jotka panostivat energiaansa perheisiinsä, saivat kostautua”, sanoi Michael Apted 56 Up -elokuvan ensi-illan jälkeen New Yorkissa.

Olen samaa mieltä Aptedin kanssa, ja niin on tiedekin . ”Up”-sarja paljastaa yhä uudelleen, kuinka ratkaisevan tärkeitä ystävät, perhe ja sosiaaliset yhteydet ovat yksilön menestykselle ja onnellisuudelle elämässä – mikä on myös yksi tärkeimmistä havainnoista vuosikymmenten positiivisten tunteiden tutkimuksesta .

Tony on monella tapaa ”Up”-sarjan viehättävin ja eloisin persoonallisuus – mutta hän on ollut myös uskoton ja avuton aviomies. Juuri tämän historian tunteminen saa meidät kyyneliin, kun hän 56 Up -sarjassa osoittaa kunnioitustaan ​​vaimolleen ja heidän avioliittonsa uskomattomalle kestävyydelle . Hetki näyttää yllättävän jopa Tonyn – kertoessaan tarinaa hän näyttää yhtäkkiä näkevän 35 vuotta kestäneen suhteensa kokonaisuudessaan ja pysähtyy kylmilleen kiitollisuudesta vaimoaan kohtaan. Ilman vaimoa ja lapsia Tonyn kaltainen mies olisi voinut elää paljon tyhjempää elämää.

Sarja paljastaa myös, ettei avioeron välttämättä tarvitse olla perheen loppu . Monet pojista kasvoivat ilman isää, ja useat heistä erosivat myöhemmin elämässä, mutta silti he ovat kaikki pysyneet sitoutuneina ja vastuullisina isinä (sekä biologisille lapsille että puolilapsille ja sijaislapsille), mikä heijastaa kolmen sukupolven muutosta isyydessä .

Sekä miehille että naisille toisista huolehtiminen antoi elämäänsä merkityksen, jota he eivät löytäneet mistään muusta toiminnasta.

4. Myös rahalla on merkitystä – mutta vain tiettyyn rajaan asti.

Sarja pyrki alun perin tutkimaan yhteiskuntaluokan pitkän aikavälin vaikutusta onnellisuuteen ja elämänmahdollisuuksiin. Ja se itse asiassa osoittaa, että rahalla on merkitystä .

Yläluokassa aloittaneet lapset ovat kohdanneet henkilökohtaisia ​​​​vaikeuksia, mutta on vaikea olla huomaamatta sitä tosiasiaa, että he ovat viime kädessä nauttineet palkitsevista urien luomisesta ja rakentaneet vakaita perheitä. Alemman luokan ja työväenluokan osallistujat – erityisesti naiset – ovat kohdanneet paljon enemmän emotionaalista ja taloudellista epävakautta, puhumattakaan heikommasta henkisestä ja fyysisestä terveydestä. Tätä tutkimus ennustaa .

Mutta tutkimus osoittaa myös, että kun olemme varmistaneet ruoan, suojan ja edes jonkinlaisen mukavuuden, onnellisuus kumpuaa merkityksellisyydestä ja ihmissuhteista paljon enemmän kuin rahasta. Tämä selittää, miksi trukkia ajava Symon ja remonttimies Paul vaikuttavat olevan syysvuosinaan vähintään yhtä onnellisia kuin menestyneet asianajajat John ja Andrew.

”Sinun ei tarvitse olla rikas ollaksesi onnellinen, vaan sinun on oltava arvokas ja osallistuva jäsen ryhmissäsi”, sanoo Cameron Anderson , professori Kalifornian yliopiston Berkeleyn Haas School of Businessissa. ”Ihmisen asema ryhmässä on sitoutuminen, anteliaisuus muita kohtaan ja itsensä uhraaminen yhteisen hyvän vuoksi.”

5. Älä vertaa itseäsi muihin.

Kyllä, tutkimukset osoittavat, että eriarvoisuus tekee meidät onnettomiksi – mutta käy ilmi, että tällä on vain vähän tekemistä absoluuttisten rahamäärien kanssa. Vertailut satuttavat.

Elokuvassa 56 Up yläluokkainen John mainitsee harmistuneena, kuinka molemmat hänen vanhimmista ystävistään ovat nyt ministereitä, joten "ei voi olla tuntematta epäonnistumista heihin verrattuna".

On todellakin houkuttelevaa – ottaen huomioon sarjan alkuperäisen lähtökohdan – verrata osallistujia toisiinsa. Minulle kuitenkin tärkein opetus sarjasta on se, että jokaista elämää on arvioitava sen omien ehtojen mukaan.

Jos esimerkiksi vertaamme Johnia Pauliin, joka toisinaan tekee muuraria heikommassa asemassa olevista oloista, jotkut saattavat olla taipuvaisia ​​päättelemään, että Paulin potentiaalia tukahdutti emotionaalisen tuen ja koulutusmahdollisuuksien puute.

Mutta kun katsomme 56-vuotiaan Paulin kävelevän käsi kädessä vaimonsa kanssa ja nauravan poikansa, tyttärensä ja lastenlastensa kanssa, on vaikea uskoa, että hän on todella huonommassa asemassa kuin John. Lapsena ja nuorena miehenä Paul murehti, ettei hänestä koskaan tulisi hyvää missään. Mutta kypsyydessä hän näyttää saavuttaneen jonkin verran mielenrauhaa ja itsevarmuutta. Paul on yksinkertaisesti lakannut vertaamasta itseään muihin ja on kasvanut hyväksymään elämänsä ja saavutuksensa sellaisina kuin ne ovat.

Jopa 56-vuotias John on tullut ymmärtämään itsensä vertaamisen muihin hulluuden ja päätymään: "Minulla on ihania ystäviä, olen onnellisesti naimisissa, olen uskomattoman siunattu kaikissa suhteissa." Se on ihanan yksinkertainen yhteenveto elämästä – ja "Ylös"-sarjasta.

Jos tuo kuulostaa sinusta banaalilta, mieti sitä mahdollisuutta, että sinä (kuten minä) saatat olla hyvin paljon Johnin kaltainen. Tiedämme älyllisesti, että satutamme itseämme vertailemalla itseämme muihin, mutta emme tunnu pystyvän lopettamaan sitä. Ehkä siksi Roger Ebert kutsuu ”Up”-sarjaa ”jaloksi” elokuvan käytöksi. Se kutsuu pohtimaan osallistujiensa elämää – vertailun sijaan – ja haastaa meidät siten tarkastelemaan omaa elämäämme.

Haluatko tietää lisää onnellisuuden tieteestä? Tämä diaesitys ”12 tutkimukseen perustuvaa askelta onnellisuuteen” havainnollistaa onnellisuusharjoituksia, joita voit alkaa harjoitella jo tänään .