دروس الحياة من عمر 56 فما فوق

لقد تتبعت الأفلام الوثائقية "Up" 14 شخصًا تتراوح أعمارهم بين سبعة إلى 56 عامًا - وفي هذه العملية أوضحت الاكتشافات الأخيرة حول العلم الذي يحكم الحياة ذات المعنى.

أطلق ناقد الأفلام روجر إيبرت على سلسلة أفلام "Up" وصف "استخدام ملهم، بل ونبيل، للوسيلة السينمائية".

بدأ الأمر، بالصدفة، عام ١٩٦٤، عندما قدّم البرنامج التلفزيوني البريطاني "العالم في العمل" لمحة عن أربعة عشر طفلاً في السابعة من عمرهم بهدف اكتشاف كيف تُشكّل الطبقة الاجتماعية نظرتهم للعالم. لم تكن هناك نية لتجاوز تلك الحلقة، المسماة "سبعة فوق!".

واجه سايمون وفاة والدته، وولادة أطفاله، والبطالة، والطلاق، والزواج مرة أخرى (من فينيتا، على اليمين). ورغم أنه لم يحقق نجاحًا اقتصاديًا قط، إلا أن حياته تكشف عن أهمية الروابط العائلية والاجتماعية لحياة سعيدة.

ولكن بعد ذلك بسبع سنوات، قدم المخرج مايكل أبتيد لمحة عن نفس المجموعة من الأطفال، في برنامج 7 plus Seven ــ وقد عاد إلى هذا الطاقم المتنوع من البريطانيين كل سبعين عاماً، وطرح عليهم نفس الأسئلة تقريباً.

للمسلسل تأثيرٌ تراكميٌّ هائل. فقد شاهد ملايين المشاهدين هؤلاء الأشخاص الأربعة عشر من خلفياتٍ مختلفة وهم يكبرون ويكبرون، كاشفين عن المسار الطويل لحياةٍ عاديةٍ - وإن خضعت لفحصٍ دقيق. في أحدث حلقة، التي ستُعرض هذا الشهر في الولايات المتحدة، نلتقي بالمشاركين في سن السادسة والخمسين. (يمكنكم مشاهدة المسلسل كاملاً على نتفليكس أو مشاهدة بعض حلقاته على يوتيوب).

مع دخولهم سنوات الخريف في 56 Up ، فإن موضوعات السلسلة قد تجاوزت إلى حد كبير البنية الطبقية في المملكة المتحدة، لتثير أسئلة أكثر جوهرية حول السعادة ، والعلاقات، والغرض، والالتزام.

عند إعادة مشاهدة المسلسل ومشاهدة فيلم "56 Up" في السينما، أذهلني أن المسلسل يُحيي رؤىً قد نعتبرها مجرد عبارات مبتذلة، لولا صعوبة التعايش معها. وفي الواقع، تُلقي كلٌّ من هذه العبارات المبتذلة الضوء على التطورات الحديثة في علم الحياة ذات المعنى. إليكم خمسة منها.

1. الحياة تستمر.

على مر السنين، شهدنا المشاركين يمرون بتجارب وفاة وطلاق ونكسات مهنية مأساوية. كما شاهدناهم يتزوجون وينجبون أطفالًا ويتغلبون على الشدائد. مرارًا وتكرارًا، رأينا المشاركين يعتقدون أن الأحداث السلبية تعني نهاية حياتهم - حتى أن أحدهم فكّر في الانتحار - أو أن الأحداث الإيجابية ستؤدي إلى سعادة دائمة.

لقد أثبت الزمن خطأ كلا الرأيين، وهي رؤية أكدتها أبحاث عالمة النفس سونيا ليوبروميرسكي . تقول ليوبروميرسكي، مؤلفة كتاب "أساطير السعادة ": "لا شيء يُنتج الفرح أو يُسبب البؤس كما نعتقد. لا يوجد مسار أكيد للسعادة، ولا يوجد مسار أكيد نحو البؤس أيضًا".

في معظم الحالات، يعود الناس تدريجيًا إلى مستوى سعادتهم الأساسي بعد انتصار أو مأساة. ويجادل ليوبروميرسكي بأن مفتاح السعادة يكمن في الارتقاء بهذا المستوى من خلال تبني نهج حياتي يُركز علىتقدير الأشياء الجيدة ، بالإضافة إلى صفات مثل التسامح والرحمة . أما عالمة النفس ومؤلفة كتاب "الحب 2.0" ، باربرا فريدريكسون، فلديها وجهة نظر مختلفة: إذ تُشير إلى أن مجرد تنمية التجارب الإيجابية، وخاصةً مع من تحب ، من شأنه أن "يُوسّع ويُعزز" قدرتك على الصمود.

هذا ما يقوله العلم، ولكنني أعتقد أنه من المطمئن إلى حد ما أن نرى هذه الأفكار تتكشف في حياة البشر الحقيقيين في سلسلة "Up".

2. احسب نعمك.

إن المشاركين الأكثر اضطراباً وإقناعاً في السلسلة هم أيضاً من بين الأكثر امتناناً لما لديهم.

على سبيل المثال، كانت جاكي مُثقلة بتربية ثلاثة أبناء بمفردها، ومعاناتها من علاقات فاشلة، ومشاكل صحية، وبطالة مزمنة. ومع ذلك، في فيلم "56 Up" ، تتحدث بتأثر عن الدعم الذي تلقته من الأشخاص الذين كانوا في حياتها ومن الحكومة، وتحرص على تقدير ما اكتسبته من خلال الأمومة.

يعاني نيل، أحد المشاركين، من مرض نفسي حاد، ويعاني من التشرد والانتحار لفترات طويلة. لكن نيل يُقدّم للجمهور أيضًا لحظات من السكينة، كما هو الحال عندما يروي مدى امتنانه للمشي لمسافات طويلة والأحاديث مع الأصدقاء.

يساهم هذا الشعور بالامتنان بشكل قوي في مرونة جاكي ونيل - ويكشف، بطرق غريزية، عن الأفكار التي تنشأ من علم الامتنان الجديد .

كما كتب عالم النفس روبرت إيمونز : "درسنا أكثر من ألف شخص، تتراوح أعمارهم بين ثماني وثمانين عامًا، ووجدنا أن من يمارسون الامتنان باستمرار يُبلغون عن فوائد جمة" - بما في ذلك تقوية جهاز المناعة، وانخفاض ضغط الدم، وزيادة التفاؤل، وتوطيد العلاقات الاجتماعية. "إن من يعيشون حياةً مليئةً بالامتنان، يعيشون الحياة بشكل مختلف تمامًا عن من يُحرمون أنفسهم من الحياة بتجاهل الشعور بالامتنان."

3. العلاقات مهمة جدًا .

قال مايكل أبتيد بعد العرض الأول لفيلم 56 Up في نيويورك: "في سن 56، بالنسبة للأشخاص الذين يبذلون طاقتهم في بناء أسرهم، كان هناك عائد كبير".

أتفق مع أبتيد، وكذلك العلم . تكشف سلسلة "أب" مرارًا وتكرارًا عن مدى أهمية الأصدقاء والعائلة والروابط الاجتماعية لنجاح الفرد وسعادته في الحياة ، وهو أيضًا أحد أهم الدروس المستفادة من عقود من البحث في المشاعر الإيجابية.

يُعد توني، من نواحٍ عديدة، الشخصية الأكثر سحرًا وحيوية في سلسلة "أب"، ولكنه كان أيضًا زوجًا خائنًا وغير متعاون. إن معرفة هذا التاريخ هي ما يدفعنا للبكاء عندما يُشيد، في "أب" بزوجته ومتانة زواجهما المذهلة . تبدو اللحظة وكأنها فاجأت حتى توني نفسه - فبينما يروي قصة، يبدو وكأنه يرى فجأة علاقته التي استمرت خمسة وثلاثين عامًا كاملة، ويتوقف عن التعبير عن امتنانه لزوجته. لولا زوجة وأطفال، لربما عاش رجل مثل توني حياةً أكثر فراغًا.

يكشف المسلسل أيضًا أن الطلاق لا يعني بالضرورة نهاية الأسرة . نشأ العديد من الأولاد بدون آباء، وانفصل العديد منهم في مراحل لاحقة من حياتهم، ومع ذلك ظلوا جميعًا آباءً مسؤولين ومرتبطين (بالأطفال البيولوجيين، وكذلك أبناء الزوج/الزوجة والأطفال بالتبني)، مما يعكس تحولًا في الأبوة على مدى ثلاثة أجيال .

بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء، فإن رعاية الآخرين منح حياتهم معنى لم يتمكنوا من العثور عليه في أي نشاط آخر.

4. المال مهم أيضًا، ولكن إلى حد معين فقط.

كان الهدف من السلسلة في الأصل دراسة التأثير طويل المدى للطبقة الاجتماعية على السعادة وفرص الحياة. وفي الواقع، تُظهر أهمية المال .

واجه الأطفال الذين بدأوا حياتهم في الطبقة العليا صعوبات شخصية، لكن من الصعب إغفال حقيقة أنهم في نهاية المطاف تمتعوا بوظائف مجزية وبنوا أسرًا مستقرة. أما المشاركون من الطبقة الدنيا والطبقة العاملة - وخاصة النساء - فقد واجهوا عدم استقرار عاطفي واقتصادي أشد بكثير، ناهيك عن تدهور صحتهم النفسية والجسدية. هذا ما تتوقعه الأبحاث .

لكن البحث يُظهر أيضًا أنه بمجرد تأمين الطعام والمأوى وحد أدنى من الراحة، تنبع السعادة من المعنى والعلاقات أكثر بكثير من المال. وهذا يُفسر لماذا يبدو سايمون، سائق الرافعة الشوكية، وبول، العامل اليدوي، سعيدين في سنوات الخريف على الأقل بقدر سعادة المحاميين الناجحين جون وأندرو.

يقول كاميرون أندرسون ، الأستاذ في كلية هاس للأعمال بجامعة كاليفورنيا، بيركلي: "ليس بالضرورة أن تكون غنيًا لتكون سعيدًا، بل كن عضوًا فاعلًا ومساهمًا في مجموعتك". ويضيف: "ما يجعل الشخص ذا مكانة عالية في المجموعة هو تفاعله وكرمه مع الآخرين وتضحيته بنفسه من أجل الصالح العام".

5. لا تقارن نفسك بالآخرين.

نعم، تُشير الأبحاث إلى أن عدم المساواة يُشعرنا بالتعاسة ، ولكن تبيّن أن هذا لا علاقة له بالمبالغ المُطلقة في المال. بل إن المقارنات هي التي تُؤلم.

في فيلم 56 Up ، يذكر جون، الطفل من الطبقة العليا، بحزن كيف أصبح كل من أصدقائه الأكبر سناً الآن وزراء في الحكومة، لذلك "لا يسع المرء إلا أن يشعر بالفشل بالمقارنة".

في الواقع، من المغري - بالنظر إلى الفكرة الأصلية للمسلسل - مقارنة المشاركين ببعضهم البعض. ومع ذلك، فإن أقوى درس يمكن أن نتعلمه من المسلسل، في رأيي، هو أن كل حياة يجب أن تُحكم عليها وفقًا لشروطها الخاصة.

على سبيل المثال، إذا قارنا جون ببول، وهو عامل بناء من بيئة محرومة، فقد يميل البعض إلى الاستنتاج بأن إمكانات بول كانت مخنقة بسبب الافتقار إلى الدعم العاطفي والفرص التعليمية.

لكن بينما نشاهد بول، البالغ من العمر 56 عامًا، يمشي ممسكًا بيد زوجته ويضحك مع ابنه وابنته وأحفاده، يصعب علينا تصديق أنه أسوأ حالًا من جون. في طفولته وشبابه، كان بول يخشى ألا يتقن أي شيء. لكن مع نضجه، يبدو أنه قد حقق قدرًا من السلام والثقة بالنفس. توقف بول ببساطة عن مقارنة نفسه بالآخرين، وتقبّل حياته وإنجازاته كما هي.

حتى جون، في السادسة والخمسين من عمره، أدرك حماقة مقارنة نفسه بالآخرين، مستنتجًا: "لديّ أصدقاء رائعون، وزوجي سعيد، وأنا محظوظٌ للغاية من جميع النواحي". إنه تلخيصٌ رائعٌ وبسيطٌ لحياةٍ كاملة، ولسلسلة "أب".

إذا بدا لك هذا مبتذلاً، ففكّر في احتمال أن تكون (مثلي) شبيهاً بجون إلى حد كبير. نعلم، فكرياً، أننا نؤذي أنفسنا بمقارنتنا بالآخرين، لكننا لا نستطيع التوقف. ولعل هذا هو سبب وصف روجر إيبرت لسلسلة "أب" بأنها استخدام "نبيل" للفيلم. فهي تدعو إلى التأمل في حياة المشاركين فيها - بدلاً من المقارنة - وتدفعنا بالتالي إلى مراجعة حياتنا.

هل ترغب بمعرفة المزيد عن علم السعادة؟ هذا العرض التقديمي من "١٢ خطوة بحثية نحو السعادة" يوضح أنشطة السعادة التي يمكنك البدء بممارستها اليوم .