56岁以上人士的人生感悟

《人生飞屋环游记》系列纪录片跟踪拍摄了 14 位年龄从 7 岁到 56 岁的人，并在此过程中展现了关于有意义人生的科学的最新发现。

影评人罗杰·艾伯特曾盛赞《飞屋环游记》系列电影是“对电影媒介的一次富有灵感，甚至是高尚的运用”。

这一切始于1964年，纯属偶然。当时，英国电视节目《世界行动》（World in Action）对14名七岁儿童进行了专题报道，旨在探究社会阶层如何塑造他们的世界观。最初，节目组并没有打算推出更多类似的专题节目，那一集名为《七岁！》（ Seven Up!）。

西蒙经历了母亲去世、子女出生、失业、离婚和再婚（与右图中的维内塔结婚）。尽管经济上从未获得成功，但西蒙的人生经历揭示了家庭和社会关系对幸福生活的重要性。

但七年后，导演迈克尔·艾普特德在《7加7》中再次聚焦同一群孩子——此后每隔七年，他都会回到这群形形色色的英国孩子身边，问他们大致相同的问题。

这部系列纪录片拥有巨大的影响力。数百万观众见证了这14位来自不同背景的人们成长、变老，展现了他们平凡却又被深入剖析的人生轨迹。在本月于美国上线的最新一集中，我们将再次采访这些参与者，了解他们56岁时的生活。（您可以在Netflix上观看全集，或在YouTube上观看部分剧集。）

在《56岁》这部剧中，随着主人公们步入晚年，剧集的主题已经远远超越了英国的阶级结构，提出了关于幸福、人际关系、人生目标和承诺等更为根本的问题。

重温这部剧集，并在影院观看《56岁》之后，我惊讶地发现，这部剧集将一些我们可能视为陈词滥调的见解生动地呈现出来——如果这些见解不是那么难以践行的话。事实上，这些看似陈词滥调的道理，恰恰揭示了近年来在有意义生活科学领域取得的最新进展。以下列举其中五点。

生活仍在继续。

多年来，我们目睹了参与者经历亲人离世、离婚和事业上的重大挫折。我们也见证了他们结婚生子，战胜逆境。我们一次又一次地看到，参与者认为负面事件意味着他们的人生就此结束——甚至有人考虑过自杀——或者认为正面事件会带来永久的幸福。

时间证明这两种观点都是错误的—— 心理学家索尼娅·柳布罗米尔斯基的研究也证实了这一点。“没有什么事物像我们想象的那样能带来快乐或痛苦，”柳布罗米尔斯基说道，她是《幸福的神话》一书的作者。“没有通往幸福的捷径，也没有通往痛苦的捷径。”

大多数情况下，人们在经历成功或悲剧后，会逐渐恢复到他们个人幸福的“基线”水平。柳布罗米尔斯基认为，幸福的关键在于提升这个基线，培养一种重视欣赏美好事物以及宽恕和同情等品质的生活态度。心理学家、 《爱2.0》的作者芭芭拉·弗雷德里克森则持不同观点：她认为，仅仅是培养积极的体验，尤其是与你爱的人一起的体验，就能“拓宽并增强”你的韧性。

科学是这么说的——但我认为，在《飞屋环游记》系列电影中，通过真实人类的生活来展现这些见解，会让人感到更加安心。

2. 数数你所拥有的福气。

该系列节目中最令人困扰——也最引人入胜——的参与者，同时也是最懂得感恩自己所拥有的一切的人。

例如，杰奎琳独自抚养三个儿子，饱受感情破裂、健康问题和长期失业的困扰。然而，在《56岁》一书中，她动情地讲述了自己从身边人和政府那里得到的支持，并谨慎地表达了对为人母的感激之情。

另一位参与者尼尔患有严重的精神疾病，长期无家可归，甚至有过自杀倾向。但尼尔也给观众带来了许多温情时刻，例如他讲述自己多么感激能有时间散步和与朋友交谈。

这种感恩之心极大地增强了杰基和尼尔的韧性，并以直观的方式揭示了感恩这一新兴科学所带来的洞见。

正如心理学家罗伯特·埃蒙斯所写，“我们研究了一千多名年龄在8岁到80岁之间的人，发现经常练习感恩的人会获得诸多益处”——包括更强的免疫系统、更低的血压、更乐观的态度和更强大的社交网络。“那些时刻心怀感恩的人，与那些因为缺乏感恩之心而错失人生的人相比，他们的人生体验确实截然不同。”

3. 人际关系非常重要。

“对于那些在家庭中投入精力的人来说，到了 56 岁，就会得到丰厚的回报，”迈克尔·艾普特在纽约《56 岁》首映式后说道。

我同意艾普特的观点，科学也证实了这一点。《飞屋环游记》系列电影一次又一次地揭示了朋友、家人和社交关系对个人成功和幸福生活的重要性——这也是数十年来对积极情绪研究得出的最重要结论之一。

在《人生飞屋环游记》系列中，托尼在很多方面都是最有魅力、最鲜活的人物——但他同时也是一个不忠、不负责任的丈夫。正是因为了解他的这段过往，才使得我们在《人生飞屋环游记56》中看到他向妻子致敬，并感叹他们婚姻的坚韧时，不禁潸然泪下。那一刻，就连托尼自己似乎也猝不及防——在讲述一个故事时，他仿佛突然看到了自己三十五年婚姻的全貌，顿时停了下来，对妻子充满了感激之情。如果没有妻子和孩子，像托尼这样的男人，人生或许会空虚得多。

该系列节目也揭示了离婚并非家庭的终结。许多男孩从小就没有父亲，其中一些人后来也离了婚，但他们都一直是尽职尽责的父亲（对亲生子女、继子女和寄养子女都如此），这反映了三代父亲角色的转变。

对于男性和女性来说，照顾他人赋予了他们的人生一种其他任何活动都无法获得的意义。

4. 金钱也很重要——但只能在一定程度上如此。

该系列节目最初旨在探讨社会阶层对幸福感和人生机遇的长期影响。而事实上，它确实表明金钱很重要。

那些出身优渥的孩子虽然经历过个人奋斗，但不可否认的是，他们最终都拥有了令人满意的事业，并建立了稳定的家庭。而那些出身底层和工人阶级的参与者——尤其是女性——则面临着更多的情感和经济不稳定，更不用说更糟糕的身心健康状况了。这与研究的预测相符。

但研究也表明，一旦我们解决了温饱问题，拥有了住所和基本的生活舒适感，幸福更多地来源于意义和人际关系，而非金钱。这就解释了为什么开叉车的西蒙和做杂工的保罗，在晚年似乎至少和事业有成的律师约翰和安德鲁一样幸福。

“你不必富有才能快乐，而是要成为团队中有价值的贡献者，”加州大学伯克利分校哈斯商学院教授卡梅伦·安德森说。“一个人在团队中地位高，是因为他积极参与、慷慨待人，并且为了集体利益做出自我牺牲。”

5. 不要与他人比较。

是的，研究确实发现不平等会让我们感到不快乐——但事实证明，这与金钱的绝对数额关系不大。真正让人痛苦的是比较。

在《56岁》中，出身优渥的约翰不高兴地提到，他两个最老的朋友现在都成了政府部长，所以“相比之下，难免会感到自己很失败”。

的确，鉴于该剧的初衷，人们很容易将参与者相互比较。然而，在我看来，我们能从该剧中汲取的最重要教训是：每个人的人生都必须根据其自身情况来评判。

例如，如果我们把约翰和保罗（一个出身贫寒、有时做泥瓦匠的人）进行比较，有些人可能会得出这样的结论：保罗的潜力因为缺乏情感支持和教育机会而受到扼杀。

但当我们看到56岁的保罗与妻子手牵手，与儿子、女儿和孙辈们欢声笑语时，很难相信他真的比约翰境况更糟。保罗小时候和年轻时总是担心自己一事无成。但长大后，他似乎获得了某种程度的平静和自信。保罗不再与他人比较，而是坦然接受了自己的人生和成就。

即使是56岁的约翰也明白了与他人比较的愚蠢之处，他总结道：“我有很棒的朋友，我婚姻幸福，我在各方面都无比幸运。” 这句话简洁而精辟地概括了他的人生——以及《飞屋环游记》系列电影。

如果你觉得这听起来老套，不妨想想，你（和我一样）可能很像约翰。我们理智上都知道，与他人比较会伤害自己，但我们似乎无法停止。这或许就是罗杰·艾伯特称《飞屋环游记》系列电影“高尚”的原因。它引导观众反思片中人物的生活——而非比较——从而挑战我们审视自己的人生。

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