ಮಾರ್ಕಸ್ ಆರೆಲಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕೀಲಿಕೈ

ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ತಜ್ಞರು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಾಯಕರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಬರೆದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ರೋಮನ್ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಮಾರ್ಕಸ್ ಆರೆಲಿಯಸ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರಿ.ಶ. 167 ರಲ್ಲಿ , ಆರೆಲಿಯಸ್ "ದಿ ಮೆಡಿಟೇಷನ್ಸ್" ಎಂಬ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬರಹಗಳ 12 ಪುಸ್ತಕಗಳ ಸಂಕಲನವನ್ನು ಬರೆದರು, ಇದನ್ನು ಮೂಲತಃ ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಟೊಯಿಕ್ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೆಲಿಯಸ್ ಈಗ ಸ್ಟೊಯಿಸಿಸಂನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಮತ್ತು ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹೆಲೆನಿಕ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ಮತ್ತು ರೋಮನ್ ಚಿಂತನೆಯ ಶಾಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನಗಳು ಒಂದೇ ಸರಳವಾದ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ: "ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ -- ಹೊರಗಿನ ಘಟನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ."

ಐದು ಒಳ್ಳೆಯ ಚಕ್ರವರ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯವರಾದ ಆರೆಲಿಯಸ್ ಕ್ರಿ.ಶ. 180 ರಲ್ಲಿ ಸಾಯುವವರೆಗೂ 20 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಆಳಿದರು. ಅವರನ್ನು ರೋಮನ್ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಚಕ್ರವರ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೆಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

"ಮಾರ್ಕಸ್ ಆರೆಲಿಯಸ್ ನಿಜವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸ - ತನ್ನ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಹುತೇಕ ಅಪರಿಮಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಚಕ್ರವರ್ತಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು" ಎಂದು ಅರಿಯಾನಾ ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ತನ್ನ ಮುಂಬರುವ ಪುಸ್ತಕ "ಥ್ರೈವ್: ದಿ ಥರ್ಡ್ ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಟು ರೀಡಿಫೈನಿಂಗ್ ಸಕ್ಸಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ರಿಯೇಟಿಂಗ್ ಎ ಲೈಫ್ ಆಫ್ ವೆಲ್-ಬೀಯಿಂಗ್, ವಿಸ್ಡಮ್ ಅಂಡ್ ವಂಡರ್" ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಧ್ಯಾನಗಳು "ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇತಿಹಾಸದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ" ಎಂದು ರಯಾನ್ ಹಾಲಿಡೇ ದಿ ಅಬ್ಸ್ಟಕಲ್ ಈಸ್ ದಿ ವೇ ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ .

ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಓದಲು ಎಂದಿಗೂ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲವೇ? ರೋಮನ್ ಚಕ್ರವರ್ತಿಯ ಭವ್ಯ ಕೃತಿಯಿಂದ ಐದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷವು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವು "ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಆರೆಲಿಯಸ್ ಹೇಳಿದರು.

ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಅವರ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ತಿರುಳು - ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಅಪಾರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ, ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಆರೆಲಿಯಸ್‌ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವು ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರವರ್ತಿ ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ದೊಡ್ಡ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಅವನ ಆಳ್ವಿಕೆಯು ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರ ಯುದ್ಧ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ಹಾಳಾಗಿತ್ತು. ಅವನ ಸಹೋದರ ಮತ್ತು ಹೆತ್ತವರು ಸಹ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ನಿಧನರಾದರು .

ಆರೆಲಿಯಸ್ ತನ್ನ ಆತ್ಮದೊಳಗೆ - ಅಥವಾ "ಒಳಗಿನ ಕೋಟೆಯೊಳಗೆ" - ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮಚಿತ್ತತೆಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಕಲಿತನು. ಈ ಜಾಗದಿಂದ ಬದುಕುವುದರಿಂದ, ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು ನಂಬಿದ್ದನು.

ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವೆಂದು ಆರೆಲಿಯಸ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬ ಅವನ ನಂಬಿಕೆಯು ಕಠಿಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ವಾದವು ಹೀಗಿದೆ : ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀವನವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಜೀವನದ ಭಾಗಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ಆರೆಲಿಯಸ್ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ, ಅಡೆತಡೆಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶಗಳು ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು. ಅವು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಾಳ್ಮೆ, ಔದಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಂತಹ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಬಲಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

"ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇರುವ ಅಡಚಣೆಯು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ದಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ."

ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇರುತ್ತದೆ.

ಆರೆಲಿಯಸ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವಾಗ ಕುರುಡು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ರಾಜಕೀಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೇಗೆ ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಆರೆಲಿಯಸ್ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರು - ಅವರು ಯುದ್ಧಗಳು ಮತ್ತು ದಂಗೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬದುಕಿದರು - ಮತ್ತು ಆದರೂ, ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ತನಗೆ ತಲುಪಲು ಬಿಡದಿರಲು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಬದಲಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಕೆಲವು "ದೈವಿಕ" ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನೀವೇ ಹೇಳಿ: ನಾನು ಇಂದು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಜನರು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವವರು, ಕೃತಘ್ನರು, ದುರಹಂಕಾರಿಗಳು, ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕರು, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟವರು ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡವರು. ಅವರು ಹೀಗಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯದರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ಕೊಳಕುತನವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದವನು ನನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಒಂದೇ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಮನಸ್ಸಿನವನು ಮತ್ತು ದೈವಿಕತೆಯ ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನನಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

"ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಾಲುಗಳಂತೆ" ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆರೆಲಿಯಸ್ ನಂಬಿದ್ದರು.

ನಿಜವಾದ ಶಾಂತಿ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಉದ್ರಿಕ್ತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಕ್ಟೇನ್ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಏಕಾಂತವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ, ಆರೆಲಿಯಸ್ ಬಲವಾಗಿ ನಂಬಿದಂತೆ, ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

"ಜನರು ತಮಗಾಗಿ, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಆರೆಲಿಯಸ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ-ಮುಕ್ತ ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಏಕಾಂತವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ."

ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ "ಮಾನಸಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ತರುವ ಮೂಲಕ - ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಧ್ಯಾನವು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀವನವನ್ನು "ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಬಹುಶಃ ಧ್ಯಾನಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಮರಣೀಯ ಭಾಗವು ಜೀವನವನ್ನು "[ನಮ್ಮ] ಪರವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿರುವ" ಒಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾಗಿ ನೋಡುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎದುರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಮಾರ್ಗ ಇದು. ಆರೆಲಿಯಸ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ:

ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನೋಡುವುದೇ ನಿಜವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ: 'ನೀವು ನನ್ನ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ವದಂತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.' ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಅವನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ: ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದ ಅದೇ ವಸ್ತು ನೀನು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೇ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತರಲು ಸರಿಯಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಕಲೆ - ಮತ್ತು 'ಜೀವನ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಕಲೆಯು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ದೇವರುಗಳಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ; ಹಾಗಾದರೆ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನವು ಇಲ್ಲಿರುವಾಗ ವಿಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದದ್ದು ಏನು?