10 أشياء يفعلها الأشخاص ذوو الحدس العالي بشكل مختلف

من الصعب تعريف الحدس، رغم دوره الكبير في حياتنا اليومية. على سبيل المثال، وصفه ستيف جوبز بأنه "أقوى من العقل". ولكن مهما وصفناه، فإننا جميعًا، بحدسنا ، نعرفه تمامًا.

لقد اختبر كل شخص تقريبًا حدسًا داخليًا - ذلك المنطق اللاواعي الذي يدفعنا لفعل شيء ما دون أن يُخبرنا لماذا أو كيف. لكن طبيعة الحدس ظلت بعيدة المنال بالنسبة لنا طويلًا، وألهمت قرونًا من البحث والاستقصاء في مجالات الفلسفة وعلم النفس.

"أُعرّف الحدس بأنه المعرفة الدقيقة دون أدنى فكرة عن سببها"، هذا ما قالته صوفي بيرنهام، مؤلفة كتاب "فن الحدس" الأكثر مبيعًا، لصحيفة هافينغتون بوست. "إنه يختلف عن التفكير، ويختلف عن المنطق أو التحليل... إنه معرفة دون معرفة."

حدسنا موجود دائمًا، سواءً كنا نعي ذلك أم لا. وكما تقول أريانا هافينغتون، رئيسة تحرير هافينغتون بوست ورئيسة تحريرها، في كتابها القادم "الازدهار" :

حتى عندما لا نكون عند مفترق طرق، نتساءل عمّا يجب فعله ونحاول سماع صوتنا الداخلي، فإن حدسنا موجود دائمًا، يقرأ الموقف دائمًا، ويحاول دائمًا توجيهنا إلى الطريق الصحيح. ولكن هل نستطيع سماعه؟ هل ننتبه؟ هل نعيش حياة تُبقي الطريق إلى حدسنا مفتوحًا؟ إن تغذية حدسنا ورعايته، وعيش حياة نستفيد فيها من حكمته، هي إحدى الطرق الأساسية للنجاح في العمل والحياة.

بدأ علم الإدراك يكشف عن الوجود القوي، وإن كان غامضًا أحيانًا، للتفكير اللاواعي في حياتنا وأفكارنا. غالبًا ما يُنظر إلى الحدس على أنه غير علمي لارتباطه بالظواهر النفسية والخارقة للطبيعة، وهو ليس مجرد ضجة إعلامية حول "حواسنا العنكبوتية" -بل إن الجيش الأمريكي يدرس قوة الحدس ، التي ساعدت الجنود على اتخاذ قرارات سريعة أثناء القتال، مما أدى في النهاية إلى إنقاذ أرواح.

"هناك مجموعة متزايدة من الأدلة القصصية، إلى جانب جهود بحثية قوية، تشير إلى أن الحدس هو جانب حاسم في كيفية تفاعلنا نحن البشر مع بيئتنا وكيف نتخذ في نهاية المطاف العديد من قراراتنا"،هذا ما قالته آيفي إستابروك، مديرة البرامج في مكتب البحوث البحرية، لصحيفة نيويورك تايمز في عام 2012 .

فيما يلي 10 أشياء يفعلها الأشخاص الذين يتعاملون مع حدسهم بشكل مختلف.

إنهم يستمعون إلى ذلك الصوت الداخلي.

يقول بيرنهام: "من السهل جدًا تجاهل الحدس، لكنه هبة عظيمة تستحق الاهتمام".

الشيء الأول الذي يميز الأشخاص البديهيين هو أنهم يستمعون إلى إرشادات حدسهم ومشاعرهم بدلاً من تجاهلها.

يقول بيرنهام: "كل شخص مرتبط بحدسه، لكن بعض الناس لا ينتبهون إليه باعتباره حدسًا. لم ألتقِ بعد برجل أعمال ناجح لم يقل: لا أعرف لماذا فعلت ذلك، كان مجرد حدس".

لكي نتخذ أفضل القرارات، نحتاج إلى توازن بين الحدس - الذي يُسهم في سد الفجوة بين الغريزة والمنطق - والتفكير العقلاني، وفقًا لفرانسيس شول، مؤلف كتاب "البوصلة الحدسية" . لكن التحيز الثقافي ضد اتباع الغريزة أو الحدس غالبًا ما يؤدي إلى تجاهل حدسنا - مما يضر بنا.

يقول تشول: "لسنا مضطرين لرفض المنطق العلمي للاستفادة من الغريزة. يمكننا احترام جميع هذه الأدوات واستدعاؤها، ويمكننا السعي لتحقيق التوازن. وبالسعي لتحقيق هذا التوازن، سنُفعّل أخيرًا جميع موارد دماغنا".

إنهم يأخذون وقتا للعزلة.

إذا كنت ترغب في التواصل مع حدسك، فقد يكون قضاء بعض الوقت بمفردك هو الطريقة الأكثر فعالية. فكما أن العزلة تُنمّي التفكير الإبداعي ، فإنها تُساعدنا أيضًا على التواصل مع أعمق حكمتنا الداخلية.

وفقاً لبيرنهام، غالباً ما يكون الأشخاص البديهيون انطوائيين. ولكن سواءً كنت انطوائياً أم لا، فإن تخصيص وقت للعزلة يساعدك على التعمق في التفكير وإعادة التواصل مع نفسك.

"يجب أن يكون لديكِ بعض العزلة، قليل من الصمت"، تقول. "في خضمّ الجنون... لا يمكنكِ تمييز [الحدس] وسط ضجيج الحياة اليومية."

إنهم يخلقون.

تكتب الباحثة والمؤلفة كارلا وولف : "إن الإبداع يؤدي أفضل أعماله عندما يعمل بشكل حدسي".

في الواقع، يتميز المبدعون بحدسهم الشديد، كما يوضح بيرنهام، وكما يمكنك تعزيز إبداعك بالممارسة، يمكنك تعزيز حدسك. بل إن ممارسة أحدهما قد تُنمّي الآخر.

إنهم يمارسون اليقظة.

يمكن أن يكون التأمل وممارسات اليقظة الذهنية الأخرى وسيلة ممتازة للاستفادة من حدسك. وكما يوضح معهد "البحث داخل ذاتك" للقيادة ، "يمكن أن تساعدك اليقظة الذهنية على تصفية ثرثرة عقلك، وموازنة خياراتك بموضوعية، والتناغم مع حدسك، وفي النهاية اتخاذ قرار يمكنك التمسك به تمامًا".

يمكن لليقظة الذهنية أيضًا أن تربطك بحدسك من خلال تعزيز معرفتك بنفسك. أظهرت دراسة نُشرت عام ٢٠١٣ في مجلة "آفاق في علم النفس" أن اليقظة الذهنية - التي تُعرّف بأنها "الانتباه إلى تجربة المرء الحالية دون إصدار أحكام" - قد تساعدنا على فهم شخصياتنا بشكل أفضل. وكما تُشير أريانا هافينغتون في كتابها "الازدهار" ، فإن زيادة الحدس والتعاطف والإبداع والسلام كلها آثار جانبية رائعة للتأمل.

إنهم يراقبون كل شيء.

يقول بيرنهام: "أول ما عليك فعله هو الملاحظة - احتفظ بمذكرات صغيرة، ولاحظ متى تحدث أمور غريبة". ستكتسب إحساسًا قويًا بمدى تكرار المصادفات، والروابط المفاجئة، والحدس المباشر في حياتك اليومية - بمعنى آخر، ستبدأ في الاستفادة من حدسك.

إنهم يستمعون إلى أجسادهم.

يتعلم الأشخاص البديهيون كيفية الانسجام مع أجسادهم والانتباه إلى "مشاعرهم الداخلية".

إذا شعرت يومًا ما بغثيان في معدتك عندما كنت تعلم أن هناك خطبًا ما ولكنك لم تستطع تحديده، فأنت تدرك أن الحدس يمكن أن يُسبب إحساسًا جسديًا. وتُسمى مشاعرنا الغريزية مشاعر غريزية لسبب وجيه - تشير الأبحاث إلى أن العاطفة والحدس متأصلان في "الدماغ الثاني" في الأمعاء .

إنهم يتواصلون بشكل عميق مع الآخرين.

قد تبدو قراءة الأفكار ضربًا من الخيال أو العلوم الزائفة، لكنها في الواقع ممارسة نقوم بها يوميًا. تُسمى هذه الممارسة "الدقة التعاطفية"، وهو مصطلح في علم النفس يشير إلى "القدرة السحرية على رسم خريطة ذهنية لشخص ما من خلال كلماته ومشاعره ولغة جسده"، وفقًا لمجلة "سايكولوجي توداي".

كتبت مارسيا رينولدز في مجلة سايكولوجي توداي : "عندما ترى عنكبوتًا يزحف على ساق أحدهم، ينتابك شعورٌ بالخوف. وبالمثل، عندما ترى شخصًا يمد يده إلى صديقه ويُدفع بعيدًا، يُسجل دماغك شعور الرفض. عندما تشاهد فوز فريقك أو زوجين يتعانقان على التلفزيون، تشعر بمشاعرهما كما لو كنتَ حاضرًا. يمكن الشعور بمشاعر اجتماعية كالذنب والعار والكبرياء والحرج والاشمئزاز والشهوة عند مشاهدة الآخرين".

يقول رينولدز إن التركيز على مشاعرك وقضاء الوقت في مراقبة الآخرين والاستماع إليهم وجهاً لوجه يمكن أن يساعد في تعزيز قدرات التعاطف لديك.

إنهم يهتمون بأحلامهم.

يوصي بيرنهام بالانتباه إلى أحلامك كوسيلة للتواصل مع عمليات التفكير اللاواعي في عقلك. فكلٌّ من الأحلام والحدس ينبع من اللاوعي ، لذا يمكنك البدء في الاستفادة من هذا الجزء من عقلك من خلال الانتباه إلى أحلامك.

يقول بيرنهام: "في الليل، عندما تحلم، تتلقى معلومات من الجزء اللاواعي أو الحدسي من دماغك. إذا كنت منسجمًا مع أحلامك، يمكنك الحصول على الكثير من المعلومات حول كيفية عيش حياتك".

إنهم يستمتعون بوقت فراغ طويل.

قليلٌ ما يُخمد الحدس بسهولةٍ مثل الانشغال الدائم، وتعدد المهام، والاتصال بالأجهزة الرقمية، والتوتر والإرهاق. وفقًا لهافينغتون، لدينا دائمًا حدسٌ بديهيٌّ تجاه الأشخاص في حياتنا - على مستوىً عميق، نُميّز الجيدين من "المتملقين والمخادعين" - لكننا لا نكون دائمًا على درايةٍ كافيةٍ بحدسنا لنُدرك الفرق لأنفسنا. المشكلة هي أننا ببساطةٍ مشغولون جدًا.

"نتلقى دائمًا تحذيرات من قلوبنا وحدسنا عند ظهورها"، كتبت في كتابها "ثرايف ". "لكننا غالبًا ما نكون مشغولين جدًا بحيث لا نلاحظها".

إنهم يتخلون عن المشاعر السلبية بوعي.

يمكن للمشاعر الجياشة، وخاصة السلبية منها، أن تُشوّش حدسنا. يعلم الكثير منا أننا نشعر بالانزعاج أو "بأننا لسنا على سجيتنا" عندما نكون منزعجين، وقد يكون ذلك بسبب انفصالنا عن حدسنا.

يقول بيرنهام: "عندما تكون مكتئبًا للغاية، قد تجد أن حدسك يفشل. وعندما تكون غاضبًا أو في حالة عاطفية متوترة، قد يفشل حدسك تمامًا".

ولكن الأدلة ليست قصصية فحسب: فقد أظهرت دراسة أجريت عام 2013 ونشرت في مجلة العلوم النفسية أن المزاج الإيجابي يعزز القدرة على إصدار أحكام بديهية في لعبة الكلمات.

هذا لا يعني أن الأشخاص البديهيين لا ينزعجون أبدًا - ولكن حدسك سوف يتحسن إذا كنت قادرًا على قبول المشاعر السلبية والتخلي عنها في معظم الأحيان، بدلاً من قمعها أو التركيز عليها.