10 věcí, které Vysoce intuitivní lidé dělají Jinak

Intuici je těžké definovat, navzdory obrovské roli, kterou hraje v našem každodenním životě. Steve Jobs to například nazval „mocnější než intelekt“. Ale jakkoli to vyjádříme slovy, všichni, no, intuitivně víme, co to je.

Téměř každý zažil pocit vnitřností - to nevědomé uvažování, které nás pohání něco udělat, aniž by nám řekli proč nebo jak. Ale povaha intuice nám dlouho unikala a inspirovala staletí stojící výzkum a bádání na poli filozofie a psychologie.

„Definuji intuici jako jemné vědění, aniž bych kdy tušila, proč to víš,“ říká Sophy Burnhamová, autorka bestsellerů The Art of Intuition , The Huffington Post. "Je to odlišné od myšlení, je to odlišné od logiky nebo analýzy... Je to vědění bez vědění."

Naše intuice je tu vždy, ať už si toho uvědomujeme nebo ne. Jak říká prezidentka a šéfredaktorka HuffPost Arianna Huffington ve své připravované knize Thrive :

I když nejsme na rozcestí, přemýšlíme, co dělat a snažíme se slyšet ten vnitřní hlas, naše intuice je tu vždy, vždy čte situaci a vždy se nás snaží nasměrovat správným směrem. Ale můžeme to slyšet? Dáváme pozor? Žijeme život, který udržuje cestu k naší intuici odblokovanou? Živit a pečovat o naši intuici a žít život, ve kterém můžeme využít její moudrost, je jedním z klíčových způsobů, jak prosperovat v práci i v životě.

Kognitivní věda začíná demystifikovat silnou, ale někdy nevysvětlitelnou přítomnost nevědomého uvažování v našich životech a myšlení. Intuice, která je často odmítána jako nevědecká kvůli jejímu spojení s psychikou a paranormálním jevem, není jen snůška hoo-ha o našich „Spideyho smyslech“ –americká armáda dokonce zkoumá sílu intuice , která pomohla vojákům činit rychlé úsudky během boje, který nakonec zachránil životy.

"Existuje stále více neoficiálních důkazů v kombinaci se solidním výzkumným úsilím, které naznačují, že intuice je kritickým aspektem toho, jak my lidé interagujeme s naším prostředím a jak v konečném důsledku děláme mnohá svá rozhodnutí,"řekla v roce 2012 New York Times Ivy Estabrookeová, programová manažerka Úřadu námořního výzkumu.

Zde je 10 věcí, které lidé v kontaktu se svou intuicí dělají jinak.

Poslouchají ten vnitřní hlas.

"Je velmi snadné zavrhnout intuici," říká Burnham. "Ale je to skvělý dárek, kterého je třeba si všimnout."

Věc č. 1, která odlišuje intuitivní lidi, je to, že naslouchají, spíše než ignorují, vedení své intuice a vnitřních pocitů.

"Každý je spojen se svou intuicí, ale někteří lidé jí nevěnují pozornost jako intuici," říká Burnham. "Ještě jsem se nesetkal s úspěšným obchodníkem, který by neřekl: 'Nevím, proč jsem to udělal, byla to jen domněnka'."

Abychom mohli činit naše nejlepší rozhodnutí, potřebujeme rovnováhu intuice – která slouží k překlenutí propasti mezi instinktem a uvažováním – a racionálního myšlení, jak říká Francis Cholle, autor knihy Intuitivní kompas . Ale kulturní zaujatost vůči následování vlastního instinktu nebo intuice často vede k přehlížení našich tušení – k naší vlastní škodě.

„Nemusíme odmítat vědeckou logiku, abychom mohli těžit z instinktu,“ říká Cholle. "Můžeme ctít a využívat všechny tyto nástroje a můžeme hledat rovnováhu. A hledáním této rovnováhy konečně uvedeme do činnosti všechny zdroje našeho mozku."

Berou si čas na samotu.

Pokud se chcete dostat do kontaktu se svou intuicí, může být nejúčinnějším způsobem trocha času o samotě. Stejně jako může samota pomoci podnítit kreativní myšlení , může nám také pomoci napojit se na naši nejhlubší vnitřní moudrost.

Intuitivní lidé jsou podle Burnhama často introvertní. Ale ať už jste introvert nebo ne, čas strávený o samotě vám může pomoci zapojit se do hlubších myšlenek a znovu se spojit sami se sebou.

"Musíte být schopni mít trochu samoty; trochu ticha," říká. "Uprostřed šílenství... nemůžeš rozpoznat [intuici] nad vším hlukem každodenního života."

Vytvářejí.

„Kreativita dělá svou nejlepší práci, když funguje intuitivně,“ píše výzkumnice a autorka Carla Woolfová .

Ve skutečnosti jsou kreativní lidé vysoce intuitivní, vysvětluje Burnham, a stejně jako můžete zvýšit svou kreativitu cvičením, můžete posílit svou intuici. Ve skutečnosti může praktikování jednoho vybudovat druhé.

Cvičí všímavost.

Meditace a další praktiky všímavosti mohou být skvělým způsobem, jak využít svou intuici. Jak vysvětluje Search Inside Yourself Leadership Institute : „Všímavost vám může pomoci odfiltrovat mentální klábosení, objektivně zvážit vaše možnosti, naladit se na svou intuici a nakonec učinit rozhodnutí, za kterým si můžete zcela stát.“

Všímavost vás také může propojit s vaší intuicí posílením sebepoznání. Studie z roku 2013 publikovaná v časopise Perspectives on Psychological Science ukázala, že všímavost – definovaná jako „věnování pozornosti aktuálním zkušenostem nehodnotícím způsobem“ – nám může pomoci lépe porozumět naší vlastní osobnosti. A jak poznamenává Arianna Huffingtonová v Thrive , zvýšená intuice, soucit, kreativita a mír jsou úžasné vedlejší účinky meditace.

Všechno pozorují.

"První věc, kterou musíte udělat, je všimnout si - vést si malý deník a všímat si, když se dějí zvláštní věci," říká Burnham. Získáte bystrý smysl pro to, jak často se ve vašem každodenním životě vyskytují náhody, překvapivá spojení a intuice – jinými slovy, začnete svou intuici využívat.

Naslouchají svému tělu.

Intuitivní lidé se učí naladit se na svá těla a dbát na své „vnitřní pocity“.

Pokud se vám někdy začalo dělat špatně od žaludku, když jste věděli, že je něco špatně, ale nemohli jste na to položit prst, chápete, že intuice může v těle způsobit fyzický pocit. Naše pocity ve střevech se z nějakého důvodu nazývají pocity střeva – výzkum naznačuje, že emoce a intuice jsou velmi zakořeněny v „druhém mozku“ ve střevech .

Hluboce se spojují s ostatními.

Čtení myšlenek se může zdát jako věc fantazie a pseudovědy, ale ve skutečnosti je to něco, co děláme každý den. Říká se tomu empatická přesnost, termín v psychologii , který podle Psychology Today označuje „zdánlivě magickou schopnost zmapovat něčí mentální terén z jeho slov, emocí a řeči těla“.

„Když vidíte pavouka, jak leze někomu po noze, máte děsivý pocit,“ píše Marcia Reynoldsová v Psychology Today . "Podobně, když pozorujete, jak se někdo natahuje ke kamarádovi a on je odstrčen, váš mozek zaregistruje pocit odmítnutí. Když v televizi sledujete, jak váš tým vyhrává nebo se pár objímá, cítíte jeho emoce, jako byste tam byli. Sociální emoce jako vina, stud, pýcha, rozpaky, znechucení a chtíč, to vše můžete zažít sledováním ostatních."

Naladění se na vlastní emoce a trávení času pozorováním a posloucháním druhých tváří v tvář vám může pomoci posílit vaši schopnost empatie, říká Reynolds .

Věnují pozornost svým snům.

Burnham doporučuje věnovat pozornost svým snům jako způsob, jak se dostat do kontaktu s procesy nevědomého myšlení své mysli. Sny i intuice pramení z nevědomí , takže můžete začít využívat tuto část své mysli tím, že budete věnovat pozornost svým snům.

„V noci, když sníte, přijímáte informace z nevědomé nebo intuitivní části vašeho mozku,“ říká Burnham. "Pokud jste naladěni na své sny, můžete získat spoustu informací o tom, jak žít svůj život."

Užívají si spoustu prostojů.

Jen málo věcí potlačí intuici tak snadno jako neustálá zaneprázdněnost, multitasking, konektivita k digitálním zařízením a stres a vyhoření. Podle Huffingtona máme vždy intuitivní smysl pro lidi v našich životech - na hluboké úrovni známe ty dobré od "lichotníků a dissemblerů" - ale nejsme vždy dostatečně probuzení naší intuicí, abychom sami sobě uznali rozdíl. Problém je, že jsme prostě příliš zaneprázdněni.

"Vždycky dostáváme varování od našeho srdce a naší intuice, když se objeví," píše v Thrive . "Ale často jsme příliš zaneprázdnění, abychom si toho všimli."

Všímavě se zbavují negativních emocí.

Silné emoce – zvláště ty negativní – mohou zatemnit naši intuici. Mnoho z nás ví, že když jsme naštvaní, cítíme se mimo nebo „nejsme sami sebou“, a může to být proto, že jsme odpojeni od naší intuice.

"Když jste velmi depresivní, můžete zjistit, že vaše intuice selhává," říká Burnham. "Když se zlobíte nebo jste ve zvýšeném emocionálním stavu... vaše intuice vás může zcela selhat."

Důkazy nejsou jen neoficiální: Studie z roku 2013 zveřejněná v časopise Psychological Science ukázala, že pozitivní nálada zvýšila schopnost činit intuitivní úsudky ve hře se slovy.

To neznamená, že intuitivní lidé se nikdy nerozčilují – ale vaší intuici se bude dařit lépe, pokud dokážete z větší části vědomě přijmout a opustit negativní emoce, než je potlačovat nebo se v nich zaobírat.