10 Choses Que Les Personnes très Intuitives Font différemment

L'intuition est difficile à définir, malgré son rôle majeur dans notre quotidien. Steve Jobs la disait , par exemple, « plus puissante que l'intellect ». Mais quelle que soit la manière dont on la formule, nous savons tous, intuitivement , de quoi il s'agit.

Presque tout le monde a déjà ressenti une intuition – ce raisonnement inconscient qui nous pousse à faire quelque chose sans nous dire pourquoi ni comment. Mais la nature de l'intuition nous a longtemps échappé et a inspiré des siècles de recherche et d'investigation en philosophie et en psychologie.

« Je définis l'intuition comme une connaissance subtile sans jamais savoir pourquoi on la connaît », explique Sophy Burnham, auteure à succès de L'Art de l'intuition , au Huffington Post. « C'est différent de la réflexion, de la logique ou de l'analyse… C'est une connaissance sans savoir. »

Notre intuition est toujours présente, que nous en soyons conscients ou non. Comme l'explique Arianna Huffington, présidente et rédactrice en chef du HuffPost, dans son prochain livre, Thrive :

Même lorsque nous ne sommes pas à la croisée des chemins, à nous demander quoi faire et à essayer d'entendre notre voix intérieure, notre intuition est toujours là, lisant constamment la situation, essayant constamment de nous guider dans la bonne direction. Mais l'entendons-nous ? Y prêtons-nous attention ? Menons-nous une vie qui laisse libre cours à notre intuition ? Nourrir et nourrir notre intuition, et vivre une vie où nous pouvons exploiter sa sagesse, est un moyen essentiel de s'épanouir, au travail comme dans la vie.

Les sciences cognitives commencent à démystifier la présence forte, mais parfois inexplicable, du raisonnement inconscient dans nos vies et nos pensées. Souvent considérée comme non scientifique en raison de ses liens avec le psychisme et le paranormal, l'intuition n'est pas seulement un ramassis de blabla sur nos « sens d'araignée » : l'armée américaine étudie même le pouvoir de l'intuition , qui a permis aux soldats de prendre des décisions rapides au combat, ce qui a finalement sauvé des vies.

« Il existe un nombre croissant de preuves anecdotiques, combinées à des efforts de recherche solides, qui suggèrent que l'intuition est un aspect essentiel de la façon dont nous, les humains, interagissons avec notre environnement et dont, en fin de compte, nous prenons nombre de nos décisions »,a déclaré Ivy Estabrooke, responsable de programme au Bureau de la recherche navale, au New York Times en 2012 .

Voici 10 choses que les personnes en contact avec leur intuition font différemment.

Ils écoutent cette voix intérieure.

« Il est très facile de négliger l'intuition », explique Burnham. « Mais c'est un don précieux qu'il faut reconnaître. »

La principale chose qui distingue les personnes intuitives est qu’elles écoutent, plutôt que d’ignorer, les conseils de leur intuition et de leur instinct.

« Tout le monde est connecté à son intuition, mais certains ne la considèrent pas comme telle », explique Burnham. « Je n'ai jamais rencontré d'homme d'affaires prospère qui ne se soit pas dit : "Je ne sais pas pourquoi j'ai fait ça, c'était juste une intuition." »

Pour prendre les meilleures décisions, nous avons besoin d'un équilibre entre intuition – qui sert à combler le fossé entre instinct et raisonnement – ​​et pensée rationnelle, selon Francis Cholle, auteur de The Intuitive Compass . Mais les préjugés culturels qui nous empêchent de suivre notre instinct ou notre intuition nous conduisent souvent à ignorer nos intuitions, à notre détriment.

« Nous n'avons pas besoin de rejeter la logique scientifique pour bénéficier de l'instinct », explique Cholle. « Nous pouvons honorer et faire appel à tous ces outils, et rechercher l'équilibre. Et c'est en recherchant cet équilibre que nous mettrons enfin en action toutes les ressources de notre cerveau. »

Ils prennent du temps pour la solitude.

Si vous souhaitez entrer en contact avec votre intuition, un peu de solitude peut être le moyen le plus efficace. Tout comme la solitude favorise la pensée créative , elle peut aussi nous aider à nous connecter à notre sagesse intérieure la plus profonde.

Les personnes intuitives sont souvent introverties, selon Burnham. Mais que vous soyez introverti ou non, prendre du temps pour vous-même peut vous aider à approfondir vos pensées et à vous reconnecter à vous-même.

« Il faut savoir s'accorder un peu de solitude, un peu de silence », dit-elle. « Au cœur de la folie… on ne peut pas reconnaître [l'intuition] au-dessus du bruit du quotidien. »

Ils créent.

« La créativité donne le meilleur d’elle-même lorsqu’elle fonctionne de manière intuitive », écrit la chercheuse et auteure Carla Woolf .

En réalité, les créatifs sont très intuitifs, explique Burnham, et tout comme on peut développer sa créativité par la pratique, on peut stimuler son intuition. En fait, pratiquer l'une peut renforcer l'autre.

Ils pratiquent la pleine conscience.

La méditation et d'autres pratiques de pleine conscience peuvent être un excellent moyen d'exploiter votre intuition. Comme l'explique le Search Inside Yourself Leadership Institute : « La pleine conscience peut vous aider à filtrer le bavardage mental, à évaluer objectivement vos options, à vous connecter à votre intuition et, au final, à prendre une décision que vous pouvez pleinement assumer. »

La pleine conscience peut également vous connecter à votre intuition en améliorant votre connaissance de soi. Une étude de 2013 publiée dans la revue Perspectives on Psychological Science a montré que la pleine conscience – définie comme « être attentif à son expérience actuelle sans jugement » – peut nous aider à mieux comprendre notre propre personnalité. Et comme le souligne Arianna Huffington dans Thrive , l'intuition, la compassion, la créativité et la paix intérieure sont autant d'effets secondaires bénéfiques de la méditation.

Ils observent tout.

« La première chose à faire est d'observer : tenez un petit journal et remarquez les événements étranges qui se produisent », explique Burnham. Vous développerez ainsi une perception plus précise de la fréquence des coïncidences, des connexions surprenantes et des intuitions justes dans votre quotidien ; autrement dit, vous commencerez à exploiter votre intuition.

Ils écoutent leur corps.

Les personnes intuitives apprennent à se connecter à leur corps et à écouter leur « intuition ».

Si vous avez déjà eu mal au ventre en sachant que quelque chose n'allait pas sans savoir quoi, vous savez que l'intuition peut provoquer une sensation physique. Ce n'est pas pour rien que notre intuition est appelée « intuition » : des recherches suggèrent que l'émotion et l'intuition sont profondément ancrées dans le « deuxième cerveau », l'intestin .

Ils se connectent profondément avec les autres.

Lire dans les pensées peut sembler relever de la fantaisie et de la pseudoscience, mais c'est pourtant une pratique quotidienne. C'est ce qu'on appelle la précision empathique, un terme de psychologie qui désigne la « capacité apparemment magique à cartographier le paysage mental d'une personne à partir de ses mots, de ses émotions et de son langage corporel », selon Psychology Today.

« Lorsque vous voyez une araignée grimper sur la jambe de quelqu'un, vous ressentez une sensation étrange », écrit Marcia Reynolds dans Psychology Today . « De même, lorsque vous voyez quelqu'un tendre la main à un ami et qu'il est repoussé, votre cerveau enregistre la sensation de rejet. Lorsque vous regardez votre équipe gagner ou un couple s'enlacer à la télévision, vous ressentez leurs émotions comme si vous y étiez. Des émotions sociales comme la culpabilité, la honte, la fierté, la gêne, le dégoût et la luxure peuvent toutes être ressenties en regardant les autres. »

Être à l’écoute de vos propres émotions et passer du temps à observer et à écouter les autres en face à face peut vous aider à renforcer vos capacités d’empathie, explique Reynolds .

Ils font attention à leurs rêves.

Burnham recommande de prêter attention à ses rêves pour entrer en contact avec les processus de pensée inconscients de son esprit. Les rêves et l'intuition proviennent tous deux de l'inconscient ; vous pouvez donc commencer à exploiter cette partie de votre esprit en prêtant attention à vos rêves.

« La nuit, lorsque vous rêvez, vous recevez des informations de la partie inconsciente ou intuitive de votre cerveau », explique Burnham. « Si vous êtes à l'écoute de vos rêves, vous pouvez obtenir de nombreuses informations sur la façon de vivre votre vie. »

Ils apprécient beaucoup de temps libre.

Peu de choses étouffent l'intuition aussi facilement que l'activité constante, le multitâche, la connectivité aux appareils numériques, le stress et le burn-out. Selon Huffington, nous avons toujours une intuition des personnes qui nous entourent – ​​au fond, nous distinguons les bonnes personnes des « flatteurs et des dissimulateurs » – mais nous ne sommes pas toujours assez éveillés à notre intuition pour reconnaître la différence qui nous concerne. Le problème, c'est que nous sommes tout simplement trop occupés.

« Notre cœur et notre intuition nous alertent toujours lorsqu'ils apparaissent », écrit-elle dans Thrive . « Mais nous sommes souvent trop occupés pour les remarquer. »

Ils abandonnent consciemment les émotions négatives.

Les émotions fortes, surtout négatives, peuvent obscurcir notre intuition. Nombre d'entre nous se sentent mal à l'aise ou « pas nous-mêmes » lorsqu'ils sont contrariés, et cela peut être dû à une déconnexion avec leur intuition.

« Lorsque vous êtes très déprimé, votre intuition peut vous faire défaut », explique Burnham. « Lorsque vous êtes en colère ou dans un état émotionnel intense… votre intuition peut vous faire complètement défaut. »

Les preuves ne sont pas seulement anecdotiques : une étude de 2013 publiée dans la revue Psychological Science a montré qu'être de bonne humeur améliorait la capacité à faire des jugements intuitifs dans un jeu de mots.

Cela ne veut pas dire que les personnes intuitives ne s'énervent jamais, mais votre intuition s'en sortira mieux si vous êtes capable d'accepter et de laisser aller consciemment les émotions négatives pour la plupart, plutôt que de les supprimer ou de vous attarder dessus.