10 Cose Che Le Persone Altamente Intuitive Fanno Diversamente

L'intuizione è difficile da definire, nonostante l'enorme ruolo che svolge nella nostra vita quotidiana. Steve Jobs, ad esempio, la definì "più potente dell'intelletto". Ma in qualunque modo la si esprima a parole, tutti noi, beh, sappiamo intuitivamente di cosa si tratta.

Quasi tutti abbiamo sperimentato un'intuizione – quel ragionamento inconscio che ci spinge a fare qualcosa senza dirci perché o come. Ma la natura dell'intuizione ci è sfuggita a lungo e ha ispirato secoli di ricerca e indagine nei campi della filosofia e della psicologia.

"Definisco l'intuizione come la conoscenza sottile senza mai avere idea del perché la si conosca", dice all'Huffington Post Sophy Burnham, autrice del bestseller "L'arte dell'intuizione" . "È diversa dal pensiero, è diversa dalla logica o dall'analisi... È una conoscenza senza conoscenza."

Il nostro intuito è sempre lì, che ne siamo consapevoli o meno. Come afferma Arianna Huffington, presidente e caporedattrice dell'HuffPost, nel suo prossimo libro "Thrive" :

Anche quando non ci troviamo a un bivio, chiedendoci cosa fare e cercando di ascoltare quella voce interiore, il nostro intuito è sempre lì, sempre a leggere la situazione, sempre a cercare di guidarci nella giusta direzione. Ma riusciamo a sentirlo? Stiamo prestando attenzione? Stiamo vivendo una vita che mantiene libero il percorso verso il nostro intuito? Nutrire e coltivare il nostro intuito, e vivere una vita in cui possiamo farne uso della saggezza, è un modo fondamentale per prosperare, al lavoro e nella vita.

La scienza cognitiva sta iniziando a demistificare la presenza forte, ma a volte inspiegabile, del ragionamento inconscio nelle nostre vite e nei nostri pensieri. Spesso liquidata come non scientifica a causa dei suoi legami con la psiche e il paranormale, l'intuizione non è solo un polverone sui nostri "sensi di ragno": l'esercito statunitense sta persino studiando il potere dell'intuizione , che ha aiutato le truppe a formulare giudizi rapidi durante i combattimenti, salvando vite umane.

"Esiste un crescente numero di prove aneddotiche, unite a solidi sforzi di ricerca, che suggeriscono che l'intuizione è un aspetto fondamentale del modo in cui noi esseri umani interagiamo con l'ambiente e, in ultima analisi, prendiamo molte delle nostre decisioni",ha dichiarato al New York Times nel 2012 Ivy Estabrooke, responsabile del programma presso l'Office of Naval Research.

Ecco 10 cose che le persone in contatto con il proprio intuito fanno diversamente.

Ascoltano quella voce interiore.

"È molto facile ignorare l'intuizione", afferma Burnham. "Ma è un grande dono che va notato."

Ciò che distingue le persone intuitive è che ascoltano, anziché ignorare, la guida del loro intuito e delle loro sensazioni istintive.

"Tutti sono connessi al proprio intuito, ma alcuni non gli prestano attenzione in quanto intuito", afferma Burnham. "Devo ancora incontrare un imprenditore di successo che non abbia detto: 'Non so perché l'ho fatto, è stata solo una mia intuizione'".

Per prendere le decisioni migliori, abbiamo bisogno di un equilibrio tra intuizione – che serve a colmare il divario tra istinto e ragionamento – e pensiero razionale, secondo Francis Cholle, autore di "The Intuitive Compass" . Ma il pregiudizio culturale che ci impedisce di seguire l'istinto o l'intuizione spesso ci porta a ignorare le nostre intuizioni, a nostro discapito.

"Non dobbiamo rifiutare la logica scientifica per trarre beneficio dall'istinto", afferma Cholle. "Possiamo onorare e fare appello a tutti questi strumenti, e possiamo ricercare l'equilibrio. E ricercando questo equilibrio, finalmente metteremo in azione tutte le risorse del nostro cervello."

Si prendono del tempo per stare in solitudine.

Se vuoi entrare in contatto con il tuo intuito, un po' di tempo da solo potrebbe essere il modo più efficace. Proprio come la solitudine può aiutare a far nascere il pensiero creativo , può anche aiutarci a connetterci con la nostra saggezza interiore più profonda.

Le persone intuitive sono spesso introverse, secondo Burnham. Ma che siate introversi o meno, prendervi del tempo per la solitudine può aiutarvi a riflettere più a fondo e a riconnettervi con voi stessi.

"Bisogna essere capaci di un po' di solitudine; un po' di silenzio", dice. "Nel mezzo della follia... non si riesce a riconoscere [l'intuizione] al di sopra di tutto il rumore della vita quotidiana."

Creano.

"La creatività funziona al meglio quando funziona in modo intuitivo", scrive la ricercatrice e scrittrice Carla Woolf .

In effetti, le persone creative sono molto intuitive, spiega Burnham, e proprio come si può accrescere la creatività con la pratica, si può anche potenziare l'intuizione. Anzi, praticare l'una può rafforzare l'altra.

Praticano la consapevolezza.

La meditazione e altre pratiche di consapevolezza possono essere un ottimo modo per attingere al proprio intuito. Come spiega il Search Inside Yourself Leadership Institute , "La consapevolezza può aiutarti a filtrare il chiacchiericcio mentale, a valutare le tue opzioni in modo obiettivo, a sintonizzarti con il tuo intuito e, infine, a prendere una decisione che puoi sostenere pienamente".

La mindfulness può anche connetterti al tuo intuito, aumentando la conoscenza di sé. Uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista Perspectives on Psychological Science ha dimostrato che la mindfulness – definita come "prestare attenzione alla propria esperienza attuale in modo non giudicante" – può aiutarci a comprendere meglio la nostra personalità. E come osserva Arianna Huffington su Thrive , una maggiore intuizione, compassione, creatività e pace sono tutti meravigliosi effetti collaterali della meditazione.

Osservano tutto.

"La prima cosa da fare è notare: tieni un piccolo diario e nota quando accadono cose strane", dice Burnham. Acquisirai una percezione acuta della frequenza con cui coincidenze, connessioni sorprendenti e intuizioni azzeccate si verificano nella tua vita quotidiana: in altre parole, inizierai a sfruttare il tuo intuito.

Ascoltano il loro corpo.

Le persone intuitive imparano a sintonizzarsi con il proprio corpo e a dare ascolto alle proprie "sensazioni istintive".

Se ti è mai capitato di sentirti male allo stomaco sapendo che qualcosa non andava ma non sapevi cosa, saprai che le intuizioni possono causare una sensazione fisica nel corpo. Le nostre sensazioni istintive sono chiamate "sensazioni istintive" per un motivo: la ricerca suggerisce che emozioni e intuizioni sono profondamente radicate nel "secondo cervello" nell'intestino .

Stabiliscono un legame profondo con gli altri.

Leggere il pensiero può sembrare roba da fantascienza e pseudoscienza, ma in realtà è qualcosa che facciamo ogni giorno. Si chiama "accuratezza empatica", un termine psicologico che si riferisce alla "capacità apparentemente magica di mappare il territorio mentale di qualcuno a partire dalle sue parole, emozioni e linguaggio del corpo", secondo Psychology Today.

"Quando vedi un ragno arrampicarsi sulla gamba di qualcuno, provi una sensazione inquietante", scrive Marcia Reynolds su Psychology Today . "Allo stesso modo, quando osservi qualcuno che si avvicina a un amico e viene respinto, il tuo cervello registra la sensazione di rifiuto. Quando guardi la tua squadra del cuore vincere o una coppia abbracciarsi in televisione, senti le loro emozioni come se fossi lì con te. Emozioni sociali come colpa, vergogna, orgoglio, imbarazzo, disgusto e desiderio possono essere tutte provate osservando gli altri."

Sintonizzarsi con le proprie emozioni e dedicare del tempo all'osservazione e all'ascolto degli altri faccia a faccia può aiutare ad aumentare la capacità di empatia, afferma Reynolds .

Prestano attenzione ai loro sogni.

Burnham consiglia di prestare attenzione ai propri sogni per entrare in contatto con i processi di pensiero inconsci della mente. Sia i sogni che l'intuizione provengono dall'inconscio , quindi puoi iniziare ad accedere a questa parte della tua mente prestando attenzione ai tuoi sogni.

"Di notte, quando sogni, ricevi informazioni dalla parte inconscia o intuitiva del tuo cervello", afferma Burnham. "Se sei in sintonia con i tuoi sogni, puoi ottenere molte informazioni su come vivere la tua vita."

Godono di molto tempo libero.

Poche cose soffocano l'intuizione così facilmente come la costante frenesia, il multitasking, la connettività ai dispositivi digitali, lo stress e il burnout. Secondo Huffington, abbiamo sempre un'intuizione sulle persone che ci circondano – a un livello profondo, sappiamo distinguere le persone buone da quelle "adulatrici e dissimulatrici" – ma non sempre siamo abbastanza consapevoli del nostro intuito da riconoscere la differenza. Il problema è che siamo semplicemente troppo impegnati.

"Riceviamo sempre avvertimenti dal nostro cuore e dal nostro intuito quando si presentano", scrive su Thrive . "Ma spesso siamo troppo impegnati per accorgercene."

Lasciano andare consapevolmente le emozioni negative.

Le emozioni forti, soprattutto quelle negative, possono offuscare il nostro intuito. Molti di noi sanno di sentirsi fuori posto o "non in sé stessi" quando siamo turbati, e potrebbe essere perché siamo disconnessi dal nostro intuito.

"Quando si è molto depressi, si può scoprire che l'intuito fallisce", afferma Burnham. "Quando si è arrabbiati o in uno stato emotivo elevato... l'intuito [può] tradirti completamente."

Le prove non sono solo aneddotiche: uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista Psychological Science ha dimostrato che essere di umore positivo aumenta la capacità di formulare giudizi intuitivi in ​​un gioco di parole.

Ciò non significa che le persone intuitive non si arrabbino mai, ma il tuo intuito reagirà meglio se sarai in grado di accettare consapevolmente e di lasciar andare la maggior parte delle emozioni negative, anziché reprimerle o soffermarti su di esse.