10 Perkara Yang Orang Sangat Intuitif Lakukan Secara Berbeza

Intuisi adalah mencabar untuk ditakrifkan, walaupun memainkan peranan besar dalam kehidupan seharian kita. Steve Jobs menyebutnya , sebagai contoh, "lebih berkuasa daripada intelek." Tetapi walau bagaimanapun kita meletakkannya dalam kata-kata, kita semua, secara intuitif tahu apa itu.

Hampir semua orang pernah mengalami perasaan hati -- penaakulan tidak sedar yang mendorong kita melakukan sesuatu tanpa memberitahu kita mengapa atau bagaimana. Tetapi sifat intuisi telah lama mengelak kita, dan telah memberi inspirasi kepada penyelidikan dan inkuiri berabad-abad lamanya dalam bidang falsafah dan psikologi.

"Saya mentakrifkan gerak hati sebagai pengetahuan yang halus tanpa pernah mempunyai sebarang idea mengapa anda mengetahuinya," kata Sophy Burnham, pengarang terlaris The Art of Intuition , kepada The Huffington Post. "Ia berbeza daripada berfikir, ia berbeza daripada logik atau analisis ... Ia adalah mengetahui tanpa mengetahui."

Intuisi kita sentiasa ada, sama ada kita sedar atau tidak. Seperti yang dinyatakan oleh Presiden dan Ketua Pengarang HuffPost Arianna Huffington dalam bukunya yang akan datang Thrive :

Walaupun kita tidak berada di persimpangan jalan, tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan dan cuba mendengar suara dalaman itu, intuisi kita sentiasa ada, sentiasa membaca situasi, sentiasa cuba mengarahkan kita ke jalan yang betul. Tetapi bolehkah kita mendengarnya? Adakah kita memberi perhatian? Adakah kita menjalani kehidupan yang mengekalkan laluan ke intuisi kita tidak disekat? Memberi makan dan memupuk intuisi kita, dan menjalani kehidupan di mana kita boleh menggunakan kebijaksanaannya, adalah satu cara utama untuk berkembang maju, di tempat kerja dan dalam kehidupan.

Sains kognitif mula menafikan kehadiran penaakulan bawah sedar yang kuat tetapi kadang-kadang tidak dapat dijelaskan dalam kehidupan dan pemikiran kita. Selalunya diketepikan sebagai tidak saintifik kerana kaitannya dengan psikik dan paranormal, intuisi bukan sekadar sekumpulan hoo-ha tentang "deria Spidey" kita --tentera AS malah sedang menyiasat kuasa gerak hati , yang telah membantu tentera membuat pertimbangan pantas semasa pertempuran yang akhirnya menyelamatkan nyawa.

"Terdapat bukti anekdot yang semakin meningkat, digabungkan dengan usaha penyelidikan yang kukuh, yang mencadangkan intuisi adalah aspek kritikal bagaimana kita manusia berinteraksi dengan persekitaran kita dan bagaimana, akhirnya, kita membuat banyak keputusan kita," kata Ivy Estabrooke, pengurus program di Pejabat Penyelidikan Tentera Laut,kepada New York Times pada 2012 .

Berikut ialah 10 perkara yang orang yang berhubung dengan intuisi mereka lakukan secara berbeza.

Mereka mendengar suara dalaman itu.

"Sangat mudah untuk mengetepikan gerak hati," kata Burnham. "Tetapi ia adalah hadiah hebat yang perlu diberi perhatian."

Perkara No. 1 yang membezakan orang yang intuitif ialah mereka mendengar, bukannya mengabaikan, bimbingan gerak hati dan perasaan usus mereka.

"Semua orang berhubung dengan gerak hati mereka, tetapi sesetengah orang tidak memberi perhatian kepadanya sebagai gerak hati," kata Burnham. "Saya masih belum bertemu ahli perniagaan yang berjaya yang tidak berkata, 'Saya tidak tahu mengapa saya berbuat demikian, ia hanya firasat.'"

Untuk membuat keputusan terbaik, kami memerlukan keseimbangan intuisi -- yang berfungsi untuk merapatkan jurang antara naluri dan penaakulan -- dan pemikiran rasional, menurut Francis Cholle, pengarang The Intuitive Compass . Tetapi kecenderungan budaya terhadap mengikut naluri atau gerak hati seseorang sering membawa kepada mengabaikan firasat kita -- merugikan kita sendiri.

"Kita tidak perlu menolak logik saintifik untuk mendapat manfaat daripada naluri, " kata Cholle. "Kita boleh menghormati dan memanggil semua alat ini, dan kita boleh mencari keseimbangan. Dan dengan mencari keseimbangan ini akhirnya kita akan membawa semua sumber otak kita ke dalam tindakan."

Mereka mengambil masa untuk menyendiri.

Jika anda ingin berhubung dengan intuisi anda, sedikit masa sahaja mungkin cara yang paling berkesan. Sama seperti kesendirian boleh membantu menimbulkan pemikiran kreatif , ia juga boleh membantu kita berhubung dengan kebijaksanaan dalaman kita yang paling dalam.

Orang yang intuitif sering bersifat introvert, menurut Burnham. Tetapi sama ada anda seorang introvert atau tidak, meluangkan masa untuk menyendiri boleh membantu anda melibatkan diri dalam pemikiran yang lebih mendalam dan berhubung semula dengan diri anda sendiri.

"Anda mesti boleh mempunyai sedikit kesunyian; sedikit kesunyian, " katanya. "Di tengah-tengah kegilaan ... anda tidak dapat mengenali [intuisi] di atas semua bunyi kehidupan seharian."

Mereka mencipta.

"Kreativiti melakukan kerja terbaik apabila ia berfungsi secara intuitif," tulis penyelidik dan pengarang Carla Woolf .

Malah, orang kreatif sangat intuitif, jelas Burnham, dan sama seperti anda boleh meningkatkan kreativiti anda melalui latihan, anda boleh meningkatkan intuisi anda. Malah, mengamalkan satu boleh membina yang lain.

Mereka mengamalkan kesedaran.

Meditasi dan amalan kesedaran lain boleh menjadi cara terbaik untuk memanfaatkan intuisi anda. Seperti yang dijelaskan oleh Institut Kepimpinan Search Inside Yourself , "Kesedaran boleh membantu anda menapis perbualan mental, menimbang pilihan anda secara objektif, menyesuaikan gerak hati anda dan akhirnya membuat keputusan yang anda boleh berdiri di belakang sepenuhnya."

Kesedaran juga boleh menghubungkan anda dengan intuisi anda dengan meningkatkan pengetahuan diri. Kajian 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Perspectives on Psychological Science menunjukkan bahawa kesedaran -- ditakrifkan sebagai "memberi perhatian kepada pengalaman semasa seseorang dengan cara yang tidak menghakimi" -- boleh membantu kita untuk lebih memahami personaliti kita sendiri. Dan seperti yang dicatatkan oleh Arianna Huffington dalam Thrive , peningkatan intuisi, belas kasihan, kreativiti dan kedamaian adalah semua kesan sampingan yang indah dari bermeditasi.

Mereka memerhatikan segala-galanya.

"Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah perhatikan -- simpan sedikit jurnal, dan perhatikan apabila perkara ganjil berlaku, " kata Burnham. Anda akan mendapat gambaran yang mendalam tentang kekerapan kebetulan, sambungan yang mengejutkan dan gerak hati pada titik berlaku dalam kehidupan harian anda -- dengan kata lain, anda akan mula memanfaatkan gerak hati anda.

Mereka mendengar badan mereka.

Orang yang intuitif belajar menyesuaikan diri dengan badan mereka dan mengendahkan "perasaan usus" mereka.

Jika anda pernah mula berasa sakit perut apabila anda tahu ada sesuatu yang tidak kena tetapi tidak dapat meletakkan jari anda pada apa, anda faham bahawa intuisi boleh menyebabkan sensasi fizikal dalam badan. Perasaan usus kita dipanggil perasaan usus atas sebab tertentu -- penyelidikan menunjukkan bahawa emosi dan gerak hati sangat berakar pada "otak kedua" dalam usus .

Mereka berhubung secara mendalam dengan orang lain.

Pembacaan minda mungkin kelihatan seperti perkara fantasi dan sains palsu, tetapi ia sebenarnya sesuatu yang kita lakukan setiap hari. Ia dipanggil ketepatan empati, istilah dalam psikologi yang merujuk kepada "keupayaan yang kelihatan ajaib untuk memetakan rupa bumi mental seseorang daripada kata-kata, emosi dan bahasa badan mereka," menurut Psychology Today.

"Apabila anda melihat labah-labah merangkak ke atas kaki seseorang, anda merasakan sensasi yang menyeramkan, " tulis Marcia Reynolds dalam Psychology Today . "Begitu juga, apabila anda memerhatikan seseorang mendekati rakan dan mereka ditolak, otak anda mencatatkan sensasi penolakan. Apabila anda menonton pasukan anda menang atau pasangan berpelukan di televisyen, anda merasakan emosi mereka seolah-olah anda berada di sana. Emosi sosial seperti rasa bersalah, malu, bangga, malu, jijik dan nafsu semuanya boleh dialami dengan menonton orang lain."

Menala emosi anda sendiri, dan meluangkan masa memerhati dan mendengar orang lain secara bersemuka boleh membantu meningkatkan kuasa empati anda, kata Reynolds .

Mereka memberi perhatian kepada impian mereka.

Burnham mengesyorkan memberi perhatian kepada impian anda sebagai satu cara untuk berhubung dengan proses pemikiran bawah sedar minda anda. Kedua-dua mimpi dan gerak hati muncul dari alam bawah sedar , jadi anda boleh mula memanfaatkan bahagian fikiran anda dengan memberi perhatian kepada impian anda.

"Pada waktu malam, apabila anda bermimpi, anda menerima maklumat dari bahagian bawah sedar atau intuitif otak anda," kata Burnham. "Jika anda selaras dengan impian anda, anda boleh mendapatkan banyak maklumat tentang cara menjalani hidup anda."

Mereka menikmati banyak masa rehat.

Beberapa perkara menyekat gerak hati semudah kesibukan berterusan, berbilang tugas, ketersambungan kepada peranti digital dan tekanan serta keletihan. Menurut Huffington, kami sentiasa mempunyai rasa intuitif tentang orang dalam hidup kami -- pada tahap yang mendalam, kami tahu yang baik daripada "penyanjung dan penyekat" -- tetapi kami tidak sentiasa cukup terjaga untuk intuisi kami untuk mengakui perbezaan kepada diri kami sendiri. Masalahnya ialah kita terlalu sibuk.

"Kami sentiasa mendapat amaran dari hati dan gerak hati kami apabila ia muncul," tulisnya dalam Thrive . "Tetapi kami sering terlalu sibuk untuk menyedarinya."

Mereka dengan berhati-hati melepaskan emosi negatif.

Emosi yang kuat -- terutamanya yang negatif -- boleh mengaburkan intuisi kita. Ramai di antara kita tahu bahawa kita berasa serba salah atau "bukan diri kita sendiri" apabila kita kecewa, dan ini mungkin kerana kita terputus hubungan daripada gerak hati kita.

"Apabila anda sangat tertekan, anda mungkin mendapati intuisi anda gagal, " kata Burnham. "Apabila anda marah atau dalam keadaan emosi yang memuncak ... intuisi anda [boleh] mengecewakan anda sepenuhnya."

Buktinya bukan sekadar anekdot: Kajian 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science menunjukkan bahawa berada dalam mood yang positif meningkatkan keupayaan untuk membuat pertimbangan intuitif dalam permainan perkataan.

Itu bukan bermakna orang yang intuitif tidak pernah marah -- tetapi gerak hati anda akan menjadi lebih baik jika anda dapat menerima dan melepaskan emosi negatif secara sedar untuk sebahagian besar, dan bukannya menekan atau memikirkannya.