10 asja, Mida väga Intuitiivsed Inimesed Teevad Erinevalt

Intuitsiooni on keeruline määratleda, hoolimata selle tohutust rollist meie igapäevaelus. Steve Jobs nimetas seda näiteks "võimsamaks kui intellekt". Kuid kuidas me seda sõnadesse paneme, teame me kõik intuitiivselt , mis see on.

Peaaegu kõik on kogenud kõhutunnet – seda alateadlikku arutluskäiku, mis sunnib meid midagi tegema, ütlemata meile, miks või kuidas. Kuid intuitsiooni olemus on meist pikka aega kõrvale hiilinud ning inspireerinud sajandeid kestnud uurimistööd filosoofia ja psühholoogia vallas.

"Ma määratlen intuitsiooni kui peent teadmist, ilma et mul oleks kunagi aimugi, miks te seda teate," ütleb raamatu "Intuitsiooni kunst " enimmüüdud autor Sophy Burnham The Huffington Postile. "See erineb mõtlemisest, see erineb loogikast või analüüsist... See on teadmine teadmata."

Meie intuitsioon on alati olemas, olenemata sellest, kas oleme sellest teadlikud või mitte. Nagu HuffPosti president ja peatoimetaja Arianna Huffington oma peagi ilmuvas raamatus Thrive ütleb:

Isegi kui me pole teehargnenud, mõtleme, mida teha ja proovime seda sisemist häält kuulda, on meie intuitsioon alati olemas, loeb alati olukorda ja püüab meid alati õigele teele juhtida. Aga kas me kuuleme? Kas me pöörame tähelepanu? Kas me elame elu, mis hoiab meie intuitsiooni tee avatuna? Intuitsiooni toitmine ja arendamine ning elu, kus saame selle tarkust kasutada, on üks peamisi viise edu saavutamiseks nii tööl kui ka elus.

Kognitiivteadus hakkab demüstifitseerima alateadliku arutluskäigu tugevat, kuid mõnikord seletamatut olemasolu meie elus ja mõtetes. Intuitsioon, mida sageli peetakse ebateaduslikuks selle seoste tõttu psüühiliste ja paranormaalsete asjadega, ei ole lihtsalt hunnik hoo-haa meie "Spidey meelte" kohta –USA sõjavägi uurib isegi intuitsiooni jõudu , mis on aidanud sõduritel langetada kiireid otsuseid lahingus, mis päädis elude päästmisega.

"On üha rohkem anekdootlikke tõendeid koos kindlate uurimistöödega, mis viitavad sellele, et intuitsioon on meie, inimeste ja keskkonnaga suhtlemise kriitilise tähtsusega aspekt ja kuidas me lõpuks palju oma otsuseid teeme,"ütles mereväeuuringute büroo programmijuht Ivy Estabrooke 2012. aastal New York Timesile .

Siin on 10 asja, mida oma intuitsiooniga kontaktis olevad inimesed teevad teisiti.

Nad kuulavad seda sisemist häält.

"Intuitsioonist loobumine on väga lihtne," ütleb Burnham. "Aga see on suurepärane kingitus, mida tuleb tähele panna."

Esimene asi, mis intuitiivseid inimesi eristab, on see, et nad kuulavad oma intuitsiooni ja kõhutunde juhiseid, mitte ei ignoreeri neid.

"Kõik on seotud oma intuitsiooniga, kuid mõned inimesed ei pööra sellele kui intuitsioonile tähelepanu," ütleb Burnham. "Ma pole veel kohanud edukat ärimeest, kes poleks öelnud: "Ma ei tea, miks ma seda tegin, see oli vaid aimdus.""

Raamatu Intuitiivse kompassi autori Francis Cholle sõnul vajame parimate otsuste tegemiseks tasakaalu intuitsiooni vahel, mis aitab ületada lõhet instinkti ja arutluskäigu vahel, ja ratsionaalset mõtlemist. Kuid kultuuriline kallutatus oma instinktide või intuitsiooni järgimise vastu viib sageli meie eelarvamuste eiramiseni – meie endi kahjuks.

"Me ei pea teaduslikku loogikat tagasi lükkama, et instinktist kasu saada," ütleb Cholle. "Me saame austada ja kasutada kõiki neid tööriistu ning me saame otsida tasakaalu. Ja seda tasakaalu otsides viime lõpuks kõik meie aju ressursid tööle."

Nad võtavad aega üksiolemiseks.

Kui soovite oma intuitsiooniga kontakti saada, võib kõige tõhusam viis olla väike omaette olemine. Nii nagu üksindus võib aidata tekitada loovat mõtlemist , võib see ka aidata meil ühendust oma sügavaima sisemise tarkusega.

Burnhami sõnul on intuitiivsed inimesed sageli introvertsed. Kuid olenemata sellest, kas olete introvert või mitte, üksinduse jaoks aja võtmine võib aidata teil sügavamalt mõelda ja endaga uuesti ühendust võtta.

"Sa pead saama natuke üksindust, natuke vaikust," ütleb ta. "Keset hullumeelsust... te ei tunne [intuitsiooni] ära ennekõike igapäevaelu müra."

Nad loovad.

"Loovus teeb oma parima töö, kui see toimib intuitiivselt," kirjutab teadlane ja autor Carla Woolf .

Tegelikult on loomingulised inimesed väga intuitiivsed, selgitab Burnham, ja nii nagu saate harjutamise kaudu oma loovust suurendada, saate ka oma intuitsiooni turgutada. Tegelikult võib ühe harjutamine teist üles ehitada.

Nad harjutavad tähelepanelikkust.

Meditatsioon ja muud teadveloleku praktikad võivad olla suurepärane viis oma intuitsiooni kasutamiseks. Nagu Search Inside Yourself Leadership Institute selgitab: "Mindfulness aitab teil välja filtreerida vaimse vestluse, kaaluda objektiivselt oma võimalusi, häälestuda oma intuitsioonile ja teha lõpuks otsuse, mille taga saate täielikult seista."

Mindfulness võib ühendada teid ka teie intuitsiooniga, suurendades eneseteadmist. Ajakirjas Perspectives on Psychological Science avaldatud 2013. aasta uuring näitas, et tähelepanelikkus – defineeritud kui "tähelepanu pööramine oma praegusele kogemusele hinnanguteta" - võib aidata meil paremini mõista oma isiksusi. Ja nagu Arianna Huffington ajakirjas Thrive märgib, on suurenenud intuitsioon, kaastunne, loovus ja rahu mediteerimise suurepärased kõrvalnähud.

Nad jälgivad kõike.

"Esimene asi, mida teha, on märgata – pidage väikest päevikut ja pange tähele, kui juhtuvad veidrad asjad," ütleb Burnham. Saate aru, kui sageli teie igapäevaelus juhtub kokkusattumusi, üllatavaid seoseid ja intuitsiooni – teisisõnu hakkate kasutama oma intuitsiooni.

Nad kuulavad oma keha.

Intuitiivsed inimesed õpivad häälestuma oma kehale ja arvestama oma "kõhutundega".

Kui teil on kunagi hakanud kõht iiveldama, kui teadsite, et midagi on valesti, kuid ei saanud näpuga midagi ette panna, siis mõistate, et intuitsioonid võivad kehas tekitada füüsilisi aistinguid. Meie kõhutunnet kutsutakse põhjusega kõhutundeks – uuringud näitavad, et emotsioonid ja intuitsioon on suuresti juurdunud soolestiku "teises ajus" .

Nad suhtlevad teistega sügavalt.

Mõttelugemine võib tunduda fantaasia ja pseudoteaduse värk, kuid tegelikult teeme seda iga päev. Seda nimetatakse empaatiliseks täpsuseks, psühholoogia termin , mis viitab "näiliselt maagilisele võimele kaardistada kellegi vaimset maastikku tema sõnade, emotsioonide ja kehakeele järgi", vahendab Psychology Today.

"Kui näete ämblikku kellegi jala mööda üles roomamas, tunnete jubedat tunnet," kirjutab Marcia Reynolds ajakirjas Psychology Today . "Samamoodi, kui näete, kuidas keegi sirutab sõbra poole ja ta eemale tõugatakse, registreerib teie aju tagasilükkamise tunde. Kui vaatate televisioonis oma meeskonna võitu või paari omaksvõttu, tunnete nende emotsioone nagu oleksite seal. Sotsiaalseid emotsioone, nagu süü, häbi, uhkus, piinlikkus, vastikus ja iha, saab kogeda teisi vaadates."

Enda emotsioonidele häälestamine ja aja veetmine nii teiste näost näkku vaadeldes kui ka kuulates võib aidata suurendada teie empaatiavõimet, ütleb Reynolds .

Nad pööravad tähelepanu oma unistustele.

Burnham soovitab pöörata tähelepanu oma unenägudele, et saada kontakti oma meele alateadlike mõtlemisprotsessidega. Nii unenäod kui ka intuitsioon pärinevad alateadvusest , nii et võite hakata oma mõistuse seda osa kasutama, pöörates tähelepanu oma unenägudele.

"Öösel, kui näete und, saate teavet oma aju teadvuseta või intuitiivselt osalt, " ütleb Burnham. "Kui olete oma unistustele häälestunud, võite saada palju teavet selle kohta, kuidas oma elu elada."

Nad naudivad palju puhkeaega.

Vähesed asjad summutavad intuitsiooni nii kergesti kui pidev hõivatus, multitegumtöö, ühenduvus digiseadmetega ning stress ja läbipõlemine. Huffingtoni sõnul tunneme oma elus inimesi alati intuitiivselt – sügaval tasandil tunneme häid inimesi "meelitajatest ja dissembleritest" -, kuid me ei ole alati piisavalt ärkvel oma intuitsiooni suhtes, et teadvustada erinevust iseendale. Probleem on selles, et me oleme lihtsalt liiga hõivatud.

"Saame alati hoiatusi oma südamest ja intuitsioonist, kui need ilmuvad," kirjutab ta ajakirjas Thrive . "Kuid me oleme sageli liiga hõivatud, et seda märgata."

Nad lasevad teadlikult negatiivsetest emotsioonidest lahti.

Tugevad emotsioonid – eriti negatiivsed – võivad meie intuitsiooni hägustada. Paljud meist teavad, et tunneme end ärritununa endast väljas või "mitte iseendana" ja see võib olla tingitud sellest, et oleme oma intuitsioonist lahutatud.

"Kui olete väga depressioonis, võite avastada, et teie intuitsioon ebaõnnestub," ütleb Burnham. "Kui olete vihane või kõrgendatud emotsionaalses seisundis, võib teie intuitsioon teid täielikult alt vedada."

Tõendid ei ole ainult anekdootlikud: 2013. aastal ajakirjas Psychological Science avaldatud uuring näitas, et positiivses meeleolus olemine suurendas võimet teha sõnamängus intuitiivseid otsuseid.

See ei tähenda, et intuitiivsed inimesed ei ärrituks kunagi – kuid teie intuitsioonil läheb paremini, kui suudate enamasti negatiivseid emotsioone tähelepanelikult aktsepteerida ja neist lahti lasta, selle asemel, et neid alla suruda või neil peatuda.