10 dalykų, Kuriuos Labai intuityvūs žmonės Daro Skirtingai

Intuiciją sunku apibrėžti, nepaisant didžiulio vaidmens, kurį ji atlieka mūsų kasdieniame gyvenime. Pavyzdžiui, Steve'as Jobsas pavadino tai „galingesniu už intelektą“. Tačiau, kad ir kaip tai išreikštume žodžiais, mes visi intuityviai žinome, kas tai yra.

Beveik kiekvienas yra patyręs nuojautą – tą nesąmoningą samprotavimą, kuris skatina mus ką nors daryti, nepasakant, kodėl ir kaip. Tačiau intuicijos prigimtis jau seniai mūsų nepastebėjo ir įkvėpė šimtmečius trunkančius tyrimus ir tyrinėjimus filosofijos ir psichologijos srityse.

„Intuiciją apibrėžiu kaip subtilų žinojimą, net neįsivaizduodamas, kodėl tu tai žinai“, – „The Huffington Post“ sako Sophy Burnham, bestselerio „Intuicijos menas“ autorė. „Tai skiriasi nuo mąstymo, skiriasi nuo logikos ar analizės... Tai yra žinojimas be žinios“.

Mūsų intuicija visada yra šalia, nesvarbu, ar mes tai žinome, ar ne. Kaip „HuffPost“ prezidentė ir vyriausioji redaktorė Arianna Huffington sako savo būsimoje knygoje „Tekstėti“ :

Net kai nesame kelio išsišakojime, galvojame, ką daryti, ir bandome išgirsti tą vidinį balsą, mūsų intuicija visada yra šalia, visada skaito situaciją, visada bando nukreipti mus teisingu keliu. Bet ar galime tai išgirsti? Ar atkreipiame dėmesį? Ar gyvename taip, kad mūsų intuicija būtų neužblokuota? Intuicijos maitinimas ir puoselėjimas bei gyvenimas, kuriame galime pasinaudoti jos išmintimi, yra vienas iš pagrindinių būdų klestėti darbe ir gyvenime.

Kognityvinis mokslas pradeda demistifikuoti stiprų, bet kartais nepaaiškinamą nesąmoningo samprotavimo buvimą mūsų gyvenime ir mintyse. Intuicija dažnai atmetama kaip nemoksliška dėl sąsajų su psichiniais ir paranormaliais reiškiniais, o tai nėra tik šūsnis apie mūsų „Spidey jausmus“ –JAV kariuomenė net tiria intuicijos galią , kuri padėjo kariams greitai priimti sprendimus mūšyje, išgelbėjusioje gyvybes.

„Yra daugėja anekdotinių įrodymų, derinamų su rimtomis mokslinių tyrimų pastangomis, kurie rodo, kad intuicija yra esminis aspektas, kaip mes, žmonės, sąveikaujame su aplinka ir kaip galiausiai priimame daugelį savo sprendimų“,– 2012 m. „New York Times“ sakė Karinio jūrų laivyno tyrimų biuro programos vadovė Ivy Estabrooke.

Štai 10 dalykų, kuriuos žmonės, turintys ryšį su savo intuicija, daro skirtingai.

Jie klauso to vidinio balso.

„Labai lengva atmesti intuiciją“, – sako Burnhamas. – Tačiau tai puiki dovana, kurią reikia pastebėti.

Pirmas dalykas, išskiriantis intuityvius žmones, yra tai, kad jie klauso, o ne ignoruoja savo intuicijos ir nuojautos nurodymus.

„Kiekvienas yra susijęs su savo intuicija, bet kai kurie žmonės nekreipia į tai dėmesio kaip į intuiciją“, - sako Burnhamas. „Dar nesutikau sėkmingo verslininko, kuris nesakytų: „Nežinau, kodėl taip pasielgiau, tai buvo tik nuojauta“.

Pasak Francis Cholle, knygos „Intuityvus kompasas“ autoriaus, norėdami priimti geriausius sprendimus, mums reikia intuicijos, kuri padeda įveikti atotrūkį tarp instinkto ir samprotavimo, ir racionalaus mąstymo pusiausvyros. Tačiau kultūrinis nusistatymas nesivadovauti savo instinktais ar intuicija dažnai veda prie mūsų nuojautų nepaisymo – tai kenkia mums patiems.

„Mes neturime atmesti mokslinės logikos, kad gautume naudos iš instinkto“, - sako Cholle. "Mes galime gerbti ir panaudoti visas šias priemones ir galime siekti pusiausvyros. Ir siekdami šios pusiausvyros pagaliau panaudosime visus savo smegenų išteklius."

Jie skiria laiko vienatvei.

Jei norite susisiekti su savo intuicija, veiksmingiausias būdas gali būti šiek tiek laiko vienam. Lygiai taip pat, kaip vienatvė gali paskatinti kūrybišką mąstymą , ji taip pat gali padėti mums prisijungti prie giliausios vidinės išminties.

Anot Burnhamo, intuityvūs žmonės dažnai būna intravertai. Tačiau nesvarbu, ar esate intravertas, ar ne, skirdami laiko vienatvei galite įsigilinti į mintis ir atkurti ryšį su savimi.

„Jūs turite turėti šiek tiek vienatvės, šiek tiek tylos“, - sako ji. „Viduryje beprotybės... jūs negalite atpažinti [intuicijos] aukščiau viso kasdienio gyvenimo triukšmo.

Jie kuria.

„Kūrybiškumas geriausiai veikia, kai veikia intuityviai“, – rašo tyrinėtoja ir autorė Carla Woolf .

Tiesą sakant, kūrybingi žmonės yra labai intuityvūs, aiškina Burnham, ir lygiai taip pat, kaip galite padidinti savo kūrybiškumą praktikuodami, galite sustiprinti savo intuiciją. Tiesą sakant, praktikuojantis viena gali sukurti kitą.

Jie praktikuoja sąmoningumą.

Meditacija ir kitos sąmoningumo praktikos gali būti puikus būdas pasinaudoti savo intuicija. Kaip paaiškina „Search Inside Yourself Leadership Institute“ , „Sąmoningumas gali padėti išfiltruoti protinį pokalbį, objektyviai pasverti savo galimybes, prisitaikyti prie savo intuicijos ir galiausiai priimti sprendimą, už kurį visiškai atsilaikysite“.

Sąmoningumas taip pat gali sujungti jus su jūsų intuicija, skatindamas savęs pažinimą. 2013 m. žurnale „Perspectives on Psychological Science“ paskelbtas tyrimas parodė, kad dėmesingumas, apibrėžiamas kaip „dėmesio į dabartinę patirtį kreipimas nesmerkiant“ gali padėti mums geriau suprasti savo asmenybę. Ir kaip Arianna Huffington pažymi knygoje Thrive , padidėjusi intuicija, užuojauta, kūrybiškumas ir ramybė yra nuostabūs šalutiniai meditacijos padariniai.

Jie viską stebi.

„Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pastebėti – vesti nedidelį žurnalą ir pastebėti, kai nutinka keistų dalykų“, – sako Burnhamas. Puikiai suprasite, kaip dažnai jūsų kasdieniame gyvenime pasitaiko sutapimų, stebinančių ryšių ir tiesioginių nuojautų – kitaip tariant, pradėsite naudotis savo intuicija.

Jie klauso savo kūno.

Intuityvūs žmonės išmoksta prisitaikyti prie savo kūno ir paisyti savo „žvairumo jausmų“.

Jei kada nors pradėjote pykinti skrandį, kai žinojote, kad kažkas negerai, bet negalėjote ką nors pasakyti, suprantate, kad intuicijos gali sukelti fizinį pojūtį kūne. Mūsų žarnyno jausmai ne veltui vadinami žarnyno jausmais – tyrimai rodo, kad emocijos ir intuicija yra labai įsišaknijusios „antrosiose smegenyse“ žarnyne .

Jie glaudžiai bendrauja su kitais.

Minčių skaitymas gali atrodyti kaip fantazijos ir pseudomokslo dalykas, bet iš tikrųjų tai yra kažkas, ką mes darome kasdien. Tai vadinama empatiniu tikslumu, psichologijos terminu , kuris reiškia „iš pažiūros stebuklingą gebėjimą susieti kieno nors psichinę vietovę pagal jo žodžius, emocijas ir kūno kalbą“, rašo „Psychology Today“.

„Kai matote vorą, ropojantį kažkieno koja, pajuntate šiurpų jausmą“, – žurnale Psychology Today rašo Marcia Reynolds . "Panašiai, kai stebite, kaip kažkas ištiesia ranką prie draugo ir jis yra atstumtas, jūsų smegenys užfiksuoja atstūmimo pojūtį. Kai per televiziją žiūrite, kaip komanda laimi arba pora apsikabina, jaučiate jų emocijas taip, lyg būtumėte šalia. Socialines emocijas, tokias kaip kaltė, gėda, pasididžiavimas, gėda, pasibjaurėjimas ir geismas, galite patirti stebint kitus."

Prisitaikymas prie savo emocijų ir laiko praleidimas stebint ir klausantis kitų akis į akį gali padėti sustiprinti jūsų empatijos galias, sako Reynoldsas .

Jie atkreipia dėmesį į savo svajones.

Burnhamas rekomenduoja atkreipti dėmesį į savo sapnus kaip būdą susisiekti su savo proto nesąmoningais mąstymo procesais. Ir sapnai, ir intuicija kyla iš pasąmonės , todėl galite pradėti naudotis šia savo proto dalimi, atkreipdami dėmesį į savo svajones.

„Naktį, kai sapnuojate, informaciją gaunate iš nesąmoningos arba intuityviosios smegenų dalies“, – sako Burnhamas. „Jei esate prisitaikęs prie savo svajonių, galite gauti daug informacijos apie tai, kaip gyventi savo gyvenimą.

Jie mėgaujasi daugybe prastovų.

Nedaug dalykų taip lengvai užgniaužia intuiciją, kaip nuolatinis užimtumas, kelių užduočių atlikimas, ryšys su skaitmeniniais įrenginiais ir stresas bei perdegimas. Pasak Huffingtono, mes visada intuityviai jaučiame savo gyvenime esančius žmones – giliai žinome, kad geri yra iš „glostančiųjų ir išardytojų“, tačiau ne visada esame pakankamai budrūs savo intuicijai, kad pripažintume skirtumą sau. Problema ta, kad mes tiesiog per daug užsiėmę.

„Mes visada gauname įspėjimus iš savo širdies ir intuicijos, kai jie pasirodo“, – rašo ji knygoje „Thrive“ . „Tačiau dažnai esame per daug užsiėmę, kad nepastebėtume“.

Jie sąmoningai paleidžia neigiamas emocijas.

Stiprios emocijos, ypač neigiamos, gali užtemdyti mūsų intuiciją. Daugelis iš mūsų žino, kad susierzinę jaučiamės netvarkingi arba „nesame patys“, ir tai gali būti dėl to, kad esame atitrūkę nuo savo intuicijos.

„Kai esate labai prislėgtas, jūsų intuicija gali sugesti“, - sako Burnhamas. „Kai esate piktas ar padidėjusios emocinės būsenos... jūsų intuicija [gali] jus visiškai apgauti“.

Įrodymai nėra tik anekdotiniai: 2013 m. atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale „Psychological Science“, parodė, kad teigiama nuotaika padidino gebėjimą priimti intuityvius sprendimus žaidime su žodžiais.

Tai nereiškia, kad intuityvūs žmonės niekada nesinervina – bet jūsų intuicijai seksis geriau, jei sugebėsite dėmesingai priimti ir didžiąją dalį neigiamų emocijų paleisti, o ne jas slopinti ar apsigyventi.