అత్యంత అంతర్ దృష్టి ఉన్న వ్యక్తులు భిన్నంగా చేసే 10 విషయాలు

మన దైనందిన జీవితంలో అంతర్ దృష్టి ఎంత పెద్ద పాత్ర పోషిస్తున్నా, దానిని నిర్వచించడం కష్టం. ఉదాహరణకు, స్టీవ్ జాబ్స్ దానిని "తెలివి కంటే శక్తివంతమైనది" అని పిలిచాడు . కానీ మనం దానిని మాటల్లో ఎలా ఉంచినా, మనమందరం, బాగా, అకారణంగా అది ఏమిటో తెలుసుకుంటాము.

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఒక రకమైన భావనను అనుభవించారు -- ఆ అపస్మారక తార్కికం మనకు ఎందుకు లేదా ఎలా చేయాలో చెప్పకుండానే ఏదైనా చేయడానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. కానీ అంతర్ దృష్టి యొక్క స్వభావం చాలా కాలంగా మనకు దూరంగా ఉంది మరియు తత్వశాస్త్రం మరియు మనస్తత్వశాస్త్ర రంగాలలో శతాబ్దాల విలువైన పరిశోధన మరియు విచారణకు ప్రేరణనిచ్చింది.

"అంతర్దృష్టి అంటే సూక్ష్మంగా తెలుసుకోవడం, అది ఎందుకు తెలుసో తెలియకపోవడం అని నేను నిర్వచించాను" అని ది ఆర్ట్ ఆఫ్ ఇంటూషన్ అనే పుస్తకంలో అత్యధికంగా అమ్ముడైన రచయిత సోఫీ బర్న్‌హామ్ ది హఫింగ్టన్ పోస్ట్‌తో అన్నారు. "ఇది ఆలోచించడం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది తర్కం లేదా విశ్లేషణ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది... ఇది తెలియకుండానే తెలుసుకోవడం."

మనకు తెలిసినా తెలియకపోయినా, మన అంతర్ దృష్టి ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. హఫ్‌పోస్ట్ ప్రెసిడెంట్ మరియు ఎడిటర్-ఇన్-చీఫ్ అరియానా హఫింగ్టన్ తన రాబోయే పుస్తకం థ్రైవ్‌లో ఇలా పేర్కొన్నారు:

మనం రోడ్డు మీద ఒక మలుపు వద్ద లేనప్పుడు, ఏమి చేయాలో ఆలోచిస్తున్నప్పుడు మరియు ఆ అంతర్గత స్వరాన్ని వినడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కూడా, మన అంతర్ దృష్టి ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది, ఎల్లప్పుడూ పరిస్థితిని చదువుతుంది, ఎల్లప్పుడూ మనల్ని సరైన మార్గంలో నడిపించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కానీ మనం దానిని వినగలమా? మనం శ్రద్ధ వహిస్తున్నామా? మన అంతర్ దృష్టికి దారితీసే మార్గాన్ని అడ్డుకోకుండా ఉంచే జీవితాన్ని మనం జీవిస్తున్నామా? మన అంతర్ దృష్టికి ఆహారం ఇవ్వడం మరియు పెంపొందించడం మరియు దాని జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించుకోగల జీవితాన్ని గడపడం, పనిలో మరియు జీవితంలో అభివృద్ధి చెందడానికి ఒక ముఖ్యమైన మార్గం.

మన జీవితాల్లో మరియు ఆలోచనల్లో బలమైన కానీ కొన్నిసార్లు వివరించలేని విధంగా ఉండే అపస్మారక తార్కికతను అభిజ్ఞా శాస్త్రం తొలగించడం ప్రారంభించింది. మానసిక మరియు పారానార్మల్‌తో దాని సంబంధాల కారణంగా తరచుగా అశాస్త్రీయంగా కొట్టివేయబడుతుంది, అంతర్ దృష్టి అనేది మన "స్పైడీ ఇంద్రియాల" గురించి కేవలం ఒక చిన్న అబద్ధం మాత్రమే కాదు --యుఎస్ మిలిటరీ అంతర్ దృష్టి శక్తిని కూడా పరిశీలిస్తోంది , ఇది పోరాట సమయంలో ప్రాణాలను కాపాడటానికి దళాలకు సహాయపడింది.

"మనం మానవులు మన పర్యావరణంతో ఎలా సంకర్షణ చెందుతాము మరియు చివరికి మనం మన నిర్ణయాలను ఎలా తీసుకుంటాము అనే దానిలో అంతర్ దృష్టి ఒక కీలకమైన అంశం అని సూచించే దృఢమైన పరిశోధన ప్రయత్నాలతో కలిపి పెరుగుతున్న వృత్తాంత ఆధారాలు ఉన్నాయి" అని నావల్ రీసెర్చ్ కార్యాలయంలో ప్రోగ్రామ్ మేనేజర్ ఐవీ ఎస్టాబ్రూక్2012లో న్యూయార్క్ టైమ్స్‌తో అన్నారు .

వారి అంతర్ దృష్టితో సంబంధం ఉన్న వ్యక్తులు భిన్నంగా చేసే 10 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

వారు ఆ అంతర్గత స్వరాన్ని వింటారు.

"అంతర్ దృష్టిని తోసిపుచ్చడం చాలా సులభం," అని బర్న్‌హామ్ అంటాడు. "కానీ ఇది గమనించవలసిన గొప్ప బహుమతి."

సహజమైన వ్యక్తులను వేరు చేసే నంబర్ 1 విషయం ఏమిటంటే, వారు తమ అంతర్ దృష్టి మరియు ఆంతరంగిక భావాల మార్గదర్శకత్వాన్ని విస్మరించడానికి బదులుగా వింటారు.

"ప్రతి ఒక్కరూ తమ అంతర్ దృష్టితో ముడిపడి ఉంటారు, కానీ కొంతమంది దానిని అంతర్ దృష్టిగా పరిగణించరు" అని బర్న్‌హామ్ అన్నారు. "నేను ఇంకా విజయవంతమైన వ్యాపారవేత్తను కలవలేదు, అతను 'నేను ఎందుకు అలా చేశానో నాకు తెలియదు, అది కేవలం ఊహ మాత్రమే' అని చెప్పలేదు."

మన ఉత్తమ నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి, మనకు అంతర్ దృష్టి సమతుల్యత అవసరం - ఇది సహజ జ్ఞానం మరియు తార్కికం మధ్య అంతరాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది - మరియు హేతుబద్ధమైన ఆలోచన అని ది ఇంట్యూటివ్ కంపాస్ రచయిత ఫ్రాన్సిస్ చోల్లే అన్నారు . కానీ ఒకరి సహజ జ్ఞానం లేదా అంతర్ దృష్టిని అనుసరించడానికి వ్యతిరేకంగా ఉన్న సాంస్కృతిక పక్షపాతం తరచుగా మన ఊహలను విస్మరించడానికి దారితీస్తుంది - మన స్వంత నష్టానికి దారితీస్తుంది.

"ప్రవృత్తి నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి మనం శాస్త్రీయ తర్కాన్ని తిరస్కరించాల్సిన అవసరం లేదు" అని చోల్లె చెప్పారు. "మనం ఈ సాధనాలన్నింటినీ గౌరవించవచ్చు మరియు పిలవవచ్చు మరియు మనం సమతుల్యతను కోరుకోవచ్చు. మరియు ఈ సమతుల్యతను కోరుకోవడం ద్వారా మనం చివరకు మన మెదడు యొక్క అన్ని వనరులను కార్యరూపంలోకి తీసుకువస్తాము."

వారు ఏకాంతానికి సమయం తీసుకుంటారు.

మీరు మీ అంతర్ దృష్టితో సన్నిహితంగా ఉండాలనుకుంటే, కొద్ది సమయం ఒంటరిగా గడపడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం కావచ్చు. ఏకాంతంగా ఉండటం సృజనాత్మక ఆలోచనను పెంపొందించడంలో సహాయపడినట్లే, అది మన లోతైన అంతర్గత జ్ఞానంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

బర్న్‌హామ్ ప్రకారం, అంతర్ముఖులైన వ్యక్తులు తరచుగా అంతర్ముఖులుగా ఉంటారు. కానీ మీరు అంతర్ముఖులైనా కాకపోయినా, ఏకాంతానికి సమయం కేటాయించడం వలన మీరు లోతైన ఆలోచనలో పాల్గొనడానికి మరియు మీతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.

"మీరు కొంచెం ఏకాంతాన్ని; కొంచెం నిశ్శబ్దాన్ని అనుభవించగలగాలి" అని ఆమె చెప్పింది. "ఈ పిచ్చితనం మధ్యలో... రోజువారీ జీవితంలోని అన్ని శబ్దాలకు మించి మీరు [అంతర్ దృష్టిని] గుర్తించలేరు."

వారు సృష్టిస్తారు.

"సృజనాత్మకత అకారణంగా పనిచేసినప్పుడు దాని ఉత్తమ పని చేస్తుంది" అని పరిశోధకురాలు మరియు రచయిత్రి కార్లా వూల్ఫ్ రాశారు .

నిజానికి, సృజనాత్మక వ్యక్తులు చాలా సహజంగానే ఉంటారని బర్న్‌హామ్ వివరిస్తున్నారు, మరియు మీరు సాధన ద్వారా మీ సృజనాత్మకతను పెంచుకున్నట్లే, మీరు మీ అంతర్ దృష్టిని కూడా పెంచుకోవచ్చు. నిజానికి, ఒకదాన్ని సాధన చేయడం వల్ల మరొకటి అభివృద్ధి చెందుతుంది.

వారు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధన చేస్తారు.

ధ్యానం మరియు ఇతర మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలు మీ అంతర్ దృష్టిని ఉపయోగించుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. సెర్చ్ ఇన్‌సైడ్ యువర్‌సెల్ఫ్ లీడర్‌షిప్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ వివరించినట్లుగా, "మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీకు మానసిక కబుర్లు ఫిల్టర్ చేయడానికి, మీ ఎంపికలను నిష్పాక్షికంగా తూకం వేయడానికి, మీ అంతర్ దృష్టిని ట్యూన్ చేయడానికి మరియు చివరికి మీరు పూర్తిగా వెనుకబడి ఉండగల నిర్ణయం తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది."

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ స్వీయ-జ్ఞానాన్ని పెంచుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీ అంతర్ దృష్టికి అనుసంధానిస్తుంది. 2013లో పెర్స్పెక్టివ్స్ ఆన్ సైకలాజికల్ సైన్స్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, "ఒకరి ప్రస్తుత అనుభవాన్ని తీర్పు లేని విధంగా శ్రద్ధ వహించడం" అని నిర్వచించబడిన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మన స్వంత వ్యక్తిత్వాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మనకు సహాయపడుతుంది. మరియు అరియానా హఫింగ్టన్ థ్రైవ్‌లో పేర్కొన్నట్లుగా, పెరిగిన అంతర్ దృష్టి, కరుణ, సృజనాత్మకత మరియు శాంతి అన్నీ ధ్యానం యొక్క అద్భుతమైన దుష్ప్రభావాలు.

వారు ప్రతిదీ గమనిస్తారు.

"మొదట చేయవలసినది గమనించడం -- ఒక చిన్న డైరీని వ్రాసుకోండి మరియు వింతైన విషయాలు జరిగినప్పుడు గమనించండి" అని బర్న్‌హామ్ చెప్పారు. మీ దైనందిన జీవితంలో యాదృచ్చికాలు, ఆశ్చర్యకరమైన కనెక్షన్లు మరియు చుక్కల అంతర్ దృష్టి ఎంత తరచుగా జరుగుతాయో మీరు బాగా అర్థం చేసుకుంటారు -- మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు మీ అంతర్ దృష్టిని ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తారు.

వారు తమ శరీరాలను వింటారు.

సహజ జ్ఞానం ఉన్న వ్యక్తులు తమ శరీరాలను ట్యూన్ చేసుకోవడం మరియు వారి "ఆత్మ భావాలను" వినడం నేర్చుకుంటారు.

ఏదో తప్పు జరిగిందని తెలిసి కూడా మీరు దానిపై వేలు పెట్టలేనప్పుడు మీకు కడుపు నొప్పిగా అనిపించడం ప్రారంభించినట్లయితే, అంతర్ దృష్టి శరీరంలో శారీరక అనుభూతిని కలిగిస్తుందని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. మన గట్ ఫీలింగ్స్‌ను గట్ ఫీలింగ్స్ అని పిలుస్తారు - పరిశోధన ప్రకారం భావోద్వేగం మరియు అంతర్ దృష్టి గట్‌లోని "రెండవ మెదడు" లో చాలా పాతుకుపోయాయి.

వారు ఇతరులతో గాఢంగా కనెక్ట్ అవుతారు.

మైండ్ రీడింగ్ అనేది ఫాంటసీ మరియు మిథ్యా-శాస్త్రం లాగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి ఇది మనం ప్రతిరోజూ చేసే పని. దీనిని ఎంపాథిక్ కచ్చితత్వం అని పిలుస్తారు, మనస్తత్వశాస్త్రంలో ఈ పదం "ఒకరి మాటలు, భావోద్వేగాలు మరియు శరీర భాష నుండి వారి మానసిక భూభాగాన్ని మ్యాప్ చేసే మాయా సామర్థ్యాన్ని" సూచిస్తుంది, సైకాలజీ టుడే ప్రకారం.

"ఒక సాలీడు ఎవరి కాలు మీదకు పాకుతున్నట్లు మీరు చూసినప్పుడు, మీకు ఒక భయంకరమైన అనుభూతి కలుగుతుంది" అని మార్సియా రేనాల్డ్స్ సైకాలజీ టుడేలో రాశారు . "అదేవిధంగా, ఎవరైనా స్నేహితుడిని సంప్రదించి వారు దూరంగా నెట్టివేయబడటం మీరు గమనించినప్పుడు, మీ మెదడు తిరస్కరణ అనుభూతిని నమోదు చేస్తుంది. మీరు మీ జట్టు గెలిచినప్పుడు లేదా ఒక జంట టెలివిజన్‌లో ఆలింగనం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు వారి భావోద్వేగాలను అక్కడ ఉన్నట్లుగా అనుభవిస్తారు. అపరాధం, సిగ్గు, గర్వం, ఇబ్బంది, అసహ్యం మరియు కామం వంటి సామాజిక భావోద్వేగాలను ఇతరులను చూడటం ద్వారా అనుభవించవచ్చు."

మీ స్వంత భావోద్వేగాలను సర్దుబాటు చేసుకోవడం మరియు ఇతరులను ముఖాముఖిగా గమనించడం మరియు వినడం రెండింటికీ సమయం గడపడం వల్ల మీ సానుభూతి శక్తులు పెరుగుతాయని రేనాల్డ్స్ చెప్పారు .

వారు తమ కలలపై శ్రద్ధ చూపుతారు.

మీ మనస్సు యొక్క అపస్మారక ఆలోచనా ప్రక్రియలతో సంబంధంలోకి రావడానికి ఒక మార్గంగా మీ కలలపై శ్రద్ధ వహించాలని బర్న్‌హామ్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కలలు మరియు అంతర్ దృష్టి రెండూ అపస్మారక స్థితి నుండి ఉద్భవించాయి , కాబట్టి మీరు మీ కలలపై శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా మీ మనస్సులోని ఈ భాగాన్ని గ్రహించడం ప్రారంభించవచ్చు.

"రాత్రిపూట, మీరు కలలు కంటున్నప్పుడు, మీరు మీ మెదడులోని అపస్మారక లేదా సహజమైన భాగం నుండి సమాచారాన్ని అందుకుంటున్నారు" అని బర్న్‌హామ్ చెప్పారు. "మీరు మీ కలలకు అనుగుణంగా ఉంటే, మీ జీవితాన్ని ఎలా గడపాలనే దాని గురించి మీరు చాలా సమాచారాన్ని పొందవచ్చు."

వారు విశ్రాంతి సమయాన్ని పుష్కలంగా ఆస్వాదిస్తారు.

నిరంతరం బిజీగా ఉండటం, బహుళ పనులు చేయడం, డిజిటల్ పరికరాలకు కనెక్టివిటీ మరియు ఒత్తిడి మరియు అలసట వంటి కొన్ని విషయాలు అంతర్ దృష్టిని సులభంగా అణచివేస్తాయి. హఫింగ్టన్ ప్రకారం, మన జీవితాల్లోని వ్యక్తుల గురించి మనకు ఎల్లప్పుడూ ఒక సహజమైన అవగాహన ఉంటుంది - లోతైన స్థాయిలో, "ముఖస్తుతి చేసేవారు మరియు మోసగాళ్ల" నుండి మంచి వారిని మనం తెలుసుకుంటాము - కానీ మన అంతర్ దృష్టికి మనం ఎల్లప్పుడూ తగినంతగా మేల్కొని ఉండము, మనకు తేడాను మనమే గుర్తించుకోగలము. సమస్య ఏమిటంటే మనం చాలా బిజీగా ఉన్నాము.

"మన హృదయం నుండి మరియు మన అంతర్ దృష్టి నుండి హెచ్చరికలు ఎల్లప్పుడూ వస్తాయి," అని ఆమె థ్రైవ్‌లో రాసింది . "కానీ మనం తరచుగా గమనించలేనంత బిజీగా ఉంటాము."

వారు మనస్సుతో ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకుంటారు.

బలమైన భావోద్వేగాలు - ముఖ్యంగా ప్రతికూల భావోద్వేగాలు - మన అంతర్ దృష్టిని కప్పివేస్తాయి. మనం కలత చెందినప్పుడు మనం "మనం కాదు" అని లేదా "మనం కాదు" అని భావిస్తామని మనలో చాలా మందికి తెలుసు, మరియు అది మనం మన అంతర్ దృష్టి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ కావడం వల్ల కావచ్చు.

"మీరు చాలా నిరాశకు గురైనప్పుడు, మీ అంతర్ దృష్టి విఫలమైనట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు" అని బర్న్‌హామ్ చెప్పారు. "మీరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు లేదా భావోద్వేగ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు... మీ అంతర్ దృష్టి మిమ్మల్ని పూర్తిగా నిరాశపరచవచ్చు."

ఈ సాక్ష్యం కేవలం వృత్తాంతం కాదు: సైకలాజికల్ సైన్స్ జర్నల్‌లో 2013లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సానుకూల మానసిక స్థితిలో ఉండటం వల్ల పద ఆటలో సహజమైన తీర్పులు ఇచ్చే సామర్థ్యం పెరుగుతుందని తేలింది.

అంతగా అర్థం చేసుకునే వ్యక్తులు ఎప్పుడూ కలత చెందరని దీని అర్థం కాదు - కానీ మీరు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అణచివేయడం లేదా వాటిపైనే దృష్టి పెట్టడం కంటే, వాటిని చాలా వరకు మనస్సుతో అంగీకరించి వదిలివేయగలిగితే మీ అంతర్ దృష్టి మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది.