നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവബോധം വഹിക്കുന്ന പങ്ക് വളരെ വലുതാണെങ്കിലും, അതിനെ നിർവചിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്റ്റീവ് ജോബ്സ് അതിനെ "ബുദ്ധിയേക്കാൾ ശക്തമാണ്" എന്ന് വിളിച്ചു . എന്നാൽ നമ്മൾ അതിനെ വാക്കുകളിൽ എങ്ങനെ പറഞ്ഞാലും, നമുക്കെല്ലാവർക്കും അത് എന്താണെന്ന് അവബോധപൂർവ്വം അറിയാം.
മിക്കവാറും എല്ലാവരും ഒരു ആന്തരിക വികാരം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് - എന്തുകൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ എന്ന് പറയാതെ തന്നെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ആ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ന്യായവാദം. എന്നാൽ അവബോധത്തിന്റെ സ്വഭാവം വളരെക്കാലമായി നമ്മെ വിട്ടുപോയി, തത്ത്വചിന്ത, മനഃശാസ്ത്രം എന്നീ മേഖലകളിൽ നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ ഗവേഷണത്തിനും അന്വേഷണത്തിനും പ്രചോദനമായി.
"എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കത് അറിയാമെന്ന് ഒരിക്കലും ഒരു ധാരണയുമില്ലാതെ സൂക്ഷ്മമായി അറിയുന്നതിനെയാണ് ഞാൻ അവബോധത്തെ നിർവചിക്കുന്നത്," ദി ആർട്ട് ഓഫ് ഇന്റ്യൂഷന്റെ ബെസ്റ്റ് സെല്ലർ ആയ സോഫി ബേൺഹാം ദി ഹഫിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റിനോട് പറയുന്നു. "ഇത് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, യുക്തിയിൽ നിന്നോ വിശകലനത്തിൽ നിന്നോ വ്യത്യസ്തമാണ്... അത് അറിയാതെയുള്ള ഒരു അറിവാണ്."
നമ്മുടെ അവബോധം എപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞാലും ഇല്ലെങ്കിലും. ഹഫ്പോസ്റ്റ് പ്രസിഡന്റും എഡിറ്റർ-ഇൻ-ചീഫുമായ അരിയാന ഹഫിംഗ്ടൺ തന്റെ വരാനിരിക്കുന്ന പുസ്തകമായ ' ത്രൈവിൽ' ഇങ്ങനെ പറയുന്നു:
നമ്മൾ ഒരു വഴിത്തിരിവിലല്ലെങ്കിലും, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ആലോചിച്ച് ആ ആന്തരിക ശബ്ദം കേൾക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും, നമ്മുടെ അവബോധം എപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, എപ്പോഴും സാഹചര്യം വായിക്കുന്നു, എപ്പോഴും നമ്മെ ശരിയായ വഴിക്ക് നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പക്ഷേ നമുക്ക് അത് കേൾക്കാൻ കഴിയുമോ? നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? നമ്മുടെ അവബോധത്തിലേക്കുള്ള പാതയെ തടസ്സമില്ലാതെ നിലനിർത്തുന്ന ഒരു ജീവിതം നയിക്കുകയാണോ നമ്മൾ? നമ്മുടെ അവബോധത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ ജ്ഞാനം നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ജോലിയിലും ജീവിതത്തിലും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗം.
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലും ചിന്തയിലും അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള യുക്തിയുടെ ശക്തമായതും എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതുമായ സാന്നിധ്യത്തെ വൈജ്ഞാനിക ശാസ്ത്രം ഇല്ലാതാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാനസികവും അമാനുഷികവുമായുള്ള അതിന്റെ ബന്ധം കാരണം പലപ്പോഴും അശാസ്ത്രീയമായി തള്ളിക്കളയപ്പെടുന്ന അവബോധം നമ്മുടെ "സ്പൈഡി ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ"ക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കൂട്ടം ഹൂ-ഹാ മാത്രമല്ല -യുഎസ് സൈന്യം അവബോധത്തിന്റെ ശക്തിയെക്കുറിച്ച് പോലും അന്വേഷിക്കുന്നു , ഇത് യുദ്ധസമയത്ത് ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നതിൽ കലാശിച്ച പെട്ടെന്നുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സൈനികരെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.
"നമ്മൾ മനുഷ്യർ നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു എന്നതിന്റെയും ആത്യന്തികമായി, നമ്മുടെ പല തീരുമാനങ്ങളും എങ്ങനെ എടുക്കുന്നു എന്നതിന്റെയും നിർണായക വശമാണ് അവബോധം എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി അനുമാന തെളിവുകൾ, ശക്തമായ ഗവേഷണ ശ്രമങ്ങൾക്കൊപ്പം, വളർന്നുവരുന്നു," നേവൽ റിസർച്ച് ഓഫീസിലെ പ്രോഗ്രാം മാനേജരായ ഐവി എസ്റ്റബ്രൂക്ക്2012 ൽ ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസിനോട് പറഞ്ഞു .
അവരുടെ അവബോധവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ആളുകൾ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യുന്ന 10 കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
അവർ ആ ആന്തരിക ശബ്ദം കേൾക്കുന്നു.
"അവബോധത്തെ തള്ളിക്കളയാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്," ബേൺഹാം പറയുന്നു. "പക്ഷേ അത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടേണ്ട ഒരു മഹത്തായ സമ്മാനമാണ്."
അവബോധജന്യമായ ആളുകളെ വേർതിരിക്കുന്ന നമ്പർ 1 കാര്യം, അവർ അവരുടെ അവബോധത്തിന്റെയും ആന്തരിക വികാരങ്ങളുടെയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം അവഗണിക്കുന്നതിനുപകരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
"എല്ലാവരും അവരവരുടെ അവബോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചില ആളുകൾ അതിനെ അവബോധമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല," ബേൺഹാം പറയുന്നു. "'ഞാൻ എന്തിനാണ് അങ്ങനെ ചെയ്തതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, അത് വെറും അനുമാനം മാത്രമായിരുന്നു' എന്ന് പറയാത്ത ഒരു വിജയകരമായ ബിസിനസുകാരനെ ഞാൻ ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടില്ല."
മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന്, നമുക്ക് അവബോധത്തിന്റെയും യുക്തിയുടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ ആവശ്യമാണ് - ഇത് സഹജവാസനയ്ക്കും യുക്തിക്കും ഇടയിലുള്ള വിടവ് നികത്താൻ സഹായിക്കുന്നു - യുക്തിസഹമായ ചിന്തയ്ക്കും, ദി ഇന്റ്യൂട്ടീവ് കോമ്പസിന്റെ രചയിതാവായ ഫ്രാൻസിസ് ചോളെ പറയുന്നു . എന്നാൽ ഒരാളുടെ സഹജാവബോധം അല്ലെങ്കിൽ അവബോധം പിന്തുടരുന്നതിനെതിരായ സാംസ്കാരിക പക്ഷപാതം പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഊഹങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - അത് നമ്മുടെ സ്വന്തം ദോഷത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
"സഹജവാസനയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് നാം ശാസ്ത്രീയ യുക്തിയെ നിരസിക്കേണ്ടതില്ല," ചോളെ പറയുന്നു. "നമുക്ക് ഈ ഉപകരണങ്ങളെല്ലാം ബഹുമാനിക്കാനും അവ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും, നമുക്ക് സന്തുലിതാവസ്ഥ തേടാനും കഴിയും. ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ തേടുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ എല്ലാ വിഭവങ്ങളെയും ഒടുവിൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കും."
അവർ ഏകാന്തതയ്ക്ക് സമയമെടുക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അവബോധവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ചു സമയം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമായിരിക്കാം. ഏകാന്തത സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്തയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതുപോലെ , നമ്മുടെ ആഴമേറിയ ആന്തരിക ജ്ഞാനവുമായി ബന്ധപ്പെടാനും അത് നമ്മെ സഹായിക്കും.
ബേൺഹാമിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അവബോധജന്യമായ ആളുകൾ പലപ്പോഴും അന്തർമുഖരായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും, ഏകാന്തതയ്ക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് ആഴത്തിലുള്ള ചിന്തയിൽ ഏർപ്പെടാനും നിങ്ങളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
"നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഏകാന്തത അനുഭവിക്കാൻ കഴിയണം; അൽപ്പം നിശബ്ദത പാലിക്കണം," അവൾ പറയുന്നു. "ഭ്രാന്തിന്റെ നടുവിൽ ... ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ ശബ്ദങ്ങൾക്കും ഉപരിയായി നിങ്ങൾക്ക് [അവബോധം] തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല."
അവർ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
"സർഗ്ഗാത്മകത ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അത് അവബോധപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴാണ്," ഗവേഷകയും എഴുത്തുകാരിയുമായ കാർല വൂൾഫ് എഴുതുന്നു .
വാസ്തവത്തിൽ, സർഗ്ഗാത്മകരായ ആളുകൾ വളരെ അവബോധജന്യരാണ്, പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ അവബോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും എന്ന് ബേൺഹാം വിശദീകരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഒന്ന് പരിശീലിക്കുന്നത് മറ്റൊന്നിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.
അവർ മനസ്സമാധാനം പരിശീലിക്കുന്നു.
ധ്യാനവും മറ്റ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളാണ്. സെർച്ച് ഇൻസൈഡ് യുവർസെൽഫ് ലീഡർഷിപ്പ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, "മാനസിക സംഭാഷണങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും, നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ വസ്തുനിഷ്ഠമായി തൂക്കിനോക്കാനും, നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ ട്യൂൺ ചെയ്യാനും, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും പിന്നിലാകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാനും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും."
ആത്മജ്ഞാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ അവബോധവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കും. പെർസ്പെക്റ്റീവ്സ് ഓൺ സൈക്കോളജിക്കൽ സയൻസ് എന്ന ജേണലിൽ 2013-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത്, "ഒരാളുടെ നിലവിലെ അനുഭവങ്ങളിൽ വിധിക്കാത്ത രീതിയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക" എന്ന് നിർവചിക്കപ്പെടുന്ന മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് നമ്മുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വങ്ങളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മെ സഹായിച്ചേക്കാം എന്നാണ്. അരിയാന ഹഫിംഗ്ടൺ ത്രൈവിൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, വർദ്ധിച്ച അവബോധം, അനുകമ്പ, സർഗ്ഗാത്മകത, സമാധാനം എന്നിവയെല്ലാം ധ്യാനത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളാണ്.
അവർ എല്ലാം നിരീക്ഷിക്കുന്നു.
"ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ശ്രദ്ധിക്കുക - ഒരു ചെറിയ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക, വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക," ബേൺഹാം പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എത്ര തവണ യാദൃശ്ചികതകൾ, അപ്രതീക്ഷിത ബന്ധങ്ങൾ, ഓൺ-ദി-ഡോട്ട് അവബോധം എന്നിവ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാകും - മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും.
അവർ അവരുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
അവബോധജന്യരായ ആളുകൾ അവരുടെ ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും അവരുടെ "ആന്തരിക വികാരങ്ങൾ" ശ്രദ്ധിക്കാനും പഠിക്കുന്നു.
എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും , അതിൽ വിരൽ ചൂണ്ടാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവബോധം ശരീരത്തിൽ ഒരു ശാരീരിക സംവേദനത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നമ്മുടെ കുടൽ വികാരങ്ങളെ കുടൽ വികാരങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട് - ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വികാരവും അവബോധവും കുടലിലെ "രണ്ടാമത്തെ തലച്ചോറിൽ" വളരെയധികം വേരൂന്നിയതാണ് എന്നാണ്.
അവർ മറ്റുള്ളവരുമായി ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെടുന്നു.
മനസ്സ് വായിക്കുന്നത് ഫാന്റസിയുടെയും കപട ശാസ്ത്രത്തിന്റെയും കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് നമ്മൾ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. സൈക്കോളജി ടുഡേ പ്രകാരം, "ഒരാളുടെ വാക്കുകൾ, വികാരങ്ങൾ, ശരീരഭാഷ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒരാളുടെ മാനസിക ഭൂപ്രദേശം മാപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള മാന്ത്രിക കഴിവിനെ" സൂചിപ്പിക്കുന്ന മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ ഒരു പദമാണ് എംപതിക് കൃത്യത.
"ഒരു ചിലന്തി ഒരാളുടെ കാലിൽ ഇഴഞ്ഞു നീങ്ങുന്നത് കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭയാനകമായ സംവേദനം അനുഭവപ്പെടും," മാർസിയ റെയ്നോൾഡ്സ് സൈക്കോളജി ടുഡേയിൽ എഴുതുന്നു . "അതുപോലെ, ആരെങ്കിലും ഒരു സുഹൃത്തിനെ സമീപിക്കുമ്പോൾ അവർ തള്ളിക്കളയപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിരസിക്കപ്പെട്ടതിന്റെ സംവേദനം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ടീം ജയിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദമ്പതികൾ ടെലിവിഷനിൽ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നത് കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കുറ്റബോധം, ലജ്ജ, അഭിമാനം, നാണക്കേട്, വെറുപ്പ്, കാമം തുടങ്ങിയ സാമൂഹിക വികാരങ്ങളെല്ലാം മറ്റുള്ളവരെ കാണുന്നതിലൂടെ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും."
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതും മറ്റുള്ളവരെ നേരിട്ട് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും കേൾക്കുന്നതിനും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ സഹാനുഭൂതിയുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് റെയ്നോൾഡ്സ് പറയുന്നു .
അവർ സ്വപ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ചിന്താ പ്രക്രിയകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ബേൺഹാം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്വപ്നങ്ങളും അവബോധവും അബോധാവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത് , അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ഈ ഭാഗത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തുടങ്ങാം.
"രാത്രിയിൽ, നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ അബോധാവസ്ഥയിൽ നിന്നോ അവബോധജന്യമായ ഭാഗത്ത് നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു," ബേൺഹാം പറയുന്നു. "നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ നയിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും."
അവർക്ക് ധാരാളം വിശ്രമ സമയം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.
നിരന്തരമായ തിരക്ക്, മൾട്ടിടാസ്കിംഗ്, ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം എന്നിവ പോലെ എളുപ്പത്തിൽ അവബോധത്തെ ഞെരുക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്. ഹഫിംഗ്ടണിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അവബോധജന്യമായ അവബോധം ഉണ്ട് - ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ, "മുഖസ്തുതി പറയുന്നവരും വ്യാജന്മാരുമായ" ആളുകളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് നല്ലവരെ അറിയാം - എന്നാൽ വ്യത്യാസം സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ നമ്മുടെ അവബോധത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വേണ്ടത്ര ഉണർന്നിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രശ്നം നമ്മൾ വളരെ തിരക്കിലാണ് എന്നതാണ്.
"നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്നും അവബോധത്തിൽ നിന്നും മുന്നറിയിപ്പുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ അവ എപ്പോഴും ലഭിക്കുന്നു," അവർ ത്രൈവിൽ എഴുതുന്നു . "പക്ഷേ നമ്മൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര തിരക്കിലാണ്."
അവർ മനസ്സോടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.
ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ - പ്രത്യേകിച്ച് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ - നമ്മുടെ അവബോധത്തെ മൂടും. നമ്മൾ അസ്വസ്ഥരാകുമ്പോൾ നമ്മൾ അസ്വസ്ഥരാണെന്നോ "നമ്മളല്ല" എന്നോ തോന്നുന്നുണ്ടെന്ന് നമ്മളിൽ പലർക്കും അറിയാം, അത് നമ്മുടെ അവബോധത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതുകൊണ്ടാകാം.
"നിങ്ങൾ വളരെ വിഷാദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അവബോധം പരാജയപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം," ബേൺഹാം പറയുന്നു. "നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോഴോ ഉയർന്ന വൈകാരികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോഴോ... നിങ്ങളുടെ അവബോധം നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും പരാജയപ്പെടുത്തും."
തെളിവുകൾ വെറും കഥയല്ല: സൈക്കോളജിക്കൽ സയൻസ് ജേണലിൽ 2013-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത്, ഒരു പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുന്നത് ഒരു വാക്ക് ഗെയിമിൽ അവബോധജന്യമായ വിധിന്യായങ്ങൾ നടത്താനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ്.
അവബോധജന്യമായ ആളുകൾ ഒരിക്കലും അസ്വസ്ഥരാകില്ല എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം - എന്നാൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയോ അവയിൽ മാത്രം മുഴുകുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, അവയെ മനസ്സോടെ സ്വീകരിക്കാനും ഉപേക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അവബോധം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
9 PAST RESPONSES
I don't get why people make such a big deal around the topic of intuition. Yes, I have plenty of down time, solitude, and possibly one or two other items listed above, but am stuck & frustrated with my life and don't hear a "still, small voice" giving hints about what direction to try. (In part I suspect several of the items listed above may be the *result* of intuition or maybe side effects, if they are related at all.) I would invite people to tell where in their lives they have seen intuition making a difference--some real stories might be more helpful than this article.
Here's what I believe intuition is. Every second we are awake and perhaps even in sleep, we see and feel an unfiltered stream of life. Intuition is what happens when our minds make sense of the stream. Just saying...
My intuition tells me you are all full of shit
Also i think the further removed we become from nature our abilities suffer in this respect. What a great article!! :)
They resist explaining things. Or, if they do, they are skeptical.
I suspect they don't make lists.
I was struggling to sleep due to certain ongoing problems in my life (I din't obey my gut feeling) and opened this mail and read this above article.... WOW..it just says it all. Thanks for posting this article.
absolutely true. We each have intuition, it is the tapping into and trusting it. :) May we each trust ourselves and find the quiet time and the dream time to tap into intuition. HUG
This describes me! Thanks eversomuch.....